Hər bir xəstə qan şəkərini azaltmağın nə demək olduğunu bilməlidir. Ancaq əlbəttə ki, bunlar yalnız həkimlə əvvəlcədən məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilməlidir.
Adətən, xəstələr yalnız xəstəlik irəliləməyə başladıqdan sonra bir mütəxəssisdən kömək alırlar və aşkar simptomlar görünür.
Unutmamalıyıq ki, həddindən artıq yüksək şəkər həmişə immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Nəticədə, bədən müxtəlif yoluxucu lezyonlara daha çox həssas olur. Buna görə xəstələrin əksəriyyətində digər yoluxucu xəstəliklərlə əlaqədar bir həkimə baş çəkdikdən sonra şəkərli diabet diaqnozu qoyulur.
Yalnız müəyyən dərmanların köməyi ilə deyil, həm də xüsusi bir diyet sayəsində bir sıra fiziki məşqlər sayəsində düzgün şəkər səviyyəsini qorumağınız da vacibdir. Həm bu, həm də digəri hərtərəfli müayinədən sonra iştirak edən həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
Həmişə yadda saxlamalısınız ki, qan şəkərini aşağı sala biləcək hər hansı bir dərman yalnız həkim tərəfindən göstərilən təlimatlara əsasən alınır. Və o, öz növbəsində, əks göstərişlərin nə olduğunu və yoluxucu xəstəliklərin olub olmadığını müəyyənləşdirməlidir.
Düzgün qidalanma haqqında nə bilmək lazımdır?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qan şəkərini təsirli şəkildə azaltmaq üçün təkcə dərman qəbul etməməli, eyni zamanda digər üsullardan da istifadə etməlisiniz. Düzgün qidalanma üçün vacib bir rol verilir. Pəhrizinizi planlaşdırmalısınız. Bunun üçün hər bir məhsulun glisemik indeksini dəqiq hesablamaq lazımdır. Məhsulun istifadəsinin qan şəkərinə necə təsir etdiyini izah edən bu göstərici. Bütün məhsullar üç əsas qrupa bölünür:
- Əllidən çox indeksi olan məhsullar.
- Qırxdan əlli arasında bir indeks olan məhsullar.
- İndeksi on ilə qırx arasında dəyişən yemək.
Hansı məhsulların birinci qrupa aid olduğu barədə danışsaq, onda qaranlıq şokolad, qızardılmış ət, yüngül un çörəyi, qaynadılmış tərəvəzlər, yüksək qlükoza səviyyəsi olan meyvələr istisna olmaqla bütün qənnadı məmulatları daxildir. Taxıllardan bu siyahıya qarabaşaq yarması, makaron, qatılaşdırılmış süd və dondurma daxildir. Əlbəttə ki, bütün sənaye şirələri, çox güclü spirt, bal və sürətli qidalar. Əlbətdə ki, bu məhsulların hamısı deyil, yalnız əsaslarıdır.
İkinci qrup məhsullara gəlincə, bunlar arpa və inci arpa kimi dənli bitkilərdir. Ət, yəni mal əti. Onların meyvələrinə ananas, alma, qreypfrut və üzüm ayrılmalıdır. Bunlara qəhvə, qırmızı şərab, bütün taxıl dənli bitkiləri və bir çox məhsul daxildir.
Amma üçüncü qrupun məhsullarına balıq və bütün dəniz məhsulları, paxlalı bitkilər, əncir, gavalı, yağsız kefir, toyuq əti və daha çox şey daxildir, bu da yağsız ətə aiddir.
Qanda şəkər səviyyəsini həddindən artıq azaltmaq üçün ilk siyahıda olan qidaları diyetinizdən xaric etməyə çalışmalısınız. Ancaq ikinci abzasda olanlar həftədə ən çox üç dəfə istehlak edilməlidir.
Həmişə yadda saxlamalısınız ki, glisemik indeksə əlavə olaraq məhsulların kalorili məzmununa da diqqət yetirməlisiniz. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar minimal kalori səviyyəsinə malik qidaları seçməlidirlər.
Parçalı qidalanmaya keçmək, yəni gündə beş-altı dəfə yemək yemək lazımdır.
Mütəxəssislər hansı məsləhətləri verirlər?
Qeyd etmək lazımdır ki, qan şəkərini azaltmağın birdən çox yolu var.
Qlükoza standart səviyyədə qalmasına kömək etmək üçün tövsiyə olunan fəaliyyətlərin siyahısı var. Bir çox maye istehlak etdiyinizə əmin olun, gündə ən azı iki litr su içmək lazımdır.
Ayrıca, diabet xəstələrinə tövsiyə olunur:
- Mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq üçün çox ağır olmayan fiziki məşqlərə üstünlük verməlisiniz. Məsələn, ən təsirli fəaliyyət növü üzgüçülük, qaçış və ya ibtidai bədən tərbiyəsidir.
- Həmişə bədən çəkinizə nəzarət edin.
- Yer qrupuna aid məhsulların istifadəsini ehtiva edən reseptlərə əsasən yemək hazırlamağa çalışın. Qüds artishoku bu baxımdan çox təsirli sayılır.
- Təmiz qəhvə içməmək daha yaxşıdır, hindiba üstünlük verməlisiniz. Bu bitkinin kökləri qan şəkərini azaltmağa kömək edən kifayət qədər böyük miqdarda inulin ehtiva edir.
- Həmişə qan qlükoza nəzarət etməlisiniz. Güclü atlamalara yol verilməməlidir, əks halda hipoqlikemiya və ya hiperglisemiyanın inkişafına icazə verilə bilər.
- Xəstə ciddi bir diyetə riayət etməyə qərar verərsə, təcrübəli bir mütəxəssis onu götürməlidir. Pəhrizdən tamamilə çıxarılması lazım olan məhsulların siyahısını müstəqil şəkildə seçin.
Bədəndə maddələr mübadiləsini lazımi səviyyədə saxlamağa və diabet ağırlaşmalarının qarşısını almağa kömək edəcək əsas tövsiyələr bunlardır.
Ənənəvi tibbin istifadəsi?
Bəzən xəstələr alternativ dərmanlarla müalicənin müstəqil aparıla biləcəyini düşünürlər. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bunları düşünməkdə dərin səhv edirlər.
Məlum metodlardan hər hansı birini istifadə etməzdən əvvəl əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməli və sonra birbaşa terapiyaya davam etməyiniz vacibdir.
Qan qlükoza azaldılması üçün bir neçə ümumi resept var.
Qan şəkərini azaldan ənənəvi tibb:
- kartofun suyu;
- fasulye yarpaqları, yəni onlardan hazırlanmış bir həlim;
- lobya yarpaqlarından hazırlanmış bir qabda, içərisində yulaf və yaban mersinin otları əlavə edilir;
- at quşu (tapança);
- dioica gicitkən (infuziya);
- limon, sarımsaq və cəfəri qarışığı;
- may ayında çiçək açan otlar toplamaq;
- qarabaşaq;
- aspen qabığı;
- müntəzəm kompot.
Əlbəttə ki, yuxarıda göstərilən vasitələrin azalma təsiri olması üçün əvvəlcə onları necə bişirəcəyinizi başa düşməlisiniz.
Məsələn, ilk vəziyyətdə yemək ilə bağlı hər hansı bir problem olmamalıdır; kələm adi üsulla mayalanır. Ancaq ondan gələn su gündə iki-üç dəfə sərxoş olur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, onlar iki həftə çəkirlər və sonra ara verirlər, sonra yenidən götürməyə başlayırlar.
İkinci vasitə bütün maddələrin əvvəlcədən üyüdülməsini tələb edir, bundan sonra onlar qarışdırılır və beş dəqiqə bişirilir. Əlbəttə ki, əzilmiş qarışıq qaynar su ilə dökülməlidir və sonra israr edilməlidir, bunun üçün bir stəkan kifayətdir. Beş dəqiqə keçdikdən sonra yenə də su əlavə etməlisiniz ki, sonda tam bir stəkan bulyon alasınız. Dərmanı yeməkdən yarım saat əvvəl qəbul etməlisiniz.
Üçüncü resept bütün maddələrin dəqiq dozasına riayət edilməsini tələb edir. Soğan 50 qram, 20 qram otqulaq, 40-50 qram dandelion yarpaqları olmalıdır. Sonra bütün bu maddələr qarışdırılır və zeytun yağı ilə tökülür. Bundan əvvəl qarışığı duz edin. Az yağlı xama və ya qatıq qəbul edə bilərsiniz.
Beşinci resept yuxarıda göstərilənlərdən daha mürəkkəb deyil. Gicitkən yarpaqlarını əzmək və yarım litr qaynar su tökmək lazımdır. Bundan sonra, iki saat israr edin və yaxşıca süzün. Bu çarəni yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə bir çay qaşığı içmək lazımdır.
Bütün digər reseptlər eyni şəkildə hazırlanır. Əsas odur ki, nisbətləri və yemək texnologiyasını müşahidə edin.
Bitki mənşəli dərman nədir?
Bitki mənşəli dərmanlar daha az təsirli vasitə sayılır, bu da onların effektivliyini göstərir. Bu vəziyyətdə yalnız otlar istifadə olunur. Buna görə bu cür vasitələrin istehsalında son dərəcə diqqətli olmaq lazımdır.
Bu nisbətlərə ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır, həm də istehsal texnologiyasının özü.
Belə bir çarəni hazırlamağa başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Bu, bir çox otun fərqli bir allergik reaksiyaya səbəb ola bilməsi ilə əlaqədardır. Buna görə tincture istifadə etməyə başlamazdan əvvəl reseptini, dozasını və hazırlıq texnologiyasını diqqətlə öyrənməlisiniz.
Ayrıca reseptlər bir bitkinin köklərini və ya, məsələn, bir ağacın qabığını istifadə etdiyini unutmamalısınız. Digərləri üçün yalnız ləçəklər və ya saplar lazımdır. Buna görə hazırlığa davam etməzdən əvvəl, bişirmə qaydalarını dəqiq öyrənmək lazımdır.
Əlbətdə ki, hər hansı bir insan üçün bir anda bir neçə müalicə qaydasına riayət etməyin vacib olduğunu unutmamalıyıq. Məsələn, yalnız şəkərli diabet üçün alternativ reseptlərdən və ya fitoterapiya müalicəsi metodundan istifadə etməklə yanaşı müəyyən dərman qəbul etmək lazımdır. Ancaq bu müalicə formatını həkiminizlə əlaqələndirmək vacibdir.
Dərman müalicəsi - sirləri nələrdir?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qan şəkərini azaltmaq üçün təsirli bir vasitə iştirak edən hər həkim tərəfindən fərdi olaraq seçilməlidir. Hansı dərmanın müəyyən bir xəstə üçün uyğun olduğunu anlamaq vacibdir. Bunu etmək üçün xəstəni əvvəlcədən müayinə etməli və bədəninin xüsusiyyətlərini təyin etməlisiniz.
Hər hansı bir dərmanın yalnız müsbət tərəfləri deyil, bəzi əks göstərişləri və yan təsirləri də olduğunu başa düşmək lazımdır. Buna görə müstəqil olaraq özünüzə müəyyən bir dərman təyin etməməlisiniz. Bu işi endokrinoloqa həvalə etmək daha yaxşıdır.
Qeyd etmək istərdim ki, şəkərin azalması yalnız müalicənin dozası əvvəlcə düzgün seçildiyi təqdirdə baş verir. Bunun üçün, bildiyiniz kimi, xüsusi bir müayinədən keçməlisiniz. Buna bir sıra tədbirlər daxildir:
- oruc qan;
- analiz verildikdən sonra xəstə bir stəkan su içməlidir ki, içində yetmiş beş miligram təmiz qlükoza əvvəllər həll olunsun;
- sonra iki saat sonra yenidən analiz edin.
Nəticəni diqqətlə öyrənməlisiniz. Birinci vəziyyətdə analiz 7,8 mol / L, ikincisində isə yeddi ilə on mol / L nəticəsini göstərirsə, onda prediabet haqqında danışırıq.
Nəticələrin daha dəqiq olması üçün bir gün əvvəl müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz, spirt istifadəsini tamamilə aradan qaldırmalısınız. Hər hansı bir diyetə müraciət etmək lazım deyil, pəhriz həmişə olduğu kimi qalmalıdır. Son yeməyin araşdırmadan təxminən on saat əvvəl baş verməsi də vacibdir.
Bütün bu tövsiyələrə əməl etsəniz, analizin nəticələri mümkün qədər dəqiq olacaqdır.
Dərmanlara gəldikdə, onların seçimi bədənin hormon insulinini kifayət qədər miqdarda istehsal edə biləcəyindən asılıdır. Bir insanın hansı həyat sürdüyünü başa düşməlisiniz. Xəstənin qan şəkərini azaltmaq üçün hansı dərmanın ən yaxşı istifadə olunduğuna bağlıdır. Gerekirse, bir insulin analoqunun enjeksiyonlarından istifadə edilməlidir.
Qan şəkərini azaltmağın təsirli dərmanları haqqında məlumat bu məqalədəki videoda verilmişdir.
