Diabetes mellitus, insanın endokrin sisteminə təsir edən kompleks bir xəstəlikdir. Bir diabet xəstəsinin klinik vəziyyətinin bir xüsusiyyəti, insulinin tam olmaması və ya olmaması, habelə bədən hüceyrələri ilə qarşılıqlı əlaqəsində arızalar kimi qəbul edilən qanda şəkərin yüksək olmasıdır.
İnsulin mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan bir hormondur. Maddələr mübadiləsinə, yəni karbohidratlara, yağlara və zülallara cavab verir və cavabdehdir. Ancaq təsiri ən çox şəkər mübadiləsinə qədər uzanır. Bundan əlavə, qlükoza həyati enerjinin əsas mənbəyi hesab olunur.
Emal qlükoza, insulinin iştirakı ilə demək olar ki, bütün toxuma və orqanlarda baş verir. Bir insanda insulin çatışmazlığı varsa, həkim birinci tip şəkərli diabet diaqnozu qoyur, insulin və digər hüceyrələrin qarşılıqlı təsirində pozuntular varsa - bu ikinci tip diabetdir.
Ancaq hər halda, xəstəliyin mahiyyəti bir olaraq qalır. Diyabet xəstələrində bədənin hüceyrələrinə girmədən qanda çox miqdarda qlükoza yığılır. İnsulindən asılı olmayan bütün orqanların həyati enerji olmadan qaldığı ortaya çıxır.
Hansı diabet xəstəliyinin nəzərdən keçirilməsindən asılı olmayaraq, xəstəliyin başlanmasının qarşısını almaq olar. Risk qrupuna aşağıdakı insanlar aiddir:
- Qohumlarında diabet olanlar;
- Şəkərli diabet və ya sadəcə kilolu olan insanlar;
- Çəkisi 2,5 kq-dan az və ya 4,0 kq-dan çox olan uşaqlar. Dörd kiloqramdan çox çəki ilə doğulan uşaqların anaları kimi;
- 45 yaşdan yuxarı insanlar;
- Həyat tərzi oturaq adlandırıla bilən şəxslər;
- Arterial hipertansiyon, dəyərsizləşmiş qlükoza tolerantlığından əziyyət çəkən xəstələr.
İkinci diabet növü üstünlük təşkil edir. İşlərin 95 faizində baş verən o. Risk faktorlarını bilərək, diabetin ilkin və ikincil qarşısının alınmasının xəstəliyin və onun bütün ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün bir fürsət hesab edildiyini başa düşməyə dəyər.
Filaktika bir-birindən fərqlənir ki, birincisi xəstəliyin tamamilə inkişafının qarşısını almaq, ikincil məqsəd onsuz da mövcud diabet xəstələrində fəsadların yaranmasının qarşısını almaqdır.
İlkin profilaktikası
Əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, bu gün tamamilə sağlam bir insanın erkən mərhələlərdə 1 tip diabetə meylliliyini müəyyən etməyə imkan verən immunoloji diaqnostika cihazları var. Buna görə, bu patologiyanın inkişafını təxirə salmağa uzun müddət imkan verəcək bir sıra tədbirlər bilmək lazımdır.
1-ci tip diabetin ilkin profilaktikası aşağıdakı tədbirlər deməkdir:
- Uşağın məcburi əmizdirilməsi minimum bir ilədəkdir. Bu, körpənin ana südü ilə viral, həm də yoluxucu xəstəliklərin inkişafına mane olan xüsusi immunitet orqanlarını alması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, qarışıqlarda olan inək laktozası mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
- Herpes virusu, rubella, qrip, məxmərək və s. Daxil olan hər hansı bir viral xəstəliklərin inkişafının qarşısının alınması.
- Uşaqlara stresli vəziyyətlərə düzgün reaksiya vermək, eləcə də onları dərk etmək üçün erkən yaşlarından öyrədilməlidir.
- Konservləşdirilmiş qidalar şəklində əlavələr olan məhsullar diyetdən tamamilə çıxarılmalıdır. Bəslənmə yalnız təbii deyil, həm də rasional olmalıdır.
2 tip diabetin ilkin profilaktikası xüsusi bir pəhrizlə başlayır. Bu anda hər kəsə yaxşı qidalanmaq tövsiyə olunur, çünki əksər qidalarda olan sadə karbohidratlar və yağların çox olması sağlamlıq problemlərinin genişlənməsinə səbəb olur.
Pəhriz ümumi profilaktik prosesin vacib bir tədbiri hesab olunur, bundan əlavə, xəstəliyin uğurlu müalicəsinə kömək edən vacib amildir. Pəhrizin əsas məqsədi karbohidratlar olan qidaların istehlakını azaltmağa çağırılır. Bununla birlikdə, bitki yağları ilə əvəz olunan heyvan yağlarının istehlakını da məhdudlaşdırır.
Ehtimal olunan diabet xəstəsinin pəhrizində çox miqdarda tərəvəz və turş meyvələr olmalıdır ki, bu da bağırsaqlar tərəfindən karbohidratların udulmasına mane olur. Ancaq bir insan oturaq, oturaq bir həyat tərzi keçirsə, hər hansı bir pəhriz təsirsiz hala gələcəkdir.
İdman salonuna baş çəkmək mümkün deyilsə, gündəlik gəzinti üçün idman gəzintisi, səhər məşqləri, üzgüçülük və ya velosiped elementləri ilə bir saat vaxt ayırmaq lazımdır.
Bundan əlavə, diabetin ilkin profilaktikası da insanın sabit psixo-emosional vəziyyətini qorumaq məqsədi daşıyır.
Buna görə risk zonasına aid olan insanlar yalnız gözəl insanlarla ünsiyyət qurmalı, sevdiklərini etməli və münaqişə vəziyyətlərindən qaçmağa çalışmalıdırlar.
İkinci dərəcəli profilaktika
Fəsadların qarşısının alınması, əgər insan onsuz da daha çox diabet xəstəliyinə tutulubsa. Xəstəliyin nəticələri tamamilə fərqli ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, şəkərli diabet ciddi fəsadlara yol açdığı üçün ciddi bir xəstəlik hesab olunur:
- Ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən miyokard infarktı, koroner xəstəliklər, ateroskleroz və s.
- Görmə səviyyəsinin azalması kimi özünü göstərən diabetik retinopatiya.
- Soyulma, quru dəri olan neyropatiya, həssaslıqlarının azalması, habelə ekstremitələrdə kramp və ağrı.
- Ayaqlarda nekrotik və yiringli xoralar ilə özünü göstərən diabetik ayaq.
- Böyrəklərin pozulmasını və sidikdə zülalın meydana gəlməsini nəzərdə tutan nefropatiya.
- Yoluxucu ağırlaşmalar.
- Komalar.
Bir qayda olaraq, fəsadlar ümumiyyətlə insulin forması ilə inkişaf edir. Buna görə ilk profilaktik tədbir qan şəkərinin dəqiq, müntəzəm izlənməsi, həmçinin iştirak edən endokrinoloqa səfər planını izləmək, düzgün dozada insulin qəbul etmək və şəkərin səviyyəsini aşağı salan dərmanlardır.
Ürək-damar sisteminə təsir edən fəsadların qarşısını almaq üçün qan xolesterolunu izləmək, həmçinin qan təzyiqinin dinamikasına nəzarət etmək lazımdır. Xəstə heyvan piylərini dərhal diyetindən tamamilə çıxartmalı, siqaret və alkoqol kimi asılılıqlardan da imtina etməlidir.
Diabet xəstələrində tez-tez görmə problemləri olur, qlaukoma, katarakt və s. Bu patologiyalar yalnız inkişafının ilkin mərhələlərində aradan qaldırıla bilər, buna görə xəstə bir optometristə getməyi planlaşdırmalıdır.
Ümumiləşdirilmiş bir prosesin başlamaması üçün cilddəki hər hansı bir ziyan antiseptiklə müalicə edilməlidir.
Bundan əlavə, bədənin yoluxmuş ocaqlarının sanitariyası, dişlərin və ağız boşluğunun vəziyyətinin müntəzəm izlənməsi də məcburi tədbirlərə aiddir.
Pəhriz
Xəstəliyin uzunmüddətli ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün diabetin üçüncü profilaktikası nəzərdən keçirilsə də, ciddi bitki pəhrizi tələb olunur. Yaxşı qurulmuş bir yemək olmadan bütün digər tədbirlər faydasızdır.
Bir risk zonasına aid olan və ya daha çox şəkərli diabet xəstəsi fraksional qidalanma prinsipinə uyğun yemək yeməlidir. Doymuş yağların və təmizlənmiş karbohidratların istehlakı minimuma endirilir, hər növ mürəbbələr, bal, şəkər və s. Menyunun əsasını həll olunan liflər, həmçinin kompleks karbohidratlarla doymuş məhsullar təşkil etməlidir.
Seçim şəkərsiz toyuq, az yağlı balıq, tərəvəz yeməkləri, həmçinin kompotlar və bitki mənşəli çörəklərə üstünlük verilməlidir. Yemək bişmiş, bişmiş, qaynadılmış, lakin qızardılmamalıdır. Menyudan tamamilə çıxarmaq üçün qazlı içkilər, şirniyyatlar, fast food məhsulları, duzlu və hisə verilmiş hər şey lazımdır.
Gündəlik pəhriz pomidor, zəng bibəri, lobya, sitrus meyvələri, qoz və rutabaga ilə seyreltilməlidir. Təzə göyərti hər hansı bir qaba əlavə edilməlidir. Bir insan kilolu olduqda, axşam altıdan sonra qəlyanaltıları unutmalı, həmçinin mədəaltı vəzi təzyiqini azaltmaq üçün un, süd və ət istehlakını minimuma endirməlidir.
Buna görə profilaktik üsullar hər halda qəbul edilməlidir. Pəhriz diabetin inkişafının qarşısını almağa kömək etməsə də, bu onun gedişini xeyli asanlaşdıracaq və xəstənin ölümünə səbəb ola biləcək ciddi fəsadların təzahürünə imkan verməyəcəkdir. Bu məqalədəki video diabetin qarşısının alınmasının nə olması lazım olduğunu başa düşməyə kömək edəcəkdir.
