"Yaz bir az həyatdır!" - bir məşhur mahnını səsləndirdi. Yaz yaz mövsümünün başlanğıcıdır. Vətəndaşlar, o cümlədən şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlər, şəhər həyatının fəsadlarından bezənlər, yaylıq bağçalarına təmiz havadan nəfəs almağa, çayda üzməyə, meşədə gəzməyə, məhsullarını yetişdirməyə, ilk növbədə ruhlarını gündəlik işlərdən rahatlaşdırmaq üçün tələsirlər. .
Bağçaya və bağçaya çatdıqda çoxları məmnuniyyətlə səhərdən gün batana qədər çarpayılara girməyə başlayır, demək olar ki, sağlamlıqlarını, qida və dərmanların vaxtında qəbulunu unutdururlar. Bu şəkərli diabet xəstələri üçün çox təhlükəlidir, çünki şəkər azaldıcı dərmanların müntəzəm qəbul edilməsi və xəstələrin qidalanma, qan təzyiqi və qan şəkərinin nizamlılığının daimi monitorinqini tələb edən bir xroniki xəstəlikdir!
Gərgin və uzun müddət davam edən fiziki səylər fonunda diabet xəstələri hipoqlikemiyaya qədər qan təzyiqini artıra və ya qan şəkərini kəskin şəkildə azalda bilər, bəzən hipoqlikemik və ya hipotenziv terapiyanı düzəltmək və qidalanma ilə bağlı sual vermək üçün şəhər xaricindəki endokrinoloqa getmək üçün bir yol yoxdur.
Xatirəmiz yayda ölkəyə səyahət edən diabet xəstələri üçün tez-tez verilən suallara cavab verməyə kömək edəcək:
- Şəhərdən çıxarkən lazımi miqdarda dərmanı özünüzlə aparın (axtardığınız apteklərin ətrafında gəzməməyiniz üçün bir tədarükün olması məsləhət görülür), Qlyukometr (təzə batareya qoyun) və bunun üçün kifayət qədər şerit vurun (istifadə müddətini yoxlayın) və TONOMETER!
- Qan şəkərinin oxunuşu və təzyiqini yazan özünə nəzarət gündəlikini saxlamağı unutmayın. Bu məlumatlar həkiminizə kömək edəcək və hətta həddindən artıq hallarda aktiv fiziki fəaliyyət nəzərə alınmaqla dərmanların dozasına özünüz düzəlişlər edirsiniz.
- Unutmayın ki, qan şəkərini 6.0 mmol / L-dən çox olmayan və yeməkdən iki saat sonra - 8.0 mmol / L-dən çox olmayan, lakin bu standartlar hər kəs üçün uyğun deyil, buna görə həkiminizlə əvvəlcədən müzakirə edin. Sizə yapışmalı olduğunuz qlikemiyanın sayı.
- Bu vəziyyətlər hipoqlikemiyanın əlamətləri ola biləcəyi üçün hər zaman qəflətən zəiflik, başgicəllənmə, soyuq, yapışqan tər, açıq bir aclıq hissi, boşluq hiss olunmasına diqqət yetirin. Bu simptomları tapdıqdan dərhal qandakı qlükoza səviyyəsini ölçün; aşağı dəyərlərdə (3.9 mmol / l-dən az) dərhal 4 ədəd şəkər yeyin və ya bir stəkan şirəsi için!
- Diyetə əməl etməyinizə əmin olun! Bağdakı fiziki bir şövqdən əvvəl, yüksək səviyyədə lif olan yavaş-yavaş udulmuş karbohidratları olan yemək yeymək yaxşıdır: taxıl (irmik istisna olmaqla), bütöv buğdandan hazırlanan makaron, enerji verə bilməsi üçün.
- Həddindən artıq yeməyin! Çox miqdarda meyvə və giləmeyvə yemək qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər, bundan sonra dərmanların dozasını tənzimləmək çətin ola bilər.
- Əsas yeməkləri atlamayın.
- Sizdən başqa bağçaya qayğı göstərən heç kim olmasa da, dozajla iş və istirahət edin!
- Bağdakı iş müəyyən fiziki səylərlə əlaqədardır ki, bu da artan tərləmə ilə müşayiət olunur, bu, aksillar bölgəsində, inguinal zonada, məmə bezlərinin altında, xüsusilə obez insanlarda dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün dəri qatlarını əvvəlcədən talk tozu ilə müalicə etmək və ya sink oksidi olan bir krem tətbiq etmək lazımdır.
- Yaz aylarında, temperatur fərqlərini nəzərə alsaq, sidik-cinsiyyət infeksiyalarının qarşısının alınması məsələsi xüsusilə aktualdır, buna görə təbii mikrofloranı qorumaq və intim zonanın selikli qişasını qorumaq üçün qadınlar da, kişilər də süd turşusu tərkibli intim gigiyena üçün xüsusi sabunlardan istifadə etməlidirlər.
- Xüsusilə sıx fiziki güc və isti havalarda gün ərzində kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun! Bədənin bütün orqanları qidalandırması, bütün ferment sistemlərinin düzgün işləməsi və hüceyrələrin sağlam vəziyyətdə qalması üçün suya ehtiyacı var. Şəkər olan içkilərdən çəkinin!
- Unutma ki, alkoqol qan şəkərinin qısamüddətli azalmasına səbəb olur və əgər dacha da bir ziyafətiniz varsa, masada yavaş həzm olunan karbohidratlar olan bir iştahaaçan olmalıdır (bütün taxıl çörəyi ilə sendviç edə bilərsiniz). Spirtli içki qəbul etdikdən sonra fiziki fəaliyyətdən çəkinmək lazımdır. Alkoqol istifadəsini tamamilə aradan qaldırmaq daha yaxşıdır, çünki qan şəkərinin səviyyəsində kəskin sünbüllərə səbəb ola bilər.
- Yaz aylarında bir fürsət var, daha çox ot, tərəvəz, giləmeyvə yeyin. Bunlar diabet üçün faydalıdır və demək olar ki, heç bir kalori və karbohidrat ehtiva etmir. Amma giləmeyvə (çiyələk, qarağat, moruq) istehlakı müxtəlif qəbul saatlarında gündə 2 stəkan ilə məhdudlaşdırılmalıdır, məsələn, 2-ci səhər yeməyi və günortadan sonra qəlyanaltı.
- Bağçada işləmək, düzgün ayaqqabı və ayaq baxımı seçməyə diqqətli olmağı tələb edir. Gündəlik ayaqlarınızı isti su ilə yuyun (30-35 C); yuyulduqdan sonra ayaqlar yaxşı qurudulmalı və ayaq kremi ilə yağlanmalıdır. Barmaqlarınız arasında krem tətbiq etməyin!
- Yaralanırsınızsa, dərhal xlorheksidin məhlulu ilə silin (dərman kabinetində də olmalıdır), yaranı steril bir sarğı və ya bakterisid yamaq ilə örtün. Alkoqol məhlulları (yod, parlaq yaşıl, kalium permanganat) yanmaya səbəb ola biləcəyi üçün istifadə edilə bilməz.
Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə uyğunluq və 2-ci tip diabet üçün düzgün müalicə onun ağırlaşmalarının inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə ləngidə bilər, lakin bunların tamamilə qarşısını almaq təcrübəli bir həkim üçün də çətin məsələdir. Bu gün şəkər azaldır, xolesterolu azaldır və digər dərmanlar diabet xəstəliyinin müalicəsində istifadə olunur. Təəssüf ki, hətta ən müasir dərmanlar həmişə qan şəkəri səviyyəsini tamamilə normallaşdırmağa və diabetin ağırlaşmalarının inkişafının qarşısını almağa imkan vermir, buna görə də son zamanlarda həkimlər müalicəni yaxşılaşdıra bilən metabolik dərmanlara daha çox diqqət yetirirlər. Bu cür dərmanlara Dibikor daxildir - bədən üçün təbii bir maddə - taurin. Dibicorun istifadəsinə dair göstəricilərdə, yüksək xolesterol, ürək çatışmazlığı olan, hepatoprotektor kimi də daxil olmaqla 1, 2 tip şəkərli diabet. Dərman qan şəkərini və ümumi xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir, bu tip 2 diabet və ateroskleroz riskini azaltmağa kömək edir. Dibicor qan təzyiqinin normallaşmasına kömək edir, ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qaraciyəri qoruyur. Dərman yaxşı tolere edilir və digər dərmanlarla uyğun gəlir və effektivliyi çoxsaylı klinik tədqiqatlarda təsdiqlənib. Dibicor diabet xəstəliyində ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
