Çoxlarının sevdiyi məşhur içkilərdən biri də qəhvədir. Qlükoza udma problemi olanlar üçün nə edilməlidir? Diabetli qəhvə içə bilərəm, ya yox? Hətta həkimlər razı deyillər, əminliklə hələ deyə bilmirlər. Buna görə, tez-tez insanlar yemək vərdişlərini dəyişdirməyin lazım olub olmadığını özləri müəyyənləşdirməlidirlər.
Kofeinin diabetdə rolu
Bəzi həkimlər qəhvə və 2 tip diabetin bir-biri ilə sıx bağlı olduğunu deyirlər. Bu içkidən terapevtik vasitə kimi istifadə etməyi məsləhət görürlər. Təbii qəhvənin faydalı keyfiyyətləri çoxlarına məlumdur. Qəhvə lobyalarında linoleik turşu var: orqanizmə daxil olması infarkt və vuruşların qarşısını alır.
Ayrıca, qəhvənin istifadəsi bədəndə iltihablı proseslərin inkişafını ləngitməyə kömək edir. Qəhvənin insulinlə işlədiyi barədə bir fikir var.
Ancaq bu içki ilə çox məşğul ola bilməzsiniz. Qəhvənin düzgün istifadəsi ilə II tip diabetə səbəb olan müxtəlif fəsadları minimuma endirə bilərsiniz.
İçkinin üstünlükləri və çatışmazlıqları
Təbii qəhvə istifadə edərkən qan damarları genişlənir. Bundan əlavə, kafein beyin işini stimullaşdıran bir antioksidandır. Gündə bir neçə stəkan içki içmək bir qarşısını alır:
- Alzheimer xəstəliyinin inkişafı;
- yumurtalıq xərçəngi;
- safra daşlarının əmələ gəlməsi;
- II tip şəkərli diabetin inkişafı.
Qəhvə və insulinin necə bağlandığı hələ müəyyənləşdirilməyib. Ancaq testlər zamanı gündə 2 stəkan çox qəhvə içmək şəkərli diabetin inkişaf ehtimalını azaldır. 88.000 qadın üçün bir müqayisə edildi: bəziləri gündəlik olaraq ən azı 2 stəkan qəhvə içir, bəziləri isə 1 stəkan içir və ya ümumiyyətlə qəhvə içmir.
Kafein çatışmazlıqlarına aşağıdakılar daxildir:
- hamiləlik dövründə məcburi abort riskinin artması, risk adrenalin və kortizol istehsalı ilə əlaqələndirilir;
- qan təzyiqində artım;
- Romatoid artrit, artan narahatlıq, əsəbilik, süni hiperaktivlik riski.
Qəhvə üçün həddən artıq ehtiras xroniki yorğunluq sindromunun inkişafına səbəb olur.
Ani qəhvə içmək
Faydalı xüsusiyyətlərdən danışarkən, elm adamları təbii dəmlənmiş qəhvə haqqında danışırlar. Həqiqətən, həll olunan içki hazırlayan qranulların istehsalında bütün faydalı maddələr itir. Bu, içkinin dadına və ətirinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. İstehsalçılar bu çatışmazlıqları ani qəhvəyə ləzzət əlavə edərək kompensasiya edirlər.
Qəhvə diabet xəstələrinə xeyir verməyəcək. Buna görə həkimlər xəstələrə onun istifadəsini tamamilə tərk etməyi məsləhət görürlər.
Bişmiş qəhvə
Bir çox insan təbii bir qoruyucu içkinin faydalı xüsusiyyətləri haqqında bilirlər. Lakin həkimlərin diabet xəstələrinin olmasının mümkün olub-olmadığı barədə fikirləri fərqlidir. Bəziləri bu içkinin pərəstişkarları arasında qanda qlükoza konsentrasiyasının digər insanlara nisbətən orta hesabla 8% daha yüksək olduğunu iddia edirlər. Deyirlər ki, qəhvənin təsiri altında qlükoza toxumalara daxil ola bilmir, giriş məhduddur. Şəkər konsentrasiyası adrenalin ilə artır.
Digər həkimlər qan içində şəkərin artması ilə qəhvənin bədənə müsbət təsir etdiyinə inanırlar. Bədənin istehsal etdiyi insulinə hüceyrələrin həssaslığı artır. Bu o deməkdir ki, diabet xəstələrində qan qlükoza nəzarət etmək daha asan olur.
Ancaq bu ikinci bir xəstəlik diaqnozu qoyulmuş insanlara aiddir. İnsulin bədənində istehsal olunur, ancaq əzələ və yağ toxumalarının hüceyrələri buna həssas deyillər. Buna görə bədənə daxil olan qlükoza düzgün şəkildə metabolizə edilə bilməz. Sadəcə qan içində qurulur.
Həkimlər kofeinin diabet xəstələrinin bədəninə belə müsbət təsirini də qeyd edirlər: yağların parçalanmasına kömək edir, ton artırır və enerji mənbəyidir. Gündə 2 stəkan içməlisiniz deyirlər. Buna görə diabet xəstəliyinin inkişafı dayandırılır. Qlükoza səviyyəsi sabitləşir.
Ancaq unutma ki, II tip diabet artıq 40 illik nişandan keçmiş insanların xəstəliyidir. Bu o deməkdir ki, onlar artıq qan təzyiqi ilə bağlı problemlərə başlamışlar. Bundan əlavə, diabet əsasən ürək və qan damarlarında problem olan kilolu insanlara təsir göstərir.
Təbii qəhvənin istifadəsi ürək dərəcəsini artırır, təzyiq artımına səbəb ola bilər. Buna görə, 2-ci tip diabetli qəhvə yalnız ürək əzələsində problem olmayanlara içmək məsləhət görülür.
İnsulindən asılı diabet xəstələrində nocturnal hipoqlikemiya sayında azalma qeyd olunur. Qəhvə istehlak edən insanlarda hipoqlikemiya müddəti 49 dəqiqə idi. Nəzarət qrupunda ortalama 132 dəqiqə davam etdi.
Məsləhət
Ən çox sevdiyiniz içkidən imtina etmək qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, qida asılılığı hələ də dəyişdirilməlidir. Şəkər tamamilə tərk edilməli olacaq. İçkiyə 1-3 yemek kaşığı dənəvər şəkər əlavə olunarsa, qəhvənin qan şəkərini qaldırıb-artırmadığını bilmək mənası yoxdur. Ancaq heç kim şəkər xəstələrini şəkərsiz qəhvə içməyə məcbur etmir. Hər hansı bir tablet tatlandırıcı istifadə edə bilərsiniz.
Qəhvə içmək yalnız günün ilk hissəsində olmalıdır. Bu idarəetmə rejimi ilə səmərəliliyi artırmaq və bütövlükdə bədənə müsbət təsir göstərmək mümkündür. Bu içki üçün həddən artıq həvəs və gün ərzində nəzarətsiz istifadəsi əks effekt verir: letarji, laqeydlik görünür və performans nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır.
Bu cür məhdudiyyətlər bədəndə kofein müalicəsinin 8 saata qədər davam etməsi səbəbindən qurulur. Bundan əlavə, qəhvə hidroklor turşusunun ifrazını stimullaşdırır. Bəziləri ürək yanması və digər xoşagəlməz hisslərdən şikayətlənir.
Zövqü yaxşılaşdırmaq üçün darçın qəhvəyə əlavə edilə bilər. Bu qarışıq bədənə müsbət təsir göstərir. Bu içki istifadə edərək, xəstəliyin başlanğıc mərhələlərində dərman olmadan qlükoza səviyyəsini müstəqil şəkildə idarə edə bilərsiniz. Düzdür, eyni zamanda bir pəhrizə riayət etməlisiniz və fiziki fəaliyyət haqqında unutma. Həkimlər kofeinsiz içki vermək üstünlük verildiyini söyləyirlər. Daha etibarlıdır.
