1 tip və ya 2 tip diabetlə, bir insanın həyatı çox dəyişir. Ancaq bir çoxları bu qaydaların yalnız xəstənin pəhrizini dəyişdirməkdən ibarət olduğuna inanırlar. Ancaq şəkər səviyyəsinin yüksəlməməsi üçün həyat tərzinizi tamamilə yenidən nəzərdən keçirmək vacibdir.
2 tip diabet diaqnozu qoyulmuş insanlar sağlam vərdişlər aşılamaqla rifahlarını yaxşılaşdırmağa çalışırlar. Buna görə də idman oynamağa, üzgüçülük etməyə başlayırlar və bəzən sauna gəzintisinə çıxırlar.
Ancaq tip 2 diabetli bir hamamda buxarlanma mümkündürmü? Bu sağlamlıq prosedurunun müsbət və mənfi cəhətləri var, bunlar daha ətraflı nəzərdən keçirilməlidir.
Müəyyən qaydalara uyğun olaraq, hamam otağına ziyarət qadağan deyil. Bu vəziyyətdə, buxar otağı yalnız təhlükəsiz deyil, həm də faydalıdır. Həqiqətən, ümumi müalicəvi təsirə əlavə olaraq, şəkər azaldan təsir göstərir.
Diabetik bir hamamın faydaları
Sauna bütün bədəni bərabər şəkildə istiləşdirir və metabolik prosesləri aktivləşdirir. Prosedura 2 tip diabetin sağlamlıq vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıraraq bir sıra müsbət hərəkətləri təmin edir:
- antiinflamatuar;
- vasodilasyon;
- artan potensial;
- sakitləşdirici;
- əzələlərin rahatlaması;
- qan dövranının aktivləşdirilməsi.
Diabetli bir hamam, insulunu bağlayan maddələri bədəndən çıxarır. Nəticədə qanda onun miqdarı artır və serumdakı qlükoza konsentrasiyası azalır. Buna görə diabet və vanna uyğun anlayışlardır, çünki seansın bütün qaydalarına əməl olunarsa xəstənin vəziyyəti yaxşılaşır.
Buxar otağı seçərkən onun müxtəlifliyi nəzərə alınmalıdır. Beləliklə, davamlı hiperglisemiya ilə icazə verilən buxar otağının bir növü Türk sauna və ya Rus hamamıdır. Bu cür yerlərə mütəmadi olaraq ziyarət orqanizmə bərpaedici və sakitləşdirici təsir göstərir.
Diqqət çəkən odur ki, istirahət zamanı qan damarlarının dilatasiyası baş verir, bu da dərmanların təsirini artırır. Buna görə hamam otağına gedənlər prosedura başlamazdan əvvəl böyük dozada dərman qəbul etməməlidirlər.
1-ci tip diabetdə, insulin sauna ziyarət etməzdən əvvəl çox diqqətlə tətbiq olunur. Ancaq fövqəladə hallarda bir-iki şəkər kubunu özünüzlə götürməyiniz məsləhətdir.
Diabetli hamamın yalnız fayda gətirməsi üçün 7 gündə 1 dəfə ziyarət edilməlidir. Bu vəziyyətdə prosedur mikrosirkulyasiyaya faydalı təsir göstərir və neyro, makro- və mikropatiyanın təzahürlərini azaldır.
Diabetik bir hamam üçün təhlükə nədir?
Daha əvvəl buxar otağına getməmiş və ya daim ziyarət etmək qərarına gələn insanlara, bundan əvvəl bir həkim tərəfindən müayinə edilmək tövsiyə olunur. Axı, diabet xəstəliyi ilə tez-tez ağırlaşmalar inkişaf edir. Məsələn, ikinci növ xəstəlik ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir, buna görə də belə problemləri olan insanlar uzun müddət və orta temperaturda çimməməlidirlər.
İstiləşmə prosedurlarının səbəb ola biləcəyi ən böyük zərər orqanlara artan yükdür. Kontrendikasyonlar aşağıdakılardır:
- qaraciyər və böyrəklərin pozulmuş işləməsi;
- ürək və qan damarlarında problemlər;
- qanda asetonun olması.
Bundan əlavə, ketoasidoz ilə hamama gedə bilməzsiniz. Bu vəziyyət qanda keton cisimlərinin olması və hiperglisemi ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə olan bir adam bu qaydanı laqeyd etsə, onda diabetik komanın inkişafı mümkündür və bu vəziyyətdə diabetik koma üçün ilk yardımın nə olması barədə məlumat oxucu üçün son dərəcə vacib olacaqdır.
Ancaq dəri problemləri varsa hamama getmək mümkündürmü? Buxar otağına baş çəkmək, yiringli dəri lezyonlarında (kəskin furunculoz) kontrendikedir. Axı istilik mikrobların sürətli inkişafına və bədənin hər tərəfinə infeksiyanın yayılmasına kömək edir.
Hamamın başqa bir mənfi həddindən artıq istiliyidir, çünki əksər xəstələr prosedurun nə vaxt dayandırılacağını hiss etmirlər. Buna görə istilik vuruşu baş verə bilər ki, bu da diabetin müxtəlif ağırlaşmalarının inkişafı üçün əlverişli amildir.
Ayrıca, buxar otağında bir xəstədə diabetik koma ola bilər. Onun inkişafı qanda insulinin kəskin artması ilə təşviq olunur, çünki yüksək temperatur maddələrin itirilməsinə səbəb olur. Nəticədə glikemiya azalır, bu da komaya səbəb ola bilər.
Şəkərli diabet üçün sauna ziyarətində bir çox əks göstəriş olduğundan, proseduru həddindən artıq ehtiyatla aparmaq vacibdir. Buna görə güclü temperatur fərqlərinə yol vermək olmaz. Beləliklə, isti bir buxar otağından dərhal sonra kontrastlı bir duş altında durmaq tövsiyə edilmir.
Ancaq normal bədən istiliyi bərpa olunduqda, duş qəbul etmək bədənə bir çox müsbət təsir göstərəcəkdir:
- bərpaedici;
- möhkəmləndirici;
- anti-selülit;
- rahatlayan;
- yaşlanma əleyhinə;
- aktivləşdirən;
- canlandırıcı;
- tonik.
Hamamı ziyarət üçün faydalı tövsiyələr və qaydalar
Hamam şəklində diabetin uyğun konsepsiyalara çevrilməsi üçün bir sıra qaydalara əməl olunmalıdır. Buxar otağına tək başına getməməlisən, fəsadlar halında kömək edəcək kimsə olmayacaq. Eyni zamanda, prosedur zamanı daim dövlətin müstəqil monitorinqini aparmaq vacibdir və fövqəladə hallar üçün qlikemiyanı tez normallaşdıran fondlar yığmaq lazımdır.
Diabet xəstələrinə prosedurdan ən azı üç saat əvvəl yemək tövsiyə edilmir. Eyni qayda spirtli içki içməyə də aiddir.
Diabet xəstələri mantar və yoluxucu xəstəliklərə meylli olduqları üçün profilaktik tədbirlərə əməl etməlidirlər. Buna görə dəri problemləri, açıq yaralar və ya ülseratif formasiyalar varsa, hamam otağına ziyarət təxirə salınmalıdır.
Seanslar arasındakı fasilə zamanı və ya saunadan dərhal sonra yovşan və ya yaşıl lobya əsasında xüsusi çay içmək faydalıdır. Ancaq içmədən əvvəl bu cür içkilər ən azı 12 saat içilməlidir və hər 2-3 gündə bir yeni bulyon edilməlidir.
Birinci və ikinci növ diabet az miqdarda müəyyən növ meyvə və giləmeyvə istifadəsinə imkan verir. Onlar yüksək kalorili və çox şirin (alma, qarağat, kivi) olmamalıdır.
Ancaq bu cür yemək yeyərkən sidikdə qlükoza səviyyəsini nəzarət etməlisiniz, bu da 2% -dən çox olmamalıdır. Göstəricilər daha yüksəkdirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Hamamı ziyarət edərkən şəkər səviyyəsini iki ml azaltmaq, budama yarpaqlarının infuziyasına kömək edəcəkdir. Bunu hazırlamaq üçün 300 q təzə doğranmış xammal qaynar su ilə tökülür və bir neçə saat israr edir.
Həm də hamamı ziyarət edərkən faydalı bir təsir, leduma əsaslanan bir infuziya var. Onu hazırlamaq üçün 100 q bitki 500 ml sirkə (9%) ilə tökülür. Alət qaranlıq bir yerdə 48 saat israr edir və süzülür. 50 ml içki 100 ml su ilə seyreltilir və 10 dəqiqə ərzində sərxoş olur. termal prosedurdan əvvəl.
İçkilərdən əlavə, hamam otunda bir ot süpürgəsi götürə bilərsiniz. Çox vaxt ağcaqayından hazırlanır, dərini təmizləyir, cavanlaşdırır, vitaminlər (A, C) və mikroelementlərlə doyurur. Bitki nəfəsini sakitləşdirir və buraxır.
Süpürgələrin digər növləri də az deyil, lakin bu onları daha az faydalı etmir. Onlar aşağıdakı bitkilərdən toxunmuşdur:
- palıd (patogen mikroorqanizmləri məhv edir, sakitləşdirir);
- dağ külü (canlandırır, enerji verir);
- iynələr (anestezikləşdirir, sakitləşdirir);
- quş albalı (qrip əleyhinə təsir göstərir);
- Hazel (diabet, varikoz damarları və trofik xoralar üçün faydalıdır).
Bu məqalədəki video hamamın faydaları mövzusunu davam etdirəcək, həmçinin zərərini də nəzərdən keçirəcəkdir.
