YULAF EZMESI PEçENYESI - QIDA MƏHSULLARI VƏ ƏSASLARI

Send

Məhsullar:

yulaf ezmesi - 200 g;
kəpək - 50 q;
su - 1 stəkan;
günəbaxan tumları - 15 g;
caraway toxumları - 10 g;
küncüt toxumu - 10 g;
dadmaq üçün duz.

Yemək bişirmə:

Un, kəpək, toxumları qarışdırın. Tədricən su əlavə edin və sıx (maye deyil) xəmir bişirin.
Fırını əvvəlcədən qızdırın (180 dərəcə). Pişirmə vərəqini perqament kağızı ilə örtün.
Hamuru bir çörək qabına qoyun, əllərinizlə paylayın, sonda yuvarlanan bir pinlə düzəldin Həm əllər, həm də yuvarlanan pin nəm olmalıdır, əks halda kütlə yapışacaq.
Bıçaqla xam xəmiri istədiyiniz ölçüdə kəsin. Pişirmədən əvvəl onu kəsmək lazımdır, bitmiş tortu bərabər və hətta hissələrə bölmək demək olar ki, mümkün deyil.
Pişirmə vaxtı - 20 dəqiqə. Hazır qaraciyərin soyumasına icazə verin və sonra kəsiklərə bölün.

100 q peçenye üçün 216 kkal, 8,3 q protein, 6 q yağ, 32 q karbohidrat lazımdır. Nömrələr siqnal verə bilər, ancaq narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Cookies çox yüngül və kiçik, demək olar ki, çəkisiz hissələrə bölünə bilər.

Send