Bildiyiniz kimi, diabetdən əziyyət çəkən insanların artan miqdarda vitamin və faydalı makronutrientlərə ehtiyacı var. Xəstənin diabetdə kifayət qədər maqnezium alması çox vacibdir.
Bu makrocell metabolik proseslərdə iştirak edir, buna görə diabet xəstələri üçün son dərəcə vacibdir. Maqnezium qida və müalicəvi su ilə əldə edilə bilər. Şəkərli diabetdə bu elementi ehtiva edən ixtisaslaşdırılmış vitamin kompleksləri qəbul edə bilərsiniz.
Bir insanın 1 və ya 2 tip diabeti varsa, o, maqneziumla birlikdə lipoik turşusu kimi bir makro elementin kifayət qədər miqdarını almalıdır. Ayrıca müəyyən vitamin komplekslərində də var.
Maqnezium niyə lazımdır
Maqnezium öz növünün unikal makroelementidir. 300-dən çox metabolik prosesdə birbaşa iştirak edir. Maqnezium insan bədəninin demək olar ki, bütün hüceyrələrində olur.
Bu makronun gündəlik dozası nədir? Endokrinoloqların fikrincə, hər yetkin gündə təxminən 300-520 mq maqnezium istehlak etməlidir. Bir element qida ilə və ya vitamin kompleksləri qəbul edilərkən əldə edilə bilər.
Diabet xəstələri üçün maqneziumun gündəlik dozası 360-500 mq-dır. Niyə maqnezium diabet xəstələri üçün bu qədər vacibdir? Makronutrient bir neçə səbəbə görə diabetdə çox vacibdir:
- Maqnezium sinir sistemini sabitləşdirir.
- Makronutrient zülalların sintezindən məsuldur.
- Adekvat maqnezium qəbulu qan dövranı sisteminə müsbət təsir göstərir. Bir diabet xəstəsi bu elementi lazımi miqdarda almasa, hipertansiyon və ürək-damar sisteminin digər xəstəliklərinin inkişaf ehtimalı artır.
Maqnezium insulin və qlükoza ilə birlikdə karbohidrat mübadiləsində iştirak edir. Buna görə diabet xəstəsi üçün bu makroselin gündəlik gündəlik dozasını istifadə etmək çox vacibdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, diabet xəstələrində maqnezium çatışmazlığı sağlam qidaların kifayət qədər qəbul edilməməsi səbəbindən tez-tez inkişaf edir. Ancaq daha tez-tez patoloji glikosuriya səbəbiylə irəliləyir.
Bu xəstəliklə, sidiklə birlikdə, bütün zəruri makronutrientlər, xüsusən də maqnezium bədəndən çıxır.
Maqnezium ilə su
Bildiyiniz kimi, diabet 2 növdür. Birinci növ endokrin sistemin anadangəlmə və ya patologiyaları səbəbindən yaranır. İkinci diabet növü qazanılmış sayılır və obezlikdən əziyyət çəkən insanlarda daha çox inkişaf edir.
Tip 2 və ya 1 tip diabet üçün xəstə kifayət qədər maqnezium aldığından əmin olmalıdır. Bu makrocell yalnız dərmanlarda və qida içərisində deyil.
Maqnezium Donat mineral su ilə zəngindir. MDB ölkələrində bu, nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı, lakin artıq diabet xəstələri və tiroid xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar arasında populyar olmağı bacardı.
Donat mineral suyu Rogaska Slatina (Sloveniya) şəhərindəki mineral yataqlardan alınır. Bu içki diabet xəstələri üçün əvəzolunmazdır. Mütəmadi olaraq istifadə edirsinizsə, onda maqnezium çatışmazlığının irəliləməsi ehtimalı minimal olacaqdır.
İstehsalçı Donat-da çox miqdarda maqneziumun - 1 litrə 1000 mq olduğunu iddia edir. Bu vəziyyətdə maqnezium ion vəziyyətdədir, bunun sayəsində bədən daha yaxşı əmilir.
Donat mineral suyunun bir sıra üstünlükləri var:
- Maqneziuma əlavə olaraq, tərkibinə diabet xəstəsi üçün lazım olan digər makronutrientlər daxildir.
- Dərman suyu istifadə edərkən diabetə qarşı aterosklerozun inkişaf riski azalır.
- İçki həzm sisteminin xroniki xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.
Bir insanda diabet varsa, onda gündə ən azı 100-250 ml Donat mineral su içmək kifayətdir. Bu, gündəlik bir maqnezium dozası almaq üçün kifayət edəcəkdir.
Şəfalı mineral su içmək yeməklə tövsiyə olunur.
Diabet xəstələri üçün ən yaxşı maqnezium əlavəsi
Diabetdəki maqnezium, vitamin kompleksləri içsəniz, kifayət qədər miqdarda əldə edilə bilər. Bu cür dərmanlar, bu makrocellin çatışmazlığını sağlamlığa zərər vermədən aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Diabet kimi bir xəstəlik üçün hansı maqnezium dərmanları ən təsirli olur? Ucuz və ən təsirli vasitə Magnelis B6 (populyar magnesiya adlanır). Bu dərman 330-400 rubla başa gəlir.
Dərmanın tərkibinə maqnezium laktatı, piridoksin hidroxlorid və köməkçi maddələr daxildir. Qeyd edək ki, saxaroza dərmanların bir hissəsidir, buna görə vitamin kompleksindən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bəzi hallarda insulin və digər hipoqlikemik oral agentlərin dozasını tənzimləməlisiniz.
Şəkərli diabet üçün Magnelis B6 necə götürülməlidir? İstifadəyə dair təlimatlarda deyilir ki, optimal gündəlik doz 6-8 tabletdir. Müalicə müddəti ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilir. Qeyd etmək lazımdır ki, Magnelis B6 gündə 2-3 dəfə qəbul edilməlidir, yəni bir anda 2-3 tablet içmək lazımdır.
Vitamin kompleksinin istifadəsinə əks göstərişlər arasında:
- Böyrək çatışmazlığı.
- Fenilketonuriya.
- Dərmanın tərkib hissələrinə bir allergiya.
- Laktasiya dövrü.
Magnelis B6 vitamin kompleksini qəbul edərkən yan təsirlər meydana gəlmir. Bəzi hallarda allergik reaksiyalar mümkündür.
Maqnezium ehtiva edən dərmanlarla birlikdə nə etməli
Diabetin ağırlaşmadan davam etməsi üçün yalnız Magnelis B6 qəbul etmək kifayət deyil. Digər dərmanlar ümumiyyətlə terapiyaya daxil edilir. Lipoik turşusundan istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu həb şəklində mövcuddur. Dərmanın qiyməti 50-70 rubldan çox deyil.
Bu dərmanın Magnelis B6 ilə uyğunluğu nədir? Həkimlər dərmanların eyni zamanda qəbul edilə biləcəyini və alınmasının lazım olduğunu söyləyirlər. Bu dərmanların uyğunluğu yaxşıdır.
Lipo turşusu 1 və 2 tip diabet üçün təyin edilir. Bu dərmanın tərkibinə eyni adlı maddə daxildir. Pevik turşusu və alfa-keto turşularının oksidləşdirici dekarboksilasiyasında iştirak edir.
Üstəlik, tip 2 və 1 tip diabet üçün Lipoic turşusu xolesterolu təsir edər və qaraciyəri sabitləşdirdiyi üçün istifadə olunur. Ayrıca dərman birbaşa karbohidrat mübadiləsində iştirak edir.
Dərmanı necə qəbul etmək olar? Təlimatlarda deyilir ki, optimal gündəlik doz 200 mqdir. Gündəlik doza 4 dozaya bölünməlidir. Dərman terapiyasının müddəti ümumiyyətlə 20-30 gündür.
Lipoik turşunun əks göstərişləri yoxdur. Ancaq dərmanı bu makrocellə qarşı həssaslıqdan əziyyət çəkən insanlar üçün istifadə edə bilməzsiniz. Dərmanın yan təsirləri arasında yalnız allergik reaksiyalar ayırd edilə bilər. Ancaq ümumiyyətlə həddindən artıq dozada görünürlər.
Magnelis B6 ilə birlikdə başqa nə istifadə olunur? Tez-tez, Dibicor müalicə kursuna daxil edilir. Bu dərman 450-600 rubla başa gəlir. Dərmanın aktiv maddəsi taurindir.
Dərman Lipoic turşusu və Magnelis B6 vitamin kompleksi ilə normal uyğunluğa malikdir. Dibicor yüngül hipoqlikemik təsir göstərir. Dərman 1 və 2 tip diabet üçün istifadə olunur.
Dibicore'nın gündəlik dozası 1000 mqdir. Qəbulun çoxluğu - gündə 2 dəfə. Dərman yetkinlik yaşına çatmayanlarda, komponentlərə allergiyası olan insanlarda, hamilə və laktasiya edən qadınlarda kontrendikedir.
Dərmanın yan təsirləri arasında:
- Ürtiker.
- Hipoqlikemik hücum.
- Qaşıntı dəri.
Hipoqlikemiya hücumu inkişaf edərsə, müalicə kursu kəsilməlidir. İştirak edən həkim mütləq insulin və oral hipoqlikemik maddələrin dozasını tənzimləməlidir.
Bu edilmədikdə, hipoqlikemik koma inkişaf edə bilər.
Hansı qidalarda maqnezium var?
Diabetes mellitusda hemoglobinin normal qalması və xəstəlik ağırlaşmadan davam etməsi üçün xəstə bir diyetə əməl etməlidir. Siz minerallarla, sağlam amin turşuları və doymamış yağlarla zəngin qidalar yeməlisiniz.
Hansı qidalarda maqnezium var? Bu makrocellin ən böyük miqdarı qarabaşaq balığında olur. 100 qram quru qarabaşaqdan təxminən 100-260 mq maqnezium. Şəkərli diabet üçün qarabaşaq yarması hər gün istehlak edilə bilər, ancaq bir anda 200 qramdan çox yemək məsləhət görülmür.
Bir insanda diabet varsa, onda maqnezium kimi məhsullardan əldə edilə bilər:
- Fıstıq və fındıq. Bu qidalar təkcə maqneziumla deyil, həm də doymamış yağ turşuları ilə zəngindir. Bununla birlikdə, diabetlə gündəlik olaraq fıstıq və fındıq yeyə bilməyəcəyinizi unutmamalısınız. Kiçik hissələrdə (10-30 qram) həftədə 4 dəfədən çox olmayan fındıq yeyin. 100 qram fıstıqda 180-190 mq maqnezium, 100 qram fındıqda isə 170-180 mq olur.
- Dəniz kələyi. Bu məhsul faydalı makronutrientlərin əsl anbarıdır. 100 qram dəniz yosununun tərkibində təxminən 170 mq maqnezium var.
- Fasulye Bu məhsulun 100 qramında 100-110 mq maqnezium var. Fasulye gündəlik şəkərli diabet ilə istehlak edilə bilər, lakin məqbul hissələrdə (150-200 qram).
- Yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi mürəkkəb karbohidratlar, lif və maqneziumla zəngindir, buna görə 1 və 2 tip diabet ilə istehlak edilə bilər. Yulaf ezmesi insulin və qan şəkərinə təsir edən digər dərmanlarla normal uyğunluğa malikdir. 100 qram yulaf ezmesi üçün 130-140 mq maqnezium olur. Yulaf ezmesi gündəlik olaraq 100-300 qram miqdarında istehlak edilə bilər.
Yuxarıda göstərilən məhsullara əlavə olaraq, arpa dənələri maqneziumla zəngindir. 100 qram məhsula 150-160 mq maqnezium. Arpa dənələri yalnız maqneziumla deyil, liflə də zəngindir. Bu yazıdakı videoda Elena Malysheva, diabet müalicəsi mövzusunu davam etdirəcəkdir.
