Xolesterol insan bədəninin və heyvanların ayrılmaz hissəsidir. Maddə bir çox həyat prosesində iştirak edir, hüceyrə membranlarında yer alır, cinsi hormonların istehsalına və müəyyən vitaminlərin udulmasına kömək edir.
Yüksək xolesterol tez-tez tip 2 diabet diaqnozu qoyulur. Həqiqətən, xroniki hiperglisemiya, tez-tez metabolik proseslərdəki uğursuzluqlar və istenmeyen qidalardan sui-istifadə fonunda inkişaf edir.
Bundan əlavə, karbohidrat metabolizmasının pozulması ilə əksər orqanların və sistemlərin işi pozulur. Həm də damar divarlarında zərərli xolesterolun yığılmasına səbəb olan lipid maddələr mübadiləsində arızalar riskini artırır.
Hiperkolesterolemiyanın təhlükəsi, miyokard infarktı, vuruş, əzalarını itirmə və sinir sisteminin periferik xəstəliklərinin meydana gəlməsinə kömək etməsidir. Buna görə, hər bir diabet xəstəsi bədəndəki pis xolesterol səviyyəsini tibbi və xalq üsulları ilə necə azaltmağı bilməlidir. Bunu başa düşmək üçün "Canlı Sağlam" proqramı və onun aparıcısı Elena Malışeva kömək edəcəkdir.
Xolesterol nədir və niyə yüksəlir
Xolesterol 2 söz birləşdirir: "holi" (safra) və "sterol" (bərk). Bu maddə olmadan bədənin həyati fəaliyyəti mümkün deyil - membranların bir hissəsidir, safra, sinir uclarının meydana gəlməsində iştirak edir.
İnsan bədənində xolesterolun böyük hissəsi qaraciyərdə istehsal olunur. Buna görə Malysheva, yağlı heyvan yeməyinin az miqdarda istifadəsi ilə də maddənin həyati bir komponent olduğu üçün orqanların hər zaman ifraz olunacağını müdafiə edir.
Xolesterol haqqında Malysheva, müxtəlif sıxlığı olan lipoproteinləri ehtiva etdiyini söylədi. Bu göstərici azdırsa, maddə zərərli sayılır, çünki xolesterolu və damarların tıxanmasını artıra bilər. Və yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər, əksinə, damar divarlarından xolesterol çıxarır.
Normal işləmək üçün bədənin LDL-in HDL ilə düzgün nisbəti olmalıdır. Tez-tez kişilərdə ateroskleroz və yüksəlmiş qan xolesterolu qeyd olunur.
Qadınlarda, menopozdan əvvəl HDL normaldır. Buna görə ürək-damar xəstəlikləri menopozdan sonra onları narahat etməyə başlayır.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, xolesterol hüceyrə divarlarına daxil olur, onlarda yağ turşularını saxlayır və lipidlər əmələ gətirir. Lakin membranlar zədələnəndə (siqaret çəkmə, stress, infeksiyalar) damar lümenini daraldaraq aterosklerotik lövhə meydana gəlir.
Lövhə yırtıldığı zaman, keçidi tamamilə və ya qismən maneə törədən bir qan laxtası meydana gələ bilər. Beləliklə, miyokard infarktı və ya vuruş var.
Yüksək xolesterolun səbəbləri:
- heyvan mənşəli yağlı qidalardan sui-istifadə;
- qaraciyər xəstəliyi
- pis vərdişlər (siqaret çəkmə, alkoqolizm);
- oturaq həyat tərzi;
- piylənmə
Risk faktorlarına qocalıq, genetik meyl, kişi cinsi və şəkərli diabet daxildir.
Hiperkolesterolemi və aterosklerozu necə təyin etmək olar
Xolesterol haqqında "Canlı Sağlam" proqramında Elena Malysha deyir ki, üç aparıcı testdən istifadə edərək qanda xolesterolun konsentrasiyasını öyrənə bilərsiniz. İlk iş qanda ümumi xolesterolun konsentrasiyasını təyin etməyə imkan verir. ÜST standartlarına görə, bədəndə bir maddənin norması 5,2 mmol / l-ə qədərdir.
İkinci vacib bir analiz trigliseridlərin miqdarını göstərir. Bu maddələr enerjili bir şəkildə zəngin bir substratdır.
Triqliseridlərə aterosklerozun surroqat markerləri deyilir, çünki bu maddələrin yüksək dərəcəsi piylənmədən əziyyət çəkən xəstələrdə müşahidə olunur. Aşırı kilo ateroskleroz, şəkərli diabet və hipertansiyon inkişafının aparıcı səbəbidir. Artıq çəkisi olmayan sağlam bir insanda qanda yağ miqdarı 1,7 mmol / l-dən çox olmamalıdır.
Aterosklerozun diaqnozuna kömək edən üçüncü üsul, LDL-in qanda HDL ilə nisbətinin analizidir. Yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin miqdarı (yaxşı xolesterol) cinsdən asılı olaraq dəyişir:
- kişilər üçün - 0,72-1,63 mmol / l;
- qadınlar üçün - 0,86-2,28 mmol / l.
Qanda zərərli (LDL) xolesterol səviyyəsinin qəbul edilə bilən göstəriciləri qadınlar üçün 1.92-4.51 mmol / L, kişilər üçün isə 2.02-4.79 mmol / L'dir.
Bundan əlavə, hiperkolesterolemiya diaqnozu üçün bir aterogen indeks üçün bir analiz təyin edilə bilər. Göstərici üçdən azdırsa, zərərli yağlar damarlardan öz-özünə çıxarılır. Indeks üçdən çox olduqda, trigliseridlər, əksinə, damarlarda toplanır və bu da aterosklerozun inkişafına səbəb olur.
Bununla birlikdə Elena Malyshe, xolesterol testinin nəticələrinin düzgünlüyünün düzgün hazırlıqdan asılı olduğunu xəbərdar edir. Tədqiqatdan əvvəl yemək, qəhvə və çay içmək olmaz.
Qan hədiyyəsindən iki gün əvvəl həkimlər ət yeməyi, hətta mal əti, dovşan və ya toyuq kimi pəhriz növlərini də yeməyi məsləhət görmürlər.
Xolesterolu azaldır qidalar
Müasir tibb qidanın qan xolesteroluna necə təsir etdiyini fəal şəkildə öyrənir. Tədqiqatlar sübut etdi ki, düzgün qidanın köməyi ilə dərman istifadə etmədən də LDL səviyyəsinin 10 - 15% azalmasına nail ola bilərsiniz.
Eyni zamanda, sağlam qidalar bütün səviyyələrdə yüksək xolesterol ilə mübarizə aparır. Bağırsaqlarda yağ spirtinin udulmasını ləngidir, bədəndə istehsalını azaldır və aradan qaldırılması prosesini sürətləndirir.
"Canlı Sağlam" televiziya şousunun aparıcısı, xolesterolu tez bir zamanda aşağı salacaq ən yaxşı üç məhsulun olduğunu söylədi. Birinci yerdə brokoli. Bu növ kələm bağırsaqlarda zərərli xolesterolun udulmasını 10% yavaşlatan qaba liflərlə zəngindir.
Lif həzm sistemi tərəfindən udulmur və həzm olunmur. Yağlı maddələr toplayır, zərfləyir və təbii olaraq bədəndən çıxarır. Gündə HDL və LDL səviyyəsini normallaşdırmaq üçün təxminən 400 qr brokoli yemək məsləhətdir.
Hiperkolesterolemiyanın inkişafına mane olan ikinci məhsul istiridyə göbələyidir. Onların tərkibində təbii statin var.
Göbələklərdə olan Lovastin dərman kimi, bədəndəki xolesterol istehsalını azaldır. Maddə, həmçinin aterosklerotik lövhələrin böyüməsini dayandırır və ya maneə törədir. Xolesterol mübadiləsini normallaşdırmaq üçün 10 qram istiridyə göbələyi yemək kifayətdir.
Pis xolesterolu endirən üçüncü məhsul təzə duzlanmamış siyənəkdir. Balıqlarda protein daşıyıcılarının nisbətini dəyişdirən omeqa-3 yağ turşuları var, buna görə qanda xolesterol konsentrasiyası azalır və bədəni tərk edir.
Gündə yağlı spirt çıxarmaq üçün 100 qr siyənək istehlak edilməlidir.
Hiperkolesterolemiyadan necə qurtulmaq olar
Ateroskleroz və yüksək xolesterolun müalicəsi statinlərin istifadəsini tələb edir. Bunlar qaraciyərdə metabolik proseslərə təsir edən dərmanlardır. Bu qrupun ən yaxşı dərmanları Simvastatin və Simvastoldur.
"Canlı Sağlam" proqramına dəvət olunan professor, kardioloq və elmlər doktoru Yu. N. Belenkov, sabit bir antikolesterol təsirinin yalnız statinlərdən müntəzəm istifadəsi ilə əldə edilə biləcəyini izah edir. Bundan əlavə, akademik dərmanların axşam saatlarında sərxoş olmasına diqqət yetirir. Bunun səbəbi, xolesterolun maksimum istehsalı günün sonunda baş verir.
Professor, statinləri qəbul edərkən də vacib bir qaydaya riayət edilməli olduğunu söyləyir. Doktor, iştirak edən həkimə dərmanın ən təsirli dozasını seçməyə imkan verəcək xolesterol üçün dövri müayinəyə ehtiyac olduğunu söyləyir.
Statin qəbul etməklə yanaşı, Yuri Nikitich Niacin içməyi təklif edir. Bu, lipid maddələr mübadiləsini normallaşdıran nikotinik turşu əsaslı bir dərman.
"Canlı Sağlam" televiziya şousunun bir hissəsində Toddler hiperkolesterolemiyanı müalicə edə biləcək təsirli bir vasitə haqqında danışdı. Bunlar bədənə mürəkkəb təsir göstərən təbii əsasda Norivent damcılarıdır.
Norivent-in üstünlükləri:
- ürək-damar sistemi xəstəliklərinin görünüşünün qarşısını alır;
- qan lipidlərini normallaşdırır;
- su balansını sabitləşdirir;
- arıqlamağa kömək edən yağlar və lipid yataqlarını həll edir.
Elena Malysheva tərəfindən tövsiyə edilən başqa bir təsirli xolesterol dərmanı holidoldur. Preparat, həmçinin aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsini maneə törədən, qan damarlarını gücləndirən və toxunulmazlığı artıran təbii komponentlərdən ibarətdir.
Xolesterolu aşağı salmağın digər yolları diyet terapiyası və fiziki fəaliyyətdir. Qabaqcıl hallarda plazmaferez istifadə olunur. Bu, aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin qanını təmizləməyə imkan verən təsirli bir prosedurdur.
Manipulyasiya prosesində qan membrandan keçir, buna görə plazma süzülür və bədəndən təmizlənir. Prosedurun müddəti 40 dəqiqədir, zəruri hallarda mütəmadi olaraq həyata keçirilir.
Köməkçi bir terapiya olaraq alternativ reseptlərdən istifadə edilə bilər. Ancaq otlar xolesterolunu biraz azaldır. Üstəlik bəzi məhsullar və bitkilər dərmanların effektivliyinə təsir göstərə bilər, onlardan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Bu məqalədəki videoda, doktor Malysheva, mütəxəssislərlə birlikdə, xolesterol və lipid metabolizmasını düzəltmə üsulları haqqında danışacaqdır.
