Diabet üçün aşağı karbohidratlı pəhriz: ilk addımlar

Saytınızı tapmaqda çox şanslı idim. Anamı qurtardım - bir yarım ayda şəkərini 21-dən 7-ə endirdik. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə ciddi şəkildə riayət edirik, çünki əmin olduq - işləyir! Endokrinoloq seçimimizi təsdiqlədi. Sayta və işinizə görə təşəkkür edirəm. Başqa bir həyat xilas oldu!

İnsulin və diabet həblərinin dozasını azaltmaq

Diyabetiklərin əksəriyyəti aşağı karbohidratlı bir diyetə keçdikdən sonra, əvvəllər xroniki olaraq yüksəlmiş olsaydı, qan qlükoza səviyyəsinin dərhal və əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını görür. Qan şəkəri boş bir mədədə və xüsusilə yeməkdən sonra aşağı düşür. İnsulin və / və ya diabetli tabletlərin dozasını dəyişdirməsəniz, təhlükəli hipoqlikemiya mümkündür. Bu riski başa düşmək və minimuma endirmək üçün əvvəlcədən görülmüş tədbirlər görmək lazımdır.

Şəkərli diabetin aşağı karbohidratlı bir pəhriz ilə müalicə olunmasına dair İngilis dilində kitablar əvvəlcə həkiminizlə birlikdə menyunu təsdiqləməyi və yalnız sonra yeni bir şəkildə yeməyə başlamağı tövsiyə edir. Bu, bir mütəxəssislə birlikdə insulin və / və ya diabet tabletlərinin dozalarını əvvəlcədən azaltmağı planlaşdırmaq üçün lazımdır. Təəssüf ki, daxili şəraitdə bu tövsiyə hələ tətbiq oluna bilməz. Bir endokrinoloq və ya bir qidalanma mütəxəssisi diabet üçün aşağı karbohidratlı bir diyetə keçmək istədiyinizi bilsə, yalnız onu razı salacaqsınız və ondan heç bir faydalı məsləhət almayacaqsınız.

Diabet-Med.Com veb saytı normal inkişaf edərsə (əlaqəni dostlarınızla paylaşın!), Planlaşdırıldığı kimi, 2018-2025-ci illərdə az karbohidratlı bir pəhriz rusdilli ölkələrdə diabetin müalicəsi üçün adi bir üsula çevriləcəkdir. Həkimlər rəsmi şəkildə tanımağa və "balanslaşdırılmış" diyetdən imtina etməyə məcbur olacaqlar. Ancaq yenə də bu xoşbəxt vaxta qədər yaşamalıyıq və tercihen diabetin ağırlaşmalarından əlil olmadan. Buna görə, indi özünüz, "təsadüfi, taigdakı gecə kimi" hərəkət etməlisiniz. Əslində, hər şey o qədər də qorxulu deyil və hipoqlikemiya riskini demək olar ki, sıfıra endirə bilərsiniz. Bunu necə etmək olar - oxuyun.

Saytımız, rus dilində aşağı karbohidratlı pəhriz ilə 1 və 2 tip diabetin müalicəsini təşviq edən ilk mənbədir. Təqdim etdiyimizdən bu məlumat şəkərli diabet xəstələri arasında ağızdan yayılır. Çünki bu, qan şəkərini normala salmağın və bununla da diabet ağırlaşmalarının qarşısını almağın yeganə real yoludur. Şəkərli diabetin "balanslaşdırılmış" bir pəhriz ilə rəsmi müalicəsi təsirsizdir və ehtimal ki, bunu özünüz də görmüsünüz.

Arıqlamaq üçün diabet üçün pəhriz

2 tip diabetli xəstələrin böyük əksəriyyəti qan şəkərini normala salmaqla yanaşı, arıqlamağa da ehtiyac duyur. Eyni zamanda, artıq çəkisi olan 1-ci tip diabetli xəstələr də itkin düşmür. Ümumi strategiya belədir: qan şəkərini azaltmaq üçün əvvəlcə aşağı karbohidratlı bir diyet istifadə edirik. Bu vəziyyətdə həftədə bir dəfə çəkin, ancaq arıqlamaqdan narahat olmayın. Bütün diqqət qan qlükoza göstəricilərinə verilir!

Yeməkdən əvvəl və sonra sabit bir qan şəkərini saxlamağı öyrəndikdən sonra bir neçə həftə yeni bir rejimdə yaşayırıq və müşahidə edirik. Yalnız bundan sonra, həqiqətən ehtiyacınız varsa, daha çox arıqlamaq üçün əlavə dəyişikliklər edin. Veb saytımızda ayrı-ayrı məqalələr bu vacib məsələyə həsr olunacaqdır.

"Çətin" aşağı kalorili diyetlərin köməyi ilə arıqlamağa və / və ya qan şəkərinizi azaltmağa çalışırsınızsa, onların nəinki kömək etmədiyini, həm də zərər verdiklərini görə bilərsiniz. Tutaq ki, axşam yeməyiniz oldu, amma belə bir şəkildə aclıq hissi və yanan narazılıq hissi ilə masadan qalxdınız. Güclü bilinçaltı qüvvələr sizi yenidən soyuducuya sürükləyir, müqavimət göstərməyin mənası yoxdur və bütün bunlar gecə vəhşi acgözlüklə başa çatır.

Nəzarətsiz orgiyalar zamanı şəkərli diabet xəstələri qadağan olunmuş yüksək karbohidratlı qidalar yeyirlər, bunun nəticəsində qan şəkəri kosmosa uçur. Və sonra onu kosmik yüksəkliklərdən yerə endirmək çox çətindir. Nəticə budur ki, icazə verilən qidaları yeməlisən və süfrədən tam qalxmaq üçün kifayət qədər yeməlisən, amma həddən artıq yeməyin. Mümkün qədər yemək planına bəyəndiyiniz qidaları daxil edin.

Fərdi menyu hazırlayırıq

İndi şəkərli diabet üçün aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün bir menyu necə yaratacağınızı düşünəcəyik. Xroniki aclıq yoxdur! Şəkərli diabet üçün sağlam bir pəhriz planlaşdırmağınız mətbəx miqyasında kömək edəcək, eyni zamanda qidaların qida maddələrinin ətraflı cədvəlləri.

Birincisi, hər yeməkdə nə qədər karbohidrat yeyəcəyimizi müəyyənləşdiririk. Aşağı karbohidratlı bir diyetdə yetkin diabet xəstələrinə səhər yeməyi üçün 6 qrama qədər karbohidrat, günorta yeməyi üçün 12 qrama qədər və eyni miqdarda nahar üçün yemək tövsiyə olunur. Gündə cəmi 30 qram karbohidrat, daha az mümkündür. Bütün bunlar yavaş fəaliyyət göstərən karbohidratlardır, yalnız icazə verilən siyahıda olan məhsullardır. Qadağan olunmuş yeməkləri az miqdarda da yeməyin!

Diabetli uşaqlar üçün karbohidratların gündəlik qəbulu çəkilərinə nisbətdə azaldılmalıdır. Bir uşaq mükəmməl və ümumiyyətlə karbohidrat olmadan inkişaf edə bilər. Əsas amin turşuları və həyati yağlar mövcuddur. Ancaq həyati bir karbohidratlardan bəhs etməyəcəksiniz. Onun və özünüz üçün lazımsız problemlər istəmirsinizsə, diabetli bir uşağı karbohidratlarla bəsləməyin.

Niyə diabetli insanların dietində karbohidratlardan imtina etmirik? Çünki icazə verilənlər siyahısındakı tərəvəz və qoz-fındıqda qiymətli vitaminlər, minerallar, minerallar və lif var. Həm də, ehtimal ki, elmin hələ kəşf etməyə vaxtı olmayan bəzi faydalı maddələr.

Növbəti addım, doyma hissi ilə masadan qalxmaq üçün karbohidratlara nə qədər protein əlavə etməyiniz lazım olduğuna qərar verməkdir, ancaq həddindən artıq yeməyin. Bunu necə etmək olar - "Diabet üçün bir diyetdə zülallar, yağlar və karbohidratlar" məqaləsini oxuyun. Bu mərhələdə bir mətbəx miqyası çox faydalıdır. Onların köməyi ilə 100 q pendir nəyin, 100 q xam xam ətin 100 q hazırlanmış qızardılmış biftekdən necə fərqləndiyini və s. Aydın şəkildə başa düşə bilərsiniz. Protein və yağın%, ət, quş əti, balıq, yumurta, qabıqlı balıq və digər qidaların nə qədər olduğunu öyrənmək üçün qidalanma masalarını araşdırın. Səhər yeməyi üçün karbohidratlar yemək istəmirsinizsə, onda bunu edə bilməzsiniz, ancaq zülallarla səhər yeməyinizə əmin olun.

Şəkərli diabetdə qan şəkərinizi azaltmaq üçün ən başlıcası diyetinizdəki karbohidratları məhdudlaşdırmaq və sürətli fəaliyyət göstərən karbohidratlardan tamamilə imtina etməkdir. Ayrıca nə qədər protein istehlak etdiyiniz də vacibdir. Bir qayda olaraq, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün uyğun olan protein miqdarı ilk dəfə dəqiq müəyyən edilə bilməz. Adətən bu məbləğ bir neçə gün ərzində təyin olunur.

İlk günlərin nəticələrinə görə menyunu necə tənzimləmək olar

Əvvəlcə naharda 60 qram protein yeməkdən məmnun olduğuna qərar verin. Bu 300 qram protein məhsulları (ət, balıq, quş əti, pendir) və ya 5 toyuq yumurtasıdır. Təcrübədə 60 qram zülalın yetərli olmadığı və ya əksinə çox olduğu məlum olur. Bu vəziyyətdə növbəti nahar, dünənki dərslərdən istifadə edərək protein miqdarını dəyişdirirsiniz. Yeməkdən əvvəl insulinin və ya şəkər xəstənizin dozasını mütənasib olaraq dəyişdirmək vacibdir. Xatırladırıq ki, ümumiyyətlə protein qəbulu insulinin dozasını hesablamaqda nəzərə alınmır, lakin aşağı karbohidratlı bir diyetdə nəzərə alınır. Bunun necə ediləcəyi barədə "İnsulinin tətbiqi üçün dozanın hesablanması və texnikası" məqaləsini oxuyun.

Bir neçə gün ərzində hər yemək üçün özünüz üçün lazımlı miqdarda protein təyin edəcəksiniz. Bundan sonra, karbohidratlar miqdarı kimi, daim sabit olmağa çalışın. Yeməkdən sonra qan şəkərinizin proqnozlaşdırılması, yediyiniz protein və karbohidrat miqdarının əvvəlcədən müəyyən edilməsindən asılı olacaq. Eyni zamanda, yeməkdən əvvəl insulinin dozasının necə yeməyi planlaşdırdığınız qidaların miqdarından asılı olduğunu yaxşı başa düşmək vacibdir. Birdən adi haldan daha çox və ya az yemək məcburiyyətində qalırsınızsa, insulinin dozasını düzgün tənzimləyə bilərsiniz.

İdeal olaraq, yeməkdən sonra qan şəkəriniz yeməkdən əvvəl olduğu kimi qalacaq. 0,6 mmol / l-dən çox olmamağa icazə verilir. Yeməkdən sonra qan şəkəri daha da yüksəlirsə, onda bir şey dəyişdirmək lazımdır. Yeməyinizdə gizli karbohidratlar olub olmadığını yoxlayın. Yoxdursa, onda yeməkdən əvvəl daha az icazə verilən qidaları yeməlisiniz və ya şəkər endirən həbləri qəbul etməlisiniz. Yeməkdən sonra yaxşı şəkər idarəsinə necə nail olmaq da məqalədə "Pəhrizdəki karbohidratlar, zülallar və insulin qan şəkərinə necə təsir edər" yazılmışdır.

Gündə neçə dəfə yemək lazımdır

Pəhriz tövsiyələri insulin ilə müalicə olunan və olmayanlara şəkərli diabet xəstələri üçün fərqlidir. Əgər insulin vurmasanız, gündə 4 dəfə bir az yemək daha yaxşıdır. Bu rejimlə, şəkər xəstəliyi olmayan insanlarda olduğu kimi asanlıqla overeat edə bilməzsiniz, qan şəkərinə nəzarət edə və normal saxlaya bilərsiniz. Eyni zamanda, 4 saatda bir dəfədən çox olmamaq tövsiyə olunur. Bunu edərsənsə, əvvəlki yeməkdən qan şəkərinin artmasının təsiri yenidən masada oturmadan bitməli olacaq.

Yeməkdən əvvəl "qısa" və ya "ultrashort" insulin inyeksiya edirsinizsə, onda hər 5 saatdan bir və ya daha az, yəni gündə 3 dəfə yemək lazımdır. Növbəti inyeksiyanı etməzdən əvvəl insulinin əvvəlki dozasının təsiri tamamilə yox olması zəruridir. Qısa insulinin əvvəlki dozası hələ də qüvvədə olduğu üçün növbəti dozanın nə olduğunu dəqiq hesablamaq mümkün deyil. İnsulindən asılı diabet ilə əlaqədar bu problem olduğundan, qəlyanaltı qəbul etmək çox arzuolunmazdır.

Yaxşı xəbər budur ki, pəhriz zülalları, karbohidratlardan fərqli olaraq uzun müddət doyma hissi verir. Buna görə, növbəti yemək qədər 4-5 saat dözmək ümumiyyətlə asandır. Tip 2 diabetli bir çox xəstə üçün sistematik həddindən artıq yemək və ya həddindən artıq acı qarışıqlıq ciddi problemdir. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz, bu problemi xeyli dərəcədə aradan qaldırır.Bundan əlavə, qida asılılığı ilə necə mübarizə aparacağımıza dair real tövsiyələr olan əlavə məqalələrimiz olacaq.

Səhər yeməyi

Bir diabet xəstəsi ciddi bir şəkildə müalicə edilməsini istəyirsə, ilk növbədə ümumi qan şəkərinə nəzarət etmək üçün ilk növbədə 1-2 həftə lazımdır. Bunun nəticəsi olaraq günün müxtəlif vaxtlarında qan qlükoza göstəricilərinin necə davrandığını öyrənir. Əksər diabet xəstələri səhər yeməyindən sonra qan şəkərindəki bir ləkəni çıxarmaqda çətinlik çəkirlər. Bunun səbəbi, çox güman ki, səhər şəfəqi fenomenidir. Nədənsə, səhər saatlarında insulin adi haldan daha az təsirli olur.

Bu fenomeni kompensasiya etmək üçün səhər yeməyi üçün nahar və axşam yeməyindən 2 qat daha az karbohidrat yemək məsləhətdir. Heç bir karbohidrat olmadan səhər yeməyinizi edə bilərsiniz, amma hər halda səhər yeməyini atlamamağa çalışın. Hər səhər protein qidaları yeyin. Xüsusilə bu məsləhət kilolu insanlara aiddir. Mütləq zəruri hallarda, hərdənbir səhər yeməyini ata bilərsiniz. Yalnız bu bir sistemə çevrilməzsə. Belə bir vəziyyətdə yemək ilə yanaşı diabet xəstəsi də yeməkdən əvvəl bir az qısa insulin atır və nizamlı şəkər endirən həbləri qəbul etmir.

35-50 yaş arası piylənmə inkişaf etdirmiş insanların əksəriyyəti səhər yeməyi verməmək pis vərdişlərinə sahib olduqları üçün belə bir həyata gəldilər. Və ya səhər yeməyini yalnız karbohidratlarla, məsələn, taxıl lopası ilə yeməyə alışırlar. Nəticədə, günün ortasında belə bir insan çox ac olur və buna görə də nahar üçün çox ağır olur. Səhər yeməyini atlamağa tələsmək çox güclü ola bilər, çünki vaxta qənaət edir və səhərlər də özünüzü ac hiss etmirsiniz. Buna baxmayaraq, pis bir vərdişdir və onun uzunmüddətli nəticələri rəqəminiz, sağlamlığınız və rifahınız üçün dağıdıcıdır.

Səhər yeməyinə nə yemək lazımdır? Az karbohidrogenli pəhriz üçün icazə verilən qidaları yeyin. Qadağan olunan məhsulların siyahısından sərt şəkildə imtina edin. Tipik variantlar - pendir, istənilən formada yumurta, soya ət əvəzediciləri, qaymaqlı qəhvə. Müxtəlif səbəblərə görə, 1-ci və 2-ci tip diabetli xəstələrə axşam 6-dan gec olmayaraq axşam saat 6.30-a qədər yemək tövsiyə olunur. Bunu necə edəcəyinizi öyrənmək üçün saat 17.30-da mobil telefonunuzda həyəcan qurun. Zəng vuranda, hər şeyi at, yeməyə gedin və "bütün dünya gözləsin." Erkən bir şam yeməyi vərdiş halına gəldiyində, ertəsi gün ət, quş əti və ya balıqların səhər yeməyinə yaxşı getdiyini görürsən. Həm də daha yaxşı yatacaqsınız.

Səhər yeməyi üçün karbohidratlar və protein miqdarı digər yeməklərinizdə olduğu kimi hər gün sabit olmalıdır. Mümkün qədər müxtəlif yemək üçün müxtəlif yeməklər və yeməkləri alternativ etməyə çalışırıq. Eyni zamanda, qida maddələrinin cədvəllərini oxuyuruq və protein və karbohidratların ümumi miqdarı sabit qalması üçün bu cür hissə ölçülərini seçirik.

Nahar

Nahar menyusunu səhər yeməyi ilə eyni prinsiplərə uyğun planlaşdırırıq. Karbohidratların icazə verilən miqdarı 6 ilə 12 qram arasında artır. Əgər ofisdə işləsəniz və sobaya girişiniz yoxdursa, onda aşağı karbohidratlı bir pəhriz daxilində qalması üçün normal yemək təşkil edin. Yoxsa böyük bir həssaslıq tipli 2 diabetli və yaxşı iştaha sahib xəstələr vəziyyətində çox bahalı olacaqdır.

Sürətli yemək müəssisələri bütün xərclərdən çəkinməlidir. Tutaq ki, həmkarları ilə fast food yeməyinə gəldin və hamburger sifariş et. Hər iki çörək qabını bir qaba qoyub, yalnız ət doldurma yedilər. Deyəsən hər şey yaxşı olmalıdır, amma şəkər yeməkdən sonra anlaşılmaz şəkildə atlanır. Fakt budur ki, hamburgerin içindəki ketçupda şəkər var və bundan qurtula bilməzsiniz.

Şam yeməyi

Yuxarıdakı səhər yeməyi hissəsində niyə axşam yeməyini necə yediyinizi və bunu necə edəcəyinizi öyrənməyiniz lazım olduğunu izah etdik. Bu vəziyyətdə aclıq hissi ilə yatağa getmək lazım deyil. Çünki yeyilən zülallar uzun müddət doyma hissi verir. Bu, karbohidratlara nisbətən subyektiv böyük üstünlüyü və aşağı karbohidratlı pəhriz yeyənlərin xoşbəxtliyidir. Hər zaman yaxşı qidalanır və doyuruq, az yağlı və az kalorili diyetlərin tərəfdarları xroniki olaraq acdırlar və buna görə əsəbi olurlar.

Erkən nahar etmək vərdişi iki əhəmiyyətli üstünlük verir:

• Daha yaxşı yatacaqsınız.
• Erkən nahardan sonra səhər yeməyi üçün ət, balıq və digər "ağır" qidalardan zövq alacaqsınız.

Yeməkdə şərab içməyi sevirsinizsə, onda aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz üçün yalnız quru bir pəhrizin uyğun olduğunu düşünün. Şəkərli diabet üçün ağlabatan bir spirt istehlakı bir stəkan şərab və ya bir stəkan yüngül pivə və ya bir kokteyl, şəkər və meyvə şirələri olmadan. Daha çox "Tip 1-də və 2-ci tip diabetdə alkoqol: edə bilərsiniz, amma çox mükəmməl" məqaləsində oxuyun. Diabeti insulin ilə müalicə edirsinizsə, bu məqalədə spirtli hipoqlikemiyanın nə olduğunu və bunun qarşısını necə alacağını öyrənmək çox vacibdir.

Diabetik qastroparesis inkişaf etdirmiş xəstələrə, yəni əsəb pozğunluğu səbəbiylə mədənin boşaldılmasını gecikdirən xəstələr üçün nahar planlaşdırma nüansları var. Belə diabet xəstələrində mədədən bağırsaqlara verilən qidalar hər dəfə fərqli olur, buna görə yeməkdən sonra şəkər qeyri-sabit və gözlənilməz olur. Diabetik qastropareziya qan şəkərinə nəzarəti çətinləşdirən ciddi bir problemdir və yemək zamanı xüsusi çətinliklər yaradır.

Diabetik qastroparesis yuxu zamanı yüksək və ya aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. Bu, şəkərinizi ölçə bilməyəcəyiniz və insulin inyeksiyası və ya qlükoza tabletləri ilə düzəldə bilməyəcəyiniz zamandır. Düşük karbohidratlı bir pəhrizdə diabetli insanların gün ərzində sabit normal qan şəkərini saxlaya biləcəyi zamanlar var, ancaq gecə qastroparez səbəbindən bu hala gəlir. Bu vəziyyətdə diabet ağırlaşmaları irəliləyəcəkdir.

Nə etməli - mədənin boşalmasını sürətləndirmək üçün tədbirlər görmək lazımdır. Önümüzdəki aylarda diabetik qastroparesis və onun müalicəsi haqqında ayrıca ətraflı bir məqalə veb saytımızda görünəcəkdir. Yemək üçün xam tərəvəzləri qaynadılmış və ya bişmiş bişmişlərlə əvəz edin. Daha yığcam olduqlarını unutmayın. Buna görə istiliklə işlənmiş tərəvəzlərin daha az bir hissəsi eyni miqdarda karbohidrat ehtiva edəcəkdir. Və naharda olduğundan daha az protein yemək lazımdır.

Əsas yeməklər arasındakı qəlyanaltılar

Qəlyanaltılar, həqiqətən yemək istəyəndə aclığı yüngülləşdirmək üçün istifadə olunur və növbəti ciddi yemək hələ gəlməyib. Standart üsullarla müalicə olunan, yəni "balanslaşdırılmış" bir diyetə uyulan diabet xəstələri gecə və ya səhər çoxlu dozada genişləndirilmiş insulin vurmaq məcburiyyətində qalırlar. Buna görə də, onlar üçün əsas yeməklər arasında tez-tez qəlyanaltılar şərtdir.

Bir qəlyanaltı yeməyə məcbur olurlar, çünki böyük dozada insulin şəkər çox aşağı düşür. Bu təsir birtəhər kompensasiya edilməlidir. Yemək yemirsinizsə, gün ərzində diabet xəstəsi çox sayda hipoqlikemiya epizodunu yaşayacaq. Bu rejim altında normal qan şəkərinə nəzarət məsələsi həll edilə bilməz.

Aşağı karbohidrogenli bir diyetə əməl edirsinizsə, vəziyyət tamamilə fərqlidir. Qəlyanaltılar məcburi deyil. Çünki az karbohidratlı bir pəhriz ilə diabetli bir xəstədə kifayət qədər aşağı dozada uzadılmış insulin var. Bu səbəbdən oruc tutan qan şəkərinin səviyyəsi, sağlam insanlarda olduğu kimi normal olaraq qalır. Üstəlik, əsas yeməklər arasındakı qəlyanaltılardan tamamilə imtina etməyə çalışın. Bu, yeməkdən əvvəl qısa insulin vuran diabetli xəstələr üçün doğrudur.

Şəkərli diabet üçün az karbohidratlı bir pəhrizdə səhər 6 qramdan çox karbohidrat istehlak etmək məsləhət görülür, sonra günortadan sonra 12 qramdan çox karbohidrat yoxdur və eyni miqdar axşam da edilə bilər. Bu qayda əsas yeməklərə və qəlyanaltılara aiddir. Xəbərdarlıqlarımıza baxmayaraq hələ də bir qəlyanaltı varsa, o zaman karbohidrat olmayan qidaları yeməyə çalışın. Məsələn, təbii ətdən və ya balıq dilimlərindən bir az qaynadılmış donuz əti. Avtomobillərdən sürətli yemək və ya yemək qəti qadağandır! Qəlyanaltıların ona necə təsir etdiyini öyrənmək üçün əvvəl və sonra qan şəkərinizi ölçün.

Bir qəlyanaltı yeməyə hazırlaşırsınızsa, əvvəlki yeməyinizin artıq həzm olunduğundan əmin olun. Bu qan şəkərinin artmasına təsiri bir qəlyanaltının eyni təsiri ilə üst-üstə düşməməsi üçün lazımdır. Yeməkdən əvvəl qısa bir insulin vurursanız, bir qəlyanaltıdan əvvəl də onu "söndürmək" üçün kifayət qədər bir doza vurmalısınız. Son bir insulin inyeksiyasının təsiri əvvəlki dozanın təsiri ilə üst-üstə düşə bilər və bu hipoqlikemiyaya səbəb olacaqdır. Təcrübədə, bütün bunlar, ən azı 4 saat və tercihen 5 saatın əvvəlki yeməkdən keçməsi deməkdir.

Aşağı karbohidratlı bir diyetə keçdikdən sonra ilk günlərdə bir qəlyanaltı yemək olduqca arzuolunmazdır. Bu dövrdə, yeni rejiminiz hələ qurulmamış və insulin, karbohidratlar və zülalların müvafiq dozalarını təcrübi olaraq təyin etməyə davam edirsiniz. Bir qəlyanaltınız varsa, qan şəkərindəki dalğalanmalara görə "günahlandıran" insulin məhsullarını və / və ya dozasını təyin edə bilməyəcəksiniz.

Bir diabetli şəxsin axşam yeməyindən sonra gecə qəlyanaltı olduğu təqdirdə, özünü idarə edən bir gündəlik analiz etmək çətindir. Ertəsi gün səhər həddindən artıq yüksək və ya əksinə qan içində çox şəkərlə oyanarsanız, hansı səhv etdiyinizi müəyyən edə bilməyəcəksiniz. Bir gecədə uzadılmış insulinin səhv dozası vuruldu? Yoxsa qəlyanaltıdan əvvəl qısa insulinin dozası səhv olub? Yoxsa qablarda olan karbohidratların miqdarından yanılırdınız? Bunu tapmaq mümkün deyil. Günün başqa vaxtlarında qəlyanaltılar ilə eyni problem var.

Yenidən yeməkdən əvvəl əvvəlki yeməyiniz tamamilə həzm olunana qədər gözləməyə çalışın. Ayrıca, yeməkdən əvvəl sonuncu dəfə vurduğunuz qısa insulin dozasının hərəkəti başa çatmalıdır. Yeməkdən əvvəl qısa insulin istifadə etsəniz, yemək arasında 5 saat keçməlidir. İstifadə edilmədiyi təqdirdə, 4 saat ara vermək kifayətdir.

Əgər adi haldan daha əvvəl ac hiss edirsinizsə və bir ısırıq istəsəniz, ilk növbədə qan şəkərinizi bir qlükometr ilə ölçün. Aclıq çox insulin vurması səbəbindən hipoqlikemiyanın ilk əlaməti ola bilər. Əgər şəkər həqiqətən azdırsa, onda 1-3 qlükoza tableti götürərək dərhal normallaşdırmalısınız. Beləliklə, ölüm və ya əlillik riskini daşıyan şiddətli hipoqlikemiyadan qaçınacaqsınız.

Protein qidası, karbohidratlardan fərqli olaraq, uzun müddət doyma hissi verir. Bütün diabet xəstələri üçün dəmir qayda: ac - qan şəkərinizi yoxlayın! Aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə yeməkdən 4-5 saat əvvəl daha güclü bir aclıq hissi yaşamamalısınız. Buna görə, görünsə, diqqətli olmalısınız. Hipoqlikemiyanı tapsanız, tez bir zamanda dayandırın və sonra səhv etdiyiniz yeri axtarın. Yəqin ki, çox az yedilər və ya çox insulin vurdular.

Qəlyanaltı “söndürmək” üçün qısa bir insulin dozasının seçilməsi

Bu bölmə yalnız şəkərli diabet xəstələri üçün yeməkdən əvvəl "qısa" və ya "ultrashort" insulin inyeksiyaları ilə müalicə olunur. Güman edilir ki, "İnsulinin dozasının hesablanması və tətbiqi texnikası" məqaləsini artıq diqqətlə araşdırmısınız və içindəki hər şeyi başa düşdünüz. Nə aydın deyil - şərhlərdə soruşa bilərsiniz. Ayrıca, aşağı karbohidratlı bir diyetdə niyə ultra-qısadan qısa insulinə keçməyin daha yaxşı olduğunu əvvəlcədən oxumuş olduğuna inanılır. Qəlyanaltı "söndürməli" olan insulinin dozasının seçimi öz xüsusiyyətlərinə malikdir və onlar aşağıda təsvir edilmişdir.

Bir daha sizə xatırlatırıq: Yeməkdən əvvəl sürətli hərəkət edən insulin inyeksiya alan 1 tip diabetli xəstələr üçün ümumiyyətlə qəlyanaltı olmamaq daha yaxşıdır. Bununla birlikdə, kövrək fizika şəkərli diabet xəstələri var ki, fiziki olaraq növbəti yeməkdən 4-5 saat əvvəl normal yaşamaq üçün bu qədər yemək yeyə bilmirlər. Hər halda, daha çox yemək məcburiyyətində qalırlar.

Qəlyanaltıları “söndürmək” üçün qısa bir insulin dozasının seçilməsi sadə və ya “qabaqcıl” üsulla edilə bilər. Sadə bir üsul aşağıdakı kimidir. Müntəzəm yediyiniz və uyğun insulin dozasını bildiyiniz eyni yeməklərlə bir qəlyanaltınız var. Bir dişləməyə və standart naharınızın 1/3 hissəsini yeməyə qərar verdiyinizi düşünün. Bu vəziyyətdə, qəlyanaltı etmədən əvvəl standart insulin standart dozanın ⅓-ni vurursunuz.

Bu üsul yalnız əvvəllər bir qlükometrlə qan şəkərinizin normal olduğunu təsdiqlədiyiniz təqdirdə, yəni bir düzəliş bolusuna ehtiyac yoxdur. Yemək və düzəliş bolusu nədir - "İnsülin dozasının hesablanması və üsulu" məqaləsində öyrənməlisiniz. İnkişaf etmiş bir üsul, məqalədə təsvir olunan üsula uyğun olaraq hesablamaları tam həyata keçirməkdir. Bunun üçün yeməkdən əvvəl qısa insulinin dozasının bir qida bolusu və düzəldici bir bolusun cəm olduğunu xatırlayırıq.