Sentyabrın 14-də YouTube-da unikal bir layihənin premyerası - 1-ci tip diabetli insanları bir araya gətirən ilk reallıq şousu baş tutdu. Məqsəd bu xəstəlik haqqında stereotipləri qırmaq və şəkərli diabetli bir insanın həyat keyfiyyətini nə üçün və necə dəyişə biləcəyini izah etməkdir. Bir neçə həftə ərzində mütəxəssislər iştirakçılarla - bir endokrinoloq, bir fitness məşqçisi və əlbətdə bir psixoloqla işləmişlər. Layihə psixoloqu, Rusiya Federasiyasının Peşəkar Psixoterapevtik Liqasının həqiqi üzvü və Avropa Psixoterapiya Assosiasiyasının sertifikatlı bir mütəxəssisi Vasily Golubevdən DiaChallenge layihəsi haqqında danışmağı və oxucularımıza faydalı məsləhətlər verməsini xahiş etdik.
Vasili, bizə deyin DiaChallenge layihəsindəki əsas vəzifəniz nə idi?
Layihənin mahiyyəti ingilis dilindən tərcümədə "çağırış" mənasını verən "Challenge" adıyla göstərilir. Mürəkkəb bir iş görmək, "çağırışı qəbul etmək" üçün müəyyən resurslar, daxili qüvvələr lazımdır. Məndən iştirakçıların bu qüvvələri öz daxilində tapmasına və ya mümkün mənbələrini müəyyənləşdirmələrinə və onlardan necə istifadə etməyinizə kömək etmələri tələb olundu.
Bu layihədəki əsas vəzifəm hər bir iştirakçını ən yüksək keyfiyyətli özünü təşkili və özünüidarəetmə mövzusunda maarifləndirməkdir, çünki bu, ən çoxu istənilən həyat vəziyyətində planı həyata keçirməyə kömək edir. Bunun üçün iştirakçıların hər biri üçün şəxsi imkanlarından və imkanlarından maksimum istifadə etmək üçün fərqli şərait yaratmalı idim.
İştirakçıları təəccübləndirən və ya bir şey planlaşdırıldığı kimi səhv olduqda vəziyyətlər varmı?
Çox təəccüblənməli deyildim. Peşə ilə əlaqədar olaraq, davamlı olaraq müxtəlif həyat vəziyyətlərini və insanların şəxsiyyətlərinin xüsusiyyətlərini öyrənməli, sonra tədricən problemlərinin həlli üçün bir strategiya axtarmalıyam.
Layihə iştirakçılarının əksəriyyəti əzmkarlıqlarını və hədəflərinə aparan yolda təkrar-təkrar yüksəlməyə hazır olduqlarını göstərdilər.
Sizcə, Vasili, iştirakçıların DiaChallenge layihəsindən əldə edəcəyi əsas fayda nədir?
Əlbəttə ki, bu, artıq öz həyatının bir hissəsinə çevrilən və kiçik uğurlar (kiçik və böyük, fərdi və kollektiv) olan uğurlar və qələbələrin təcrübəsidir və həqiqətən də yeni uğurların əsası olacaqdır.
Diabet kimi xroniki xəstəliklərlə yaşayan insanların üzləşdiyi əsas psixoloji çətinliklər nələrdir?
ÜST hesablamalarına görə inkişaf etmiş ölkələrdə, xroniki xəstəliklərdən, o cümlədən şəkərli diabetdən əziyyət çəkən xəstələrin yalnız 50% -i tibbi tövsiyələrə ciddi əməl edir, inkişaf etməkdə olan ölkələrdə. HİV və artriti olanlar həkimin göstərişlərini ən yaxşı şəkildə yerinə yetirirlər və ən pisi diabet və yuxu pozğunluğu olan insanlardır.
Bir çox xəstə üçün tibbi tövsiyələrə riayət etmək, yəni nizam-intizamlı və mütəşəkkil olmaq üçün uzun müddət tələbat, özləri götürə bilməyəcəkləri "yüksəklik" dir. Məlumdur ki, xəstəliyinizi idarə etmək kursu aldıqdan altı ay sonra (məsələn, Diabet Məktəbində - bu "terapevtik təlim" adlanır) iştirakçıların motivasiyası azalır və bu dərhal müalicənin nəticələrinə mənfi təsir göstərir.
Bu o deməkdir ki, belə insanlarda həyat üçün kifayət qədər motivasiya səviyyəsini qorumaq lazımdır. Terapevtik təlim zamanı şəkərli diabet xəstələri nəinki şəkər səviyyələrini idarə etməyi, pəhrizlərini nizamlamağı və dərman qəbul etməyi öyrənməlidirlər. Yeni psixoloji münasibət və motivasiya formalaşdırmalı, davranış və vərdişləri dəyişdirməlidirlər. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar bir endokrinoloq, nutritionist, psixoloq, optometrist, nevroloq və digər mütəxəssislərlə birlikdə terapevtik prosesin tam iştirakçılarına çevrilməlidir. Yalnız bu vəziyyətdə bacarıqlı və uzun müddət (həyat boyu) xəstəliklərinin idarə edilməsində iştirak edə biləcəklər.
Zəhmət olmasa, diabet diaqnozunu ilk dəfə eşidən birinə şokdan necə qurtarmağınızı tövsiyə edin.
Diaqnozun reaksiyaları çox müxtəlifdir və həm xarici vəziyyətlərdən, həm də xəstənin şəxsiyyətindən asılıdır. Hər hansı bir insan üçün eyni dərəcədə təsirli olan universal bir yol tapmaq çox güman ki uğursuz olacaq. Ancaq başa düşmək vacibdir ki, onun hər bir yolunun öhdəsindən gəlmək, dözmək və öhdəsindən gəlmək mütləq var. Əsas odur ki, axtarmaq, kömək istəmək və israrlı olmaq.
Hər kəs deyil və həmişə bir terapevtlə əlaqə qurma imkanı yoxdur. Xəstəlik və ümidsizlik qarşısında gücsüz hiss etdikləri anlarda insanlara nə tövsiyə edilə bilər?
Ölkəmizdə ilk dəfə, yalnız 1975-ci ildə ilk 200 psixoterapiya otağı açıldı (Moskvada 100, Leninqradda 50, ölkənin qalan hissəsində 50). Və yalnız 1985-ci ildə psixoterapiya ilk dəfə tibbi ixtisaslar siyahısına daxil edildi. İlk dəfə poliklinikalarda və xəstəxanalarda müntəzəm psixoterapevtlər meydana çıxdı. Xəstəlikdən əvvəl də daxil olmaqla gücsüzlük təcrübələrinin tarixi əsrlər və minilliklər boyu insanları müşayiət edir. Və yalnız qarşılıqlı dəstək və qayğı, qarşılıqlı yardım sayəsində digər insanlarla birlikdə zəifliyimizi aradan qaldıra bilərik. Dəstək və kömək üçün başqaları ilə əlaqə saxlayın!
Öz xəstəliyinizin girovuna çevrilməməyiniz və həyatınızı tam ölçüdə verməməyiniz necə?
İnsan sağlamlığın nə olduğunu bilir (təsəvvür edir və ya düşündüyünü düşünür) və vəziyyətini bu fikirlə əlaqələndirir. Sağlamlığın bu anlayışı "sağlamlığın daxili mənzərəsi" adlanır. Bir şəxs bunun vəziyyətinin və sağlamlıq vəziyyətinin olduğuna inandırır, özünü belə hiss edir.
Hər bir insan xəstəliyi bir şəkildə özünü xarici şəkildə büruzə verir: simptomlar şəklində, obyektiv və subyektiv, yəni insan orqanizmində, davranışında, sözlərində müəyyən dəyişikliklər. Ancaq hər hansı bir xəstəlik də xəstə insanın hissləri və təcrübələri, xəstəliyin faktına, bir xəstə kimi özünə münasibət kompleksi olaraq daxili psixoloji təzahürlərə malikdir.
Bir insanın vəziyyəti daxili sağlamlıq mənzərəsinə uyğun olmağı dayandırdıqdan sonra bir insan özünü xəstə hesab etməyə başlayır. Və sonra o, artıq "xəstəliyin daxili mənzərəsini" meydana gətirdi. "Sağlamlığın daxili mənzərəsi" və "Xəstəliyin daxili mənzərəsi", eyni sikkənin iki tərəfidir.
Xəstəliyə münasibət dərəcəsinə və şiddətinə görə dörd növ "xəstəliyin daxili mənzərəsi" fərqləndirilir:
- anosognosic - anlayışın olmaması, birinin xəstəliyini tamamilə inkar etmək;
- hiponozognozik - anlayışın olmaması, xəstəlik faktının özündə tam olmaması;
- hipernosognozik - xəstəliyin özünə aid olması, xəstəliklə əlaqəli həddindən artıq emosional gərginlik, xəstəliyin şiddətinin şişirdilməsi;
- praqmatik - xəstəliyinizin həqiqi qiymətləndirilməsi, bununla əlaqədar adekvat duyğular.
Mümkün olan ən yüksək səviyyəyə çatmaq üçün, yəni xroniki bir xəstəliyin olması halında həyatdan zövq almaq üçün "xəstəliyin daxili mənzərəsi" nin praqmatik bir növünü yaratmaq vacibdir. Bunu etmək üçün öz psixo-emosional vəziyyətinizi necə idarə etməyi, davranış və vərdişlərinizi dəyişdirməyi, davamlı motivasiya yaratmağı, yəni səylərinizi fiziki və psixoloji sağlamlığınızı maksimum dərəcədə artırmağa və qorumağa yönəltməyi öyrənməlisiniz.
Xahiş edirəm diabetli bir insanla maraqlananlara məsləhət verin - çətin anlarda sevilən insanı necə dəstəkləmək və özünüzü psixoloji cəhətdən yandırmamaq üçün necə?
Əlbəttə ki, hər kəs ən sadə və təsirli məsləhətləri eşitmək istəyir. Ancaq sevdiyimiz və diabet xəstəliyi ilə üzləşdiyimiz zaman həyatımızda və özümüzdə çox şey ciddi dəyişikliklər, sistematik inkişaf tələb edir. Birinə təsirli bir şəkildə qayğı göstərmək və özünə və özünə layiqli bir həyat keyfiyyəti təmin etmək üçün yeni şəraiti anlamağa və sakit qəbul etməyə, həll ardıcıl və sistematik axtarışa başlamağa, sevilən insan üçün müxtəlif dəstək formalarını tapmağa və özünüzü yeni şəraitdə inkişaf etdirməyə hazır olmalısınız.
Çox sağol!
LAYİHƏ HAQQINDA
DiaChallenge layihəsi iki formatın - sənədli və reallıq şousunun sintezidir. Buraya 1 tip diabetli 9 nəfər qatıldı: bunların hər birinin öz məqsədləri var: kimsə diabet xəstəliyinin necə kompensasiya olunacağını öyrənmək istədi, kimisi uyğunlaşmaq istədi, kimisi psixoloji problemləri həll etdi.
Üç ay ərzində üç mütəxəssis layihə iştirakçıları ilə işləmişdir: psixoloq Vasili Qolubev, endokrinoloq Anastasiya Pleşeva və təlimçi Aleksey Şkuratov. Hamısı həftədə bir dəfə görüşdü və bu qısa müddət ərzində mütəxəssislər iştirakçılara özləri üçün iş vektoru tapmağa kömək etdilər və ortaya çıxan suallara cavab verdilər. İştirakçılar özlərini aşdılar və diabetlərini məhdud yerlərin süni şəraitində deyil, adi həyatda idarə etməyi öyrəndilər.
Layihənin müəllifi ELTA Company MMC baş direktorunun birinci müavini Yekaterina Argir.
"Şirkətimiz qanda qlükoza konsentrasiyası sayğaclarının yeganə Rus istehsalçısıdır və bu il 25 illik yubileyini qeyd edir. DiaChallenge layihəsi ictimai dəyərlərin inkişafına töhfə vermək istədiyimiz üçün doğuldu. İlk növbədə onlar arasında sağlamlıq istəyirik və DiaChallenge layihəsi bu barədə məlumat verir. Buna görə də bunu yalnız diabetli insanlar və onların yaxınları üçün deyil, xəstəliklə əlaqəli olmayan insanlar üçün də izləmək faydalı olacaq "deyə Ekaterina layihənin ideyasını izah edir.
Layihə iştirakçıları 3 ay ərzində bir endokrinoloq, psixoloq və təlimçi müşayiət etməklə yanaşı, altı ay ərzində Peyk Ekspressinin özünü idarəetmə vasitələri ilə tam təmin olunur və layihənin əvvəlində və başa çatdıqdan sonra hərtərəfli tibbi müayinədən keçirlər. Hər mərhələnin nəticələrinə görə, ən fəal və səmərəli iştirakçı 100.000 rubl məbləğində pul mükafatı ilə təltif olunur.
Layihə premyerası 14 sentyabrda baş tutdu: qeydiyyatdan keçin Bu linkdə DiaChallenge kanalıbir epizodu əldən verməmək üçün. Film həftədə şəbəkəyə qoyulacaq 14 bölümdən ibarətdir.
DiaChallenge treyleri
