Şəkərli diabet varsa, bunun hansı növü olmağından asılı olmayaraq, sizə və həkiminizə düzgün terapiya və qidalanmanı seçməyə və şəkərli diabeti etibarlı nəzarət altına almağa kömək edəcək bir gündəlik saxlamağa dəyər. Daimi mütəxəssis endokrinoloqumuz Olga Pavlovanın ətraflı tövsiyələri.
Doktor endokrinoloq, diabetoloq, diyetoloq, idman diyetoloq Olga Mikhailovna Pavlova
Novosibirsk Dövlət Tibb Universitetini (NSMU) ümumi tibb ixtisası üzrə fərqlənmə diplomu ilə bitirib
NSMU-da endokrinoloji ixtisası üzrə rezidenturanı fərqlənmə diplomu ilə bitirib
NSMU-da Diyetologiya ixtisasını fərqlənmə diplomu ilə bitirib.
Moskvada İdman və Bodibildinq Akademiyasında İdman Diyetologiyasında peşə hazırlığından keçmişdir.
Kiloluğun psixokorreksiyası üzrə sertifikatlaşdırılmış təlim keçdi.
Niyə şəkər gündəlikinə ehtiyacım var?
Çox vaxt diabet xəstələrində şəkər gündəliyi yoxdur. "Niyə şəkər yazmırsınız?" Sualına, kimsə cavab verir: "Mən hər şeyi artıq xatırlayıram" və kimsə: "Niyə bunu yazıram, nadir hallarda ölçürəm və ümumiyyətlə yaxşıdır." Üstəlik, xəstələr üçün "adətən yaxşı şəkərlər" həm 5-6, həm də 11-12 mmol / l şəkərdir - "Yaxşı ki, baş vermədim". Təəssüf ki, bir çoxları müntəzəm pəhriz pozğunluqlarının və şəkərin 10 mmol / l-dən yuxarı qalxmasının qan damarlarının və sinirlərin divarlarına zərər verdiyini və diabetin ağırlaşmasına səbəb olduğunu başa düşmürlər.
Şəkərli diabetdə sağlam damarlar və sinirlərin ən uzun müddət qorunması üçün BÜTÜN şəkər normal olmalıdır - həm yeməkdən əvvəl, həm də sonra - GÜNÜN. İdeal şəkər 5 ilə 8-9 mmol / l arasındadır. Yaxşı şəkər - 5 ilə 10 mmol / l arasında (bunlar şəkərli diabet xəstələrinin əksəriyyəti üçün hədəf qanda şəkər səviyyəsini göstərdiyimiz rəqəmlərdir).
Düşündüyümüz zaman glisated hemoglobin, anlamalısınız ki, bəli, həqiqətən 3 aydan sonra bizə şəkər göstərəcəkdir. Ancaq yadda saxlamaq vacib olan nədir?
Glisated hemoglobin haqqında məlumat verir orta şəkərin dəyişkənliyi (dağılması) haqqında məlumat vermədən son 3 ay ərzində şəkər. Yəni, şəkərli bir xəstədə, şəkərli xəstələrdə, şəkərli xəstələrdə 3-5-15-2-18-5 mmol /% olan şəkərli hemoglobin 6.5% təşkil edəcəkdir. l (dekompensasiya edilmiş diabet) .Yəni, hər iki tərəfdə şəkər atlayan bir insan - sonra hipoqlikemiya, sonra yüksək şəkər, yaxşı qlisasiya edilmiş hemoglobinə sahib ola bilər, çünki 3 aylıq arifmetik orta şəkər yaxşıdır.
Buna görə, müntəzəm testlərə əlavə olaraq, şəkərli diabet xəstələri hər gün bir şəkər gündəlikini saxlamalıdırlar. Daha sonra qəbulda karbohidrat metabolizmasının əsl mənzərəsini qiymətləndirə və terapiyanı düzgün tənzimləyə bilərik.
İntizamlı xəstələr haqqında danışırıqsa, onda belə xəstələr həyat üçün bir şəkər gündəlikini saxlayır və müalicə düzəldildiyi zaman bir qida gündəlikini də aparırlar (günün neçə vaxtında nə qədər yemək yediklərini nəzərə alsaq XE) və qəbulda həm gündəlikləri, həm də şəkərləri təhlil edirik , və qidalanma.
Bu cür məsuliyyətli xəstələr diabeti kompensasiya etmək üçün digərlərindən daha sürətli olur və bu cür xəstələrdə ideal şəkər əldə etmək mümkündür.
Xəstələr gündəlik şəkər gündəlikini saxlayırlar və bu onlar üçün əlverişlidir - nizam-intizamdır və şəkər almağa vaxt sərf etmirik.
Şəkər gündəliyini necə saxlamaq olar?
Şəkər gündəliyində əks etdirdiyimiz parametrlər:
- Qlisemiyanın ölçüldüyü tarix. (Hər gün şəkəri ölçürük, buna görə gündəliklərdə ümumilikdə 31 satır yayılır, 31 gündür, yəni bir aydır).
- Qan şəkərini ölçmə vaxtı yeməkdən əvvəl və ya sonra.
- Diabet Terapiyası (Tez-tez qeyd yazılı terapiya üçün gündəliklərdə yer var. Bəzi gündəliklərdə terapiyanın səhifənin üstünə və ya altına, yayılmanın sol tərəfində - şəkər, sağda - terapiya yazırıq).
Şəkərini nə qədər ölçürsən?
Tip 1 diabet ilə gündə ən azı 4 dəfə şəkər ölçürük - əsas yeməklərdən (səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi) və yatmadan əvvəl.
Tip 2 diabet ilə gündə ən azı 1 dəfə (günün müxtəlif vaxtlarında) və həftədə ən az 1 dəfə şəkər ölçürük, glisemik bir profil təşkil edirik - şəkər 6 - gündə 8 dəfə (əsas yeməkdən əvvəl və 2 saat sonra), yatmadan və gecə.
Hamiləlik dövründə Şəkər yeməkdən əvvəl, bir saat və 2 saat sonra ölçülür.
Terapiya korreksiyası ilə şəkəri tez-tez ölçürük: əsas yeməkdən əvvəl və 2 saat sonra, yatmadan əvvəl və gecə bir neçə dəfə.
Terapiyanı korrektə edərkən şəkər gündəliyinə əlavə olaraq bir qidalanma gündəliyi tutmalısınız (nə yediyimizi, nə vaxt, nə qədər və XE yazacağıq).
Beləliklə, kim gündəliksizdir - yazmağa başlayın! Sağlamlığa doğru bir addım atın!
Sağlamlıq, gözəllik və xoşbəxtlik!
