İnsulin mədəaltı vəzində istehsal olunan bir hormondur. Müxtəlif metabolik əlaqələrdə iştirak edir və bədəndəki enerji balansını qorumaq üçün məsuliyyət daşıyır.
İstehsal çatışmazlığı ilə 1-ci tip diabet inkişaf edir və insulin vurmağa başlamazsan, bir insan ölümlə üzləşir. 2 tip diabetdə insulin istehsalı normal və ya hətta yüksələ bilər, lakin toxuma bunu qəbul etmir. Belə hallarda insulin zərərlidir, onun tətbiqi göstərilmir və hətta təhlükəlidir.
Qanda həddindən artıq insulin qondarma metabolik sindromun - piylənmə, yüksək təzyiq, həddindən artıq xolesterol, yağlar və qanda qlükoza inkişafına səbəb ola bilər. Eyni iğtişaşlar, insulinin qəbul edilməsini göstərişlər olmadan müşayiət edə bilər - məsələn, idmançılarda əzələlərin böyüməsi üçün.
İnsulinin faydalı xüsusiyyətləri
İnsulinin sərbəst buraxılması qlükoza qan dövranına daxil olduqda baş verir, buna görə hər yemək bu hormonun sərbəst buraxılmasının stimulyatorudur.
Normalda, hüceyrələrə qida maddələrinin verilməsini təmin edir, bu da onların mövcud olmasına şərait yaradır.
Bədəndə insulin həyati fəaliyyəti təmin edən bir sıra funksiyaları yerinə yetirir. Bədəndəki insulinin faydaları belə hərəkətlərdə özünü göstərir:
- Qanda qlükoza səviyyəsini azaldır və hüceyrələr tərəfindən udulmasını artırır.
- Hüceyrələrdə protein istehsalını stimullaşdıraraq əzələ toxumasının böyüməsini artırır.
- Əzələlərin dağılmasının qarşısını alır.
- Əmin turşuları əzələ toxumasına daşıyır.
- Kalium, maqnezium və fosfatın hüceyrələrə axışını sürətləndirir.
- Qaraciyərdə glikogen sintezini stimullaşdırır.
İnsulinin yağ metabolizmasına təsiri
Yağ mübadiləsi pozğunluqlarının inkişafında insulindən ən çox öyrənilən zərər. Bu, piylənmənin inkişafına səbəb olur, bunun içində çəki çox çətinliklə azalır.
Qaraciyərdə yağların çökməsi yağlı hepatoza - qaraciyər hüceyrəsi içərisində yağ yığılmasına və ardından birləşdirici toxuma ilə əvəzlənməsinə və qaraciyər çatışmazlığının inkişafına səbəb olur. Xolesterol daşları öd kisəsində əmələ gəlir, safra axınının pozulmasına səbəb olur.
Subkutan yağdakı yağ çöküntüsü xüsusi bir piylənmə növü meydana gətirir - qarındakı yağların üstünlük təşkil edən çökməsi. Piylənmənin bu növü pəhrizə aşağı həssaslıq ilə xarakterizə olunur. İnsulinin təsiri altında sebum istehsalı stimullaşdırılır, üzündəki məsamələr genişlənir, sızanaqlar inkişaf edir.
Belə hallarda mənfi təsir mexanizmi bir neçə istiqamətdə həyata keçirilir:
- Yağ parçalayan lipaz fermenti tıxanır.
- İnsülin yağın enerjiyə çevrilməsinə imkan vermir, çünki qlükoza yanmasına kömək edir. Yağ yığılmış formada qalır.
- Qaraciyərdə, insulinin təsiri altında yağ turşularının sintezi artır, bu da qaraciyər hüceyrələrində yağların çökməsinə səbəb olur.
- Onun hərəkəti altında yağ hüceyrələrinə qlükoza nüfuzu artır.
- İnsulin xolesterolun sintezini təşviq edir və safra turşuları tərəfindən parçalanmasını maneə törədir.
Qandakı bu biokimyəvi reaksiyalar nəticəsində yüksək sıxlıqlı yağ tərkibi artır və onlar damarların divarlarına yerləşdirilir - ateroskleroz inkişaf edir. Bundan əlavə, insulin, damar divarında əzələ toxumasının böyüməsini stimullaşdıraraq qan damarlarının lümeninin daralmasına kömək edir. Həm də damarı tıxanan qan laxtalarının məhv olmasının qarşısını alır.
Aterosklerozla ürək-damar xəstəliyi irəliləyir, vuruşların inkişafı ilə beyin toxuması təsirlənir, arterial hipertoniya meydana gəlir, böyrək funksiyası pozulur.
Qanda artan insulinin təsiri
İnsülin, toxuma artımının stimullaşdırıcısıdır və sürətlə hüceyrələrin bölünməsinə səbəb olur. İnsulinə həssaslığın azalması ilə məmə şişləri riski artır, risk faktorlarından biri də 2 tip şəkərli diabet və yüksək qan yağ şəklində müşayiət olunan pozğunluqlardır və bildiyiniz kimi, obezlik və diabet həmişə birlikdə olur.
Bundan əlavə, insulin, hüceyrələrin içərisində maqneziumun saxlanmasından məsuldur. Maqnezium damar divarını rahatlaşdırmaq xüsusiyyətinə malikdir. İnsulinə həssaslığın pozulması halında, maqnezium bədəndən atılmağa başlayır və natrium əksinə qan damarlarının daralmasına səbəb olur.
Bir sıra xəstəliklərin inkişafında insulinin rolu sübut olunur, baxmayaraq ki, bunlar səbəb olmasa da, irəliləməyə əlverişli şərait yaradır:
- Arterial hipertansiyon.
- Onkoloji xəstəliklər.
- Xroniki iltihablı proseslər.
- Alzheimer xəstəliyi.
- Miyopiya.
- Arterial hipertansiyon insulinin böyrəklərə və sinir sisteminə təsiri nəticəsində inkişaf edir. Normalda insulinin təsiri altında vasodilasyon baş verir, lakin həssaslıq itkisi vəziyyətində sinir sisteminin simpatik şöbəsi işə düşür və damarlar daralır, bu da qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
- İnsülin iltihab amillərinin istehsalını stimullaşdırır - iltihab proseslərini dəstəkləyən və antiinflamatuar təsiri olan adiponektin hormonunun sintezini inhibə edən fermentlər.
- Alzheimer xəstəliyinin inkişafında insulinin rolunu sübut edən işlər var. Bir nəzəriyyəyə görə beyin hüceyrələrini amiloid toxumasının çöküntülərindən qoruyan bədəndə xüsusi bir protein sintez olunur. Beyin hüceyrələrinin funksiyalarını itirməsinə səbəb olan amiloid budur.
Eyni qoruyucu protein qanda insulinin səviyyəsini idarə edir. Buna görə insulin səviyyəsinin artması ilə bütün qüvvələr onun azalmasına xərclənir və beyin qorunmadan qalır.
Qanda yüksək miqdarda insulin konsentrasiyası, göz qişasının uzanmasına səbəb olur ki, bu da normal fokuslanma ehtimalını azaldır.
Bundan əlavə, tip 2 diabet və piylənmədə miyopiyanın tez-tez irəliləməsi olmuşdur.
Toxuma insulinə həssaslığını necə artırmaq olar
Metabolik sindromun inkişafının qarşısını almaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl olunmalıdır:
- Xolesterolu yüksək olan qidaların qida məhdudlaşdırılması (yağlı ət, yağ, yağ, fast food).
- Sadə karbohidrat alışını diyetinizdən tamamilə çıxararaq azaldın.
- Pəhriz balanslı olmalıdır, çünki insulin istehsalı yalnız karbohidratlarla deyil, zülallarla da stimullaşdırılır.
- Diyetə uyğunluq və tez-tez qəlyanaltıların olmaması, xüsusən də şəkərli qidalar.
- Son yemək yatmadan 4 saat əvvəl olmalıdır, çünki gec nahar insulinin sərbəst buraxılmasını və yağ çökməsi şəklində zərər verir.
- Bədən çəkisinin artması, oruc günləri və qısamüddətli oruc tutma ilə (yalnız bir həkim nəzarəti altında).
- Kifayət qədər lif olan qidaların pəhrizinə giriş.
- Gündəlik gəzinti və ya terapevtik məşqlər şəklində məcburi fiziki fəaliyyət.
- İnsülin hazırlıqlarının tətbiqi yalnız onun istehsalının olmaması halında ola bilər - 1 tip şəkərli diabet ilə, bütün digər hallarda bu metabolik xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.
- İnsulin terapiyası ilə, həddindən artıq dozanın qarşısını almaq üçün qlükoza səviyyəsini daim izləmək vacibdir.
İnsulini əhatə edən bir çox mif var - bu məqalədəki videoda uğurla təkzib ediləcəklər.
