Bir çoxları yuxudan sonra səhər yuxuda yüksək təzyiqin olması sualına maraq göstərirlər. Diqqətə çatdırmaq lazım olan ilk şey, gün ərzində istehlak olunan qidadan, fiziki fəaliyyət səviyyəsindən, habelə çəkilən emosional stressin miqdarından asılıdır. Təəssüf ki, bəzi insanlar üçün qan təzyiqi, xüsusilə də səhər saatlarında çox ola bilər. Buna səhər hipertenziyası deyilir.
Tədqiqatçılar səhər hipertansiyonunun ürək xəstəliyi və qan damar problemi riskini artırdığını tapdılar. Üstəlik, yaxşı idarə olunan qan təzyiqi olan xəstələrdə də.
Belə bir diaqnoz qoyan eczacılar üçün qan təzyiqinin səhər nə üçün yüksəldiyini anlamaq çox vacibdir. Həm də bu məlumat xəstələrin özləri üçün vacibdir. Yalnız dəqiq səbəbləri bilməklə bu problemi necə həll edəcəyinizi təyin edə bilərsiniz.
Evdəki normal göstərici 140/90 mm Hg-dən az olmalıdır. Sistolik qan təzyiqi (yuxarı sayı) ürək daralması nəticəsində yaranan təzyiqdir. Diastolik qan təzyiqi (aşağı nömrə) ürəyi rahatlatmaqla yaranan təzyiqdir. Göstəricini ürək döyüntüsü daha sürətli və sərt olduqda və ya qan damarları daralsa, qan keçməsi üçün daha dar bir çuxur meydana gətirəndə artırıla bilər.
Bunun səbəbi nədir?
Adətən, oyandıqdan sonra təzyiq səviyyəsi artır.
Bu, bədənin normal sirkadiyalı ritminə bağlıdır.
Sirkadiyalı ritm 24 saatlıq bir dövrdür ki, insanın yuxusuna və oyanmasına təsir göstərir.
Səhər, bədən adrenalin və norepinefrin kimi hormonları buraxır.
Bu hormonlar enerji impulsları verir, eyni zamanda qan təzyiqini artıra bilər. Səhər, ümumiyyətlə səhər 6-dan günorta saatlarına qədər qan təzyiqində artım müşahidə olunur. Qan təzyiqiniz çox yüksəksə, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə ürək əzələsinin nəbzi də kəskin şəkildə artır.
Hipertansiyonu olan, səhər hipertansiyonu olmayan digər xəstələrlə müqayisədə hipertansiyonlu xəstələrdə daha yüksək vuruş riski var. Xüsusilə yaşlı bir insana gəldikdə. Bir vuruş, kifayət qədər qan tədarükü səbəbindən beyin funksiyasının qəfil itirilməsidir. Vuruşun iki növü var:
- İskemik.
- Hemorragik.
Bir qan laxtasına səbəb olan bir vuruş işemik adlanır. Ən yaygındır, hər il baş verən 600.000 hitlərin 85% -ni təşkil edir. Gemorragik vuruşlar qan damarlarının beynində pozulduqda baş verir.
Səhər hipertenziyası ürək və qan damarları ilə bağlı digər problemlərin də riskini artıra bilər. Bu, ürək döyüntüsünə və ya ürək çatışmazlığına səbəb ola biləcək ürəyin ritmində və ölçüsündə dəyişikliklər ilə əlaqədardır. Kimi simptomlar yaşayırsınızsa dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
- şiddətli baş ağrısı;
- sinə ağrısı
- uyuşma
- üz və ya əllərdə karıncalanma.
Əlbəttə ki, bu vəziyyətə səbəb olan bir səbəb yoxdur. Ancaq hər kəs riskləri minimuma endirə bilər, bunun üçün müntəzəm olaraq onların fəaliyyətini ölçmək kifayətdir.
Səhər hipertansiyonunun yaranması üçün risk qrupları
Həkimlər xəstələrə xüsusi bir cihazla performanslarını izləməyi tövsiyə edirlər. Beləliklə, səhər hipertansiyon riskini təyin etmək mümkün olacaq.
Klinik olaraq doğruluğunu sübut edən bir ev qan təzyiqi monitorundan istifadə edərək istənilən vaxt təzyiqinizin səviyyəsini öyrənə bilərsiniz və zəruri hallarda dərmanı normallaşdırmaq üçün götürə bilərsiniz.
Cihazı yerli bir eczanədə tezgah üzərində almaq olar. Avtomatik və əl modelləri də daxil olmaqla bir neçə növ monitor mövcuddur.
Avtomatik qan təzyiqi nəzarətçiləri bu üstünlüklərə malikdir:
- Yaxşı yaddaş xüsusiyyətləri.
- Müxtəlif ölçülü manşetlər.
- Tarixi və vaxtı göstərən elektron ekran.
Bir ev qan təzyiqi monitoru satın alarkən, çiyin ətrafındakı məsafəyə uyğun olan düzgün manjet ölçüsünü seçdiyinizə əmin olun. Yanlış manjet ölçüsü istifadə edilərsə, qan təzyiqinin səhv oxunmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə hansı cihazın ən uyğun olduğunu əvvəlcədən düşünməlisiniz.
Risk altında olan insanlar ən çox:
- yüksək qan təzyiqi (yuxarıdan yuxarı 120 və ya 130);
- tip 1 və ya 2 tip diabet;
- yaşı 65-dən yuxarı;
- siqaret çəkmək vərdişi var;
- alkoqol istəyi;
- kilolu;
- yüksək xolesterol.
Bu işarələrdən ən azı biri varsa, sağlamlığınıza daha diqqətli olmalısınız.
Bir evdə qan təzyiqi nəzarətçisini necə istifadə etmək olar?
Qan təzyiqi səhər, bir adam yuxudan təxminən bir saat sonra, axşam isə yatağa getmədən təxminən bir saat əvvəl yoxlanılmalıdır. Hər dəfə eyni əldən istifadə etmək vacibdir. Bir dəqiqə aralığında 3 ardıcıl ölçmə aparmaq. Bu vəziyyətdə daha dəqiq bir nəticə əldə ediləcəkdir. Ölçmədən ən az 30 dəqiqə əvvəl kafein və ya tütündən qaçınmaq vacibdir.
Əvvəlcə bir stulda oturmalısan, ayaqları və ayaq biləkləri kəsişməməlidir, arxa isə düzgün dəstəklənməlidir. Əl ürəklə eyni səviyyədə olmalıdır və masaya və ya tezgaha söykənin.
Həmişə cihazla birlikdə gələn istifadəçi təlimatlarına əməl edin. Həm də bütün oxunuşların bir qeydini aparmalısınız. Bir çox monitorda tarixləri və saatları qeyd etməklə yanaşı, oxumaları qeyd etmək üçün quraşdırılmış yaddaş mövcuddur.
İşləyən həkiminizi ziyarət edərkən, sübutların qeyd dəftərini aparmaq məsləhətdir. Xüsusilə hipertansif böhran vəziyyətində. Eyni zamanda təzyiqinizi yalnız axşam deyil, səhər də düzəltməlisiniz. Gündə bir neçə dəfə daha yaxşıdır.
Ancaq yuxu və yüksək qan təzyiqi arasındakı əlaqəni dəqiq bir şəkildə başa düşmək üçün bu göstəricinin niyə yüksəldiyini və belə bir nəticənin qarşısını necə alacağını başa düşmək lazımdır.
Fizioloji amillər
Tibbdə bir sağlamlıq vəziyyəti bilinir, şiddətli bir horlama ilə xarakterizə olunur və gecə nəfəs almaqda fasilə verir.
Johns Hopkins Xalq Sağlamlığı Məktəbinin tədqiqatçıları yuxu horlaması və yüksək təzyiq arasında əlaqə tapdıqları bir təcrübə keçirdilər.
Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, yuxu zamanı nəfəs alarkən ən çox fasilələri hiss edən insanlar hipertansiyondan iki dəfə çoxdur.
Bəzi dərmanlar qan təzyiqinin müvəqqəti artmasına səbəb ola bilər. Bu dərmanlar səhər qəbul edilərsə, günün əvvəlində qan təzyiqi arta bilər və axşam düşür.
Kimi xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə edilən kortikosteroidlərin olduğu bilinir:
- Astma
- Otoimmün patologiyalar.
- Dəri problemləri.
- Şiddətli allergiya.
Qan təzyiqinin artmasına səbəb olurlar. Dekongestantlar, xüsusən psevdoefedrin ehtiva edənlər qan təzyiqinin müvəqqəti artmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə 150 və daha yuxarı qaldıra bilər.
Ayrıca, bir insanın iş qrafiki səhər qan təzyiqi səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Frank Scheer, Brigham'ın Qadın Xəstəxanası və Harvard Universitetindəki həmkarları tərəfindən edilən bir araşdırma bu iddianı təsdiqləyir.
Əvvəlcədən diabetin inkişafı, insulinə həssaslığın azalması və qlükoza dözümlülüyünün artması ilə yanaşı bəzi iştirakçılar qan təzyiqinin gündəlik səviyyəsində artım hiss etdilər, axşam isə bu da azaldı.
Nəyi xatırlamaq lazımdır?
Hipertansiyon ümumiyyətlə bir neçə xüsusi əlamət aşkar edildikdə diaqnoz edilir. Bu vəziyyət vuruş, ürək böhranı, böyrək xəstəliyi, şəkərli diabet ilə infarkt və digər ciddi diaqnoz riskini artıra bilər.
Gecədə yüksək təzyiq üçün dərman qəbul etməsəniz, bu qan təzyiqinin artmasına səbəb olacaqdır. Hipertansiyona nəzarət edilmirsə, səhər oxunuşu həddindən artıq yüksək ola bilər.
Böyrəküstü bezlər ürək dərəcəsinə, qan axışına və qan təzyiqinə təsir edən hormon istehsal edir. Epinefrin ürək dərəcəsini artırır və bədənin hamar əzələlərini rahatlaşdırır. Norepinefrin ürək dərəcəsi və hamar əzələlərə o qədər də böyük təsir göstərmir, qan təzyiqini artırır.
Adrenal şişlər bu hormonların həddindən artıq istehsalına səbəb olur, qan təzyiqini artırır. Əgər səhər norepinefrin sərbəst buraxılsa, qan təzyiqində artım hiss edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə insan tez-tez başgicəllənmə hiss edir. Xüsusilə 50 yaşdan yuxarı bir qadına, eləcə də yaşlılara aiddir.
Tütün və kofein istifadəsi qan təzyiqinin artmasında rol oynayır. Tütün istifadəsi hipertansiyon üçün əsas risk faktorlarından biridir, çünki tütün məhsullarında nikotin qan damarlarının büzülməsinə səbəb olur. Bu ürəyə bir təzyiq yaradır, qan təzyiqi artırır. Osteokondroz eyni təsirə malikdir. Hipo və ya hipertansiyonun inkişafına kömək edən qan dövranını pozur.
Xəstəliyin inkişafına təsir edən mənfi amillər tənzimlənməzsə, göz içi və ya intrakranial təzyiq inkişaf edə bilər. Və ümumiyyətlə çox pis başa çatır. Kofein də müvəqqəti təzyiq partlamasına səbəb ola bilər ki, bu da bir səhər fincan qəhvə qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Kofein qəbulunu azaltmaq, səhər işində müvəqqəti artımın qarşısını ala bilər.
Səhər qan təzyiqinin artmasının səbəbləri bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
