Hər il daha çox insan diabetin girovuna çevrilir. Xəstəlik nə uşaqları, nə də yetkinləri əsirgəmir.
Şəkərli diabetin məkrli olması simptomlarda yatır, bu da bir çoxları qan şəkəri ilə bağlı mümkün problemlər barədə fikir söyləmir.
Müasir tibb, diabetin yalnız yaşamağı öyrənə biləcəyi bir ömrü boyu bir patoloji olduğunu iddia edir, ancaq Boris Stepanovich Zherlygin bunun əksini söyləyir.
80-ci illərdə o, özünəməxsus metodlarına əsaslanaraq şəkərli diabeti məğlub etməyə kömək edən bir klub yaratdı.
Diabet üçün risk faktorları
Çox vaxt tip 2 diabet həyatın ikinci yarısında özünü göstərir. Xəstələrin əksəriyyəti kilolu insanlardır. Lakin diabet xəstəliyini doğuran bir sıra digər səbəblər var.
Bunlara daxildir:
- İrsi meyl. Yəni qohumların yanında oxşar problem var. Bu xəstəliyi genetik səviyyədə ötürmək mümkündür.
- Xroniki hala gələn müxtəlif patologiyalar.
- Pankreas və tiroid bezindəki funksional pozuntular.
- Dərin emosional stresli anlar.
- Aşırı iş - düzgün istirahətin olmaması.
- Yanlış qidalanma. Çox miqdarda yemək, zərərli qidalar yeyin.
- Elementar fiziki fəaliyyətin olmaması.
Qan şəkərinin pozulmasına meylli olsanız, vücudunuzun siqnallarına diqqətlə yanaşmalı və mütəmadi olaraq müayinədən keçməlisiniz.
Aşağıdakı simptomların görünüşü çox vaxt diabetin varlığını göstərir:
- daimi susuzluq hissi;
- quru dəri və selikli qişalar;
- artan sidik;
- qan təzyiqində artım;
- yorğunluq;
- nevrasteniklik;
- şirniyyata susuzluğunu artırdı.
Semptomları qaçırmamaq və bədənin vaxtında müayinə etməməsi və pozğunluqların səbəblərini müəyyənləşdirmək çox vacibdir.
Zherlygin metodu ilə Əlvida Diabet Kursu
Əlvida Diabet Klubunun qurucusu Boris Zherlygin, diabetin karbohidrat metabolizması prosesinin pozulduğu bədənin bir vəziyyət olduğunu, toxumaların məhv olmasına və həyatı dəstəkləyən sistemlərin fəaliyyətinə səbəb olduğunu iddia edir. "Diabet ilə vida" kitabında şəkər səviyyəsinin normallaşmasına və diabetdən xilas olmağa aparan bütün addımları təsvir edir.
Yüksək şəkər çıxarılması proqramı
Texnika iki istiqamətə əsaslanır:
- xüsusi güc sistemi;
- xüsusi məşqlər dəsti.
Bu kurs diabetdən dərhal xilas olacağını vəd etmir. Müsbət nəticə əldə etmək üçün bir aydan çox və ya bir ildən çox ola bilər, hamısı xəstəliyin gedişatının dərəcəsindən və təbiətindən asılıdır.
Kluba gəlməzdən əvvəl Boris Stepanoviç, cəsədi müayinə və testlərdən keçməkdə israr edir.
Tələb olunan tədqiqat
| Təhlil | Nə göstərir |
|---|---|
| Tiroid hormonları | tiroid vəziyyətini və uyğunsuzluğu qiymətləndirməyə kömək edir |
| İmmun vəziyyəti | toxunulmazlıq vəziyyətini təyin etməyə və zəif cəhətlərini aşkar etməyə imkan verir |
| İnsulinə antikor təyin etmək üçün | prediabet mərhələsini müəyyən etməyə imkan verir insulinə bağlı diabet təyin edin |
| İnsulin üzərində | diabet müəyyən etməyə kömək edir |
| Proinsulin üzərində | diabet növünü təyin edir insulinomları aşkar etməyə kömək edir bədənin patologiyasını aşkar edir |
| Glycated Hemoglobin | son üç ayda ortalama şəkər nisbətini göstərir |
| Spektrometrik saç diaqnozu | Bəslənməni, daxili orqanların vəziyyətini, metabolik prosesləri qiymətləndirməyə kömək edir |
Məhz bu tədqiqatlar xəstəliyin gedişatının mənzərəsini tam aşkar etməyə kömək edir.
Düzgün qidalanmanı müşahidə etmək çox vacibdir - bu texnikanın uğurunun açarlarından biridir. Klubda qidalanma mütəxəssisləri fərdi olaraq müəyyən bir xəstə üçün bir sxem hazırlayırlar.
Əsas qidalanma etiketləri:
- duz və tərkibində olan məhsulların tamamilə xaric edilməsi;
- tərəvəz istisna olmaqla, karbohidratlı qidalardan imtina;
- dəniz yosunu və ya ondan hazırlanan yeməklərin gündəlik qəbulu;
- yüksək miqdarda sink tərkibli qidaların istifadəsi;
- bir insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən otların qəbulundan daim istifadə.
Xəstə pəhrizini və yeməyə münasibətini kökündən dəyişdirməlidir. Əsas prinsiplərə ciddi riayət etmədən, şəkərli diabetdən cana qurtarmaq üçün gəlmək mümkün olmayacaqdır.
Fiziki fəaliyyət
Məqsədə çatmaqda müvəffəq olmağın ikinci açarı hüceyrələrin bərpasına və qlükoza normallaşmasına kömək edən xüsusi fiziki fəaliyyət dəstidir.
Xəstə Əlvida Diabet klubunun üzvüdürsə, mütəxəssislər insan sağlamlığının vəziyyətinə uyğun fərdi təlim proqramı seçəcəklər. Flibusta kimi böyük kitab portallarına və ya klubun rəsmi saytına daxil olaraq video materiallardan və İnternetdə pulsuz yüklənə bilən Boris Zerlygin'ın Əlvida Diabeti kitabından istifadə edərək evdə müstəqil şəkildə dərslər keçirməyə icazə verilir.
Həddindən artıq fiziki güc nəticəsində bədəni stresə salmamaq çox vacibdir. Tapşırıqları keyfiyyətli bir şəkildə yerinə yetirmək və bədəni həddən artıq işləməmək vacibdir.
Xüsusi fiziki məşqlər dəsti:
- normal şəkər səviyyəsini bərpa etmək;
- qan təzyiqini normal vəziyyətə gətirmək;
- xolesterol səviyyəsini balanslaşdırmaq;
- ürək əzələsini gücləndirmək;
- insulinin istifadəsi ilə əlaqədar bədənin düzgün işləməsini qurmaq;
- artıq bədən yağından qurtulmaq;
- çəki düzgün sağlam nişanla düzəldin;
- stress embrionlarını yatırmaq.
Bütün bunlara aerobik məşqlərdən tam şəkildə nail olmaq mümkündür:
- gəzinti
- qaçış
- aerobika
- rəqs edir
- velosiped sürmək;
- su aerobikası;
- üzgüçülük;
- atçılıq idman növü;
- ürək-damar avadanlıqları üzrə dərslər.
Məşqlər, motivasiya, sistematik bir yanaşma, fərdi bir yanaşma və müvəffəqiyyət üçün ilk açarın - qidalanmanın yerinə yetirilməsi vacibdir.
İstədiyiniz nəticələrə nail olmaq şəkərli diabetin gedişatının təbiətindən, xəstəliyin vaxtından və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Fiziki fəaliyyət göstərən hər şeydən yaxşısını vermək və güclü motivasiyaya sahib olmaq vacibdir.
Məqsədin müvəffəq olmasının üçüncü açarı, kurs müəllifi müsbət münasibət adlandırır. Hər hansı bir hərəkəti edərkən bir insan içəridə pozitivliyi hiss etməli və uyğunlaşmalıdır. Fiziki fəaliyyət müsbət əhval-ruhiyyənin və xoşbəxtlik hormonlarının inkişafına kömək edir.
Kursun hər üç əsas nöqtəsini tamamlamaq istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edəcəkdir. Tam bir insana qayıdış və güclü bir motivasiya bu prosesi sürətləndirəcəkdir.
Videoda bir diabet xəstəsi üçün səhər məşqləri toplusu:
Metodologiyanın səmərəliliyi
Müasir tibb, Boris Stepanovich Zherlygin'in üsullarına şübhə ilə yanaşır. Bir çox elm adamı kursun effektivliyi barədə mübahisə edir və hətta bu mövzuda araşdırma aparır. Belə ki, Kanadalı həkimlər metabolik pozğunluqları və tip 2 diabetli 250 nəfərin iştirakı ilə sınaq keçiriblər. Bütün fənlər on dörd günlük gündəlik səhər məşqləri ilə məşğul olurdular.
On dörd gündən sonra dörd qrupa ayrıldı:
- Həftədə ilk üç dəfə 40 dəqiqə stasionar bir velosipedlə məşğul olur.
- Həftədə ikinci üç dəfə 40 dəqiqə çəki təhsili ilə məşğul olur.
- Üçüncüsü, birinci və ikinci növ yükü birləşdirdi, ancaq məşqə bir saat yarım sərf etdi.
- Dördüncü yalnız səhər məşqlərini davam etdirdi.
Tədqiqatın nəticələrinə görə, bütün iştirakçıların şəkər səviyyəsini və zərərli yağların tərkibini azaltdığı məlum oldu. Ancaq ürək məşqləri və güc məşqləri ilə məşğul olan üçüncü qrup ən böyük səmərəliliyi göstərdi. Bütün iştirakçılar qan qlükozasını azaltmaq üçün dərmanları azaltmağı bacardılar.
"Diabetlə vidalaşma" kitabının müəllifi metodologiyasının səmərəliliyini bir çoxlarına sübut edə və məyus bir diaqnoz qoyan öz oğlunun nümunəsində göstərə bildi. Yerli dərmanla uzlaşma tapmadan həkim Kiprə getdi. Və orada o, indi də uğurla bir çox insana diabeti aradan qaldırmağa və tam yaşamağa başlamağa kömək edən öz klinikasını təşkil etdi. Ancaq təbii ki, kursun qiymətində indi xarici qiymətlər var və hamı buna imkan vermir.
Goodbye Diabet üsulundan istifadə edərək bu nəticələrə nail ola bilərsiniz:
- aşağı qan şəkəri;
- qan təzyiqini normallaşdırmaq;
- bədənin müqavimətini artırmaq;
- bədəndən zərərli maddələri çıxarın;
- bədən çəkisini azaltmaq;
- neyro-emosional vəziyyəti sabitləşdirmək.
Bu praktikanın bir çox tərəfdarı, nəticələri yaxşılaşdırdıqdan sonra da metodologiyaya riayət etməyə davam edirlər, çünki bu, sadəcə bir kurs deyil, həyat tərzinə çevrilir.
