Hər kəs bu ifadəni bilir: "Müasir tibb dayanmır". Gözümün qabağında, xəstəliklərinə və xəsarətlərinə baxmayaraq, həkimlərin və əczaçıların nailiyyətləri sayəsində sağlam insanlar kimi dolu həyat sürən insanların nümunələri çoxdur. Bütün bunlara baxaraq, diabetli bir çox xəstə, həqiqətən, onlar üçün heç bir şeylə məhdudlaşmamağa imkan verən bir şey icad etdilərmi? Bu sualı daimi mütəxəssisimiz Olqa Pavlova verdik.
Doktor endokrinoloq, diabetoloq, diyetoloq, idman diyetoloq Olga Mikhailovna Pavlova
Novosibirsk Dövlət Tibb Universitetini (NSMU) ümumi tibb ixtisası üzrə fərqlənmə diplomu ilə bitirib
NSMU-da endokrinoloji ixtisası üzrə rezidenturanı fərqlənmə diplomu ilə bitirib
NSMU-da Diyetologiya ixtisasını fərqlənmə diplomu ilə bitirib.
Moskvada İdman və Bodibildinq Akademiyasında İdman Diyetologiyasında peşə hazırlığından keçmişdir.
Kiloluğun psixokorreksiyası üzrə sertifikatlaşdırılmış təlim keçdi.
Çox vaxt qəbulda bir xəstənin sualını eşidirəm: "Doktor, müasir, güclü şəkər endirən dərmanlar götürsəniz, bir diyetə əməl edə bilmərəm?"
Bu məsələni müzakirə edək.
Bildiyimiz kimi, diabet xəstəliyi ilə pəhriz sürətli karbohidratlardan, yəni şirniyyatlardan (şəkər, cem, peçenye, tortlar, rulonlarda) və ağ un məhsullarından (ağ çörək, pita çörəyi, pizza və s.) İstifadəsini tamamilə ortadan qaldırır.
Niyə sürətli karbohidratları yox edirik?
Sürətli karbohidratlar parçalanır və bədənimiz tərəfindən çox tez sorulur, çünki onların adından da görünür ki, diabetdə sürətli karbohidrat istehlak etdikdən sonra qan şəkəri yüksəlir. Müasir, bahalı şəkər endirən dərmanlar alsaq da, sürətli karbohidratlar istehlak etdikdən sonra qan qlükozasının səviyyəsi dərmanlarsız bir az az olsa da yenə artacaq. Məsələn, ən çox rast gəlinən diabet müalicəsində iki parça tort yedikdən sonra 6 mmol / L şəkər 15 mmol / L-ə qədər enəcəkdir. Müasir bahalı şəkər endirən terapiyanın istifadəsi fonunda, eyni iki ədəd tortdan sonra 6 mol / L nisbətində qan şəkəri 13 m mmol / L-ə qədər uçacaq.
⠀
Fərq varmı? Sayğacda, bəli, var. Damarlarda və sinirlərdə 12 mmol / l-dən yuxarı şəkər aktiv ziyanverici təsir göstərir.
Buna görə ən yaxşı diabet müalicəsi ilə belə, pəhriz pozuntuları ağır nəticələrə səbəb olur.
Bildiyimiz kimi, yüksək şəkər endoteli - qan damarlarının daxili astarını və sinir qabığını zədələyir, bu diabet komplikasiyasının inkişafına səbəb olur.
⠀
Gündə 6 dəfə bir qlükometrlə (yeməkdən əvvəl və 2 saat sonra) şəkər ölçsək də, pəhriz pozuntusu olduqda şəkərin bu "atılma" larını görməməyimiz mümkündür, çünki sürətli karbohidrat istehlak etdikdən sonra qan şəkəri 10-20-30 dəqiqədən sonra qalxır. yemək yedikdən sonra çox sayda (12-18-20 mmol / l) və yeməkdən 2 saat sonra qlisemi ölçəndə qan şəkəri artıq normala qayıtmaq üçün vaxt tapır.
Buna görə qan damarlarımıza və sinirlərimizə zərər verən və şəkərli diabetin ağırlaşmasına səbəb olan sürətli karbohidratlar istehlak etdikdən sonra qan şəkərində sıçrayanlar qan şəkərini bir qlükometrlə ölçərkən görmürük və hər şeyin yaxşı olduğunu düşünürük, pəhrizin pozulması bizə zərər vermədi, amma əslində Əslində, bir pəhriz pozulduqdan sonra nizamsız şəkərlə qan damarlarını və sinirləri zədələyirik və bədənimizi diabet komplikasiyasının inkişafına - böyrəklərə, gözlərə, ayaqlara və digər orqanlara zərər veririk.
Pəhriz pozulduqdan sonra qan şəkərindəki atlamaları yalnız qan qlükoza (CGMS) üzərində davamlı izləmə istifadəsi ilə aydın görmək olar. Qan qlükoza üzərində davamlı izləmə tətbiq edilərkən artıq yeyilən bir alma, bir parça ağ çörək və bədənimizə zərər verən digər pəhriz pozğunluqlarını görürük.
⠀
Mən indi dəbdə olan bu bəyanatla tamamilə razıyam: "DİABETLƏR - Xəstəlik YOXDUR, AMMA HƏYATINIZ."
Həqiqətən, şəkərli diabet üçün düzgün bir pəhriz izləsəniz, yüksək keyfiyyətli seçilmiş terapiya alırsınızsa, idmanla məşğul olun və mütəmadi olaraq müayinə olunursunuzsa, onda həm keyfiyyət, həm də ömür müddəti müqayisə ediləcək və ya diabetli insanlarla müqayisədə daha yüksək və daha yaxşı olacaqdır. Şəkərli diabetdə sağlamlıq üçün məsuliyyətin çox hissəsi xəstənin üzərinə düşür, çünki bu, pəhrizə riayət etmək, qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət etmək, vaxtında dərman qəbul etmək və məşq etmək məsuliyyət daşıyır.
Hər şey sizin əlinizdədir! Şəkərli diabetdən sonra daima xoşbəxt yaşamaq istəyirsinizsə, bir pəhriz izləməyə başlayın, bir endokrinoloqla terapiya tənzimləyin, şəkərlərə nəzarət edin, məqbul bir şəkildə məşq edin, sonra sağlamlığınız, rifahınız və görünüşünüz sizi məmnun edəcək və başqalarına nümunə olacaq!
Sağlamlıq, gözəllik və xoşbəxtlik!
