Diabetin qarşısının alınması üsulları - xəstəliyin qarşısını necə almaq olar?

Bədənin karbohidratları enerjiyə çevirmə prosesinin pozulduğu və ya hormon pankreas insulininin düzgün işləməməsi səbəb olan bir xəstəliyə şəkərli diabet deyilir.

Diabet xroniki bir xəstəlik hesab olunur və tamamilə müalicə edilə bilməz.

Bu xəstəliyin inkişaf ehtimalı profilaktik tədbirlər sayəsində azaldıla bilər.

Karbohidrat metabolizması Baxış

İnsan orqanizmində karbohidratlar birbaşa mənbəyi olan qlükoza olan enerjinin yaranması və doyma rolunu oynayır. Zülallar və yağlar ilə birlikdə maddələr mübadiləsi prosesində iştirak edən karbohidratlar insan orqanizmində baş verən kimyəvi dəyişikliklərin bütün enerjisinin yetmiş faizindən çoxunu buraxır.

Qlükozanın qana nə qədər daxil olduğunu və ondan nə qədər çıxarıldığından asılı olaraq, qan şəkərinin səviyyəsi təyin olunur. Bu iki göstəricinin nisbəti bədəndəki karbohidrat mübadiləsini təyin edir.

Karbohidratların həzm prosesi ağız boşluğunda başlayır, burada nişasta tüpürcək fermentlərinin təsiri ilə ayrılır. İnsanın bədənində alınan qidadan ifraz olunan qlikogen, kiçik bağırsaqda parçalanandan sonra qaraciyərdə toplanır və enerjinin tez bir zamanda doldurulması üçün bir növ ehtiyat yaradır.

Güclü fiziki və ya emosional streslə sürətli bir enerji itkisi baş verir, qan şəkəri azalır. Bu zaman qaraciyər hormonu adrenalin fermentləri stimullaşdırır, bunun təsiri altında glikogen qlükoza çevrilir və qan dövranına daxil olur. Beləliklə, qan şəkərinin səviyyəsi normallaşdırılır.

Karbohidrat mübadiləsi iki hormonun - insulin və qlükaqonun rəhbərliyi altında baş verir. Glucagon, glikogenin qlükoza parçalanmasını tənzimləyir və insulin onu qandan orqanların toxumalarına nəql edir. Sağlam bir insanda onların hərəkəti bir-birinə bağlıdır - qlükagon qan şəkərinin artmasına səbəb olur və insulin onu aşağı salır.

İnsulinin disfunksiyası halında, bütün bu sistem pozulur və şəkər xəstəliyi meydana gəlir.

Fundamental tip fərqliliyi

Diabetin iki təzahürü var - birinci və ikinci növ. Əsas fərq ondadır ki, birinci halda xəstəlik insulinin tam olmaması, ikincisi isə bədənin hüceyrələri tərəfindən qavranılmasının pozulması ilə yaranır.

Hər iki növün xəstəlikləri normal vəziyyətdən oxşar sapmalar ilə xarakterizə olunur.

Ümumi simptomlar:

• daimi susuzluq, həddindən artıq maye qəbulu və tez-tez siymə;
• sabit bir iştaha ilə kilo itkisi;
• xarici integumentin ağır quruluşu;
• görmə pozğunluğu;
• alt ekstremitələrin krampları;
• narahatlıq və cinsiyyət orqanlarının qaşınması.

İnsulindən asılı olmayan 2 tip diabet, xroniki bir kurs ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir və karbohidrat mübadiləsində bir dəyişiklik toxuma hüceyrələrinin insulinin təsirinə həssaslığının pozulması ilə əlaqəli olduqda meydana gəlir.

Xəstəlik riskini artıran əsas səbəblər aşağıdakılardır.

• kilolu, xüsusilə obezliyin olması;
• fiziki fəaliyyətin olmaması, oturaq həyat tərzi;
• çox miqdarda karbohidrat və az miqdarda lif olan qidaların istehlak edildiyi qidalanma xüsusiyyətləri;
• bu növ üçün irsi meyl.

Tip 1 diabet insulinə bağlı diabet, nəzərəçarpacaq dərəcədə inkişaf edir və insulin istehsal edən pankreasın beta hüceyrələrinin əksəriyyəti artıq patoloji proses nəticəsində zədələnəndə görünür.

Bu cür dəyişikliklər əsasən uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə baş verir, çox tez davam edir və kəskin pisləşmə ilə müşayiət olunur. 1-ci tip diabetin bir xüsusiyyəti pankreasın istehsalını dayandırdığı insulinin olmamasıdır.

Bədənin hüceyrələrinə qlükoza nüfuz etmə prosesi pozulur, qanda çox miqdarda yığılır. Nəticədə toxumalarda karbohidrat aclığı və enerji çatışmazlığı yaranır.

Şəkərli diabetli qadınlarda uşaq doğmaqda və ya hamiləlikdə çətinlik çəkə bilər. Kişilərdə müəyyənedici əlamətlərdən biri, tez-tez sidiyə səbəb olan cinsiyyət orqanının (balanoposthitis) iltihablı proseslərinin inkişafıdır.

Müxtəlif xəstəlik növləri arasındakı fərqlər cədvəli:

Bu xəstəliyin şiddəti ağır ağırlaşmalarla izah olunur, bunlar arasında:

• ürək xəstəliyi vuruşları, infarkt;
• görmə pozğunluğu, gözün tam kor olması;
• böyrək zədələnməsi səbəbiylə böyrək çatışmazlığı;
• diabetik ayaq - qanqrenaya keçmə və ekstremal itkisi təhlükəsi olan bacaklarda sağalmayan yaralar;
• əzələ atrofiyası - motor fəaliyyətinin məhdudlaşmasına və ya tam itirilməsinə səbəb olan tükənməsi səbəbindən həcm və gücün azalması;
• osteoporoz - pozulmuş metabolizma və kalsium çatışmazlığı, sümüklərin artan kövrəkliyi.

Şəkər xəstəliyinin səbəbləri haqqında video:

Xəstəliyin qarşısını almaq mümkündürmü?

Tibb bu suala qəti bir cavab vermir, lakin diabet xəstəliyinin riskini minimuma endirmək mümkün olduğu sübut edilmişdir. İnsulindən asılı olmayan diabetin qarşısının alınması üçün edilən tədbirlər diyetə nəzarət etmək və kilo almağa və ya piylənməyə səbəb olan səbəbləri aradan qaldırmaq üçün azaldılır.

Menyuda çox miqdarda karbohidratlar və yağlar olan qidalar, xüsusilə sürətli qidalar, alkoqol, şəkərli içkilər olmamalıdır. Tərəvəz, tam taxıl, yağsız ətə üstünlük verilir.

Gündəlik fiziki fəaliyyət karbohidrat mübadiləsini təşviq edir, insulin istehsalını stimullaşdırır və bədəni yaxşı formada dəstəkləyir.

İnsulindən asılı diabetin qarşısının alınması həmişə effektiv deyil, amma yenə də bundan imtina etməməlisiniz. Bu cür profilaktikaya ilkin (diabet aşkar edilməmişdən əvvəl) deyilir və xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün onu erkən uşaqlıqdan başlamaq lazımdır.

Xəstəlik riskini azaldan profilaktikaya dair tövsiyələr aşağıdakılardır:

1. Uşağın sağlamlığına qayğı göstərmək. Uşağı viral xəstəliklərdən qorumağa çalışmaq lazımdır, belə infeksiyalar insulin istehsalında pankreasın pozulmasına səbəb ola bilər. Bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmaq üçün sərtləşməyə diqqət yetirmək tövsiyə olunur.
2. Ana südü. Həkimlər ana südünün körpənin toxunulmazlığını artırdığını və müxtəlif infeksiyalara və viruslara maneə yaratdığını söyləyirlər. Bütün inək südünə keçərkən, xəstəliyin inkişafına səbəb olan immunitet sisteminin hərəkətindəki patoloji dəyişikliklərlə əlaqəli bir komplikasiya baş verə bilər.
3. Psixoloji sağlamlıq. Stress, əsəb təcrübəsi, emosional stress xəstəliyin başlanmasına səbəb ola bilər. Belə bir vəziyyət ailədəki davamlı münaqişə vəziyyətləri, vəziyyətin kəskin dəyişməsi (uşaq bağçasına, məktəbə ziyarət), qorxu ilə mümkündür.
4. İrsiyyət. Qan qohumlarının 1 tip diabetə sahib olması halında, xəstəliyin inkişaf ehtimalı üçün mütəmadi olaraq bir genetik müayinə aparmaq məsləhət görülür.

Doktor Komarovskinin uşaqlarda 1 tip diabetlə əlaqəli video:

Profilaktik tədbirlər

Tip 2 diabet inkişaf riski olan insanlar xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün müəyyən qaydalara ciddi yanaşmalıdırlar. Profilaktikaya nə qədər tez başlasan, bir o qədər təsirli olar.

Qidalanma

Qəti bir diyet olmadan bütün digər profilaktik üsullar demək olar ki, faydasızdır.

İstifadəsi məhdud olmalıdır məhsullar:

• nişasta səbəbindən kartof;
• şəkərli içkilər, kvas, nektar və əlavə şəkər olan şirələr;
• şirniyyat, xəmir, xəmir;
• şirin meyvələr: banan, üzüm, xurma, ananas;
• ağ çörək;
• yağlı ət və balıq, kolbasa;
• yüksək yağlı süd və süd məhsulları;
• mayonez, hisə verilmiş ət.

Yeməkdə saf şəkər və alkoqol varlığını tamamilə aradan qaldırmaq məsləhətdir.

Gündəlik menyudan aşağıdakı məhsulları istifadə etmək tövsiyə olunur:

• istənilən formada tərəvəz: xam, qaynadılmış, bişmiş;
• göyərti;
• yağsız ət;
• balıq - çay, dəniz, dəniz məhsulları;
• yağsız süd və süd məhsulları;
• dənli bitkilər - qarabaşaq, yulaf, inci arpa;
• meyvələr - alma, kivi, sitrus meyvələri;
• bütün taxıl çörəyi.

Bəslənmənin əsas prinsipi fraksiya yemək olmalıdır - gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə.

Balanslı bir pəhriz, kifayət qədər təzə meyvə və tərəvəz yemək bədənə lazımi miqdarda vitamin və digər faydalı maddələr almağa kömək edir. Onlar qanı zənginləşdirir, karbohidrat mübadiləsini sürətləndirir və bütün daxili orqanların işini yaxşılaşdırır.

Diabet ilə qidalanma haqqında video:

Fiziki fəaliyyətin rolu

İdman diabet xəstəliyinin qarşısının alınması və müalicəsinin ayrılmaz hissəsidir. Fiziki fəaliyyət sayəsində hormon insulinə həssaslıq prosesləri bərpa olunur və təsirinin artırılması.

Həkimlər böyrəklərə, ürəyə, gözlərə və alt əzalara böyük bir yük qoymayan bu cür məşqləri tövsiyə edir. Orta fiziki fəaliyyət çəkinizi normal tutmağa, piylənmənin inkişafından qorunmağa, sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün müntəzəm gəzinti, üzgüçülük, rəqs, futbol oynamaq, velosiped sürmək və xizək sürmək faydalı olacaqdır.

Sağlam həyat tərzi

Xəstəliyin inkişafına səbəb ola biləcək sağlamlıq problemlərinə yol açmamaq üçün pis vərdişlərdən - siqaret və spirtli içki içməkdən imtina etməlisiniz.

Alkol qan şəkərinin kəskin bir azalmasına səbəb olur, belə dalğalanmalar mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Nikotin, vücuda girərək, xəstəlik riskini və ağırlaşmalarını artırır.

Şiddətli psixoloji sarsıntılar, sinir böhranları, emosional ifrazatlar karbohidrat metabolizmasının pozulmasına və xəstəliyin görünüşünə səbəb ola bilər.

Mənfi düşüncəli insanlarla ünsiyyət qurarkən sakit olmağa, emosional vəziyyətinizi idarə etməyə çalışmalısınız.

Tibbi üsullar

Dərman diabet xəstəliyinin ikincil qarşısının alınmasında, xəstəlik artıq mövcud olduqda və onun sonrakı inkişafı prosesini maneə törətməyə yönəldilmişdir.

1-ci növün ikincil profilaktikası insulin preparatlarının enjeksiyonları ilə terapiya daxildir. Hər bir xəstə üçün insulinin dozası və növü fərdi olaraq həkim nəzarəti altında bir xəstəxanada seçilir. Rahat istifadə üçün müxtəlif müddətli dərmanlar istifadə olunur.

İkinci diabet növündə qan qlükoza azaldacaq dərmanlar təyin olunur. Dərmanın dozaj rejimi və dozası hər bir hal üçün ayrıca təyin olunur. Müsbət nəticə əldə etmək üçün iştirak edən həkimin tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirmək lazımdır.

Üçüncü profilaktikası dispanser müalicəsindən ibarətdir və ağırlaşmaların və əlillərin inkişafının qarşısını almaq, ölüm hallarının azaldılması məqsədi daşıyır.

Diabetin qarşısının alınması bu xəstəliyin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Sadə qaydalar və bir mütəxəssisin tövsiyələrinə ciddi riayət etmək fəsadların və ciddi nəticələrin olma ehtimalını aradan qaldırmağa və ya əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir.