Bu az karbalı səhər yeməyi resepti həqiqətən sürətli hazırlanır - səhər tələsənlər üçün mükəmməldir. Reseptin incə adı sizi nə gözlədiyini sizə xəbər verəcəkdir: aromatik qəhvənin dadı ilə qaymaqlı kəsmik. Xüsusilə qəhvə sevənlərimiz üçün (bəli, biz də bunlara aidik). Bu yemək səhər ritualını mükəmməl şəkildə tamamlayır.
Ona biraz şokolad əlavə edin və sadəcə fantastikdir!
Bu yeməyi desert, qəlyanaltı kimi istifadə edilə bilər və ya şam yeməyi üçün verilə bilər.
Tərkibi
Məhsul siyahısı
- 250 qram kəsmik 40%;
- 1 xörək qaşığı şokolad ətirli protein tozu
- 1 xörək qaşığı eritit;
- 1 çay qaşığı espresso;
- su, istədiyiniz tutarlılığa görə.
Tərkibi şirin bir xidmət üçün hazırlanmışdır.
Enerji dəyəri
Kalori miqdarı 100 qram hazır məhsula hesablanır.
| Kcal | kj | Karbohidratlar | Yağlar | Dələ |
| 146 | 611 | 4.3 q | 9,0 q | 11,8 q |
Yemək bişirmək
1.
Müvafiq ölçülü bir səhər yeməyini götürün və quru maddələr əlavə edin: şokolad ətirli protein tozu, espresso və eritritol (və ya seçdiyiniz başqa bir dadlandırıcı). Əgər şirniyyat qablarını sevirsinizsə, onda dadına görə dadlandırıcı və ya tatlandırıcı dozasını artıra bilərsiniz.
Bir qabda quru maddələr qoyun
2.
Quru maddələri kiçik bir çırpma ilə qarışdırın və bir az su tökün. O qədər su götürün ki, içində hər şey yaxşı həll olunsun. İndi qarışıqda böyük parçalar qalmaması üçün bir çırpın.
Yaxşı qarışdırın
3.
Bir qabda kəsmik əlavə edin və vahid qaymaqlı bir toxuma alınana qədər qarışdırın.
Hamarlanana qədər qarışdırın
4.
Ardıcıllıq çox qalındırsa, daha çox su tökün. Ancaq ehtiyatlı olun - au Café desert tez tez incə ola bilər. Bu vəziyyətdə daha çox kəsmik əlavə edin və yeməyin ikiqat hissəsini bişirin.
