Hormon insulin, mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunur, əgər onun istehsalı pozulursa, bədəndə metabolik proseslər uğursuz olur. İnsan sağlamlığı üçün eyni dərəcədə təhlükəlidir, həm insulin çatışmazlığı, həm də artıqlığı.
Normal bir həyata doğru ilk addım yemək vərdişlərindəki dəyişiklik, həkim tərəfindən tövsiyə olunan diyetə riayət edilməsidir. Qan insulin səviyyəsini artırmağa kömək edən məhsulların olduğunu və bununla da insulin inyeksiya ilə enjekte ehtiyacını azaldır.
Müalicənin əsası insulinin dozasının düzgün seçilməsi, diabetik şəxsin həyat tərzi nəzərə alınmaqla pəhrizin hazırlanmasıdır. Pəhriz sağlam bir insanın qidalanma prinsiplərindən fərqlənmir, lakin diabetli xəstələr üçün karbohidratlı qidaların miqdarını azaltmaq lazımdır.
Müasir müalicə üsulları qısa təsirli insulinin əlavə administrasiyasını təmin edir, yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə vurulur. İstehlak olunan qidanın miqdarından asılı olaraq, hormonun dozası tənzimlənməlidir. Həkimlər daimi özünü nəzarət və xəstələrin balanslı bir pəhriz tələb edirlər.
Hansı qidalarda insulin var
Diyabet xəstələri müəyyən qidalardan imtina etməklə insulinin ifrazını normallaşdıra biləcəklərinə inanırlar, lakin saf formada olan insulin qida içərisində olmadığı üçün bu ifadə doğru deyil. Həkimlər bir sıra meyvə və tərəvəzin hiperinsulinemiyaya səbəb ola biləcək hormonun istehsalına kömək etdiyini sübut etdilər.
Bəzi məhsullar vücudun insulin istehsalına kömək edir, daha yüksək insulin indeksinə malikdir, bu da hipoqlikemik indeksdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər. Birinci göstərici qlisemiyanın səviyyəsindən asılı olmayaraq qidanın insulinin ifrazını artırma qabiliyyətini göstərirsə, ikincisi karbohidratların qan dövranına nə qədər tez daxil olmasını tənzimləyir.
Məsələn, mal əti, balıq yüksək insulin indeksinə malikdir, bu da glisemik həddən artıqdır. Bu cür yemək dərhal qan şəkərini artırmayacaq, ancaq insulinin miqdarına təsir edəcək, mədəaltı vəzi tərəfindən istehsalını artırır.
Bu səbəbdən hiperinsulinemi olan xəstələr üçün vacibdir:
- həddindən artıq ehtiyatla insulini artıran pəhriz məhsullarına daxildir;
- yüksək insulin indeksi olan meyvə və tərəvəzlərdən imtina edin.
Kartof, ağ buğda çörəyi və şirniyyatlar qanda insulinin konsentrasiyasını artıra bilər.
Aşağı insulin indeksində az yağlı kəsmik, süd, kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd var. Menyuda küncüt toxumu, yulaf kəpək, balqabaq toxumu da olmalıdır, onlar da rifahın normallaşmasına kömək edir. Nar, alma, pomidor, balqabaq, kivi faydalı olacaq, onları hər gün yemək lazımdır.
Təzə qidaların tərkibindəki vitaminlər, kilolu diabet xəstələri üçün son dərəcə faydalıdır.
İnsulini necə azaltmaq olar
Həkimin tövsiyələrinə dəqiq riayət etmək insulin səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Qanda hormon çox dövran edərsə, xəstə zəiflikdən əziyyət çəkir, görünüşü sürətlə pisləşir və bədənin yaşlanma prosesi sürətlənir. İnsulinin artan bir miqdarda olması halında meydana gələn başqa bir problem, yoluxucu xəstəliklərin inkişafıdır, bunlara obezlik, hipertansiyon daxildir.
Pankreasdakı normal proseslərə səbəb olmaq üçün insulini azaldan taxıl, meyvə, baklagiller, tərəvəz yemək lazımdır. Sadə qaydaları nəzərə alaraq rejimi dəyişdirmək zərər vermir. Son yeməyin yatmadan 3 saatdan gec olmaması lazım olduğunu bilməlisiniz, əsas yemək günün birinci yarısında olmalıdır, qalan məhsullar günün qalan hissəsi üçün paylanır.
Aşağı insulin və glisemik indeksi olan meyvə və tərəvəz insulinin azalmasına kömək edir.Bu göstəriciləri düzgün hesablamaq üçün xüsusi bir masa istifadə etmək lazımdır, xəstəxanadan çıxdıqdan sonra hər xəstəyə verilməlidir.
Hansı qidalar insulini azalda bilər? Aşağı insulin indeksinə malikdir:
- hormonları, insulin səviyyəsini aşağı salan təzə və qaynadılmış tərəvəzlər (kahı, ispanaq, brokkoli, Brüssel cücərti);
- az yağlı kəsmik və süd;
- bütün taxıl, qoz-fındıq, toxum (soya, susam, yulaf, kəpək);
- ağ quş əti.
Balanslı bir pəhriz ilə lazımi miqdarda xrom, kalsium, maqnezium və insulini azaldan digər qiymətli maddələrin birinin bədənə daxil olduğunu başa düşməlisiniz.
Tərəvəz, taxıl və qoz-fındıqda çox sayda qiymətli lif var.
Diabet xəstələrinə başqa nə bilmək lazımdır
Dərmanların köməyi ilə insulin istehsalını stimullaşdırmaq mümkündür, lakin onlar bahalıdır və xəstənin bədəninə zərər verə bilər, buna görə insulin ehtiva edən məhsullardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Qüds artishokunda təbii insulin çox miqdarda olur; pankreas funksiyasını bərpa etmək üçün üç ay ərzində hər gün 300 qram məhsul yemək kifayətdir.
Bundan əlavə, Qüds artishoku metabolik proseslərə faydalı təsir göstərir, hipertenziyadan qurtulmağa kömək edir. Məhsulu daim istifadə etdiyiniz zaman hormonun istehsalını artıra bilərsiniz. Diabet xəstələri tez-tez adi kartof əvəzinə bir torpaq armudu yeməyi üstün tuturlar, ondan tərəvəz bulyonları bişirmək olar.
İnsulini artıran məhsullar: güveç, üzüm, banan, kartof. Mal əti, balıq, portağal və mərcimək istehsal olunan insulinə bir qədər təsir göstərir. Təqdim olunan yemək, orta miqdarda istehlak edilərsə, şəkərli diabetdə qlikemiyanın dəyişməsinə səbəb olmaz, lakin kifayət qədər yüksək insulin indeksinə malikdir.
Bir insana hiperinsulinemiya diaqnozu qoyulubsa, bitki əsaslı insulin ehtiva edən çox sayda məhsul istifadə etməməlidir.
Bədəndə insulinin azalması müxtəlif səbəblərdən baş verir, ilk növbədə bunun nəticəsində baş verir:
- ağır fiziki güc;
- ciddi pəhriz;
- qida və ya şəkər xəstəliyində aclıqdan uzun müddət imtina.
Artan böyümə hormonu, spirtli içkilər və siqaret çəkmə pankreasın fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir.
İnsulin konsentrasiyasını necə artırmaq olar? Əvvəlcə problemin səbəbini müəyyənləşdirməlisiniz və yalnız bundan sonra onu həll etməyə başlamalısınız.
Öz-özünə dərman vermək tövsiyə edilmir, çünki özünüzə zərər verə bilərsiniz və vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz.
Dərman və xalq müalicəsi ilə müalicə
İnsulin ifrazının pozulması və aradan qaldırılması mümkün olmadıqda, məhsullarda insulin kömək etmirsə, dərman müalicəsinə başlamaq lazımdır. İnsulini azaltmaq üçün cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər, heç bir stimullaşdırıcı ot kömək etmir.
Zaman zaman hipoqlikemik hücumlar baş verdikdə, hormon insulin insulinomasının (beyindəki hormon aktiv neoplazma) ifraz olunmasını stimullaşdırır. Bu diaqnoz ilə əməliyyat lazımdır, həcmi şişin ölçüsündən asılıdır. Şiş bədxassəli olduqda, kemoterapi tələb olunur.
Yüngül hallarda alternativ müalicə üsulları qurtarır, bitki mənşəli xərçənglər qan insulininin azalmasına kömək edəcəkdir. Qarğıdalı damğası yaxşı kömək edir, tərkibindəki lif və vitaminlər xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq. Müalicə üçün 100 qram xammal götürürlər, bir stəkan qaynar su tökürlər və bir qaynadək gətirirlər, nəticədə alınan bulyon israr edir, süzülür və gündə üç dəfə yarım stəkan qəbul edilir.
Rifahın yaxşılaşmasına nail olmaq üçün onların quru mayasından hazırlanmış bir hazırlıq istifadə edildiyi göstərilir:
- məhsuldan 6 çay qaşığı götürməlisiniz;
- isti su tökün;
- 30 dəqiqə israr edin.
Dərmanı yeməkdən sonra götürün.
Qanda yüksək insulin varsa, həkimə müraciət etməli, testlərdən keçməli və təyin olunmuş müalicə kursundan keçməlisiniz. Xəstə həddindən artıq fiziki gücdən imtina etmək, stresli vəziyyətlərdən qaçmaq, pis vərdişləri aradan qaldırmaq, qidalanma qurmaq üçün zərər vermir.
Karbohidratlar və yağlar olan qidalarda qanda insulinin səviyyəsinə mənfi təsir göstərən bir çox boş kaloriya var, buna görə də bu cür qidalar istisna olunur. Kiçik hissələrdə yemək lazımdır və çox vaxt gündə təxminən iki litr su içilir.
Qan şəkərini aşağı salan və insulinin səviyyəsini artıran hansı qidalar bu məqalədəki videoda bir mütəxəssis tərəfindən izah ediləcəkdir.
