Hamilə qadınlar arasında diabet hallarının faizi 3% -ə çatır.
Amerika Diabet Assosiasiyasının alimləri orta fiziki fəaliyyətin hamilə qadına necə təsir etdiyini öyrənməyi qarşısına məqsəd qoyublar. Tədqiqat əvvəllər idmanla məşğul olmayan, maraqlı mövqedə olan 2800-dən çox qadını əhatə etdi, onların hər birinə bədəni orta yüklü fiziki məşqlər dəsti təyin edildi.
Tanınmış beynəlxalq bir mamalıq və ginekologiya jurnalında yayımlanan bir elmi araşdırmanın nəticəsi bu fikri təsdiqlədi. mülayim məşq, diabet riskini 30% azaldırvə hamiləlik dövründə idman oynamağı tərk etməyən qadınlar arasında 36%.
Bundan əlavə, hamiləlik dövründə orta məşq etməyi istisna etməyən qadınların orta çəkisi, ikinci trimestrdən artıq idman oynamağa başlasa da, idman oynamaqdan imtina edən hamilə qadınların çəkisindən orta hesabla 2 kq az idi.
Təlimin müsbət təsirini qiymətləndirməmək mümkün deyil - ana və körpənin bədəninə yaxşı təsir göstərir, hamiləliyin daha asan olmasına kömək edir və diabet və vaxtından əvvəl doğuş riskini azaldır.
Orta güc yüklərini aerobik məşqlər və rahatlıq məşqləri ilə birləşdirməklə daha yaxşı nəticələr əldə edilə bilər. Bundan əlavə, sağlam olmayan analardan doğulan uşaqlarda sağlam anaların uşaqlarına nisbətən bu xəstəliyə daha çox rast gəlinir.
Sağlam bir hamiləlikdə, heç bir faktorla çətinləşməyən qadınlar orta dərəcədə fiziki səyləri laqeyd etməməlidirlər. Əgər hamiləlikdən əvvəl qadın idmanla fəal məşğul deyildisə, tədris tədricən mülayim dərəcəyə qədər artaraq yüngül yüklərdən başlamalıdır.
Bir ginekoloq axtarırsınız? Yalnız etibarlı həkimlər və mütəxəssislərlə işləyirik. Hazırda görüş təyin edə bilərsiniz:
