İndi bir çox insan, dənəvər kəsmik yeməklərinin həmişə ağır və çox ürəkaçan olduğunu düşünür. Ancaq bu gün bu açıqlama ilə mübahisə edəcəyik və gündəlik pəhrizinizə müxtəliflik qatacaq və zövqü şirinləşdirən bir reseptini sizinlə bölüşəcəyik.
Hazırlamaq üçün asanlıqla və tez qarışan çox az miqdarda maddələr tələb olunur. Yemək həm desert, həm də hallar arasındakı qəlyanaltı üçün istifadə edilə bilər.
Dənəvər kəsmik yoxdursa və ya bəyənmirsinizsə, adi kəsmikdən istifadə edə bilərsiniz və ya krem və ya süd ilə italyan pendirini götürə bilərsiniz.
Bir az təsəvvür edin - və xidmətinizdə təklif olunan reseptin bir çox digər variantları var, çünki aşağı karbohidrogenli pəhriz bu qədər sadədir!
Tərkibi
- Dənəvər kürü, 250 qr;
- Qoz qarışığı və ya soya lopası, 25 qr;
- Protein şokolad tozu, 20 qr;
- Bütün süd, 100 ml.;
- Ezilmiş badam, 1 xörək qaşığı.
Tərkibində olan maddələrin miqdarı xidmət başına verilir, bir qab hazırlamaq 5 dəqiqə çəkir.
Pişirmə addımları
- Dənəli kürü orta ölçülü bir qabda qoyun.
- Tam süd içində tökün.
- Yaranan kütləni şokolad tozu ilə səpin və yaxşı qarışdırın. Bəzi növ protein tozları yaxşı həll etmir; bu kimi hallarda əvvəlcə südlə qarışdırmalı və sonra 2-ci pilləyə keçməlisiniz. Bir çox yol Romaya aparır.
- Son mərhələ: öz seçimlərimizə görə, qoz qarışığı və ya soya lopası əlavə edin, badamla bəzəyin. Sonuncunun fanatı deyilsinizsə, bir az bittersweet şokoladını qızardın. Bitdi!
