Xolesterol, bütün canlı orqanizmlərin hüceyrələrində mövcud olan yağ kimi bir maddədir. Bu lipid birləşməsi qanda dövran edir və hüceyrə divarlarının qurulmasında, steroid hormonların və safra sintezində iştirak edir.
Xolesterol bədən üçün müəyyən miqdarda faydalıdır, lakin onun yüksəldilmiş səviyyəsi tez-tez insanda infarkt və vuruşların inkişafına səbəb olur.
Xolesterol, bütün yağlar üçün xarakterik olan suda həll olunmayan bir maddədir. İnsan qanında xolesterol lipoproteinlər adlanan mürəkkəb birləşmələr şəklində mövcuddur.
Bir neçə növ nəqliyyat daşıyıcı zülal var, bunların funksiyası xolesterolu bu və ya digər orqan və toxuma çatdırmaqdır:
- Yüksək molekulyar çəki. Bunlar qan plazmasının lipoprotein komponenti ilə əlaqəli yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərdir. Onlara "yaxşı" xolesterol deyilir;
- Aşağı molekulyar çəki. Bunlar qanın ayrılmaz bir hissəsi olan və "pis" xolesterinə aid olan aşağı sıxlıqlı birləşmələrdir;
- Çox aşağı molekulyar çəki. Bunlar müxtəlif aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərdir;
- Chylomicron, insan bağırsaqları tərəfindən istehsal olunan lipoproteinlər sinfidir. Bu, əhəmiyyətli ölçüləri ilə fərqlənən ekzogen lipidlərin (üzvi yağlar qrupu) işlənməsi nəticəsində baş verir.
İnsan qanında olan xolesterolun əhəmiyyətli bir hissəsi cinsi bezlərin, qaraciyərin, böyrəküstü vəzilərin, bağırsaqların və böyrəklərin fəaliyyəti səbəbindən əmələ gəlir. Yalnız 20% qida ilə qəbul edilir.
Xolesterolun artmasının səbəbi yalnız sağlam olmayan qidalardır. Xolesterolun artmasına səbəb ola bilər:
- Genetik meyl;
- Tiroid bezinin hipofonksiyası;
- Şəkərli diabet;
- Hipodinamiya;
- Xolelitiyaz;
- Beta-blokerlərin, diüretiklərin, immunosupressantların həddindən artıq istifadəsi;
- Pis vərdişlərin olması - siqaret çəkmə, spirtli içki;
- Yaşlılıq, qadınlarda menopoz.
İnsan qanında xolesterol norması olan müəyyən göstəricilər var. Bu dəyərlərin göstərilən normadan kənara çıxması qan damarlarının vəziyyətinin pisləşməsi ilə əlaqəli bədəndə müxtəlif problemlərin yaranmasına səbəb olur, onların tıxanması və lümenin daralması ilə xarakterizə olunur.
Normal sayılan insan qanında xolesterol göstəriciləri:
- Ümumi xolesterolun miqdarı 5.2 mmol / l-dən az olmalıdır;
- Aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterolu 3-3,5 mmol / L-dən azdır;
- Yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterol - 1,0 mmol / l-dən çox;
- Triqliseridin tərkibi 2.0 mmol / L-dən az olmalıdır.
Pəhrizə uyğunluq xəstələrin bir problem tapdıqda həkimdən aldıqları ilkin tövsiyədir. Yüksək xolesterolun pəhriz ilə müalicəsi, pəhrizin 70% -i miqdarında taxıl və dənli bitkilər, tərəvəz və meyvələr yeməyi ehtiva edən sağlam bir pəhriz deməkdir. Ət və süd məhsulları bunun qalan hissəsini təşkil etməlidir.
Bir diyetə riayət etmək qanda xolesterol səviyyəsini normallaşdırmaq üçün ən təsirli yoldur. Bundan əlavə, düzgün bir pəhriz izləmək ümumi inkişafa kömək edəcəkdir. Bu, digər xəstəliklərin, xüsusən də şəkərli diabetin olması halında doğrudur.
İstifadəsi minimuma endirilməli olan məhsullar, ancaq tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır:
- Yağlı, hisə verilmiş və qızardılmış qidalar;
- Hər növ sənaye kolbasa və kolbasa;
- İşlənmiş pendir;
- Çiplər, krakerlər, qarğıdalı çubuqları;
- Yağlı ət;
- Şəkər və zərif məhsullar;
- Kərə yağı bişirmə, qısaqol peçenye, tortlar.
Diyetə daxil edilməli olan bir sıra pəhriz məhsulları var:
- Əsas poli doymamış yağ turşuları (omega-3 və omega-6). Dəniz balığında, balıq yağı, kətan toxumu, kətan və günəbaxan yağı, qoz, badam;
- Kəpək, tam dənli bitkilər, paxlalı bitkilər, tərəvəz və meyvələrdən ibarət çörəyin bir hissəsi olan lif;
- Pektin maddələri. Bunların içərisində alma, heyva, armud, gavalı, sitrus meyvələri, balqabaq, çuğundur, yerkökü, badımcan, şirin bibər;
- Mal əti qaraciyərində, sərt pendirlərdə, yumurtada, çörəkçinin mayası, brokkoli, yerkökü, pomidor, xurmada olan vitamin PP.
Yeməklər gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrdə baş verməlidir. Gündə 2 litrə qədər düz su istehlak etmək tövsiyə olunur.
Yüksək xolesterolun açıq və aydın simptomlar və əlamətlərə malik olmaması səbəbindən bu patologiyanın dərmanlarla müalicəsi öz xüsusiyyətlərinə malikdir.
Qan plazmasında protein-yağ birləşmələrinin həddindən artıq olması qan damarlarında yağ yataqlarının əmələ gəlməsinə kömək edir. Sonradan, bu depozitlər qan axını dinamikasının azalmasına təsir edir, bu da beyində və ürəkdə oksigenlə zənginləşdirilmiş qan çatışmazlığına səbəb olur.
Yüksək xolesterolun dərmanlarla müalicəsi haqqında danışırıqsa, onda yüksək LDL xolesterolun müalicəsini nəzərdə tuturuq.
İnsan qanında xolesterolu azaltmaq üçün istifadə olunan bəzi dərman növləri:
- Gemfibrozil (Gavilon, Gipoliksan, Lopid, Normolip) tablet və ya kapsulalarda mövcud olan fibro turşusunun törəmələrinə aiddir. Gündə iki dəfə yeməkdən əvvəl götürün. Bulantı, ishal, mədə ağrısı, ağ qan hüceyrələrinin sayının azalması da daxil olmaqla bir sıra əks göstərişlər və yan təsirlərə malikdir;
- Nikotin turşusu (niasin, B3 və ya PP vitamini) də LDL-ni aşağı salır. Tablet şəklində mövcuddur, yeməkdən sonra gündə üç dəfə qəbul etmək məsləhətdir. Yağlı qaraciyərin inkişafının qarşısını almaq üçün metioninlə birlikdə təyin edilir;
- Yüksək LDL xolesterolun müalicəsi bağırsaqlarda turşuları bağlayan dərmanların istifadəsini ehtiva edir. Bunun nəticəsi qaraciyərin onsuz da mövcud olan xolesterol istehsalında istifadəsidir. Bu dərmanlar safra turşusu sekvestr qrupuna aiddir. Cholestyramine (Colestyramine, Questran, Cholestan) toz şəklində sərbəst buraxılır. Gündə iki dəfə alınır. Dispeptik simptomlar yan təsirdir;
- Statin qrupunun dərmanları - Vasilip, Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Pravastatin (Lipostat), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor) - bədəndə xolesterolun meydana gəlməsini azaltmaq qabiliyyətinə görə LDL-ni azaltmaq üçün istifadə olunur.
Xolesterol lövhələrinin dərman müalicəsi bir sıra mənfi nəticələr və yan təsirləri ilə təhlükəlidir:
- Baş ağrısı, əzələ, epiqastrik ağrıların görünüşü;
- Bağırsaq problemləri;
- Dövri yuxusuzluq və ümumi bir narahatlıq hissi;
- Hər cür allergik reaksiyalar;
- Diabet riskinin artması.
Bəzi mütəxəssislər qanda LDL səviyyəsini aşağı salmaq üçün müxtəlif homeopatik dərmanların istifadəsini məsləhət görürlər.
LDL xolesterolunu azaltmaq üçün istifadə olunan bir sıra xalq reseptləri var.
Linden istifadəsi. Yüksək xolesterol üçün tövsiyə olunan reseptlərdən biri qurudulmuş cökə çiçək tozundan istifadə etməkdir. Bunu etmək üçün, onlar un şəklində yerdədirlər. Gündə 3 dəfə 1 tsp götürün. Bir ay istehlak etmək, sonra 2 həftə ara vermək və adi su ilə cökə etməklə kursu təkrarlamaq lazımdır.Bu çarəni qəbul edərkən bir pəhriz izləmək çox vacibdir. Hər gün şüyüd və alma yemək lazımdır;
Propolis tincture 4 ay ərzində gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl istifadə olunur;
Fasulye Hazırlamaq üçün axşam yarım stəkan lobya və ya noxud su ilə tökmək və bir gecədə tərk etmək lazımdır. Səhər saatlarında su axıdılır və təzə hala gəlir, bir az içmə soda əlavə edilir və tenderə qədər qaynadılır. Fasulye bir neçə mərhələdə yeyilir. Kurs ümumiyyətlə üç həftə davam edir. Bir adam gündə ən az 100 q lobya yeyirsə, bir müddət sonra xolesterolun miqdarı 10% azalır;
Alfalfa əkin. Yüksək xolesterolu müalicə etmək üçün əla vasitə bitki yarpaqlarıdır. Evdə yetişən təzə ot istifadə olunur. Cücərtilər görünəndə kəsilməli və yeyilməlidir. Şirəsi sıxıb 2 osh qaşığı içə bilərsiniz. Gündə 3 dəfə. Müalicə kursu bir aydır;
Kətan toxumu. Zərərli xolesterolu azaltmaq üçün əla bir vasitədir.Mərdinin üyüdülmüş formada daim istifadəsi bu xəstəliyə qarşı mübarizədə müsbət nəticələr verir;
Dandelion kökləri bədəndən artıq xolesterolu çıxarmaq üçün ateroskleroz üçün də istifadə olunur. 1 çay qaşığı tükənmiş quru köklərdən bir toz istifadə olunur. hər yeməkdən əvvəl. Kurs təxminən altı ay davam edir. Kontrendikasyonlar yoxdur;
Acılığı aradan qaldırmaq üçün duzlu suda saxlanılan xam şəklində salatlara əlavə olunan badımcanları diyetinizə daxil etməlisiniz;
Təzə pomidor və yerkökü şirələrinin istifadəsi;
Gündə 3-4 dəfə yeyilməli olan Rowan giləmeyvə. Kurs - 4 gün, bir fasilə - 10 gün, sonra kursu iki dəfə təkrarlayın;
Sianozun kökləri. Bu bitkinin bir həlimi 1 xörək qaşığı içilir. Gündə 3-4 dəfə, yeməkdən bir müddət sonra və həmişə yatmadan əvvəl. Kurs 3 həftə davam edir. Bu vasitə xolesterolu azaltmaqla yanaşı, sakitləşdirici və stres əleyhinə təsir göstərir, təzyiqi azaldır, yuxunu normallaşdırır;
Kərəviz budaqları doğranır, bir neçə dəqiqə qaynar suya batırılır. Sonra onları çıxarmaq, küncüt toxumu ilə səpmək, biraz duzlanmaq, dadına günəbaxan və ya zeytun yağı əlavə etmək lazımdır. Günün istənilən vaxt istifadə edilə bilən olduqca dadlı və çox məmnunedici bir yeməyi çıxır;
Az miqdarda əzilmiş biyan kökləri su ilə dökülür və bir müddət qaynadılır. Sonra süzün və bir neçə həftə yeməkdən sonra gündə 4 dəfə götürün. Bir aylıq fasilədən sonra müalicə təkrarlanır;
Yapon Sophora'nın meyvələrindən və ağ qarağat çəmənliyindən alınan damar qan damarlarını xolesteroldan çox təsirli şəkildə təmizləyir.Hər bitkinin 100 qram meyvəsi əzilir, 1 litr araq tökülür və üç həftə qaranlıq yerdə tökülür. Gərgin infuziya 1 tsp sərxoş olmalıdır. gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl. Bu vasitə də beyin dövranını aktiv şəkildə yaxşılaşdırır, ürək-damar sisteminin vəziyyətini normallaşdırmağa kömək edir, kapilyarların kövrəkliyini azaldır və qan damarlarını təmizləyir;
Qızıl bığ (aromatik toqquşma). Tincture hazırlamaq üçün bitkinin bir yarpağını götürmək, parçalamaq və 1 litr qaynar su tökmək lazımdır. 24 saat isti yerdə israr edin. Tincture otaq temperaturunda qaranlıq bir yerdə saxlanılır. 1 osh qaşığı götürmək lazımdır. l gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl. Kurs 3 aydır. Bundan əlavə, xolesterol səviyyəsini izləmək üçün qan testinin aparılması tövsiyə olunur. Yüksək sayda olsa belə, normala düşəcək. Bundan əlavə, bu infuziya şəkər xəstəliyi olan insanlar üçün çox vacib olan qan şəkərini azaldır. Böyrəklərin işinə yaxşı təsir göstərir, qaraciyər funksiyası testlərini normallaşdırır;
Xolesterolu azaltmaq üçün yulaf infuziyası bir termos ilə hazırlana bilər. Bir litr termosda bir stəkan yuyulmuş taxıl və qaynar su ilə buxar tökmək lazımdır. Səkkiz saatdan sonra meydana gələn mayeni qurudun, soyudun və soyuducuya göndərin. Hər gün boş bir mədəyə 1 stəkan çəkin.
Yüksək xolesterolu effektiv müalicə etmək üçün bütün üsulların birləşməsi çox vacibdir. İnsan sağlamlığının vəziyyətinə faydalı təsir göstərən və artıq yağların qanda çox qalmasının və qan damarlarında yerləşməsinin qarşısını alan bu amildir.
Qan xolesterol səviyyəsini necə azaltmaq bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
