Tip 2 diabetli xəstələrdə, aterosklerozun inkişaf riski diabet olmayan həmyaşıdlarına nisbətən üç qat yüksəkdir.
Aterosklerozun erkən vuruşlara, infarktlara və digər damar fəlakətlərinə səbəb olan əsas amil olduğu bilinir.
Ancaq bu diabetik qılıncla əlaqədar həqiqətən edə biləcəyiniz bir şey varmı? Qan damarlarınızı əvvəlcədən qorumağınız mümkündür.
Niyə diabet xəstələri ateroskleroz riski daha yüksəkdir?
Uzun müddət qalxmış qlükoza səviyyəsi bədənə zəhər kimi təsir edir. Şəkər molekulları qan damarlarının endotel hüceyrələrinin müxtəlif aqressiv amillərə qarşı müqavimətini azaldır, bunun nəticəsində damarların daxili qabığında ziyan görünür. Buna cavab olaraq, bədən qanda dövran edən xolesterol ilə "dəliklər" açmağa başlayır. Xolesterol lövhələri meydana gəlir, ölçüsü durmadan artır.
Şəkərli diabet xəstələrində ateroskleroz ümumi əhaliyə nisbətən daha erkən görünür və daha ağırdır. Bir insanın yüksək qan təzyiqi və ya tez-tez tip 2 diabet ilə əlaqəli olan obez olması halında bu risklər daha da artır. Miyokard infarktı inkişaf riski diabet və hipertansiyonun birləşməsi ilə 5 dəfə artır, şəkərli diabetli bir insanda insult riski 8 qat daha yüksəkdir!
Ateroskleroz da trombozun inkişaf ehtimalı yüksəkdir. Zamanla xolesterol lövhələri parçalana bilər, qan laxtası əmələ gətirir, bu da mənfi şərtlərdə parçalanır və qan axını olan hər hansı bir orqana daxil olur, qan dövranını kritik şəkildə pozur.
Vəziyyəti ifrat vəziyyətə salmayın - vaxtında hərəkətə başlamaq daha yaxşıdır.
Qayda nömrəsi 1. Mütəmadi olaraq qanda xolesterol səviyyəsini təyin edin.
Tip 2 diabetli insanlarda qan xolesterolunun müntəzəm olması lazımdır. Uzun müddətdir hiperkolesterolemiya asemptomatikdir və fəsadlar inkişaf etdikdə ilk dəfə bir adam ateroskleroz haqqında məlumat əldə edir: koroner ürək xəstəliyi, beynin və ya alt ekstremitələrin damarlarının aterosklerotik lezyonu.
Normalda ümumi xolesterolun səviyyəsi 5.0 mmol / L səviyyəsindən çox olmamalıdır.
Qayda nömrəsi 2. Düzgün yeməyə çalışın.
2-ci tip diabetli xəstələrin qidalanması yalnız az karb olmamalı, həm də xolesterolu aşağı olmalıdır. Bu yanaşma qanda qlükoza konsentrasiyasını normallaşdırır və aterosklerozla əlaqəli ürək-damar ağırlaşmalarını (miyokard infarktı, vuruş və s.) Azaldır. Kimi kalori unutma 2-ci tip diabetli xəstələrin demək olar ki, hamısı kilolu. Və onun azaldılması prioritet məqsəd olmalıdır. Beləliklə, 4-5 əlavə funt itirmək artıq xəstəliyin gedişatı üçün faydalıdır. Müasir yemək yağlarla çoxdur və bu, bu obezlik epidemiyasının başlıca səbəbinə çevrilir. Yağların açıq olduğunu unutmayın: bitki və yağ, yağ, yağlı ət və ya gizli: kolbasa, qoz-fındıq, sərt pendir, hazır souslar. Buna görə:
• etiketdə göstərilən məhsulun tərkibini diqqətlə öyrənmək;
• ətdən yağ və dərini kəsin;
• qidaları qızartmayın, bişirmək və ya güveç etmək daha yaxşıdır;
• yüksək dərəcəli qablara və tərəvəzlərə sous əlavə etməmək;
• Əsas yeməklər arasında meyvə-tərəvəzə qəlyanaltı qoyun.
Yağlara nəzarət etməkdən əlavə, sadə karbohidratları mürəkkəb olanlarla əvəz edin. Sadə karbohidratlar kiçik molekullardan ibarətdir, buna görə də bədən tərəfindən asanlıqla əmilir. Nəticədə qan şəkərinin səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksəlir. Bu, bal, şirniyyat yeyəndə, meyvə suları içəndə olur. Belə məhsullar atılmalıdır. Lakin mürəkkəb karbohidratların udulması insulin inkişaf etdirməsi üçün müəyyən bir enerji və vaxt tələb edir.
Qayda sayı 3. Fiziki fəaliyyətə vaxt ayırın.
Orta məşq qan qlükozasını azaltmaq üçün sübut edilmiş bir üsuldur, çünki:
· İşləyən əzələ hüceyrələri daim qlükoza alaraq qanda səviyyəsini aşağı salır;
· Enerji istehlakının artması, yəni artıq yağların "getməsi" deməkdir;
Toxuma insulinə həssaslığını artırır, yəni. insulin müqaviməti azalır - tip 2 diabetin inkişafında əsas bir əlaqə.
Düzgün hazırlıq və həkiminizlə məsləhətləşmədən məşqlərə başlamamalısınız. Ən yaxşı həll, təcrübəli bir təlimatçı ilə idman salonunda orta məşq olardı. Təmiz havada müntəzəm gəzinti yeni başlayanlar üçün olduqca uyğundur. İdman zamanı özünüzə diqqətli olun. Əgər başgicəllənmə, nəfəs darlığı, ağrı və ya ürək çatışmazlığı hiss edirsinizsə, dərhal məşqləri dayandırın və ən qısa müddətdə doktorunuzla əlaqə saxlayın.
Qayda sayı 4. Doktorunuzun tövsiyələrinə əməl edin
Bu anda şəkər azaldıcı dərmanlar, xolesterolu azaldıran dərmanlar və digər dərmanlar diabet xəstəliyinin müalicəsində istifadə olunur. Təəssüf ki, hətta ən müasir dərmanlar da həmişə qan şəkərinin səviyyəsini tamamilə normallaşdırmağa imkan vermir, buna görə son zamanlarda həkimlər müalicəni yaxşılaşdıra bilən metabolik dərmanlara daha çox diqqət yetirirlər. Bu cür dərmanlara Dibikor daxildir - bədən üçün təbii bir maddə - taurin. Dibicorun istifadəsinə dair göstəricilərdə, yüksək xolesterolu da daxil olmaqla diabet tipi 1, 2. Dərman qandakı şəkər və xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, diabet ilə ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Dibicorum yaxşı tolere edilir və digər dərmanlarla uyğun gəlir.
Xolesterol və şəkər səviyyənizi izləyin və sağlam qalın!
