Diabetli şərab içə bilərəmmi? Bir çox tibbi göstəriciyə görə, spirtli içki içməyin bədənə zərər verə biləcəyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Ancaq şərabdan söhbət gedirsə, bu içkinin orta miqdarı istənir.
Ən faydalı şərab diabet xəstəliyi ilə olacaq, bu unikal təbii tərkibə görə mümkündür. Hiperglisemiya ilə şərab qan şəkərini azaldır, normal təzyiqə səbəb olur, dərman rolunu oynayır.
Təbii ki, hər cür şərabdan xəstəyə xeyir verəcəkdir, bu daima nəzərə alınmalıdır. Normal sağlamlığı qorumaq üçün düzgün şərabı seçməyi öyrənməlisiniz.
İstənilən içki şəkər xəstəliyinin diaqnozu üçün müəyyən meyarlara cavab verməlidir, yalnız bu şərt yerinə yetirildiyi təqdirdə şərab:
- zəifləmiş bir bədənə zərər vermir; diabet xəstəsi;
- qan şəkərini azaldır.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız quru şərab içməyə icazə verilir, bunda şəkərli maddələrin faizi 4-dən çox olmamalıdır, glisemik indeks aşağı olmalıdır. Digər bir tövsiyə, tam bir mədədə şərab içmək və gündə iki stəkandan çox olmamaqdır.
Bir diabet xəstəsi ümumiyyətlə spirtli içki qəbul etmirsə, faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq qırmızı şəraba alışmamalıdır. Bənzər antioksidanlar bəzi meyvə və tərəvəzlərdə tapıla bilər.
Maksimum faydalı effekt əldə etmək üçün yemək zamanı şərab içmək lazımdır, əvvəl və sonra deyil. Fransızlar axşam yeməyində bir stəkan şərab içməyi üstün tuturlar, bu yanaşmanın qan xolesterolunu azaltmasına, rifah halının yaxşılaşmasına kömək etdiyi təsdiqlənmişdir.
Şərabın faydası və ziyanı nədir
Diabet xəstələrində 2 tip diabetli qırmızı quru şərabın olması mümkündürmü? Diabet ilə hansı şərab içə bilərəm? Hər hansı bir yüksək keyfiyyətli quru şərab çox fayda gətirir, müalicəvi xüsusiyyətlərini saya bilmir. Balanslaşdırılmış bir amin turşusu və vitamin dəsti xəstənin bədənini vacib maddələrlə doyuracaq, ancaq diabet xəstələri üçün şərab mütləq qırmızı rəngdə olmalıdır.
Diabetli qırmızı şərab, qan dövranı problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, bir çox ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ideal bir tədbir olacaqdır. Müvafiq bir dozada şərab xərçəngin, mədə-bağırsaq traktının şişlərinin yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Bundan əlavə, vaxtaşırı qırmızı şərab içən diabetli xəstələr hüceyrələrin bərpasını sürətləndirirlər. İçki içərisində polifenolların olması patogen mikroorqanizmləri, hər cür bakteriyanı öldürməyə və bədənin vaxtından əvvəl qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Hiperglisemiya vəziyyətində quru qırmızı şərabın nə qədər faydalı olmasına baxmayaraq, onu müalicə edən həkimlə razılaşdırıldıqdan sonra içməyə icazə verilir, içkini ciddi şəkildə müəyyən edilmiş miqdarda içmək lazımdır. Şərab sui-istifadə edildikdə, tezliklə, sağlamlığa təhlükə yaradan pozğunluqlar və xəstəliklər inkişaf edəcək:
- mədə xərçəngi
- osteoporoz;
- Depressiya
- qaraciyər sirozu;
- diabetik nefropatiya;
- ürəyin işemiyası.
Uzunmüddətli istismar ilə ölüm ehtimalı artır.
Diabetli qırmızı şərabın qan şəkərini aşağı salması ilə yanaşı, aşağı sıxlıqlı xolesterolu bədəndən çıxarmağa və çəki azaltmağa kömək edəcəkdir. Heç kimə sirr deyil ki, içki əlavə funtlardan xilas olmaq üçün əla bir vasitə ola bilər, artıq yağ hüceyrələrini yandırmağa kömək edir və antidepresan rolunu oynayır.
Qırmızı şərabın bəzi komponentləri bədən yağının inkişafını maneə törədə bilər, bədənin pozulmuş işləməsindən məsul olan sitokinlərin istehsalını azaldır və çəki artımına səbəb olur.
Tədqiqatçılar, qırmızı şərabın ən faydalı olduğunu və ağ antioksidantların sağlam ağ içkilərdə tapılmadığı qənaətinə gəldilər. Rose şərabları az faydalıdır. Maraqlıdır ki, şirinliyin səviyyəsi flavonoidlərin miqdarı ilə birbaşa əlaqəlidir, içki nə qədər şirindirsə, dəyəri də o qədər aşağı olur.
Əhəmiyyətli bir həqiqət, üzüm suyu qan laxtaları ilə çox yaxşı mübarizə aparsa da, xolesterol və qan şəkərinin konsentrasiyasına təsir göstərmək iqtidarında deyil.
Qırmızı şərab soyuqdəymənin müalicəsində daha az dəyərli olmaz. Adətən bunun üçün hazırlanmış şərab hazırlanır, komponentlərdən ləzzətli bir içki:
- isti şərab;
- darçın
- muskat;
- digər ədviyyatlar.
Mulled şərab axşam yatmadan əvvəl istehlak olunur.
Şərab növləri
Hər diabet xəstəsi hansı şərabın və hansı miqdarda içə biləcəyini dəqiq bilməlidir. Bu vacibdir, çünki məhsuldakı şəkərli maddələrin miqdarını və bu və ya digər şərabın gələcəkdə sağlamlıq vəziyyətinə necə təsir edəcəyini müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.
Quru şərab, karbohidrat mübadiləsi pozulmuş xəstələr üçün ideal bir məhsul olacaqdır. Bu, vacibdir, tərkibində şəkərli maddələr olmadığından, glisemik indeks olduqca aşağıdır.
Semisweet şərabları ikinci yerdədir, bu cür içkilərə diqqətlə yanaşmaq lazımdır, çünki onlarda təxminən 5-8% şəkər var. Yarı şirin şərabın məhdud məhdud miqdarda içilməsinə icazə verilir.
Qaldırılmış şərablar başqa bir məsələdir.S diabet xəstəliyində bunların içilməsi qəti qadağandır, onlarda spirt 10% -dən çoxdur. Şirin şərabları içmək də tövsiyə edilmir, bunlarda:
- şəkərli maddələr 18% -dən;
- yüksək glisemik indeks.
Qəti qadağan olunmuş içki, içki təxminən 30% şəkər ehtiva edir, buna görə də bir az istifadə edə bilməzsiniz.
Şəkərli diabet üçün başqa bir qadağan şərab ətirli olur, içki içindəki şəkərli maddələrin faizi 10-dan çoxdur, bundan imtina etmək daha yaxşıdır. Ancaq parıldayan şərablarda yalnız 4% -ə qədər şəkər var, bunları 2 tip diabet, məsələn, şampan ilə içə bilərsiniz. Şampanlarda glisemik indeks minimaldır.
Bəzi məlumatlara görə, kiçik dozada quru qırmızı şərabın müntəzəm istifadəsi diabetdə hipertansiyonun müalicəsində kömək edə bilər. Bəzən xəstələr bu cür içki dərman kimi qəbul edə bilər.
Ancaq qeyrət göstərməyin və tövsiyə olunan dozaları unutma.
Şərab içmək necə, əks göstərişlər
Bütün həkimlərin bu mövzuda eyni tövsiyələri var, yalnız yüksək keyfiyyətli və sertifikatlaşdırılmış şərabın istehlak edilməsinə icazə verilir, təbii xammaldan hazırlanmalıdır.
Üzüm şərabı gündə 100-150 ml içilir, bəzi ölkələrdə həkimlərə 200 ml qədər içki içməyə icazə verilir. Vücudunuza zərər vermədən güclü içkilər hesab etsəniz, 50-75 ml içə bilərsiniz.
Heç vaxt boş bir mədədə şərab içməməlisiniz, orta miqdarda yemək alkoqolun udulmasını ləngidə bilər, vücudu karbohidratlarla hamarlıqla doyurur. Gün ərzində istehlak olunan qidaları izləməlisiniz, çox istirahət edə bilməzsiniz, pəhrizinizi unutmamalı və qidaların glisemik indeksini hesablamalısınız.
Xəstə qırmızı şərab istehlak etmək niyyətində olduğu gün, glikemiya səviyyəsini, həmçinin insulini normallaşdırmaq üçün bir az daha az dərman qəbul etməlidir. Bunu xatırlamaq lazımdır:
- spirt dərmanların təsirini artırmağa qadirdir;
- şəkər səviyyəsində kəskin və güclü bir düşmə riski var.
Həkimlər, şərab qəbul etməzdən əvvəl qanda qlükoza səviyyənizi izləməyi məsləhət görürlər və bundan sonra da bir az vaxt keçir. Xəstə tövsiyələrə əməl etdikdə, 1-ci və 2-ci tip şəkərli diabetdə problem olmayacaqdır.
Unutma ki, 1-ci tip şəkərli diabet və 2-ci tip xəstəliklər zamanı bir tarix varsa, üzümdən bir içki tərk edilməlidir:
- pankreatit
- böyrək çatışmazlığı;
- gouty artrit;
- xroniki hipoqlikemiya;
- qaraciyər xəstəliyi
- yağ metabolizmasının pozulması.
Qırmızı şərab alkoqollu içki olduğundan, 1 və 2 tip diabetin həddindən artıq istehlakı asılılığa səbəb ola bilər. Bir qadında 2 tip diabet varsa və hamilədirsə, hər cür şərab qadağandır, əks halda doğmamış uşağa zərər verə bilər.
Bütün digər hallarda, tip 2 diabetli şərab əla terapevtik effekt verir, xəstənin vəziyyətinə və bədəninə müsbət təsir edəcəkdir. Beləliklə, diabet və şərabın tamamilə uyğun bir anlayış olduğuna dair nəticəyə gələ bilərik.
Alkoqol və diabetin uyğunluğu bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
