İnsan bədənində şəkərin həddindən artıq konsentrasiyası sağlamlıq üçün təhlükəli olan bir çox xəstəliyə, ilk növbədə diabetə səbəb olacaqdır. Xəbərdarlıq etməli simptomlar günün istənilən vaxtında yuxululuq, dərinin qaşınması, daimi susuzluq, həddindən artıq tərləmə, aclıqdır.
Hətta qlükoza kiçik dalğalanmalar böyrəklərdə, qan damarlarında, gözlərdə, ürəkdə ciddi pozulmalara səbəb ola bilər. Buna görə bir insan bu cür sağlamlıq problemlərindən necə qorunmağı, hipoqlikemiyanın qarşısını almağı bilməlidir.
Düzgün bəslənmədən başlayaraq şəkər azaltan dərmanların istifadəsi ilə bitən qlükoza artımına qarşı mübarizə aparmaq üçün bir çox təsirli yol var.
Yüksək qlükoza üçün pəhriz
Vəziyyəti normallaşdırmaq üçün düzgün həyat tərzini izləmək, yemək vərdişlərinizi, diyetinizi yenidən nəzərdən keçirmək tövsiyə olunur. Yemək kiçik hissələrdə gün ərzində ən az 5-6 dəfə müntəzəm olaraq qəbul edilməlidir. Yeməyin dəqiq vaxtını göstərərək bir cədvəl hazırlasanız, tapşırığınızı bir az asanlaşdıra bilərsiniz.
Qanda qlükozanı azaltmaq üçün həkimlər təzə sarımsağın və soğanın müntəzəm istifadəsini təyin edirlər, orta hesabla gündə təxminən 50 qram tərəvəz yemək lazımdır. Sarımsaqda olan xüsusi maddə allisin, zəhərli maddələri bədəndən mükəmməl şəkildə çıxarır, qanı seyreltir, şəkəri normallaşdırır.
Çox sayda təzə tərəvəzin istifadəsi səbəbindən şəkər xaric edilə bilər, məsələn, diabet xəstələri yaxşı kömək edir:
- balqabaq;
- kələm;
- xiyar
- Pomidor
- şirin bibər.
Ancaq meyvələri yalnız qarpız, sitrus meyvələri, yaşıl alma, giləmeyvə etibar edərək məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Bundan əlavə, diyetinizə protein qidalarının daxil edilməsi vacibdir: ağ toyuq, yağsız balıq, mal əti, yumurta, lobya, noxud. Az yağlı fermentləşdirilmiş süd məhsullarını yemək də faydalıdır.
İçkilər də vəziyyətin yaxşılaşdırılmasına kömək edir, pomidor suyuna, yaşıl çaya üstünlük verilməlidir, keyfiyyətli quru şərabın məqbul miqdarda içilməsinə icazə verilir. Giləmeyvə, ədviyyat yarpaqlarından çaylar daha az yararlı olacaq: mavi, çiyələk, ardıc, qara kimyon, zerdeçal, keşniş.
Yüksək qan şəkəri ilə, tərkibində çox miqdarda yağ və karbohidratlar olan məhsullar menyudan mütləq xaric edilir:
- zərif şəkər;
- qazlı içkilər;
- kartof
- yağlı ət, yağ;
- şirniyyat, şirniyyat.
Həm də qurudulmuş meyvələrdən imtina etməlisiniz: kişmiş, quru ərik, əncir.
Xalq yolları
Digər üsullarla qan şəkərini necə çıxarmaq olar? Evdə, gülgülü giləmeyvə doğrayıb qaynar suda qaynatmaq, 5 dəqiqədən çox olmayan qaynamaq və qapaq altında bir neçə saat israr etmək olar.
Gecəyə israr etmək, yeməkdən yarım saat əvvəl yarım stəkan götürmək yaxşıdır. Belə bir içki adi çay əvəzinə sərxoş ola bilər.
Yüksək şəkərlə müalicənin başqa bir yolu, horseradish kök tincture istifadə etməkdir. Məhsul yaxşıca yuyulur, əzilir, bir şüşə bankaya köçürülür, 9 əzilmiş mixək sarımsağı əlavə olunur. Qarışıq bir litr pivə ilə dökülür, 10 gün isti yerdə fermentasiya üçün qoyulur. Bundan sonra alət süzülür:
- iki gün, bir çay qaşığı gündə üç dəfə içmək;
- sonra doza iki dəfə artır.
Bəzi xəstələr ağ lobya infuziya edildiyi suyu uğurla istifadə etdilər. Axşam 5 lobya bir stəkan suya qoyulur, səhər boş bir mədəyə su içirlər. Üstəlik, diabet xəstələri üçün pəhriz yeməkləri lazımdır.
Başqa bir şəkildə cəhd edə bilərsiniz, bunun əsası ev geraniumdır. Diabet xəstəliyi ilə bitki həzmi yaxşılaşdırmağa, qandan şəkər çıxarmağa kömək edir və əla antioksidant olacaqdır.
Qlükoza çıxarmaq üçün dəfnə yarpaqlarından bir infuziya götürə bilərsiniz, 10 ədəd 3 stəkan isti su tökün, 3 saat israr edin. Hazır olduqda infuziya gündə 3 dəfə içmək (bir anda yarım stəkan kifayətdir).
İnfüzyondan sonra kefir üzərində qarabaşaq yarması yeyə bilərsiniz, hər 2 xörək qaşığı dənə üçün bir stəkan kefir götürür, gecə soyuducuya qoyuruq. Qarabaşaq bişmiş dağ külü və armudla yuyula bilər. Bir stəkan dağ külü və eyni miqdarda armud bir litr suda dəmlənir. Meyvə yumşaq olduqda içki hazır olacaq. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün gündə 3-4 dəfə qəbul edilən kompotu bir neçə saat içmək olar.
Bundan əlavə, gündəlik bədən tərbiyəsi, idmanla məşğul olmaq göstərilir. Maddələr mübadiləsi üçün katalizatora çevriləcək fiziki fəaliyyətdir.
Şəkər səviyyəsi və stres
Bir diabetik sağlam həyat tərzi sürməyə, idman oynamağa, tez-tez stresli vəziyyətlərlə qarşılaşmağa nə qədər çalışsa da, şəkər səviyyəsi düşməz. Duygusal təcrübələrin təkcə hipoqlikemiya üçün bir şərt deyil, diabet xəstəliyini daha da ağırlaşdırdığına dair dəqiq sübutlar var.
Xroniki stress, maddələr mübadiləsində vacib olan, enerji istehlakından məsul olan çox miqdarda hormon kortizolunun kəskin şəkildə sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Məhz bu hormondur:
- bir diabet xəstəsini daha çox yemək yeyin;
- iştah artımını stimullaşdırır.
Patoloji proses inkişaf etdikcə, adrenal bezlər tükənir, qan qlükoza daim artır. Daimi stresli vəziyyətlərdə xəstə nəzarətsiz yeyir, hiperinsulemiya və insulin müqaviməti də artır. Bir insan bədəndən şəkərin necə çıxarılacağını bilirsə belə edə bilməz.
Reçeteyiz nə olursa olsun, şəkər xəstəsi yüksək qan şəkərinə qarşı istifadə edəcəkdir, sağlamlığınızı diqqətlə düşünsəniz, sadə tövsiyələrə əməl etsəniz dərman vasitəsi olmadan da sadə nəticələr əldə edə bilərsiniz. Bu, vacibdir, çünki dərmanlar şəkəri azaldır, lakin eyni zamanda qaraciyərə mənfi təsir göstərir.
Düzgün qidalanma, stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq və tez-tez tibbi müayinələr sağlam və dolğun bir həyatın açarıdır.
Bu məqalədəki videoda qan şəkərini aşağı salan bir neçə xalq resepti təqdim olunur.
