Çikaqo Universitetinin amerikalı alimləri, həftə sonu uzun bir yuxunun insan sağlamlığı üçün böyük fayda verdiyini sübut edən bir araşdırma apardılar, məsələn şəkərli diabetin inkişaf risklərini azaldır.
Əvvəlki bir araşdırma, nəticələri "Diabetes Care" jurnalının səhifələrində ortaya çıxdı ki, düzgün yuxu görməyən diabetli xəstələrdə səhərlər yuxu yaxşı keçirmək imkanı olan xəstələrdən 23% yüksək qlükoza səviyyəsi var. İnsulin müqaviməti baxımından, "kifayət qədər yuxu almamaq", yuxu sevənlərlə müqayisədə 82% artıq bir nəticə əldə etdi. Nəticə bəlli idi. Qeyri-adekvat yuxu diabet üçün risk faktorudur
Budur nəticələr. 4 gecə yuxusuz qaldıqdan sonra insulinə həssaslıq 23% azalır. Diabet xəstəliyinə tutulma riski 16% artdı. Ancaq könüllülər 2 gecə kifayət qədər yuxu aldıqdan sonra göstəricilər normala döndü.
Kişi könüllülərin pəhrizini təhlil edərək, amerikalı tədqiqatçılar yuxunun azlığının təcrübənin iştirakçılarında artan miqdarda yağ və karbohidrat olan daha çox yemək yeməyə başladığına səbəb oldu.
Çikaqodan olan elm adamları, bədənin yuxu müddətindəki dəyişikliklərə bu metabolik reaksiyasının son dərəcə maraqlı olduğunu düşünürlər. Həftənin iş günlərində yata bilməyən insanlar, həftə sonlarını uğurla tuta bilərlər. Və bu davranış diabet xəstəliyinə tutulmamaq üçün yaxşı bir profilaktik tədbir ola bilər.
Əlbəttə ki, bu işlər ilkindir. Ancaq bu gün aydındır ki, müasir bir insanın xəyalı sağlam və keyfiyyətli olmalıdır.
