Diabetes mellitus, mədəaltı vəzin arızaları səbəbindən qanda qlükoza səviyyəsinin daim artırıldığı geniş yayılmış bir xəstəlikdir. ÜST görə, xəstəlik ürək-damar patologiyalarından və onkologiyadan sonra üçüncü yeri tutur.
Ancaq yalnız genetik arızalar deyil, aktiv olmayan bir həyat tərzi və pis vərdişlər xəstəliyin əmrinə səbəb olur. Ayrıca, xroniki hiperglisemiyanın inkişafı ətraf mühitə mənfi təsirlər və balanssız qidalanma təmin edir.
Diabetin bir uşağa və bir yetkinə təsir göstərə biləcəyi diqqətəlayiqdir. Buna görə çoxları sual ilə maraqlanır: bu xəstəlikdən əbədi xilas olmaq mümkündürmü? Hansı müalicə prinsipindən istifadə edilməli olduğunu başa düşmək üçün xəstəliyin səbəblərini başa düşməlisiniz.
Niyə diabet meydana gəlir?
Diabetdən necə qurtulacağınızı anlamadan əvvəl onun görünüşünə hansı amillərin təsir etdiyini başa düşməlisiniz. Beləliklə, məlumdur ki, xəstəliyin iki növü var - insulindən asılı olmayan və insulindən asılı diabet.
1-ci növdə, mədəaltı vəzi qlükoza enerjisinə çevrilməsində iştirak edən hormon insulin istehsal etmir. İkinci növ xəstəlik insulinin qeyri-kafi istehsalı və hüceyrələrdə ona həssaslıq olmadıqda xarakterizə olunur.
Enerji əldə etmə prosesi hüceyrələrdə zülalların, karbohidratların və yağların parçalanması və amin turşularının əmələ gəlməsi ilə həyata keçirilir. Bu iki mərhələdə olur.
Anaerob mərhələdə maddələr üç komponentə bölünür:
- karbon qazı;
- laktik turşu;
- su.
Aerobik mərhələdə, mitoxondriyanın iştirakı ilə oksidləşdirici proseslər baş verir. Bundan sonra bədən piruvik turşusu, karbon qazı, su və enerji alır.
Bununla birlikdə, bir hüceyrədəki enerji ehtiyatları azdır, buna görə daim artırılmalıdır. Buna fiziki fəaliyyətin köməyi ilə nail olmaq olar, maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirəcəkdir.
Bəs çox yanlış yemək yeyən və hərəkətsiz bir həyat tərzi keçirən bir insanın bədənində nə baş verir? Təbii ki, belə bir orqanizmin hüceyrələri normal fəaliyyətini dayandırır və mitoxondriya qidalanmadan şişir və gələcəkdə onların sayı azalır.
Belə şəraitdə aerob mərhələnin tam gedişi mümkün deyil. Bu vəziyyətdə bədən lipidləri parçalamır və həzm prosesi daha çox mayalanmaya bənzəyir. Bunun nəticəsində laktik turşu yığılır və enerji istehsalı mümkün deyil.
Hüceyrələr tərəfindən enerji istehsalının azalması səbəbindən sonuncular həssas olur. Diabetin inkişafı belədir: pankreas hüceyrələrinin məhsuldarlığı azaldıqda, 1-ci tip yaranır və ikincisi - beta hüceyrələri.
Bu vəziyyətdə, aşağı enerji xərcləri halında pəhriz dəyişdirmək və istehlak olunan qida miqdarını azaltmaq lazımdır. Ancaq diabet artıq inkişaf edibsə, diyet terapiyası həmişə kifayət deyil.
Beləliklə, diabet müəyyən bir nümunəyə görə ortaya çıxır: bədənin emal etməyə vaxtı olmadığı çox sayda kalori aldığınız zaman, mədəaltı vəzi çox insulin ifraz edir. Lakin hormon tam miqdarda istehlak edilmir, yəni hüceyrələr normal fəaliyyətini dayandırır və qəbul etmir. Nəticədə, bədən insulinə həssaslığını itirir və sonra ikinci bir növ diabet meydana gəlir.
Maraqlıdır ki, belə pozğunluqları olan bir xəstə beta hüceyrələrinin funksiyasını aktivləşdirən vəsait almağa başlayırsa, bu vəziyyət yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Bu vəziyyətdə mədəaltı vəzi ən aktiv rejimdə insulin istehsal etməyə başlayacaq ki, bu da komplikasiyanın inkişafına və insulinə bağlı olmayan formanın degenerasiyasına kömək edə bilər.
Metabolik sürətin azalması ilə vücudun çox insulinə ehtiyacı yoxdur. Karbohidratlı qidalardan sui-istifadə hormonun çox miqdarda istehsalına kömək edir.
Nəticədə bir balanssızlıq yaranır, bunun nəticəsində bədən beta hüceyrələrə və insulinə antikor çıxarır. Beləliklə, xəstəlik otoimmün olur.
Fiziki fəaliyyətlə diabeti necə müalicə etmək olar?
2 tip diabetdən qurtulmağın mümkün olub olmadığını anlamaq üçün bir sıra amillər nəzərə alınmalıdır. Birincisi, xəstəliyin gedişat müddəti, çünki hər hansı bir xəstəliyin başlanğıc mərhələsi laqeyd formaya qarşı müalicə etmək üçün daha asan və effektivdir.
İkinci amil pankreasın vəziyyətidir. Toxuma toxumasının insulinə həssas olmaması səbəbindən orqan artırılmış rejimdə işləyir. Nəticədə hüceyrələr tükənir, bu hormonun mütləq çatışmazlığına səbəb ola bilər, buna görə pankreas parenximasını saxlamağa imkan verən sürətli bir müalicəyə başlamaq olduqca vacibdir.
Həm də fəsadların olması və təhlükəsi müalicənin uğuruna təsir edir. Beləliklə, retinopatiya, nefropatiya və nöropati olmayan diabet xəstələrinin sağalma şansı yüksəkdir.
2 tip diabetdən qurtulmağın ən yaxşı yollarından biri bədən tərbiyəsidir. Bütün bunlardan sonra, müntəzəm orta yüklərlə insulinin istehsal etdiyi beta hüceyrələri inkişaf edir. Bundan əlavə, idman fəaliyyətləri zamanı metabolik proseslərin aktivləşdiyi aşkar edildi.
İdmandan sonra bədənin sağalması üçün insulin lazımdır. Beləliklə, sağlamlıq üçün həddən artıq kompensasiya zirvəsində həyata keçirilən fiziki fəaliyyətin düzgün seçimi ilə beta hüceyrələri inkişaf edir.
Üstəlik, əzələlərin iştirak etdiyi hər hansı bir yük qanı pompalayır ki, hətta damarların əlçatmaz yerlərinə də daxil olsun. Enerji istehsalı, hüceyrələrə oksigen və digər zəruri maddələrin artması ilə də artır.
Maraqlıdır ki, fiziki terapiya dərsləri zamanı kapilyarlar təkcə miyokardda deyil, beyində də inkişaf edir. Üstəlik, fəaliyyət zamanı tənəffüs sistemi və ürək iqtisadi rejimdə fəaliyyət göstərməyə başlayır.
Fizioloqlar skelet əzələlərinin aktivləşdirilməsinin müxtəlif sistemlərin və proseslərin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdıqlarını təsdiqləyirlər:
- kas-iskeletal;
- tənəffüs
- endokrin;
- immunitetlidir
- ürək-damar;
- biokimyəvi;
- mübadilə;
- enerji.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bədən tərbiyəsi insulinin tam hüquqlu bir əvəzçisi ola bilməz, lakin onun köməyi ilə dozanı minimuma endirmək mümkündür. Ancaq zaman keçdikcə, fəaliyyətin artması zamanı, 2 tip diabetlə, xəstəliyin gedişatına və fəsadların görünüşünə səbəb olan amillər aradan qaldırılır, bundan sonra tam bir müalicə baş verə bilər.
Ancaq idmandakı çətinliklərə baxmayaraq, unutmamalıyıq, çünki sistematik mülayim bir yük xəstənin rifahını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Pəhriz terapiyası
Pəhriz terapiyası diabetin inkişaf etmiş bir mərhələsi olan bir insanın vəziyyətini normallaşdırmağa və xəstəliyin yüngül bir formasını müalicə etməyə kömək edəcəkdir. Xəstəliyin insulinə bağlı bir forması ilə tərəvəz xəstənin menyusunda üstünlük təşkil etməlidir.
Duzun miqdarı gündə 5-10 q-a endirilməlidir. Ayrıca, diyetdən şəkər çıxarmaq və yağ qəbulunu gündə 30 q azaltmaq lazımdır.
Protein qəbulu artırılmalı və sürətli karbohidratlar heç yeyilməməlidir. Yemək tez-tez alınmalıdır (5-8 dəfə), lakin az miqdarda. Daimi şəkər dadlandırıcılarla əvəz edilə bilər.
İnsulindən asılı diabet üçün əsas məhsulların siyahısı:
- yumurta
- meyvələr (sitruslar, turş alma);
- tərəvəzlər (zucchini, pomidor, turp, xiyar);
- taxıl və sərt makaron;
- göyərti (salat, ispanaq).
İcazə verilən içkilər, süd və təmiz su ilə şəkərlənməmiş çay daxildir, bunlar kifayət qədər miqdarda sərxoş olmalıdır (gündə 2 litr).
Qadağanın altına kərə yağı xəmir, hər cür şirniyyat, üzüm, duzlu və ədviyyatlı yeməklər qoyulur. Ayrıca menyudan yağlı yeməklər, xardal və üzüm də götürməyə dəyər.
Qidalanma düzəlişləri ilə 2-ci tip diabetdən necə qurtulmaq olar? Əgər fəsadlar inkişaf etməyibsə, onda xəstəliyi müalicə etmək mümkündür. Bunu etmək üçün istehlak edilən kalori sayını gündə 2000 və ya daha çox olan 1500 kkala endir.
Yeməyin kalori miqdarının azalması səbəbindən qan şəkərinin konsentrasiyası azalacaq ki, bu da hər diabet xəstəsi üçün əsas problemdir. Bu vəziyyətdə sürətli karbohidratlardan, heyvan yağından və sadə şəkərdən tamamilə imtina etməlisiniz, çünki bunların hamısı qlükoza səviyyəsinin artmasına kömək edir. 1-ci tip diabetdə olduğu kimi yemək də fraksiya olmalıdır.
Xəstəliyin insulinə bağlı bir forması ilə məhsullar 3 kateqoriyaya bölünür:
- Məhdudiyyət olmadan - lobya, bəzi dənli bitkilər, bibər, badımcan və yerkökü istisna olmaqla, 1-ci tip diabet ilə icazə verilən hər şey.
- Məhdud miqdarda - yumurta, süd, baklagiller, çörək, balıq, kartof, ət istifadəsinə icazə verilir.
- Qadağaya əsasən konservləşdirilmiş yeməklər, marqarin, qoz-fındıq, kərə yağı, hər hansı bir şirniyyat, toxum, yağ, ətli ət, qaymaq, mayonez, konservləşdirilmiş yemək, alkoqol.
Qeyd etmək lazımdır ki, diabet üçün gündəlik zənginləşdirilməli olan ən yaxşı məhsullar var. Bunlara yağsız yulaf ezmesi (gündə 1 boşqab), cod (200 q-a qədər), kələm (200 q-a qədər), Qüds artichoku (100 q), darçın (5-10 g), qızılgül bulyonu (1 stəkan) yaşıl çay daxildir. (3 stəkan qədər).
Alternativ müalicə üsulları
Xalq müalicəsi ilə diabetdən qurtulmaq mümkündürmü? Bir çox xəstə, glikemiyanın alternativ terapiya yolu ilə sabitləşdirilə biləcəyini iddia edir. Ancaq bu cür dərmanları istifadə etmədən əvvəl, onun tərkib hissələrinin mümkün dözümsüzlüyünü unutmamalıyıq, buna görə tibbi məsləhətlər artıq olmaz.
Gicitkən tez-tez metabolik prosesləri normallaşdırmaq və hiperglisemiyanı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Ondan bir dərman hazırlamaq üçün bitki yuyulur, qurudulur, yerə qoyulur və bir bankaya tökülür (0,5 L). Sonra tankı yuxarıya araqla doldurun və 7 gün israr edin.
Qüds artishoku yalnız yüksək şəkərdə təsirli deyil, həzmi də aktivləşdirir və laksatif təsir göstərir. Şəkərli diabetdə gündə 2-3 kök bitkidən çox olmamaqla təzə və qaynadılmış yemək olar.
Mavi giləmeyvə, zoğal və mavi meyvələrin giləmeyvə tərkibində myrtilin olduğu üçün şəkər azaldır. Ancaq diabet xəstəliyini müalicə etmək üçün bitki yarpaqlarından istifadə etmək daha yaxşıdır.
Dərman hazırlamaq üçün 1 litr su qaynatın və içinə bir ovuc yarpaq atın və sonra hər şeyi təxminən 5 dəqiqə qaynatın. Sonra bulyon süzülür və 0,5 yığında sərxoş olur. gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl.
Hər hansı bir diabet növü üçün dəfnə yarpaqlarından bir infuziya tez-tez istifadə olunur. 10 yarpaq hazırlamaq üçün 250 ml qaynar su tökün və 3 saat israr edin.
İnfüzyon soyudulduqda süzülür və üç hissəyə bölünür. Dərman yeməkdən yarım saat əvvəl sərxoş olur.
Horseradish olan süd yaxşı bir hipoqlikemik təsir göstərir. Hazırlıq prosesi belədir:
- Turş süddən hazırlanır, istidə mayalanır.
- Horseradish bir qızartma qabına qoyulur və 1 osh qaşığı miqdarda bir turşu içkiyə əlavə olunur. l
- Məhsul soyuducuya 6-8 saat qoyulur.
- Dərman yeməkdən əvvəl 30 dəqiqə qəbul edilir. 1 osh qaşığı. l 3 səh. gündə.
Ayrıca, diabet xəstəliyi ilə qarağat özlərini yaxşı sübut etdi. Bunun əsasında bir infuziya hazırlamaq 1 osh qaşığı. l quru yarpaqlar və giləmeyvə 300 ml qaynar su tökün və yarım saat israr edin. Sonra dərman süzülür və yığılır. 5 səh. gündə bərabər vaxt fasilələrlə.
Şəkərli diabetin ilkin mərhələsində dulavrat kökləri, mavi yarpaqlar, qurudulmuş lobya yarpaqları əsasında bir dərmanla müalicə təsirli olur. 60 q toplama almaq üçün bütün komponentlər bərabər miqdarda qarışdırılır. Sonra 1 litr soyuq su tökürlər və 12 saat israr edirlər.
Sonra məhsul 5 dəqiqə qaynadılır. başqa bir termosda 60 dəqiqə israr edin və sonra süzülün. Broth içkisi 5 p. gündə 60 dəqiqədən sonra gündə bir fincan. yeməkdən sonra.
Ayrıca, aspen xalq antidiyabetik dərmandır. 2 qaşığı bir qaşıq quru əzilmiş qabıq tökülür. su və 30 dəqiqə atəşə verildi.
Sonra, bulyon 3 saat qalır və sonra süzülür. Bundan sonra dərman yarım saat yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə ¼ stəkan içilə bilər. Terapiyanın müddəti təxminən 4 aydır. Bu məqalədəki video şəkər xəstəliyinə qulluq mövzusunu davam etdirir.
