Şəkərsiz dərman müalicəsi xəstəliyin insulinə bağlı bir forması üçün yaxşı bir köməkçi ola bilər. İnsulini xalq müalicəsi ilə tamamilə əvəz etmək mümkün deyil, çünki bu hiperglisemiyaya və ağır komplikasiyanın inkişafına səbəb olacaqdır. Ancaq 2-ci tip diabet vəziyyətində, bu yanaşma bəzən hətta bir insanın qan qlükoza səviyyəsini aşağı salan dərman qəbul etmək ehtiyacından tamamilə azad edə bilər. Ancaq bu yalnız ağırlaşmalarla müşayiət olunmayan xəstəliyin yüngül formaları ilə mümkündür. Alternativ müalicə üsullarından istifadə etməzdən əvvəl bir diabet xəstəsi endokrinoloqa müraciət etməlidir.
Pəhriz və içmə rejimi
Diabet üçün dərman olmayan müalicənin əsas elementi diyetdir. Digər üsulların heç biri qan şəkərinə düzgün bəslənmə kimi güclü təsir göstərmir. Xəstəliyin növündən asılı olaraq məhdudiyyətlər bir qədər dəyişə bilər. Əsas prinsip şəkər və şirin qidalardan istifadənin əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmasıdır (və 2-ci diabet xəstəliyi ilə bu məhsullardan tamamilə imtina etmək lazımdır).
Hər halda, bədəndə uzun müddət parçalanan və qan şəkərində qəfil dəyişikliklərə səbəb olmayan mürəkkəb karbohidratlara üstünlük verməlisiniz. Bu videoda endokrinoloq şəkər xəstəliyinin müalicə edilə biləcəyinə dair sualları cavablandırır və balanslı bir pəhriz saxlamağın və vaxtında bir həkimə müraciət etməyin vacibliyini izah edir.
Yüngül tip 2 diabet ilə diyet dərman içmədən normal qan şəkərini saxlamağa kömək edə bilər. Bəslənmənin normallaşdırılması, əlbəttə ki, xəstəliyi tam müalicə etmir, ancaq xəstənin həyat tərzində vacib elementdir. Qan şəkərinin hamar bir dəyişməsi sayəsində xəstəliyin damar, nevroloji və kardioloji ağırlaşmalarının inkişaf riski azalır. Xəstə diabet üçün hansı müalicəni aparırsa, diyeti əvəz edə bilməz.
Yaxşı qidalanma, rifahın və normal qan qlükoza səviyyəsinin qorunması üçün əsasdır.
Diabet üçün eyni dərəcədə vacib olan kifayət qədər təmiz içməli su içməkdir. Bədəni təmizləyir, həzmi normallaşdırır və dərinin elastikliyini artırır. Qazsız qaz suyu diabet xəstələri üçün də faydalıdır. Ancaq mədənin yüksək və ya aşağı turşuluğu olan insanlar üçün mövcud olan bu məhsulun müxtəlif növlərini xatırlamalısınız. Mineral suyun tərkibi və pH çox fərqli ola bilər, buna görə həzm sisteminin yoluxucu patologiyaları olan xəstələr bu məqamı nəzərə almalıdırlar.
Şəfalı bitkilər
Xalq təbabətində şəkəri azaltmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün tez-tez otlardan hazırlanan infuziya və həlim istifadə olunur. Bu xüsusiyyətə əlavə olaraq, bu cür dərmanlar xəstənin bədənini vitamin və minerallarla doyurur, bununla da toxunulmazlığı artırır. Bunlardan bəziləri:
Tip 2 diabet üçün təsdiqlənmiş qidalar- mavi yarpaqlarının həlimi. 200 ml qaynar suda 15 q doğranmış quru yarpaq əlavə edib 10 dəqiqə qaynamaq və yarım saat qapalı qapaq altında israr etmək lazımdır. Bulyonu gündə üç dəfə 100 ml süzülmüş formada qəbul etmək tövsiyə olunur;
- gicitkən infuziyası. Bir ovuc təzə otlar qaynar su ilə dökülməlidir və gecə bir termosda buraxılmalıdır. Səhər, həll süzülür və şüşə qabda dökülür. Dərmanı yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə 50 ml qəbul etmək lazımdır;
- at otu bulyonu. 0,2 l qaynar suda 2 osh qaşığı əlavə edin. l quru bitki materialı və 5 dəqiqə qaynamaq. Çarəni 3 saat israr edin, bundan sonra süzülməlidir və yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 15 ml alın.
Dərmansız 2-ci tip diabet üçün birdəfəlik müalicəyə əlavə olaraq bitki mənşəli əlavələr də istifadə edilə bilər. Düzgün seçilmiş komponentlər birləşdirildikdə bir-birlərinin hərəkətlərini artırır və daha da faydalı olur. Məsələn, aşağıdakı maddələrdən ibarət bir qarışıq hazırlaya bilərsiniz:
- lingonberry yarpaqları;
- St John's wort otu;
- dulavrat kökü;
- galega officinalis;
- ardıc meyvəsi;
- biyan kökü;
- mavi yarpaqları.
Bütün komponentlər bərabər miqdarda alınır, əzilir və 2 osh qaşığı. l hazırlanmış qarışıq 0,5 l qaynar suya tökülür. Bu məhsulu bir termosda bir gecədə israr etmək yaxşıdır (həll maddəsinə qida maddələrinin maksimum çıxarılması üçün). İnfüzyonu yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə üç dəfə 60 ml-lik bir gərgin formada qəbul etmək tövsiyə olunur.
Dərman bitkilərindən istifadə üstünlüyü, xəstənin bədənini həddindən artıq dərəcədə işləməyə məcbur etməməsidir. Bitki təbabətinin hərəkəti mülayimdir, bioloji aktiv komponentlər zəruri göstəriciləri yalnız təbii (fizioloji) normalara bərpa edir.
Çiyələk çox vaxt xəstələrin müalicəsində istifadə olunur. Diabet xəstələri həm giləmeyvə, həm də quru yarpaqlardan bir yarpaqdan faydalanır
Tərəvəz və meyvələr
Yeməkdən əlavə, dərman bitkiləri əvəzinə tərəvəz və meyvələrdən dərman həlimləri və infuziyalar hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Şəkər az və qiymətli kimyəvi tərkibi olan məhsullar bu məqsəd üçün idealdır. Məsələn, diabetli bütün insanlar üçün faydaları ilə tanınan qızılgül, bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, içki toksinləri və toksinləri bədəndən təmizləyir və qan xolesterolunu azaldır.
Qızılgül infuziyasını hazırlamaq üçün 2 osh qaşıq lazımdır. l Qurudulmuş giləmeyvə 500 ml qaynar su tökün və 15 dəqiqə qaynamaq. Bundan sonra, həll qapalı bir qapaq altında 10-12 saat infuziya edilməlidir. Yeməkdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan içində gərgin formada götürün. İçkinin içərisində qan damarlarının vəziyyətinə faydalı təsir göstərən çox miqdarda C vitamini var.
Zoğal suyu diabet xəstələri üçün faydalıdır, şişkinliyi azaldır, qan təzyiqini normallaşdırır və kisəni və böyrəkləri duzlardan təmizləyir. Onun köməyi ilə diabet allergiya xəstələrindən başqa demək olar ki, bütün xəstələrdə müalicə edilə bilər. Şəfalı içkilərin xəstəyə zərər verməməsi üçün onlara şəkər əlavə edilə bilməz. İstehsalında şəkər əvəzedicilərinin istifadəsi də arzuolunmazdır, tərkibində yalnız təbii komponentləri tərk etmək daha yaxşıdır.
Şəkərli diabetdə diyetinizi belə sağlam tərəvəz və meyvələrlə zənginləşdirmək məsləhətdir:
- balqabaq
- zəng bibəri;
- badımcan;
- naringi;
- Qüds artichoke.
Faydalı bir diabetik də limon və sarımsaq yeməkdir. Bu məhsullar qan damarlarını və aşağı xolesterolu təmizləyir. Metabolik prosesləri aktivləşdirir və həzmi yaxşılaşdırır, bu da diabet səbəbindən tez-tez yavaşlayır.
Fiziki fəaliyyət
Hər hansı bir diabet növü ürək və qan damarlarına yükü artırır, infarkt və çəki artırma riskini artırır. Fiziki terapiya zəifləmiş bir bədən üçün faydalıdır və bu problemlərlə məşğul olmağa imkan verir. Ancaq metabolizmi yaxşılaşdıracaq və xəstəni qurutmayan və tükənməyən orta yüklərdən danışırıq.
Düzgün seçilmiş fiziki məşqlərin faydaları göz qabağındadır:
- qan dövranı yaxşılaşır;
- infarkt və alt ekstremitələrin damarlarının trombozu riski azalır;
- bir insanın çəkisi normallaşdırılır;
- toxuma insulinə həssaslığı artır;
- əhval yaxşılaşır.
Əlbəttə ki, hər hansı bir məşq kompleksi ilə məşğul olmağa başlamazdan əvvəl (hətta ən canını qurtaran) bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bu yük növünün xəstə üçün uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirəcək və idmanın yalnız fayda gətirməsi üçün nə qədər tez-tez edə biləcəyinizi söyləyəcək. Təlim zamanı bədən yağlarının və əzələ quruluşunun tədricən aradan qaldırılması var. Ürək daha intensiv işləməyə başlayır, dərinin vəziyyəti yaxşılaşır.
Bədəndə çox miqdarda yağ varsa, hüceyrələri bir o qədər insulin udar. Əzələ kütləsi qazandıqda əks təsir müşahidə olunur, buna görə bütün diabet xəstələrinə idman lazımdır. Ancaq bəzən mövcud ağırlaşmalar və ya müşayiət olunan patologiyalar ilə xəstəyə ürək yükləri və aerobika qadağan edilə bilər. İdman seçərkən bir insanın fərdi xüsusiyyətlərini, diabetin şiddətini, yaşını, çəkisini və s. Nəzərə almaq lazımdır. Bədən tərbiyəsi qan şəkərini azaldır, buna görə mütəmadi olaraq bir qlükometrlə yoxlamaq və məşqdən əvvəl və sonra həkiminizin tövsiyələrinə uyğun olaraq pəhrizinizi tənzimləmək lazımdır.
Xəstənin cəsədi öyrədilməyibsə, ciddi məşqlərə başlaya bilməzsən. Yüngül gimnastika, uzanma, Pilates və ya bir gimnastika topu ilə məşqlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Şəxsin fiziki hazırlığı yaxşılaşdıqca digər icazə verilən idman növləri də sınanabilir. Bunlara üzgüçülük, kallanetika, bədən fleksiyası, yoga və orta intensivlik aerobikası daxil ola bilər.
Hər hansı bir məşq zamanı rifahınızı izləməlisiniz və zəruri hallarda onları dərhal dayandırın və ya ara verin
Ədviyyatlar
Bir çox təbii ədviyyat yalnız qidanın dadını yaxşılaşdırmır, həm də bioloji cəhətdən təsir göstərir. Bəziləri diabet xəstəliyi ilə mübarizədə uğurla istifadə olunur. Onların istifadəsi insulin enjeksiyonlarından asılı olmayan 2 tipli xəstələr üçün xüsusilə aktualdır. Bir çox xəstə müəyyən ədviyyatların sistematik istifadəsinin onlara uzun müddət normal qan şəkər səviyyələrini saxlamağa kömək etdiklərini qeyd etdi.
Aşağıdakı ədviyyatlar diabet üçün ən faydalı hesab olunur:
- darçın
- mixək;
- kardamom;
- Zəncəfil
Darçın qan qlükozasını azaldır və aterosklerozun qarşısını alır. Əlcəklər və zəncəfil toxunulmazlığı artırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Cardamom həzmi yaxşılaşdırır, görmə problemlərinin yaranmasının qarşısını alır və sinir sisteminin işini normallaşdırır.
Ətirlər və ədviyyatlı ləzzətlər vermək üçün ədviyyatlar adi yeməklərə və çaylara əlavə oluna bilər və qaynar su ilə dəmlənə bilər və təxminən 30 dəqiqə infuziya edilir, sonra digər içkilər əvəzinə içilir. Aromatik ədviyyatlar seçərkən onlardan bəzilərinin güclü allergiyaya səbəb ola biləcəyini nəzərə almalısınız, buna görə çox az miqdarda istifadəyə başlamalısınız.
Qida duzu sağlam marjoram ilə əvəz edilə bilər. Bu ədviyyə iltihab əleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, həmçinin bədənin müdafiəsini gücləndirir
Masaj və fizioterapiya
İclasdan sonra insan əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, bədəndəki xoş yorğunluğa baxmayaraq, güc artımı hiss edir. Masaj sinir sisteminin ahəngdar işləməsinə kömək edir, yuxunu normallaşdırır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu prosedurun tibbi təhsili olan, anatomiya və fiziologiyanın xüsusiyyətlərini başa düşən bir şəxs tərəfindən aparılması vacibdir. Bir diabet xəstəsində qan təzyiqi ilə əlaqəli problemlər varsa, o zaman masaj texnikasından asılı olaraq onu bir az normallaşdıra bilərsiniz (hipertansiyonla azaltmağa kömək edin və ya əksinə bədəni letarji və zəifliklə tonlandırın).
Fizioterapevtik müalicə üsullarından, diabet xəstələri üçün ən faydalıdır:
- iynəyarpaqlı və mineral hamamlar;
- elektroforez;
- magnetoterapiya;
- oksigen kokteyli alaraq.
Hamam bədəndəki toksinlər və metabolizmanın son məhsullarını dəridəki məsamələr vasitəsilə təmizləyir. Onlar əzələləri rahatlayır, qan dövranını normallaşdırır və mərkəzi sinir sisteminin işini yaxşılaşdırır. Elektroforez və maqnit tez-tez diabetik ayaq sindromunu müalicə etmək və qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bu prosedurlar zamanı sinir keçiriciliyi, toxunma həssaslığı bərpa olunur və yerli metabolik proseslər yaxşılaşır. Təbii şəkərsiz alma suyuna əsaslanan oksigen kokteyli hipoksiyanın (oksigen açlığı) inkişafına mane olur və zəifləmiş bir cəsədi faydalı birləşmələrlə doyurur.
Qeyri-dərman müalicəsi diabet xəstəsinin vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. Doğrudur, xəstəliyin ciddiliyinə və şiddətinə görə nadir hallarda müstəqil və kömək üçün tək bir yol ola bilərlər. Ancaq bunların sayəsində bədəndəki bir çox prosesin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və hətta xəstənin yüksək dozada dərmanlara ehtiyacını azaltmaq mümkündür.
