Şübhə yoxdur ki, mango, hər hansı bir yerli supermarketdə sərbəst satılan şirəli və dadlı ekzotik meyvədir.
Bununla birlikdə, sualdan narahat olan xeyli sayda insan var - hər iki növ diabet üçün pəhrizdə mango istifadə etmək mümkündürmü?
Bu məqalə, xüsusilə olduqca ciddi bir xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələrin kateqoriyasına aiddir.
Mangonun faydalı xüsusiyyətləri aşağıda ətraflı təsvir ediləcək, həmçinin diabet xəstələrinin pəhriz menyusuna daxil edilməsinə icazə verilib-verilməməsi sualına cavab veriləcəkdir.
Xəstəliyin xüsusiyyətləri
Diabet, toxumalarda insulinin çatışmazlığı və ya tam olmaması ilə əlaqədar yaranan bir sıra endokrin quruluşdur. Nəticədə qan qlükozasında əhəmiyyətli bir artım var.
Ən tez-tez diabet, metabolik prosesdə bir pozuntu ilə xarakterizə olunan xroniki bir xəstəlikdir - karbohidrat, protein, yağ, mineral və su duzu.
Xəstəliyin gedişində insulin istehsal edən mədəaltı vəzi narahat olur. Bu hormon maddələr mübadiləsində iştirak edən bir proteindir. Başqa sözlə, şəkəri qlükoza çevirir, sonra hüceyrələrə çatdırır.
Bundan əlavə, hormon qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir. Buna görə, diabet xəstələrinin əksəriyyəti sual ilə maraqlanır - 2-ci tip diabet ilə manqo yemək mümkündürmü və hansı həcmdə? Bu xəstəliyin növündən asılı olaraq qərar verilir.
Təsnifat
Müasir tibbdə xəstəliyin 2 növü fərqləndirilir:- doğrudur
- ikincil (simptomatik).
İkinci dərəcəli görünüş bezlərin daxili sekresiyası xəstəliklərini - tiroid, mədəaltı vəzi, hipofiz və böyrəküstü vəziləri müşayiət edir və eyni zamanda ilkin patologiyanın başlanğıc göstəricisidir.
Xəstəliyin əsl forması aşağıdakılara bölünür:
- insulinə bağlı 1-ci tip;
- insulin müstəqil 2-ci tip.
Mango tərkibi
Təsvir edilən meyvənin tərkibi, toxumalarda metabolik proseslərin normallaşmasını təmin edən hər cür vitamin, maddələrin əhəmiyyətli bir hissəsi ilə təmsil olunur.
Şəkərli diabet zamanı mangoya icazə verilir. Bu ekzotik meyvə tərkibində:
- əhəmiyyətli miqdarda C vitamini;
- bir qrup B və E, A vitaminləri;
- meyvə şəkəri;
- lif;
- minerallar, üzvi turşular.
Faydalı xüsusiyyətlər
Endokrinoloqlar 2 tip diabetli xəstələrə ekzotik bir döl yeməyi məsləhət görürlər.
Bunun səbəbi, manqonun xəstə üçün çox vacib olan qandakı xolesterol səviyyəsini azaltmağa qadir olmasıdır.
Ən çox meyvə, digər "yüngül" qidalarla birlikdə "ac günlər" istifadə praktikasında pəhriz menyusunun vacib bir hissəsidir.
Mango, safra boşluğunda daşların meydana gəlməsinin qarşısını alır, damar divarlarının və qaraciyərin təmizlənməsini təmin edir. Əhəmiyyətli miqdarda vitamin, vitamin çatışmazlığı zamanı profilaktik olaraq istifadə etməyə imkan verir.
Beləliklə, orta ölçülü bir göstərici olan bir mango sizə imkan verir:
- qan tərkibini yaxşılaşdırmaq;
- qəbizlik riskini azaltmaq;
- damar divarlarını gücləndirmək;
- bədxassəli hüceyrələrin inkişafına mane olur;
- ürək əzələlərini gücləndirmək;
- göz retinasının işini yaxşılaşdırmaq;
- müəyyən böyrək xəstəliklərini müalicə edin;
- tam gestasiya təmin edin.
Dölün standart bir diyetinə orta miqdarda diabet xəstəliyinə daxil edilməsi bu ciddi xəstəlikdən irəli gələn müəyyən fəsadların görünüşünü artırır.
Mənfi təsirlər
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, şəkərli diabetdə manqonun orta növdə olması halında icazə verilir, ancaq orta miqdarda. Ancaq bu ekzotik meyvənin allergen xüsusiyyətlərinin olması ilə fərqləndiyini xatırlamaq lazımdır.
Səbəblərindən asılı olmayaraq mütəmadi olaraq həssaslıq reaksiyasına məruz qalan diabet xəstələri kateqoriyasında mango yemək arzuolunmazdır.
İlk dəfə bədənin reaksiyasının məcburi monitorinqi ilə dölün kiçik bir hissəsini sınamaq məsləhətdir. Ancaq xəstə 1-ci tip diabetdən əziyyət çəkirsə, onda manqo onun üçün qəti qadağandır. Həkimin icazə verdiyi başqa bir meyvə tapmalı olacaqsınız. Bu tövsiyəyə əməl edilmədikdə, qaşınma, dodaq və selikli qişaların şişməsi şəklində mənfi reaksiyaların görünməsi mümkündür.
Yetişməmiş bir meyvə yeyirsinizsə, bağırsaq kolikası, habelə mədə mukozasının qıcıqlanma prosesləri ehtimalı çoxdur. Yetkin pulpa çox miqdarda yedikdə, qanda şəkərin varlığını artırmaqla yanaşı, ishal, ürtikerə bənzər bir febril və ya allergik reaksiya inkişaf edə bilər.
İstifadənin spesifikliyi
Mango olduqca şirin bir meyvədir, şəkərli diabetli bir insan hər yeməkdən 2-3 saat sonra onu yeməlidir. Bu, yalnız səhər yeməyi, nahar, həm də axşam yeməyinə aid deyil.Üstəlik, bir anda yalnız 0,5 hissə yeyilməlidir. Ən maraqlısı, bu meyvənin bir salat və ya pəhriz desert yeməyinin tərkib hissələrindən biri olaraq istifadə edilə bilməsidir.
Bu, onların dad məlumatlarını mükəmməl şəkildə yaxşılaşdırmasıdır. Diyetisyenlərin fikrincə, belə bir ləzzət limon suyu ilə səpilir və bu formada yeyilir.
Bundan əlavə, şəkərli diabet üçün manqo meyvəsindən gündə 1-2 dəfədən çox olmayan 0,5 stəkan suyu şəklində istifadə etmək məsləhət görülür. İdeal seçim, pulpa ilə suyu, olduğu kimi belə bir konsentrat diabet xəstəsi üçün ən faydalıdır.
Doğru meyvə seçimi
Dölün düzgün seçilməsi, meyvənin əsas meyarları ilə bağlı suallara daha az diqqət yetirilir.
Mango növləri
Mango seçərkən aşağıdakılar nəzərə alınmalıdır.
- mağaza rəflərindəki meyvələr çox hissəsi tam yetişməmişdir;
- otaq temperaturunda yetişmək üçün vaxt verilməlidir. Bəzi diabet xəstələri yetişmə üçün soyuducuda saxlayır, amma bu yanaşma tamamilə yanlışdır;
- yetişmiş meyvələr bir-birinə basaraq bir az verməli olan qabıqda deyil, fərqlidir.
Təbii ki, 2-ci tip diabetdə olan manqo gözəl, unikal bir ləzzətə sahib olmalıdır. Bir xəstəyə yalnız tam yetişmiş bir döl lazımdır. Mangodan gələn sağlamlığa mənfi təsirlərin başlamasının qarşısını almaq üçün onu yeməyin potensial zərərindən xəbərdar olmalısınız.
Oxşar videolar
Diabet xəstələri hansı meyvələri yeyə bilər və olmayanlar:
Yəni diabetli mango üçün mümkündürmü və əgər varsa, nə dərəcədə? Endokrinoloqlar əmin olduqları kimi, bu meyvə 2-ci tip bir xəstəliyi olan diabet xəstələri üçün praktik olaraq kontraendikasiya edilmir. Axı, bu kateqoriyalı xəstələrin sağlamlığına faydalı təsir göstərən əvəzolunmaz maddələr mənbəyidir. Quercetin və noratiriol - bunlar maddələrdir. Bəzən bunlar diabet xəstələri üçün dərmanların sərbəst buraxılması prosesində istifadə olunur.
Ancaq nəzarətsiz bir meyvə yemək çox təhlükəlidir. Karbohidratların olması baxımından yeyilən manqonun miqdarını diqqətlə yoxlamaq lazımdır. Onların həcmi 15 qramdan çox olmamalıdır. Bu mənfi nəticələrin başlanmasının qarşısını almağın yeganə yoludur.
