Yaxşı toxunulmazlığın sağlam sağlamlığın açarı olması heç kimə sirr deyil. Ancaq immunitet sisteminin həmişə bir saat kimi işləməsinə necə nail olmaq olar? Bunu anlamalıyıq! Bəs, toxunulmazlığın güclənməsinə hansı amillər təsir göstərə bilər? Əlbətdə, ilk növbədə yaxşı bir ekoloji vəziyyət, sonra sağlam bir həyat tərzi və əlbətdə yaxşı qurulmuş, balanslı bir pəhriz. Burada son amil barədə ətraflı danışacağıq.
Tutaq ki, toxunulmazlığımızı qorumaq üçün hansı yeməyi yeməliyik?
Toxunulmazlığı dəstəkləmək üçün vitaminlər, makro və mikro elementlər, yaxşı əmilən zülallar, yavaş karbohidratlar, Omega-3 və -6 siniflərinin doymamış yağ turşuları, bitki lifi və uçucu maddələr lazımdır. Bundan əlavə, toxunulmazlığın gücləndirilməsində vacib amil yalnız yuxarıda göstərilənlərin hamısının tərkibi deyil, həm də onun yaxşı mənimsənilməsidir! Məlum olub ki, iş şəraitində toxunulmazlığı qorumaq üçün lazım olan hər şeyin varlığından öyünən bir unikal məhsul var!
Güman etdiyiniz kimi, bu lobya haqqında! Üstəlik, konservləşdirilmiş fasulye - evdə müstəqil hazırlanan vitamin və mineralların tərkibində heç də aşağı deyil.
Özünüz üçün hakim:
- lobya "6 akr" dələamin turşularının mənbəyi kimi xidmət edir, immunoglobulinlərin sintezi üçün zəruridir və zədələnmiş hüceyrələrin bərpasına kömək edir;
- tərkibinə daxil edilmişdir iz elementlərimaqnezium, sink, selenium və yod kimi maddələr yaxşı enerji mübadiləsini təşviq edir, vücuddakı kalsiumun tənzimlənməsinə birbaşa təsir göstərir, neyromodulyatorların və ya neyrotransmitterlərin meydana gəlməsində iştirak edir, əzələlərin rahatlaşma qabiliyyətini təmin edir, ürək dərəcəsini qorumaq üçün xüsusilə vacibdir, iştirak edir. timus bezinin hormonlarının sintezi - bədənin əsas immun bezidir, immunitet sistemini basdıran və immun hüceyrələrin meydana gəlməsini təşviq edən kortizol səviyyəsini tənzimləyir.
Bundan əlavə, 6 Sotok haricotu güclü bir antioksidandır və buna görə də onun müntəzəm istifadəsi infeksiyalara qarşı antikorların inkişafına kömək edir;
- bitki lifibu marka lobya çox zəngin olan, toksinlər, xolesterol, ağır metalların duzları və digər zərərli maddələrin sorbenti kimi xidmət edir, immun hüceyrələri aktivləşdirir və iltihablı prosesləri neytrallaşdırır.
Başqa sözlə, "6 Sotok" lobya haqlı olaraq həqiqi "super yemək" adlandırıla bilər ki, bu da toxunulmazlığı gücləndirir və bədənin yaxşı vəziyyətinə mənfi təsir göstərə biləcək hər cür mənfi amillərə qarşı çıxır.
Sual verə bilərsiniz: toxunulmazlığı gücləndirmək üçün hansı lobya ən faydalıdır?
Çoxsaylı tədqiqatlar müxtəlif növ lobya eyni miqdarda qida maddələri və bitki lifləri ehtiva etmədiyini göstərdi. Buna görə də, məsləhətim: heç bir çeşid üzərində düşünməyin, pəhrizinizə müxtəlif çeşidlər gətirməyə çalışın və daha da yaxşısı, məsələn, 6 Sotok markalı ağ və qırmızı konservləşdirilmiş fasulyələrdən çeşidlər hazırlayın. Fasulye, çürük izləri və fasulyələrə zərər vermədən son dərəcə yüksək keyfiyyətli olmalı olduğunu unutma. Buna görə "6 akr" markalı konservləşdirilmiş lobya yeməyi çox tövsiyə edirəm! Həqiqətən, bu konservləşdirilmiş yeməklərin istehsalı üçün yalnız diqqətlə seçilmiş ən yaxşı lobya seçilir.
Fasulye "6 akr" - bu məsələdə şəxsi sevimim. Vücudu bütün lazımlı maddələrlə təmin etmək üçün həftədə ən az 750 qram lobya istehlak etməlisiniz. Sonra, vücudunuz immunitet sisteminə mümkün olan bütün hücumlardan etibarlı şəkildə qorunacaqdır! Sağlam olun, xəstə olmayın!
Hörmətlə Marianna Trifonova
