İnsan orqanizmindəki qlükoza konsentrasiyası məqbul həddə saxlanılmalıdır ki, bu enerji mənbəyi hüceyrə səviyyəsində tam və maneəsiz alınsın. Eyni dərəcədə vacibdir ki, sidikdə şəkər tapılmır.
Şəkərin metabolik prosesləri pozulursa, kişilərdə və qadınlarda iki patoloji şəraitdən biri müşahidə edilə bilər: hipoqlikemik və hiperglisemik. Başqa sözlə, müvafiq olaraq yüksək və ya aşağı şəkərdir.
Qan şəkəri 8-dirsə, bu nə deməkdir? Bu göstərici şəkərin metabolik proseslərinin pozulduğunu göstərir.
Düşünmək lazımdır ki, qan plazmasında qlükoza həddindən artıqdır və şəkər 8.1-8.7 vahiddirsə nə etməli? Müəyyən bir müalicə tələb ediləcək və ya həyat tərzinin düzəldilməsi kifayətdirmi?
Şəkər indeksləri 8.1-8.7, bu nə deməkdir?
Hiperglisemik vəziyyət insan orqanizmində yüksək şəkərin olması deməkdir. Bir tərəfdən, bu vəziyyət patoloji bir proses ola bilməz, çünki tamamilə fərqli bir etiologiyaya əsaslanır.
Məsələn, bədən əvvəlkindən daha çox enerji tələb edir, müvafiq olaraq daha çox qlükoza lazımdır.
Əslində şəkərin fizioloji artmasının bir çox səbəbi var. Və bir qayda olaraq, belə bir artım müvəqqəti bir xarakter daşıyır.
Aşağıdakı səbəblər ayırd edilir:
- Əzələ işləməsinin artmasına səbəb olan fiziki aşırı yük.
- Stress, qorxu, əsəb gərginliyi.
- Duygusal həddindən artıq gücləndirmə.
- Ağrı sindromu, yanıqlar.
Prinsipcə, yuxarıdakı vəziyyətlərdə bədəndəki şəkər 8.1-8.5 ədəd normal bir göstəricidir. Bədənin bu reaksiyası olduqca təbii bir şeydir, çünki alınan yükə cavab olaraq ortaya çıxır.
Bir insanın uzun müddət ərzində 8.6-8.7 ədəd bir qlükoza konsentrasiyası varsa, bu yalnız bir şeyi ifadə edə bilər - yumşaq toxumalar şəkəri tam ala bilmir.
Bu vəziyyətdə səbəb endokrin xəstəliklər ola bilər. Və ya etiyolojisi daha ciddi ola bilər - insul aparatına ziyan vurması, bunun nəticəsində mədəaltı vəzinin hüceyrələri öz funksiyalarını itirdilər.
Tapılan hiperglisemiya, hüceyrələrin daxil olan enerji materialını uda bilmədiyini göstərir.
Öz növbəsində bu, insan orqanizminin sonrakı intoksikasiyası ilə metabolik proseslərin pozulmasına səbəb olur.
Ümumi qlükoza normaları
Müalicənin necə aparılacağını öyrənmədən əvvəl, bədəndəki şəkər 8,1 vahiddən çoxdursa və ümumiyyətlə belə bir vəziyyəti müalicə etmək lazım olub-olmadığını düşünmək lazımdır, hansı göstəricilərə çalışmaq istədiyinizi və norma hesab olunan şeyləri nəzərə almalısınız.
Diabet diaqnozu qoyulmayan sağlam bir insanda aşağıdakı dəyişkənlik normal sayılır: 3,3-dən 5,5-ə qədər. Qan testinin boş bir mədədə edildiyini təmin etdi.
Şəkər hüceyrə səviyyəsində udulmadıqda, qanda toplanmağa başlayır və bu da öz növbəsində qlükoza dəyərinin artmasına səbəb olur. Ancaq bildiyiniz kimi, əsas enerji mənbəyidir.
Xəstəyə birinci növ xəstəlik diaqnozu qoyulursa, bu, mədəaltı vəzi tərəfindən insulin istehsalının aparılmadığı anlamına gəlir. İkinci növ patoloji ilə bədəndə bir çox hormon var, ancaq hüceyrələr bunu qəbul edə bilmirlər, çünki həssaslıqlarını itiriblər.
Qan qlükoza dəyəri 8.6-8.7 mmol / L, diabet xəstəliyi diaqnozu deyil. Çox şey araşdırmanın nə vaxt aparıldığından, xəstənin hansı vəziyyətdə olduğundan, qan almadan əvvəl verilən tövsiyələrə əməl etməyindən asılıdır.
Normadan sapma aşağıdakı hallarda müşahidə edilə bilər:
- Yeməkdən sonra.
- Uşağın daşıması zamanı.
- Stress, fiziki fəaliyyət.
- Dərman qəbul etmək (bəzi dərmanlar şəkəri artırır).
Əgər qan testi yuxarıda sadalanan amillərdən əvvəl olubsa, onda 8.4-8.7 vahidin göstəriciləri şəkərli diabetin xeyrinə bir dəlil deyil. Çox güman ki, şəkər artımı müvəqqətidir.
Qlükoza təkrar analizi ilə göstəricilərin lazımi həddə normallaşması mümkündür.
Qlükoza həssaslığı testi
Bədəndəki şəkər 8.4-8.5 ədəd arasında uzun müddət qalırsa nə etməli? Hər halda, bir araşdırmanın nəticələrinə görə, iştirak edən həkim şəkər xəstəliyi diaqnozu qoymur.
Bu şəkər dəyərləri ilə şəkər yükləyərək bir qlükoza həssaslığı testi etmək tövsiyə ediləcəkdir. Diabetes mellitusun varlığını tam təsdiqləməyə və ya fərziyyəni təkzib etməyə kömək edəcəkdir.
Qlükoza dözümlülük testi, bədəndə karbohidrat qəbul etdikdən sonra qanda şəkərin nə qədər artdığını və göstəricilərin lazımi səviyyəyə nə dərəcədə normallaşdığını müəyyən etməyə imkan verir.
Tədqiqat aşağıdakı kimi aparılır:
- Xəstə boş bir mədəyə qan verir. Yəni, tədqiqatdan əvvəl ən az səkkiz saat yeməməlidir.
- Sonra, iki saatdan sonra yenidən barmaqdan və ya damardan qan alınır.
Normalda, bir qlükoza yüklənməsindən sonra insan bədənindəki şəkər səviyyəsi 7,8 vahiddən az olmalıdır. Qan testlərinin nəticələri göstəricilərin 7.8 ilə 11.1 mmol / l arasında olduğunu göstərirsə, dəyərsizləşmiş qlükoza həssaslığı haqqında danışa bilərik.
Tədqiqatın nəticələri şəkərin 11,1 vahiddən çox olduğunu göstərirsə, diaqnoz birdir - bu şəkərli diabetdir.
Şəkər 8 dən çox, əvvəlcə nə etmək lazımdır?
Şəkər uzun müddət 8.3-8.5 mmol / l aralığında olarsa, heç bir hərəkət olmursa, zaman keçdikcə böyüməyə başlayacaqdır ki, bu da belə göstəricilərin fonunda ağırlaşma ehtimalını artırır.
Əvvəlcə tibbi mütəxəssislər bədəndəki metabolik proseslərə diqqət yetirməyi məsləhət görürlər. Bir qayda olaraq, 8.4-8.6 ədəd şəkərlə birlikdə yavaşladılır. Onları sürətləndirmək üçün həyatınıza optimal fiziki fəaliyyət gətirməlisiniz.
Gimnastika və ya gəzintiyə həsr olunmalı olan ən işlək cədvəldə gündə 30 dəqiqə tapmaq tövsiyə olunur. Fiziki terapiya dərsləri səhər, yuxudan dərhal sonra təyin olunur.
Təcrübə göstərir ki, bu məşqin sadəliyinə baxmayaraq həqiqətən effektivdir və qlükoza konsentrasiyasını lazımi səviyyəyə endirməyə kömək edir. Ancaq şəkərin azalmasından sonra yenidən yüksəlməsinə icazə verməmək vacibdir.
Buna görə əsas qaydalara əməl etməlisiniz:
- Hər gün idman (yavaş qaçış, gəzinti, velosiped sürmək).
- Alkoqol, tütün siqaretindən imtina edin.
- Şirniyyat, çörək bişirilməsini istisna edin.
- Yağlı və ədviyyatlı yeməkləri istisna edin.
Xəstənin şəkər göstəriciləri 8,1 ilə 8.4 mmol / l arasında dəyişirsə, həkim mütləq müəyyən bir pəhriz tövsiyə edir. Tipik olaraq, həkim qəbul edilən qidalar və məhdudiyyətlər siyahısı ilə bir çap sənədini təqdim edir.
Əhəmiyyətli: şəkər müstəqil olaraq idarə olunmalıdır. Evdəki qan şəkərini təyin etmək üçün bir eczanede qlükoza dinamikasını izləməyə və bəslənməni fiziki fəaliyyətlə tənzimləməyə kömək edəcək bir qlükometr satın almalısınız.
Balanslı bəslənmə
Deyə bilərik ki, 8.0-8.9 vahidi arasındakı qlükoza norma adlandırıla bilməyəcək bir sərhəd vəziyyətidir, ancaq diabet deyilə bilməz. Bununla birlikdə, aralıq vəziyyətin tam hüquqlu diabet xəstəliyinə çevrilmə ehtimalı yüksəkdir.
Bu vəziyyət müalicə edilməlidir və nəticəsizdir. Üstünlük, dərman qəbul etmək lazım deyil, çünki diyetinizi dəyişdirmək kifayətdir.
Bəslənmənin əsas qayda az qlisemik indeksi olan və az miqdarda sürətli karbohidrat olan qidaları yeməkdir. Bədəndəki şəkər 8 vahid və ya daha çox olduqda, aşağıdakı qidalanma prinsipləri tövsiyə olunur:
- Liflə zəngin olan qidaları seçin.
- Kalori və qida keyfiyyətini izləmək lazımdır.
- Pankreasdakı yükü azaltmaq üçün az miqdarda asan həzm olunan karbohidratlar olan qidaları seçin.
- Pəhrizdə meyvə və tərəvəzin 80% -i, qalan hissəsinin 20% -i olmalıdır.
- Səhər yeməyi üçün suda müxtəlif dənli bitkilər yeyə bilərsiniz. İstisna bir çox nişastalı maddədən ibarət olduğu üçün düyü sıyığıdır.
- Qazlı içkilərdən imtina edin, çünki tərkibində güclü susuzluq və aclıq hissi oyada biləcək bir çox maddə var.
Qeyd etmək lazımdır ki, bişirilmənin məqbul üsulları qaynatmaq, bişirmək, suda bişirmək, buxarlamaqdır. Pişirmə üsulu qızardılmış hər hansı bir yeməkdən imtina etmək tövsiyə olunur.
Hər bir insan öz menyusunu dadlı və sağlam bir şəkildə edə bilməz və kifayət qədər miqdarda mineral və vitamin qəbul edilir.
Bu vəziyyətdə, fərdi vəziyyətə və həyat tərzinə uyğun olaraq bir neçə həftə əvvəlcədən menyu hazırlayan bir qidalanma mütəxəssisi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Prediabet: niyə dərman təyin etmirsiniz?
Şübhəsiz ki, bir çox insan hər hansı bir xəstəlik varsa, vəziyyətin normallaşmasına və xəstənin sağalmasına kömək edən bir və ya iki dərman dərhal təyin edilir.
Bir prediabetik bir vəziyyətdə "belə bir vəziyyət" işə yaramır. Dərmanlar həmişə faydalı deyil, buna görə şəkər 8.0-8.9 ədəd üçün təyin edilmir. Əlbəttə ki, ümumiyyətlə bütün klinik şəkillər üçün demək olmaz.
Yalnız nadir hallarda tabletlər tövsiyə edilə bilər. Məsələn, qlükoza istehsalında qaraciyərin funksionallığını sıxan Metformin.
Ancaq bunun bəzi mənfi reaksiyaları var:
- Həzm sisteminin fəaliyyətini pozur.
- Böyrəklərdəki yükü artırır.
- Laktik asidozun inkişafına kömək edir.
Elmi tədqiqatlar göstərir ki, 8 dərman şəkəri ilə şəkər "yıxarsan", böyrəklərin işləməsi əhəmiyyətli dərəcədə pozulur və zamanla uğursuz ola bilər.
Əksər hallarda həkimlər sağlam pəhriz, optimal fiziki fəaliyyət, şəkərin daimi monitorinqini ehtiva edən qeyri-dərman müalicəsini təyin edirlər.
Həyat tərzi
Təcrübə göstərir ki, müalicə edən həkimin bütün tövsiyələrinə əməl edirsinizsə, deməli, 2-3 həftə ərzində bədəndəki şəkər səviyyəsini lazımi səviyyəyə endirə bilərsiniz.
Şübhəsiz ki, qlükozada artım olmasa belə, bu həyat tərzinə həyat boyu riayət etmək lazımdır.
Vəziyyətinizi izləmək üçün aşağıdakı məlumatlarla gündəlik yazmaq tövsiyə olunur:
- Pəhriz və gündəlik iş.
- Qlükoza konsentrasiyası.
- Fiziki fəaliyyət səviyyəsi.
- Rifahın.
Bu gündəlik, şəkərinizi idarə etməyə kömək edəcək əla bir yoldur. Bu, normadan sapmağı vaxtında görməyə və onu müəyyən səbəblər və amillərlə əlaqələndirməyə kömək edir.
Yüksək qlükoza ilk əlamətlərini asanlıqla müəyyənləşdirməyə və vaxtında profilaktik tədbirlər görməyə imkan verən özünüzü və bədəninizi dinləmək vacibdir. Bu məqalədəki videoda qan şəkərinin səviyyəsindən bəhs olunur.
