Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Məhsullar:
- kiçik balqabaq (gənc) - 6 ədəd;
- zəng bibərinin yarısı;
- kərəviz - iki budaq;
- iki kiçik soğan şalgam;
- şərab sirkəsi - 2 osh qaşığı. l.;
- alma sirkəsi - 5 osh qaşığı. l.;
- bitki yağı - 2 osh qaşığı. l.;
- yer qara bibər - 1 tsp;
- dəniz duzu - 1 tsp;
- tatlandırıcı = 2 osh qaşığı. l şəkər.
Yemək bişirmə:
- Əvvəlcə bir sarğı hazırlayın. Bir qabda hər iki növ sirkəni yağ, bibər, duz və tatlandırıcı ilə çırpın. Soyunmanın yarısını salat qabına tökün (qabın sıx uyğun bir qapaq olması arzu edilir).
- Zucchini kublar, bibər və soğana kəsilmiş - incə. Tərəvəzləri salat qabına qoyun, qalan sarğı tökün. Bir neçə dəfə yaxşı örtün və silkələyin.
- Salat qabını soyuducuya qoyun, ən az dörd saat dayanın.
Qeyri-adi, çox yüngül salatın 16 porsiyasını alırsınız. Parçanın kalori miqdarı 31 kkal, 1 q protein, 2 q yağ, 4 q karbohidratdır.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
