Yeməkdən sonra qan şəkəri

Qlükoza insan orqanizmində daim yerləşmiş və bir sıra biokimyəvi proseslərdə iştirak edərək hüceyrələrin və toxumaların enerji istehlakını əhatə edən mühüm bir monosakariddir. Şəkər qida ilə daxil olur və ya qaraciyərdə və bəzi digər orqanlarda saxlanılan glikogen istifadə edərək əmələ gəlir.

Glisemiya dərəcələri gün ərzində dəyişə bilər. Bunlar insanın yaşına, konstitusiyasına və bədən çəkisinə, son yeməyin vaxtına, patoloji şəraitin mövcudluğuna, fiziki fəaliyyətə bağlıdır. Sonra, yeməkdən sonra qan şəkərinin norması nədir, artmasının fizioloji və patoloji səbəbləri, həmçinin düzəliş üsulları.

Bədənin qlükoza nə üçün ehtiyacı var?

Qlükoza (şəkər) polisaxaridlərin parçalanması zamanı əldə edilən sadə bir karbohidratdır. İncə bağırsaqda qan dövranına soxulur, sonra bədənə yayılır. Yeməkdən sonra qanda qlükoza göstəricisi yuxarıya doğru dəyişdikdən sonra beyində pankreasda insulinin qana buraxılması lazım olduğu barədə bir siqnal göndərilir.

İnsulin, bədəndə saxaridin paylanmasının əsas tənzimləyicisi olan hormon təsirli bir maddədir. Onun köməyi ilə hüceyrələrdə qlükoza daxil olan xüsusi borular açılır. Orada su və enerjiyə parçalanır.

İnsulin - monosakarit üçün xüsusi bir "açar"

Qan qlükoza səviyyəsinin azalmasından sonra, onu optimal səviyyəyə qaytarmaq ehtiyacı barədə bir siqnal alınır. Qlükoza sintezi prosesi başlayır, bunun içərisində lipidlər və glikogen iştirak edir. Beləliklə, bədən qlikemiyanı normaya qaytarmağa çalışır.

Həddindən artıq qan şəkəri də yaxşı deyil. Çox miqdarda monosakarit zəhərli təsir göstərə bilir, çünki hiperglisemiya fonunda bədənin zülallarına qoşulan qlükoza molekulları prosesi aktivləşir. Bu, onların anatomik və fizioloji xüsusiyyətlərini dəyişdirir, bərpa prosesini ləngidir.

Gün ərzində göstəricilər necə dəyişir

Qan şəkəri yeməkdən sonra, boş bir mədədə, fiziki fəaliyyətdən sonra nömrələri dəyişir. Səhər, qida bədənə hələ girməmişsə, aşağıdakı göstəricilər (mmol / l ilə):

• Yetkin qadınlar və kişilər üçün icazə verilən minimum 3.3;
• yetkinlərdə icazə verilən maksimum 5.5.

Bu rəqəmlər 6 ilə 50 yaş arasındadır. Yenidoğulmuşlar və körpələr üçün göstəricilər əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir - 2.78 ilə 4.4 arasında. Məktəbəqədər bir uşaq üçün yuxarı maksimum 5, aşağı hədd böyüklərin orta yaşına bənzəyir.

50 ildən sonra göstəricilər bir qədər dəyişir. Yaşla, icazə verilən hədlər yuxarıya doğru sürüşür və bu sonrakı onillikdə olur. Məsələn, 70 yaşdan yuxarı insanlarda qan qlükoza səviyyəsi 3,6-6,9-dır. Bu optimal sayılır.

Hər bir ailə üzvünün yaş kateqoriyasına uyğun olan qlikemiya göstəriciləri var.

Bir damardan qan şəkəri bir qədər yüksəkdir (təxminən 7-10%). Göstəriciləri yalnız laboratoriyada yoxlaya bilərsiniz. Norm (mmol / l ilə) 6.1-ə qədər ədəddir.

Fərqli vaxt uzanır

Şəkərin çox olması ilə özünü büruzə verən ümumi xəstəliklərdən biri diabetdir. Bütün diabet xəstələri günün müxtəlif vaxtlarında qlikemiyanın nəzarət edilməli olduğunu bilirlər. Bu, dərmanların düzgün dozasını seçməyə, kəskin pisləşmənin qarşısını almağa imkan verəcəkdir.

Xəstəliyin 1-ci növü hiperqlikemiyanın insulinin qeyri-kafi sintezi səbəbindən baş verməsi ilə xarakterizə olunur. Tip 2, insulin müqavimətinin görünüşü (bədən hüceyrələrinə hormon həssaslığının itirilməsi) səbəbiylə meydana gəlir. Patoloji gün ərzində şəkərdə kəskin atlamalarla müşayiət oluna bilər, buna görə icazə verilən normaları (mmol / l ilə) bilmək vacibdir:

• böyüklərdəki bir gecə istirahətindən sonra - 5,5-ə, 5 yaşa qədər uşaqlarda - 5-ə qədər;
• qida bədənə girmədən əvvəl - 6-a qədər, uşaqlarda - 5,5-ə qədər;
• yeməkdən dərhal sonra - 6,2-ə, uşaqların bədənində - 5,7-ə qədər;
• bir saatda - 8.8-ə, uşaqda - 8-ə qədər;
• 120 dəqiqədən sonra - 6.8-ə, körpədə - 6.1-ə qədər;
• gecə istirahətindən əvvəl - 6,5-dək, uşaqda - 5,4-ə qədər;
• gecə - 5-ə, uşaqların bədənində - 4,6-a qədər.

Hamiləlik dövründə qəbul edilən qan şəkərinin səviyyəsi haqqında bu məqalədən daha çox məlumat əldə edin.

Yeməkdən sonra qan qlükoza

Qan şəkərini yedikdən sonra aşağıdakı populyasiyalara nəzarət edilməlidir:

• patoloji bədən çəkisi varlığında;
• nəsil tərəfindən diabetli bir xəstə var;
• pis vərdişlərə sahib olmaq (alkoqol istismarı, siqaret çəkmək);
• qızardılmış, hisə verilmiş yeməklərə, fast fooda üstünlük verənlər;
• arterial hipertansiyon və yüksək xolesteroldan əziyyət çəkən;
• əvvəllər 4 kq-dan çox ağırlığında uşaq dünyaya gətirən qadınlar.

Qəbul edildikdən sonra qanda qlükozanın bir qədər artması sağlam bir orqanizm üçün normaldır

Glisemiya bir neçə dəfə yuxarıya doğru dəyişirsə, bir endokrinoloqa müraciət etməlisiniz. İçmək, yemək üçün bir patoloji istəyi varsa həkimlə danışmaq, əlavə araşdırmalar aparmaq lazımdır. Eyni zamanda, bir insan tez-tez siyirir və ümumiyyətlə kilo almır, əksinə bədən çəkisinin azalması mümkündür.

Həm də xəbərdarlıq dərinin quruluğu və sıxlığı hissi, dodaqların künclərində çatlaqların yaranması, alt ekstremitələrdə ağrı, uzun müddət yaxşılaşmayan bir təbiətdəki dövri döküntülər olmalıdır.

Qlükoza göstəricilərinin normadan kənara çıxması insulin müqavimətinin inkişafını göstərə bilər, bu da diaqnostik tədqiqat metodları (şəkər yükü testi) ilə yoxlanılır. Bu vəziyyətə prediabet deyilir. İnsulindən müstəqil bir "şirin xəstəlik" formasının meydana gəlməsinə meylli olması ilə xarakterizə olunur.

Niyə yeməkdən sonra az şəkər ola bilər?

Hər kəs qidalanmanın qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olduğunu öyrədir, ancaq "sikkənin əks tərəfi" də var. Bu sözdə reaktiv hipoqlikemiyadır. Çox vaxt, obezlik fonunda və ya tip 2 diabet xəstəliyi ilə baş verir.

Tərləmə hipoqlikemiya əlamətlərindən biridir.

Alimlər bu vəziyyətin konkret səbəbi haqqında danışa bilmədilər, buna görə onun inkişafının bir neçə nəzəriyyəsini müəyyən etdilər:

Qan şəkərini necə yoxlamaq olar

1. Arıqlamaq üçün bir insanın karbohidratlardan tamamilə imtina etdiyi bir pəhriz. Bədənin uzun müddət polisaxaridlər şəklində "tikinti materialı" almadığı təqdirdə ehtiyata ayrılan öz ehtiyatlarından istifadə etməyə başlayır. Ancaq anbar boşaldıqda an gəlir, çünki doldurulmur.
2. Patoloji, irsi bir təbiətin fruktoza qarşı dözümsüzlüyü ilə müşayiət olunur.
3. Çox vaxt keçmişdə bağırsaq traktında əməliyyat keçirən insanlarda olur.
4. Stressli vəziyyətlərin fonunda, insulinin çox miqdarda sintezini stimullaşdıran pankreasın spazmı meydana gəlir.
5. İnsulinomaların olması insulini nəzarətsiz olaraq qan dövranına salan bir hormon ifraz edən bir şişdir.
6. Bir insulin antaqonisti olan qlükaqonun miqdarında kəskin azalma.

Reaktiv hipoqlikemiya sürətlə inkişaf edir. Bir insan yuxusuzluq, başgicəllənmə, həddindən artıq tərləmə hallarını qeyd edir. Daim ürəkaçan bir nahar, şam yeməyindən sonra da yemək istəyər. Yorğunluq şikayətləri, performans azaldı.

Bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz: tez-tez yeyin, ancaq kiçik hissələrdə tez həzm olunan karbohidratlardan imtina edin, insulin kifayət qədər miqdarda sərbəst buraxıldığı qidalanma prinsipinə əməl edin. Alkoqol və qəhvədən imtina etmək lazımdır.

Yeməkdən sonra anormal qlükoza

Bu vəziyyət postprandial hiperglisemiya adlanır. 10 mmol / L-dən yuxarı yemək yedikdən sonra qanda bir qlükoza səviyyəsi ilə xarakterizə olunur. Aşağıdakı məqamlar risk faktorları hesab olunur:

• patoloji çəki;
• yüksək təzyiq;
• qanda çox sayda insulin;
• "pis" xolesterolun olması;
• dəyərsizləşmiş qlükoza tolerantlığı;
• irsi bir təbiətin meyli;
• cinsiyyət (çox vaxt kişilərdə olur).

Yeməkdən bir neçə saat sonra yüksək qlikemiya - bədəndə bir patoloji prosesinin dəlilidir

Günortadan sonra hiperglisemiya aşağıdakı şərtlərin inkişaf riski ilə əlaqələndirilir:

• makroangiopatiya - böyük damarlara zərər;
• retinopatiya - fundusun damarlarının patologiyası;
• karotid damarların qalınlığında artım;
• oksidləşdirici stres, iltihab və endotel disfonksiyon;
• ürək əzələsində qan axınının azalması;
• zərərli bir təbiətin onkoloji prosesləri;
• yaşlılarda və ya insulin müstəqil şəkərli diabet fonunda bilişsel funksiyaların patologiyası.

Vacibdir! Postprandial hiperglisemiya insan sağlamlığına əhəmiyyətli zərər verir, vəziyyətin geniş miqyaslı düzəldilməsini tələb edir.

Patoloji ilə mübarizə, aşağı karbohidrat yükü olan bir diyetə riayət etmək, yüksək bədən çəkisi ilə mübarizədə, idman yüklərindən istifadə etməkdən ibarətdir. Yeməkdən sonra patoloji yüksəlmiş şəkəri aradan qaldırmağa kömək edən dərmanlar:

• amilin analoqları;
• DPP-4 inhibitorları;
• gilidlər;
• glukagon kimi peptidin törəmələri-1;
• insulinlər.

Dərman müalicəsi, günortadan sonra qan şəkərində artım olan bir xəstəyə kömək etmək üçün addımlardan biridir

Müasir texnologiya yalnız laboratoriyada deyil, həm də evdə qlikemiyanı idarə etməyə imkan verir. Bunu etmək üçün, qlükometrlərdən istifadə edin - biokimyəvi reaksiyaların aparılması və şəkər dəyərlərinin qiymətləndirilməsi üçün istifadə olunan barmaqların deşilməsi üçün lansetlər və test zolaqları olan xüsusi qurğular.

Qan dövranında qlikemiyanın normal səviyyəsini dəstəkləmək, yalnız əvvəl deyil, həm də yeməkdən sonra bir sıra patoloji şərtlərin fəsadlarının inkişafının qarşısını almaq üçün vacib məqam hesab olunur.