Yüksək qan şəkərini necə azaltmaq və normal vəziyyətə gətirmək olar

Qan şəkəri, damarlarda dolaşan qanda qlükoza üçün ev adıdır. Məqalədə qan şəkəri standartlarının uşaqlar və böyüklər, kişilər və hamilə qadınlar üçün nə olduğu izah edilir. Qlükoza səviyyəsinin niyə yüksəldiyini, bunun nə qədər təhlükəli olduğunu və ən əsası onu effektiv və etibarlı şəkildə necə azaltmağı öyrənəcəksiniz. Şəkər üçün qan testləri laboratoriyada boş bir mədədə və ya yeməkdən sonra verilir. 40 yaşdan yuxarı insanlara bunu hər 3 ildə bir dəfə etmək tövsiyə olunur. Əgər prediabet və ya 2 tip diabet aşkar edilərsə, gündə bir neçə dəfə şəkər ölçmək üçün bir ev cihazından istifadə etməlisiniz. Belə bir cihaz bir qlükometr adlanır.

Qlükoza qaraciyərdən və bağırsaqdan qan axınına daxil olur, sonra qan axını onu bütün bədən boyunca, başın yuxarı hissəsindən topuqlara qədər keçirir. Bu şəkildə toxumalar enerji alır. Hüceyrələrin qandan qlükoza alması üçün hormon insulin lazımdır. Pankreasın xüsusi hüceyrələri - beta hüceyrələri tərəfindən istehsal olunur. Şəkər səviyyəsi qanda qlükoza konsentrasiyasıdır. Normalda, kənara çıxmadan, dar bir diapazonda dalğalanır. Minimum qan şəkəri səviyyəsi boş bir mədədədir. Yeməkdən sonra yüksəlir. Qlükoza mübadiləsi ilə hər şey normaldırsa, bu artım əhəmiyyətsizdir və uzun müddət deyil.

Bədən balansını qorumaq üçün qlükoza konsentrasiyasını daim tənzimləyir. Yüksək şəkər hiperglisemiya, aşağı şəkər hipoqlikemiya adlanır. Müxtəlif günlərdə bir neçə qan testi şəkərin yüksək olduğunu göstərirsə, prediabet və ya "həqiqi" diabetdən şübhələnə bilərsiniz. Bunun üçün tək bir analiz kifayət deyil. Ancaq ilk uğursuz nəticədən sonra artıq ehtiyatlı olmaq lazımdır. Yaxın günlərdə analizi bir neçə dəfə təkrarlayın.

Rusdilli ölkələrdə qan şəkəri litr başına millimol ilə ölçülür (mmol / l). İngilis dilli ölkələrdə, hər desilitr üçün milliqramda (mg / dl). Bəzən analiz nəticəsini bir ölçü vahidindən digərinə tərcümə etməlisiniz. Çətin deyil.

Nümunələr:

• 4.0 mmol / L = 72 mq / dl
• 6,0 mmol / L = 108 mq / dl
• 7.0 mmol / L = 126 mq / dl
• 8.0 mmol / L = 144 mq / dL

Qan şəkəri

XX əsrin ortalarında minlərlə sağlam insan və diabet xəstələri arasında aparılan bir araşdırmaya görə təyin olundu. Şəkərli diabet xəstələri üçün rəsmi şəkər nisbətləri sağlam olanlara nisbətən daha yüksəkdir. Təbabət diabet xəstəliyində şəkərin idarə olunmasına belə çalışmır ki, normal səviyyəyə yaxınlaşsın. Aşağıda bunun niyə baş verdiyini və alternativ müalicə üsulları nədir.
Həkimlərin tövsiyə etdiyi balanslı bir pəhriz, karbohidratlarla həddindən artıq yüklənir. Bu pəhriz diabetli insanlar üçün pisdir. Çünki karbohidratlar qan şəkərində artımlara səbəb olur. Buna görə diabet xəstələri özlərini pis hiss edir və xroniki komplikasiyaları inkişaf etdirir. Ənənəvi üsullarla müalicə olunan diabetli xəstələrdə şəkər çox yüksəkdən aşağıya doğru atlanır. Yeməkdəki karbohidratlar onu artırır və sonra böyük dozada insulinin vurulmasını azaldır. Eyni zamanda, şəkərin normal vəziyyətə gətirilməsi üçün heç bir sual ola bilməz. Həkimlər və xəstələr artıq diabetik komadan qaça biləcəklərindən razıdırlar.

Bununla birlikdə, aşağı karbohidratlı bir diyetə əməl etsəniz, onda 2 tip diabet və hətta ağır tip 1 diabet ilə də sağlam insanlarda olduğu kimi sabit şəkər saxlaya bilərsiniz. Karbohidratlar qəbulunu məhdudlaşdıran xəstələr şəkərli diabeti tamamilə insulin olmadan idarə edirlər və ya aşağı dozada idarə edirlər. Ürək-damar sistemində, böyrəklərdə, ayaqlarda, gözlərdə fəsadların yaranma riski sıfıra endirilir. Diabet-Med.Com saytı, rusdilli xəstələrdə diabetə nəzarət etmək üçün aşağı karbohidratlı bir pəhriz təklif edir. Daha ətraflı məlumat üçün "Niyə Tip 1 və Tip 2 Diabetə daha az karbohidratlar ehtiyac duyur." Aşağıdakı qan şəkərinin sağlam insanlarda nə olduğunu və rəsmi normalardan nə qədər fərqləndiyini izah edir.

Qan şəkəri

Sağlam insanlarda, demək olar ki, hər zaman qan şəkəri 3,9-5,3 mmol / L arasındadır. Çox vaxt, 4.2-4.6 mmol / l, boş bir mədədə və yeməkdən sonra. Bir insan sürətli karbohidratlarla qidalanırsa, onda şəkər bir neçə dəqiqə 6.7-6.9 mmol / l-a qədər yüksələ bilər. Bununla birlikdə, 7.0 mmol / L-dən yüksək olma ehtimalı azdır. Şəkərli diabetli xəstələr üçün yeməkdən 1-2 saat sonra 7-8 mmol / L qan qlükoza dəyəri əla hesab olunur, 10 mmol / L-ə qədərdir - məqbuldur. Həkim heç bir müalicə təyin edə bilməz, ancaq xəstəyə dəyərli bir göstəriş verin - şəkərə nəzarət edin.

Şəkərli diabet xəstələri üçün rəsmi qan şəkəri standartları həddən artıqdır. Diabet xəstələri yeməkdən sonra və səhər boş bir mədədə şəkərin 5.5-6.0 mmol / L-dən çox olmamasına çalışmalıdırlar. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə keçsəniz, bu həqiqətən əldə edilir. Görmə, bacaklarda, böyrəklərdə və ürək-damar sistemində şəkərli diabet ağırlaşmalarının inkişaf riskini ləğv edə bilərsiniz.

Niyə diabetli xəstələrin sağlam insanlarda olduğu kimi şəkər göstəricilərinə çalışması arzu olunur? Çünki xroniki ağırlaşmalar qan şəkəri 6,0 mmol / L səviyyəsinə qalxdıqda da inkişaf edir. Əlbəttə ki, daha yüksək dəyərlər qədər sürətli inkişaf etmirlər. Glycated hemoglobininizi 5,5% -dən aşağı tutmağınız məsləhətdir. Bu hədəfə çatsa, bütün səbəblərdən ölüm riski ən kiçikdir.

2001-ci ildə İngilis Tibb Jurnalında şüşəli hemoglobin və ölüm arasındakı əlaqəyə dair sensasion bir məqalə dərc edildi. Bu, "Glisated hemoglobin, diabet və Avropa Xərçəng və Qidalanma Prospektiv Tədqiqatının (EPIC-Norfolk) Norfolk kohortundakı kişilərdə ölüm." Adlanır. Müəlliflər - Kay-Tee Khaw, Nicholas Wareham və başqaları. HbA1C 45-79 yaş arasındakı 4662 kişidə ölçüldü, sonra 4 il müşahidə edildi. Tədqiqat iştirakçıları arasında əksəriyyəti diabetdən əziyyət çəkməyən sağlam insanlar idi.

Bütün səbəblərdən, o cümlədən infarktdan və vuruşdan ölüm nisbəti 5,0% -dən yüksək olmayan hemoglobin olan insanlar arasında minimal olduğu ortaya çıxdı. HbA1C'nin hər 1% artması ölüm riskinin 28% artması deməkdir. Beləliklə, 7% HbA1C olan bir insanın sağlam bir insana nisbətən ölüm riski 63% yüksəkdir. Lakin glisated hemoglobin 7% - bunun diabet xəstəliyinə yaxşı nəzarət olduğuna inanılır.

Rəsmi şəkər standartları "balanslaşdırılmış" bir pəhriz diabet xəstəliyinə yaxşı nəzarət etməyə imkan vermədiyi üçün həddən artıqdır. Həkimlər xəstələrin nəticələrini pisləşdirmək bahasına işlərini yüngülləşdirməyə çalışırlar. Diabet xəstələrini müalicə etmək dövlət üçün faydalı deyil. Nə qədər pis insanlar diabet xəstəliyinə nəzarət etsələr, pensiya və müxtəlif müavinətlərin ödənilməsinə büdcə qənaətləri bir o qədər yüksək olar. Müalicəniz üçün məsuliyyət götürün. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə cəhd edin - 2-3 gündən sonra nəticə verdiyinə əmin olun. Qan şəkəri normal səviyyəyə enir, insulin dozaları 2-7 dəfə azalır, sağlamlıq yaxşılaşır.

Boş bir mədədə və yeməkdən sonra şəkər - fərq nədir

İnsanlarda minimum şəkər səviyyəsi boş bir mədədə, boş bir mədədədir. Yeyilən yemək udulduğunda qida maddələri qana daxil olur. Buna görə yeməkdən sonra qlükoza konsentrasiyası yüksəlir. Karbohidrat mübadiləsi pozulmazsa, bu artım əhəmiyyətsizdir və uzun sürmür. Çünki mədəaltı vəz yeməkdən sonra şəkəri azaltmaq üçün əlavə insulin ifraz edir.

Əgər insulin kifayət deyilsə (tip 1 diabet) və ya zəifdirsə (tip 2 diabet), onda yeməkdən sonra şəkər hər neçə saatda yüksəlir. Bu zərərlidir, çünki böyrəklərdə fəsadlar inkişaf edir, görmə düşür və sinir sisteminin keçiriciliyi pozulur. Ən təhlükəlisi, qəfil infarkt və ya vuruş üçün şəraitin yaradılmasıdır. Yeməkdən sonra şəkərin artması nəticəsində yaranan sağlamlıq problemləri əksər hallarda təbii yaşa bağlı dəyişikliklər hesab olunur. Ancaq müalicə edilməlidir, əks halda xəstə orta və yaşlı yaşda normal yaşaya bilməyəcəkdir.

Qlükoza analizləri:

Oruc tutan bir qan şəkəri testi diabet diaqnozu üçün zəif bir seçimdir. Niyə görək. Diabet inkişaf etdikdə qan qlükoza ilk dəfə yeməkdən sonra yüksəlir. Mədəaltı vəzi, müxtəlif səbəblərə görə, onu tez normala salmaq üçün öhdəsindən gələ bilmir. Yeməkdən sonra artan şəkər tədricən qan damarlarını məhv edir və ağırlaşmalara səbəb olur. Şəkərli diabetin ilk illərində oruclu qlükoza səviyyəsi normal qala bilər. Ancaq bu zaman fəsadlar artıq sürətlə inkişaf edir. Xəstə yeməkdən sonra şəkər ölçməzsə, simptomlar ortaya çıxana qədər xəstəliyindən şübhələnmir.

Diabetiniz olub-olmadığını yoxlamaq üçün laboratoriyada glikalı hemoglobin üçün qan testi aparın. Bir evdə qan qlükoza ölçən varsa - şəkərinizi yeməkdən 1 və 2 saat sonra ölçün. Oruc şəkəriniz normaldırsa, aldanmayın. Hamiləliyin II və III trimestrlərində olan qadınlar mütləq iki saatlıq qlükoza tolerantlığı testini aparmalıdırlar. Çünki gestational diabet inkişaf edibsə, glikalı hemoglobinin analizi vaxtında aşkarlanmasına imkan verməyəcəkdir.

Prediabet və diabet

Bildiyiniz kimi, dəyərsizləşmiş qlükoza mübadiləsi hallarının 90% -i tip 2 diabetdir. Dərhal inkişaf etmir, lakin ümumiyyətlə prediabet ilk olaraq baş verir. Bu xəstəlik bir neçə il davam edir. Xəstə müalicə edilmirsə, növbəti mərhələ baş verir - "tam" şəkərli diabet.

Əvvəlcədən diabet diaqnozu üçün meyarlar:

• Oruc qan şəkəri 5.5-7.0 mmol / L.
• Glisated hemoglobin 5.7-6.4%.
• 7.8-11.0 mmol / L yeməkdən 1 və ya 2 saat sonra şəkər.

Yuxarıda göstərilən şərtlərdən birini yerinə yetirmək kifayətdir ki, diaqnoz qoyulsun.

Prediabetes ciddi bir metabolik bir xəstəlikdir. 2 tip diabet üçün yüksək riskdəsiniz. Böyrəklərdə, bacaklarda, gözlərdə ölümcül fəsadlar indi inkişaf edir. Sağlam bir həyat tərzinə keçməsəniz, prediabet 2 tip diabetə çevriləcəkdir. Ya da infarktdan və ya vuruşdan daha əvvəl ölmək üçün vaxtınız olacaq. Mən sizi qorxutmaq istəmirəm, ancaq bəzəksiz bu real vəziyyətdir. Necə müalicə edilməlidir? Məqalələr Metabolik Sindrom və İnsulin Müqavimətini oxuyun və sonra tövsiyələrə əməl edin. Prediyabet insulin iynələri olmadan asanlıqla idarə edilə bilər. Ac qalmağa və ağır əməyə məruz qalmağa ehtiyac yoxdur.

Prediabet xəstəsi olan şəxsin özünü idarə etməsinin gündəliyi. Daha sonra, aşağı karbohidratlı bir diyetə keçdikdən sonra, sağlam insanlarda olduğu kimi, şəkəri də normala qayıtdı.

Tip 2 diabet mellitusunun diaqnostik meyarları:

• Müxtəlif günlərdə iki analizin nəticələrinə görə oruc şəkəri 7.0 mmol / L-dən yüksəkdir.
• Bəzi məqamlarda qida qəbulundan asılı olmayaraq qan şəkəri 11,1 mmol / L-dən yüksək idi.
• Glisated hemoglobin 6,5% və ya daha yüksəkdir.
• İki saatlıq bir qlükoza tolerantlığı testi zamanı şəkər 11.1 mmol / L və ya daha yüksək idi.

Prediyabetdə olduğu kimi, diaqnoz qoymaq üçün sadalanan şərtlərdən birini yerinə yetirmək kifayətdir. Ümumi simptomlar yorğunluq, susuzluq və tez-tez idrar edir. Açıqlanmamış kilo itkisi ola bilər. "Diabetes mellitus simptomları" məqaləsini daha ətraflı oxuyun. Eyni zamanda, bir çox xəstə heç bir simptom görmür. Onlar üçün zəif qan şəkəri nəticələri xoşagəlməz bir sürprizdir.

Əvvəlki hissədə rəsmi qan şəkəri səviyyəsinin niyə çox yüksək olduğu haqqında məlumat verilir. Yeməkdən sonra şəkər 7,0 mmol / L olduqda, həyəcan siqnalı verməlisiniz və daha yüksəkdirsə daha da artacaq. Şəkərli diabet bədəni məhv edərkən ilk illər ərzində oruc şəkəri normal qala bilər. Bu analizi diaqnoz üçün götürmək məsləhət görülmür. Digər meyarlardan istifadə edin - yeməkdən sonra qlikalı hemoglobin və ya qan şəkəri.

Şəkərli diabet və tip 2 diabet üçün risk faktorları:

• Kilolu - 25 kq / m2 və yuxarı bədən kütləsi indeksi.
• Qan təzyiqi 140/90 mm RT. Sənət və yuxarı.
• Pis xolesterol qan testi nəticələri.
• 4,5 kq və daha çox ağırlığında bir körpəsi olan və ya hamiləlik dövründə gestational diabet xəstəliyi aşkarlanan qadınlar.
• Polikistik yumurtalıq.
• Ailədə 1 və ya 2 tip diabet xəstəliyi.

Siyahıda göstərilən risk faktorlarından ən az biriniz varsa, o zaman 45 yaşdan başlayaraq hər 3 ildən bir qan şəkərini yoxlamaq lazımdır. Kilolu olan və ən azı bir əlavə risk faktoru olan uşaq və yeniyetmələrin tibbi monitorinqi də tövsiyə olunur. 10 yaşından başlayaraq mütəmadi olaraq şəkər yoxlamaq lazımdır. Çünki 1980-ci illərdən etibarən 2-ci tip diabet cavanlaşdı. Qərb ölkələrində, hətta yeniyetmələrdə də özünü göstərir.

Bədənin qan qlükoza tənzimlənməsi

Bədən davamlı olaraq qanda qlükoza konsentrasiyasını tənzimləyir, onu 3,9-5,3 mmol / L səviyyəsində saxlamağa çalışır. Bunlar normal həyat üçün optimal dəyərlərdir. Diabet xəstələri daha yüksək şəkər dəyərləri ilə yaşaya biləcəyinizi yaxşı bilirlər. Ancaq xoşagəlməz simptomlar olmadıqda, şəkərin artması diabet ağırlaşmalarının inkişafına təkan verir.

Aşağı şəkər hipoqlikemiya adlanır. Bu bədən üçün əsl fəlakətdir. Qanda kifayət qədər qlükoza olmadıqda beyin dözmür. Buna görə hipoqlikemiya tez bir simptom kimi özünü göstərir - qıcıqlanma, əsəbilik, çarpıntılar, güclü aclıq. Şəkər 2,2 mmol / L-ə düşərsə, şüur ​​itkisi və ölüm baş verə bilər. "Hipoqlikemiya - hücumların qarşısının alınması və relyefi" məqaləsində daha çox oxuyun.

Bədən onu artıran və ya azaldan hormonları buraxaraq qan şəkərini tənzimləyir. Katabolik hormonlar qlükoza səviyyəsini artırır - qlükagon, kortizol, adrenalin və başqaları. Və onu aşağı salan yalnız bir hormon var. Bu insulindir. Qlükoza konsentrasiyası nə qədər aşağı olarsa, bir o qədər katabolik hormonlar ifraz olunur və insulin az olur. Və əksinə - artıq qan şəkəri mədəaltı vəzini əlavə insulin ifraz etməsini stimullaşdırır.

Katabolik hormonlar və insulin bir-birlərinin antaqonistləridir, yəni əks təsir göstərir.Daha çox məlumat üçün "İnsulinin qan şəkərini normal və şəkərli diabetdə necə tənzimləyir." Məqaləsini oxuyun.

Hər an bir insanın qanında çox az qlükoza dolaşır. Məsələn, 75 kq ağırlığında bir yetkin kişidə bədəndəki qan həcmi təxminən 5 litrdir. 5.5 mmol / l qan şəkərinə çatmaq üçün, içərisində cəmi 5 qram qlükoza həll etmək kifayətdir. Bu, slaydla təxminən 1 çay qaşığı şəkərdir. Hər saniyədə tarazlığı qorumaq üçün qlükoza və tənzimləyici hormonların mikroskopik dozaları qan dövranına daxil olur. Bu mürəkkəb proses günün 24 saatı fasiləsiz baş verir.

Yüksək şəkər - simptomlar və əlamətlər

Çox vaxt bir insanda diabet səbəbiylə yüksək qan şəkəri var. Ancaq başqa səbəblər də ola bilər - dərmanlar, kəskin stres, böyrəküstü və ya hipofiz vəzindəki pozğunluqlar, yoluxucu xəstəliklər. Bir çox dərman şəkəri artırır. Bunlar kortikosteroidlər, beta-blokerlər, tiazid diuretiklər (diuretiklər), antidepresanlardır. Bu məqalədə bunların tam siyahısını vermək mümkün deyil. Doktorunuz yeni bir dərman təyin etməzdən əvvəl qan şəkərinizə necə təsir edəcəyini müzakirə edin.

Tez-tez hiperglisemiya, şəkər normadan çox olmasına baxmayaraq, heç bir simptom yaratmır. Ağır hallarda xəstə huşunu itirə bilər. Hiperglisemik koma və ketoasidoz yüksək şəkərin həyati üçün təhlükəli ağırlaşmalarıdır.

Daha az kəskin, lakin daha çox görülən simptomlar:

• sıx susuzluq;
• quru ağız
• tez-tez siymə;
• dəri qurudur, qaşınır;
• bulanık görmə;
• yorğunluq, yuxululuq;
• izah edilə bilməyən kilo;
• yaralar, cızıqlar yaxşı sağalmır;
• bacaklarda xoşagəlməz hisslər - karıncalanma, goosebumps;
• müalicə etmək çətin olan tez-tez yoluxucu və mantar xəstəlikləri.

Ketoasidozun əlavə əlamətləri:

• tez-tez və dərin nəfəs;
• nəfəs aldıqda asetonun qoxusu;
• qeyri-sabit emosional vəziyyət.

Niyə yüksək qan şəkəri pisdir

Yüksək qan şəkərini müalicə etmirsinizsə, bu diabetin kəskin və xroniki ağırlaşmalarına səbəb olur. Kəskin ağırlaşmalar yuxarıda göstərildi. Bu hiperglisemik koma və diabetik ketoasidozdur. Onlar dəyərsizləşmiş şüur, huşunu itirmə ilə təcili tibbi yardım tələb edir. Ancaq kəskin ağırlaşmalar diabet xəstələrinin 5-10% -nin ölümünə səbəb olur. Qalanların hamısı böyrəklərdə, gözlərdə, ayaqlarda, sinir sistemindəki xroniki ağırlaşmalardan və ən əsası - infarktdan və vuruşdan ölür.

Xroniki olaraq yüksəlmiş şəkər içəridən qan damarlarının divarlarını zədələyir. Onlar qeyri-adi dərəcədə sərt və qalın olurlar. İllər keçdikcə onlara kalsium qoyulur və gəmilər köhnə paslı su borularına bənzəyir. Buna angiopatiya - damar zədəsi deyilir. Bu, artıq öz növbəsində diabetin ağırlaşmasına səbəb olur. Əsas təhlükələr böyrək çatışmazlığı, korluq, ayaqların və ya ayaqların amputasiyası, həmçinin ürək-damar xəstəlikləridir. Qanda şəkər nə qədər yüksəkdirsə, daha sürətli fəsadlar inkişaf edir və özünü daha güclü göstərir. Diabetinizin müalicəsinə və nəzarətinə diqqət yetirin!

Xalq müalicəsi

Qan şəkərinin aşağı düşməsini təmin edən xalq müalicələri Qüds artichoku, darçın, həmçinin müxtəlif bitki çayları, qatıqlar, tinctures, dualar, komplolar və s. Şəkərinizi bir "müalicəvi məhsul" yedikdən və ya içdikdən sonra bir qlükometr ilə ölçün - və əmin olun heç bir real fayda almadığınızı. Xalq müalicəsi düzgün müalicə edilmək əvəzinə, özünü aldatma ilə məşğul olan diabet xəstələri üçün nəzərdə tutulmuşdur. Belə insanlar fəsadlardan erkən ölürlər.

Diabetə qarşı xalq müalicəsinin pərəstişkarları böyrək çatışmazlığı, alt ekstremitələrin amputasiyası, habelə oftalmoloqların əsas “müştəriləridir”. Böyrəklərdə, bacaklarda və gözlərdə şəkərli diabetin ağırlaşmaları bir xəstənin infarkt keçirtmədən və ya vurmadan öldürməsindən əvvəl bir neçə il ağır bir həyat təmin edir. Quack dərmanlarının əksər istehsalçıları və satıcıları cinayət məsuliyyətinə düşməmək üçün diqqətlə işləyirlər. Ancaq onların fəaliyyətləri mənəvi normaları pozur.

Gündə bir neçə dəfə bir qlükometr ilə qan şəkərinizi ölçün. Nəticələrin yaxşılaşmadığını və ya daha da pisləşmədiyini görsəniz, faydasız vasitədən istifadə etməyi dayandırın.

Alternativ diabet dərmanı almadan əvvəl doktorunuzla məsləhətləşin. Xüsusilə böyrək ağırlaşmaları varsa və ya qaraciyər xəstəliyi varsa. Yuxarıda sadalanan əlavələr müalicəni pəhriz, insulin inyeksiyaları və fiziki fəaliyyətlə əvəz etmir. Alfa-lipoik turşusu qəbul etməyə başladıqdan sonra insulin dozasını azaltmağınız lazım ola bilər ki, hipoqlikemiya olmasın.

Glucometer - bir evdə şəkər sayğacı

Əgər prediabet və ya diabet xəstəliyini aşkar etmisinizsə, tez bir zamanda evdə qan şəkərini ölçmək üçün bir cihaz satın almalısınız. Bu cihaz bir qlükometr adlanır. Onsuz diabet xəstəliyini yaxşı idarə etmək olmaz. Gündə ən az 2-3 dəfə və tercihen daha tez-tez ölçün. Evdəki qlükoza sayğacları 1970-ci illərdə ortaya çıxdı. Onlardan geniş istifadə olunana qədər diabet xəstələri hər dəfə laboratoriyaya getməli və ya hətta həftələrlə xəstəxanada qalmalı idilər.

Müasir qan qlükoza sayğacları yüngül və rahatdır. Qan şəkərini demək olar ki, ağrısız ölçürlər və nəticəni dərhal göstərirlər. Yeganə problem test zolaqlarının ucuz olmamasıdır. Şəkərin hər ölçülməsi təxminən 0,5 dollara başa gəlir. Dəyirmi bir ay bir aya çatır. Ancaq bunlar qaçılmaz xərclərdir. Test zolaqlarına qənaət edin - diabet ağırlaşmalarının müalicəsinə başlayın.

Qan şəkərini rifahınıza görə təyin edə bilməzsiniz. Əksər insanlar şəkər səviyyəsi 4 ilə 13 mmol / L arasındakı fərqi hiss etmirlər. Qanda qlükoza normadan 2-3 dəfə çox olduqda və diabet ağırlaşmalarının inkişafı sürətlənsə də, özlərini yaxşı hiss edirlər. Buna görə şəkəri bir qlükometr ilə ölçmək lazımdır. Əks təqdirdə, diabetin ağırlaşmaları ilə "tanış olmaq" məcburiyyətində qalacaqsınız.

Bir vaxtlar həkimlər evdəki qlükometr bazarına girməyə qarşı çıxdılar. Çünki, şəkər üçün laboratoriya qan analizlərindən böyük gəlir mənbələrini itirməklə hədələnirdilər. Tibbi təşkilatlar ev qan qlükoza sayğaclarının təqdimatını 3-5 il təxirə sala bildilər. Buna baxmayaraq, bu cihazlar satışa çıxdıqda dərhal populyarlıq qazandılar. Bu barədə daha çox doktor Bernşteynin tərcümeyi-halında məlumat əldə edə bilərsiniz. İndi rəsmi tibb aşağı karbohidratlı bir diyetin - 1 və 2 tip diabet xəstələri üçün yeganə uyğun pəhrizin təqdimatını ləngidir.

Yaxşı bir qlükometri necə seçəcəyinizi, videoya baxın.

Bir qlükometr ilə şəkər ölçmək: addım-addım təlimat

Diabet xəstələri gündə ən az 2-3 dəfə və tercihen daha tez-tez şəkərlərini bir qlükometrlə ölçməlidirlər. Bu sadə və demək olar ki, ağrısız bir prosedurdur. Barmağı pirsinq edən lansetlərdə iynələr inanılmaz dərəcədə incədir. Hisslər ağcaqanad ısırığından daha ağrılı deyil. İlk dəfə qan şəkərinizi ölçmək çətin ola bilər və bundan sonra asılı qalacaqsınız. Birinin əvvəlcə sayğacdan necə istifadə edəcəyini göstərməsi məsləhət görülür. Ancaq yaxınlıqda təcrübəli bir adam yoxdursa, özünüz idarə edə bilərsiniz. Aşağıdakı addım-addım təlimatları istifadə edin.

1. Əllərinizi yuyun və yaxşı qurudun.
2. Sabunla yuyulmaq məqsədəuyğundur, amma bunun üçün şərait olmadıqda lazım deyil. Alkoqol ilə silməyin!
3. Əllərinizi silkələyə bilərsiniz ki, barmaqlarınıza qan axsın. Daha yaxşıdır, isti su axını altında saxlayın.
4. Vacibdir! Ponksiyon yeri quru olmalıdır. Suyun bir damla qan seyreltməsinə icazə verməyin.
5. Test zolağını sayğaca daxil edin. Ekranda OK mesajının göründüyünə əmin olun, ölçə bilərsiniz.
6. Bir bancanı lancet ilə vurun.
7. Bir damla qan sıxmaq üçün barmağınızı masaj edin.
8. İlk damcıdan istifadə edilməməsi, quru pambıq yun və ya peçetə ilə çıxarılması məsləhət görülür. Bu rəsmi tövsiyə deyil. Ancaq bunu etməyə çalışın - və ölçmə dəqiqliyinin yaxşılaşdırılmasına əmin olun.
9. İkinci bir damla qanı sıxın və test zolağına tətbiq edin.
10. Ölçmə nəticəsi sayğacın ekranından görünəcək - müvafiq məlumatlarla birlikdə diabet idarəetmə gündəlikinizə yazın.

Barmaqlardan deyil, digər bölgələrdən - biləkdən, əldən və s. Bir damla qan götürməyə çalışın. Bu vəziyyətdə düzgün nəticələr gecikmə ilə görünür. Yeməkdən 2 saat sonra şəkərinizi ölçmək istədiyinizi düşünün. Bir barmağı deyil, başqa bir sahəni deşmək üçün gedirsinizsə - 2 saat 20 dəqiqədən sonra ölçün.

Diabetə nəzarət gündəliyini davamlı olaraq aparmaq məsləhətdir. Yazın:

• şəkər ölçülmə tarixi və vaxtı;
• alınan nəticə;
• nə yedilər;
• hansı tabletlər alındı;
• nə qədər və hansı növ insulin vuruldu;
• fiziki fəaliyyət, stress və digər amillər nədir.

Bir neçə gündən sonra bunun dəyərli bir məlumat olduğunu görəcəksiniz. Bunu özünüz və ya həkiminizlə analiz edin. Fərqli qidaların, dərmanların, insulin inyeksiyalarının və digər amillərin şəkərinizə necə təsir etdiyini anlayın. “Qan şəkərinə təsir edən şey. Yarışın qarşısını necə alsın və sabit bir şəkildə saxlasın. "

Bir qlükometr ilə şəkər ölçməklə dəqiq nəticələr əldə etmək üçün necə:

• Cihazınız üçün təlimatları diqqətlə oxuyun.
• Burada göstərildiyi kimi sayğacın dəqiqliyini yoxlayın. Cihazın yalan danışdığı ortaya çıxsa, istifadə etməyin, başqası ilə əvəz edin.
• Bir qayda olaraq, ucuz test zolaqları olan qlükometrlər dəqiq deyil. Diabet xəstələrini məzara aparırlar.
• Təlimatlara əsasən, bir damla qanı test şeridinə necə tətbiq edəcəyinizi anlayın.
• Test zolaqlarının saxlanması qaydalarına ciddi əməl edin. Artıq havanın içəri girməməsi üçün şüşəni diqqətlə bağlayın. Əks təqdirdə, test zolaqları pisləşəcəkdir.
• İstifadə müddəti başa çatmış test zolaqlarından istifadə etməyin.
• Həkimə getdiyinizdə özünüzlə bir qlükometr götürün. Şəkəri necə ölçdüyünüzü həkimə göstərin. Bəlkə də təcrübəli bir həkim səhv etdiyinizi göstərəcəkdir.

Gündə neçə dəfə şəkər ölçmək lazımdır

Diabeti yaxşı idarə etmək üçün gün ərzində qan şəkərinizin necə davrandığını bilməlisiniz. Əksər diabet xəstələri üçün əsas problem səhər boş bir mədədə, daha sonra səhər yeməyindən sonra şəkərin artmasıdır. Bir çox xəstədə nahardan sonra və ya axşam qlükoza da əhəmiyyətli dərəcədə yüksəlir. Vəziyyətiniz hamı kimi deyil, xüsusi deyil. Buna görə fərdi bir plana ehtiyacımız var - pəhriz, insulin enjeksiyonları, həb alma və digər fəaliyyətlər. Diabetə nəzarət üçün vacib məlumat toplamağın yeganə yolu şəkərinizi bir qlükometr ilə tez-tez sınamaqdır. Aşağıdakı gündə neçə dəfə ölçmək lazım olduğunu təsvir edir.

Ümumi qan şəkərinə nəzarət, ölçdüyünüz zaman:

• səhər - oyandıqları anda;
• sonra yenidən - səhər yeməyinə başlamazdan əvvəl;
• Sürətlə fəaliyyət göstərən insulinin hər enjeksiyonundan 5 saat sonra;
• hər yeməkdən və ya qəlyanaltıdan əvvəl;
• hər yeməkdən və ya qəlyanaltıdan sonra - iki saat sonra;
• yatmadan əvvəl;
• bədən tərbiyəsindən əvvəl və sonra, stresli vəziyyətlər, işdəki fırtınalı səylər;
• ac olduğunuzdan və ya şəkərinizin normaldan aşağı və ya daha yüksək olduğundan şübhələndiyiniz anda;
• Bir avtomobilin sükanı arxasına oturmadan və ya təhlükəli iş görməyə başlamazdan əvvəl, sonra da hər saatı bitməyincə yenidən;
• gecə yarısında - nocturnal hipoqlikemiyanın qarşısının alınması üçün.

1-ci tip diabetli xəstələr, eləcə də ağır insulinə bağlı tip 2 diabetli xəstələr gündə 4-7 dəfə - səhər boş bir mədədə və hər yeməkdən əvvəl ölçməlidirlər. Yeməkdən 2 saat sonra da ölçmək məsləhətdir. Yeməkdən əvvəl insulinin düzgün dozasını seçdiyinizi göstərəcəkdir. Yüngül tip 2 diabet üçün, şəkərinizi insulin enjeksiyonları olmadan yaxşı idarə etsəniz, daha az ölçü götürə bilərsiniz - gündə 2 dəfə.

Hər dəfə şəkər ölçüldükdən sonra nəticələr gündəlikdə qeyd olunmalıdır. Vaxtı və əlaqəli şərtləri də göstərin:

• nə yedilər - nə qidalar, neçə qram;
• hansı insulin inyeksiya edildi və hansı doza;
• hansı diabet həbləri alındı;
• nə etdin;
• fiziki fəaliyyət;
• Narahat
• yoluxucu xəstəlik.

Hamısını yaz, lazımlı gəl. Sayğacın yaddaş hüceyrələri müşayiət olunan vəziyyəti qeyd etməyə imkan vermir. Buna görə, gündəliyi saxlamaq üçün bir mobil notebook və ya daha yaxşısı, cib telefonunuzda xüsusi bir proqram istifadə etməlisiniz. Qlükoza ümumi özünü monitorinqinin nəticələri müstəqil və ya həkimlə birlikdə təhlil edilə bilər. Məqsəd günün hansı dövrlərində və hansı səbəblərə görə şəkərinizin normal həddən kənar olduğunu tapmaqdır. Və sonra, müvafiq olaraq, tədbirlər gör - fərdi diabet müalicəsi proqramı hazırlayın.

Şəkərin ümumi özünü idarə etməsi diyetinizin, dərmanların, bədən tərbiyəsi və insulin inyeksiyalarının nə qədər təsirli olduğunu qiymətləndirməyə imkan verir. Diqqətlə izlənmədən, yalnız şarlatanlar diabeti "müalicə edirlər". Ondan birbaşa ayağının amputasiyası üçün cərraha və ya dializ üçün nefrologa gedən yol var. Az sayda diabet xəstəsi hər gün yuxarıda göstərilən rejimdə yaşamağa hazırdır. Çünki bir qlükometr üçün test zolaqlarının dəyəri çox ola bilər. Buna baxmayaraq, həftədə ən az bir gün qan şəkərinin ümumi özünü monitorinqini aparın.

Şəkərinizin qeyri-adi dərəcədə dəyişməyə başladığını görsəniz, səbəbi tapıb aradan qaldırana qədər bir neçə gün ümumi nəzarət rejimində keçirin. “Qan şəkərinə təsir edən şey. Sıçrayışlarını necə aradan qaldırmaq və sabit bir vəziyyətdə saxlamaq olar. Qlükoza sayğacının sınaq zolaqlarına nə qədər pul xərcləsəniz, diabet ağırlaşmalarının müalicəsinə bir o qədər qənaət edirsiniz. Son məqsəd sağlamlığınızdan zövq almaq, həmyaşıdların əksəriyyətinin sağ qalması və qocalmamaqdır. Hər zaman qan şəkərinin 5.2-6.0 mmol / L-dən yüksək olmaması realdır.

Tez-tez verilən suallar və cavablar

Əgər bir neçə ildir yüksək şəkər, 12 mmol / L və daha yuxarı yaşadınızsa, həqiqətən sağlam insanlarda olduğu kimi onu tez 4-6 mmol / L azaltmaq məsləhət görülmür. Çünki hipoqlikemiyanın xoşagəlməz və təhlükəli simptomları görünə bilər. Xüsusilə görmə şəkərli diabetin fəsadları güclənə bilər. Belə insanlara əvvəlcə şəkəri 7-8 mmol / L-ə endirmək və bədənin 1-2 ay ərzində alışmasına icazə vermək tövsiyə olunur. Və sonra sağlam insanlara keçin. Daha çox məlumat üçün "Diabetə qulluq məqsədləri. Hansı şəkər üçün səy göstərməlisiniz. " "Xüsusi olaraq yüksək şəkər saxlamağınız lazım olduqda" bölməsi var.

Şəkərinizi bir qlükometrlə tez-tez ölçmürsən. Əks təqdirdə, çörəyin, dənli bitkilərin və kartofların şirniyyatla eyni şəkildə artırıldığını görərdilər. Sizdə prediabet və ya 2 tip diabetin ilkin mərhələsi ola bilər. Diaqnozu dəqiqləşdirmək üçün daha çox məlumat vermək lazımdır. Necə müalicə edilməli - məqalədə ətraflı təsvir edilmişdir. Əsas vasitə az karbohidratlı bir diyetdir.

Səhər saatlarında boş bir mədədə şəkər yüksəlir, çünki səhərdən bir neçə saat əvvəl qaraciyər insulini qandan aktiv şəkildə çıxarır. Buna səhər şəfəq fenomeni deyilir. Tip 1 və tip 2 diabetli xəstələrin əksəriyyətində görünür. Səhər boş bir mədədə şəkərin necə normallaşdırılacağını daha ətraflı oxuyun. Bu asan məsələ deyil, amma yerinə yetirilə bilər. Nizam-intizama ehtiyacınız olacaq. 3 həftədən sonra davamlı bir vərdiş yaranacaq və rejimə sadiq qalmaq asanlaşacaq.

Hər səhər boş bir mədədə şəkər ölçmək vacibdir. Yeməkdən əvvəl insulin vurursanız, hər bir inyeksiyadan əvvəl şəkər ölçmək lazımdır, sonra yeməkdən 2 saat sonra yenidən. Bu gündə 7 dəfə alınır - səhər boş bir mədədə və hər yemək üçün başqa 2 dəfə. Əgər sizdə 2 tip diabet varsa və sürətli insulin inyeksiyaları olmadan az karbohidratlı bir pəhrizlə idarə edirsinizsə, yeməkdən 2 saat sonra şəkəri ölçün.

Davamlı qan qlükoza izləmə sistemləri adlanan qurğular var. Bununla birlikdə, adi qlükometrlərlə müqayisədə çox yüksək bir səhv var. Bu günə qədər doktor Bernstein hələ də onlardan istifadə etməyi məsləhət görmür. Üstəlik, onların qiyməti yüksəkdir.

Bəzən lansetinizlə barmaqlarınızla deyil, cildinizin digər sahələrində - əlinizin arxa tərəfində, ön kolunuzda və s. İlə dezinfeksiya etməyə çalışın. Hər halda, hər iki əlin barmaqlarını alternativ şəkildə dəyişdirin. Həmişə eyni barmağı vurmayın.

Şəkəri tez bir zamanda azaltmağın yeganə real yolu qısa və ya ultra-qısa insulin vurmaqdır. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz şəkəri azaldır, ancaq dərhal deyil, 1-3 gün ərzində. Bəzi tip 2 diabet həbləri tez bir zamanda hərəkət edir. Ancaq bunları səhv dozada qəbul etsəniz, şəkər həddindən artıq düşə bilər və insan huşunu itirəcəkdir. Xalq müalicəsi cəfəngiyatdır, heç kömək etmir. Diabetes mellitus, sistematik müalicə, dəqiqlik, dəqiqlik tələb edən bir xəstəlikdir. Tez, tələsik bir şey etməyə çalışsan, yalnız zərər verə bilərsən.

Yəqin ki, 1-ci tip diabet xəstəliyiniz var. Suala ətraflı cavab "Diabet üçün bədən tərbiyəsi" məqaləsində verilmişdir. Hər halda, əngəldən daha çox qazandığınız fiziki fəaliyyətin faydaları. Fiziki tərbiyədən imtina etməyin. Bir neçə cəhddən sonra fiziki fəaliyyətdən əvvəl, müddətində və sonra normal şəkərin necə saxlanacağını anlayacaqsınız.

Əslində, zülallar da şəkər artır, ancaq yavaş-yavaş və karbohidratlar qədər deyil. Səbəbi, bədəndə yeyilən zülalın bir hissəsinin qlükoza çevrilməsidir. "Zülallar, yağlar, karbohidratlar və şəkərli diabet üçün pəhriz üçün lif" məqaləsini daha ətraflı oxuyun. Diabetə nəzarət etmək üçün aşağı karbohidratlı bir diyetə əməl etsəniz, insulinin dozasını hesablamaq üçün neçə qram protein yediyinizi düşünməlisiniz. Karbohidratlarla həddindən artıq yüklənmiş "balanslaşdırılmış" bir pəhriz yeyən diabet xəstələri zülalları nəzərə almırlar. Lakin onların başqa problemləri var ...

Nəticələr

Tapdınız:

• Bir qlükometr ilə şəkəri necə ölçmək olar, gündə neçə dəfə bunu etmək lazımdır.
• Diabetin özünü idarəetmə gündəliyini necə və niyə saxlamalısınız
• Qan şəkəri nisbətləri - sağlam insanlardan niyə fərqlənir.
• Şəkər yüksək olduqda nə etməli. Onu necə azaltmaq və sabit bir şəkildə saxlamaq olar.
• Şiddətli və inkişaf etmiş diabetin müalicəsinin xüsusiyyətləri.

Bu məqalədəki material, uğurlu diabetə nəzarət proqramınızın əsasını təşkil edir. Sağlam insanlarda olduğu kimi sabit, normal şəkərin qorunması, hətta 1-ci tip şəkərli diabetdə və daha çox 2 tip diabetdə də əlçatan bir məqsəddir. Əksər fəsadlar nəinki yavaşlatıla bilməz, həm də tamamilə müalicə edilə bilər. Bunun üçün ac qalmaq, bədən tərbiyəsi dərslərində əziyyət çəkmək və ya böyük dozada insulin vurmaq lazım deyil. Ancaq rejimə riayət etmək üçün nizam-intizam inkişaf etdirməlisiniz.