ÜST statistikasına görə, şəkərli diabet ölüm, ürək-damar xəstəliklərindən və xərçəngdən sonra üçüncü yeri tutur. Təəssüf ki, xəstələrin sayı hər il artır. Xəstələrin 70% -dən çoxu qadınlardır. Elm adamları hələ bu həqiqəti açıqlamayıblar, buna görə qadın orqanizmi diabetə daha çox həssasdır.
Qadınlarda qan şəkərinin səviyyəsi 40 - 43 yaşlarında tez-tez pozulur. Bu xəstəliyi təyin edərkən, bütün həyat boyu endokrinoloqun bütün göstərişlərinə ciddi əməl etmək lazımdır. Bu, insulin enjeksiyonlarının qarşısını almağa və 2 tip diabetin 1-ə keçməsinə kömək edəcəkdir. Birinci növdə diabet xəstəsi hər gün insulin inyeksiya etməlidir.
Diaqnoz üçün xəstə bir barmaqdan və damardan qan bağışlayır. Son analiz ən dəqiq effekt verir və şəkər indeksi arterial qandan əldə edilənlərdən fərqlidir.
Bir həkimə vaxtında baş çəkmək və prediabet xəstəliyini müəyyənləşdirmək üçün vaxt tapmaq üçün, xəstəliyin əvvəlində olan bütün simptomları, bir damardan 40 il sonra bir qadında qan şəkərinin səviyyəsini, analizin necə aparılacağını və hansı profilaktik tədbirlərin görülməsini bilməlisiniz.
Aşağıda yuxarıdakı maddələrin tam təsvirini verəcəyik və həm şəkərli diabetdə, həm də prediabetdə normal şəkər səviyyəsinə dair bir masa verəcəyik.
Simptomatologiya
Bir qadının neçə yaşında olmasından asılı olmayaraq diabetin varlığını göstərə biləcək bir sıra danılmaz simptomlar var:
- pis nəfəs;
- ağır tərləmə;
- yorğunluq qıcıqlanma;
- tez-tez susuzluq;
- qəfil itirmə və ya kilo;
- görmə pozğunluğu;
- kiçik cızıqlardan da zəif şəfa.
Xüsusilə 41 - 45 yaş aralığında qadınlar, ən azı yuxarıda göstərilən simptomlardan biri varsa, müvafiq testləri keçmək üçün bir həkim görmək lazımdır. Əlbəttə ki, bir qlükometrdən istifadə edərək evdə bir barmaqdan qan götürə bilərsiniz, ancaq bu analiz qeyri-dəqiq olacaqdır.
Diaqnoz üçün yalnız venoz qan istifadə olunur.
Testlər və şəkər standartları
İstənilən ilkin analiz yalnız boş bir mədədə verilir. Başqa bir qayda - son yemək 8 - 9 saat əvvəl şəkər üçün qan nümunəsi götürülməlidir. Yük ilə analiz də verilir, yəni xəstə qan götürülür, sonra hər hansı bir eczanədə satın alınan qlükoza almalıdır. 120 dəqiqədən sonra yenidən test aparılır.
Belə bir manipulyasiya, qadın orqanının qana daxil olan qlükoza ilə mübarizə aparacağını göstərəcəkdir. Həkim, öz istəyi ilə, yeməkdən sonra əlavə bir qan testi təyin edə bilər ki, bu da 2-3 gün ərzində alınacaq. Mədəaltı vəzinin bütün klinik mənzərəsini izləmək üçün 46 yaşdan sonra insanlara tövsiyə olunur.
Daha əvvəl təsvir edildiyi kimi, endokrinoloq xəstəyə bir sıra testlər (qan nümunələri) təyin etməlidir, yəni:
- kapilyar qan (barmağından);
- venoz qan.
Bir çox xəstə qadınlarda qan şəkərinin nə olduğunu soruşur, çünki arteriyadan fərqlənir. Qırx yaşda bu göstərici 6,1 mmol / L təşkil edir və 59 yaşa qədər qadınlar üçün dəyişmir. Barmağından götürülən qan gəldikdə bu rəqəmə yapışmamalısınız. Burada norm yuxarıdakılardan 12% azdır - 5,5 mmol / l-ə qədər.
Xəstənin şəkər səviyyəsi aşağı olduqda, şəkərin yüksəkdən normal səviyyəyə kəskin düşməsi halında diabet xəstələrində meydana çıxa biləcək hipoqlikemiyadır. Şəkər səviyyəsinin aşağı olması xəstədə və komada asfiksiyaya səbəb ola bilər.
Normal şəkər səviyyəsi:
- bir barmaqdan - 3,3 ilə 5,5 mmol / l arasında;
- bir damardan - 4 ilə 6.1 mmol / l arasında.
Həyatın 44 - 47 ilinə düşən menopoz dövründə şəkərin səviyyəsini mütəmadi olaraq izləmək lazımdır, çünki bir qadın hormonal səviyyəsini dəyişir, insulin də bir hormondur.
Endokrinoloqlar Birliyi 42 yaşından başlayaraq ən azı altı ayda bir dəfə qan şəkərini yoxlamağı tövsiyə edir. Beləliklə, dərman terapiyası olmadan uğurla müalicə olunan prediabetin vəziyyətini aşağıdakılardan istifadə etməklə müəyyən etmək mümkündür:
- xəstənin klinik mənzərəsini nəzərə alaraq xüsusi seçilmiş diyetlər;
- terapevtik məşq.
49 yaşınadək qadınlarda prediabetin göstəriciləri, həmçinin 50 yaşındakı qadınlarda diabet əlamətləri aşağıdakılardır:
- 6.1 mmol / l-dən 6.9 mmol / l (kapilyar qan);
- bir yük - qlükoza tolerantlığı testi ilə sınaqdan keçirildikdə 8.0 mmol / l-dən 12.0 mmol / l-ə qədər.
Yemək qaydaları
Şəkərli diabet və ya prediabet xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, müəyyən qidalanma qaydalarına əməl etməlisiniz - bütün yeməklər buxarda hazırlanır, bişirilir və ya qaynadılır. Aşağıdakı məhsullar atılmalıdır:
- şirniyyat, un məhsulları, şokolad və şəkər;
- alkoqol
- konservləşdirilmiş, hisə verilmiş, duzlu yemək;
- yağlı süd və turş süd məhsulları - kərə yağı, xama;
- yağlı ət və balıq.
Diyabet xəstələri üçün ən yaxşı ət məhsulu, dərisi olmayan və yağ çıxarılan toyuq göğsüdür və buna görə 2 tip diabet xəstələri üçün toyuq kəsmikləridir. Lenten balıq növlərinə də icazə verilir - hake, pollock. Bəzən yağsız mal əti istehlak edilə bilər. Ancaq bu qayda deyil, istisnadır.
Bu cür tərəvəz və meyvələrdən imtina etməyə dəyər:
- çuğundur;
- kartof
- yerkökü;
- baklagiller;
- banan
- qırmızı alma
- üzüm.
Buna baxmayaraq, bəzən yerkökü və kartof bişirmək olar, ancaq onlardan kartof püresi edə bilməzsən, bu tərəvəzlərin parçalanacağı reseptlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
Gənc bir kartof seçin - onun qlisemik indeksi dəfələrlə kiçikdir. Pişirmədən əvvəl kök yumruları bir gecədə soyuq suya batırılmalıdır ki, artıq nişasta çıxsın.
Sıyıq kərə yağı əlavə edilmədən hazırlanır, yan yeməyə bir çay qaşığı zeytun yağı əlavə etməyə icazə verilir. Hər hansı bir sıyıq yedikdən sonra onu süd və turş süd məhsulları ilə içə bilməzsiniz.
Qadağaya əsasən diabet xəstələrində ağ düyü var, yüksək qlisemik indeksə malikdir. Həmişəki kimi dadından fərqlənməyən qəhvəyi (qəhvəyi) düyü ilə əvəz edilə bilər, ancaq təxminən 35 dəqiqə bişirilir və aşağı glisemik indeksə malikdir.
Fizioterapiya məşqləri
Bir qadının, məsələn, 48 yaşında olduğunu düşünməyin, bu, fiziki fəaliyyəti unutmaq üçün bir fürsətdir. Düzgün seçilmiş məşqlər yüksək qan şəkərinə qarşı mübarizədə kömək edəcəkdir. İdeal variantlar olar:
- üzgüçülük
- Gəzir
- təmiz havada gəzir.
Hər gün, 45 dəqiqədən az olmayaraq məşğul olmaq lazımdır. Xəstə bu məşqləri alternativ etsə yaxşıdır. Bu, diabet xəstəliyinə qarşı mübarizədə təkcə müalicəvi terapevtik təsir göstərməyəcək, həm də əzələləri və ürək-damar sistemini gücləndirəcəkdir. Bu yazıdakı video diabet testi mövzusunu davam etdirəcəkdir.
