Metabolik sindrom: diaqnoz və müalicə. Metabolik sindrom üçün pəhriz

Metabolik sindrom, bir insanın ürək-damar xəstəliyi və tip 2 diabet riskinin artdığını göstərir. Buna səbəb toxumaların insulinin təsirinə zəif həssaslığıdır. Metabolik sindromun müalicəsi aşağı karbohidratlı bir pəhriz və məşq terapiyasıdır. Aşağıda öyrənəcəyiniz başqa bir faydalı dərman var.

İnsülin hüceyrə membranındakı "qapıları" açan və açar olan qlükoza içərisindəki qandan içəriyə girən "açardır". Xəstənin qanındakı metabolik sindromla qanda şəkər (qlükoza) və insulin səviyyəsi yüksəlir. Bununla birlikdə qlükoza hüceyrələrə çatmaz, çünki “kilid paslanır” və insulin onu açma qabiliyyətini itirir.

Bu metabolik pozğunluq insulin müqaviməti, yəni bədən toxumalarının insulinin təsirinə həddindən artıq müqaviməti adlanır. Adətən tədricən inkişaf edir və metabolik sindrom diaqnoz qoyan simptomlara səbəb olur. Diaqnozu vaxtında vermək olarsa, müalicənin diabet və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün vaxtı olsun.

Metabolik sindromun diaqnozu

Bir çox beynəlxalq tibb təşkilatları xəstələrdə metabolik sindromun diaqnozu qoyulacaq meyarlar inkişaf etdirir. 2009-cu ildə "Metabolik sindromun tərifinin uyğunlaşdırılması" adlı sənəd dərc olundu və imzalanıb:

• ABŞ Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu;
• Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı;
• Beynəlxalq Ateroskleroz Cəmiyyəti;
• Piylənməni Araşdırma Beynəlxalq Assosiasiyası.

Bu sənədə görə, xəstənin aşağıda sadalanan meyarlardan ən azı üçü olduqda metabolik sindrom diaqnoz qoyulur:

• Bel ətrafının artması (kişilər üçün = = 94 sm, qadınlar üçün = = 80 sm);
• Qanda trigliseridlərin səviyyəsi 1,7 mmol / l-dən çoxdur və ya xəstə dislipidemi müalicə etmək üçün dərman qəbul edir;
• Qanda yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər (HDL, "yaxşı" xolesterol) - kişilərdə 1,0 mmol / l-dən az, qadınlarda 1,3 mmol / l-dən aşağı;
• Sistolik (yuxarı) qan təzyiqi 130 mm Hg-dən çoxdur. Sənət və ya diastolik (aşağı) qan təzyiqi 85 mmHg-dən çoxdur. Art. Və ya xəstə artıq hipertansiyon üçün dərman qəbul edir;
• Qan qlükoza> 5,6 mmol / L oruc tutur və ya qan şəkərini azaltmaq üçün müalicə aparılır.

Metabolik sindromun diaqnozu üçün yeni meyarların ortaya çıxmasından əvvəl piylənmə diaqnoz üçün əsas şərt idi. İndi beş meyardan yalnız biri oldu. Diabetes mellitus və koroner ürək xəstəliyi metabolik sindromun tərkib hissəsi deyil, müstəqil ciddi xəstəliklərdir.

Müalicə: həkim və xəstənin özünün məsuliyyəti

Metabolik sindromu müalicə məqsədləri:

• kilo itkisini normal bir səviyyəyə qaldırın və ya heç olmasa obezliyin inkişafını dayandırın;
• qan təzyiqinin normallaşdırılması, xolesterol profilinin, qanda trigliseridlərin olması, yəni ürək-damar risk faktorlarının düzəldilməsi.

Bu gün metabolik sindromu həqiqətən müalicə etmək mümkün deyil. Ancaq diabet, ürək böhranı, vuruş və s. Olmadan uzun bir sağlam bir həyat yaşamaq üçün yaxşı idarə edə bilərsiniz. Bir insanın bu problemi varsa, müalicəsi həyat üçün aparılmalıdır. Müalicənin vacib bir komponenti xəstə təhsili və sağlam həyat tərzinə keçmək motivasiyasındadır.

Metabolik sindrom üçün əsas müalicə diyetdir. Təcrübə göstərdi ki, bəzi “ac” diyetlərdən yapışmağa belə cəhd etmək faydasızdır. Qaçılmaz olaraq gec-tez itirəcəksiniz və artıq çəki dərhal geri dönəcəkdir. Metabolik sindromunuzu idarə etmək üçün aşağı karbohidratlı bir pəhriz istifadə etməyi məsləhət görürük.

Metabolik sindromun müalicəsi üçün əlavə tədbirlər:

• artan fiziki fəaliyyət - bu toxumaların insulinə həssaslığını artırır;
• siqaretdən imtina və həddindən artıq spirt istehlakı;
• qan təzyiqinin müntəzəm ölçülməsi və əgər baş verərsə hipertansiyon müalicəsi;
• "yaxşı" və "pis" xolesterol, trigliseridlər və qan qlükoza göstəricilərinin monitorinqi.

Metformin (siofor, qlükoza) adlı bir dərman haqqında soruşmağı da məsləhət görürük. 1990-cı illərin sonlarından bəri hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırmaq üçün istifadə olunur. Bu dərman obezlik və diabet xəstələrinə fayda verir. Bu günə qədər o, epizodik həzm hadisələrindən daha ağır olan yan təsirləri aşkar etməmişdir.

Metabolik sindrom diaqnozu qoyulmuş insanların əksəriyyətinə diyetlərində karbohidratları məhdudlaşdırmaqla çox kömək olunur. Bir adam aşağı karbohidratlı bir diyetə keçdikdə, bunun olduğunu gözləmək olar:

• qanda trigliseridlərin və xolesterolun səviyyəsi normallaşır;
• qan təzyiqi azalacaq;
• arıqlayacaq.

Ancaq aşağı karbohidratlı bir pəhriz və artan fiziki fəaliyyət kifayət qədər işləmirsə, həkiminizlə birlikdə onlara metformin (siofor, qlükoza) əlavə edə bilərsiniz. Ən ağır hallarda, xəstədə bədən kütləsi indeksi> 40 kq / m2 olduqda, piylənmənin cərrahi müalicəsi də istifadə olunur. Buna bariatrik cərrahiyyə deyilir.

Qan xolesterolu və trigliseridləri necə normallaşdırmaq olar

Metabolik sindromla xəstələrdə ümumiyyətlə xolesterol və trigliseridlər üçün zəif qan sayı var. Qanda az "yaxşı" xolesterol var və "pis", əksinə, yüksəlir. Triqliseridlərin səviyyəsi də artır. Bütün bunlar damarların aterosklerozdan təsirləndiyini, infarkt və ya vuruşun yalnız köşedeki olduğunu göstərir. Xolesterol və trigliseridlər üçün qan testləri toplama olaraq "lipid spektri" adlanır. Həkimlər danışmağı və yazmağı sevirlər, deyirlər ki, sizə lipid spektri üçün testlər aparmağı tapşırıram. Və ya daha pisi, lipid spektri əlverişsizdir. İndi bunun nə olduğunu biləcəksən.

Xolesterol və trigliseridlər üçün qan testlərinin nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün həkimlər ümumiyyətlə aşağı kalorili bir diyet və / və ya statin dərmanı təyin edirlər. Eyni zamanda, ağıllı bir görünüş verirlər, təsirli və inandırıcı görünməyə çalışırlar. Ancaq ac bir pəhriz heç bir şəkildə kömək etmir və həblər kömək edir, lakin əhəmiyyətli yan təsirlərə səbəb olur. Bəli, statinlər xolesterol qan sayını yaxşılaşdırır. Ancaq ölümləri azaltmaları bir həqiqət deyil ... fərqli fikirlər var ... Ancaq xolesterol və trigliseridlər problemi zərərli və bahalı həblər olmadan həll edilə bilər. Üstəlik, bu düşündüyünüzdən daha asan ola bilər.

Aşağı kalorili bir diyet ümumiyyətlə qan xolesterolu və trigliseridləri normallaşdırmır. Üstəlik, bəzi xəstələrdə test nəticələri daha da pisləşir. Bunun səbəbi, az yağlı "ac" bir pəhrizin karbohidratlarla çox yüklənməsidir. İnsulinin təsiri altında yediyiniz karbohidratlar trigliseridlərə çevrilir. Ancaq sadəcə bu çox trigliseridlərin qanda az olmasını istərdim. Vücudunuz karbohidratlara dözmür, buna görə metabolik sindrom inkişaf etmişdir. Əgər tədbir görməsəniz, hamar bir şəkildə 2-ci diabetə çevriləcək və ya birdən ürək-damar fəlakəti ilə başa çatacaqdır.

Uzun müddət kol ətrafında gəzməyəcəklər. Triqliseridlər və xolesterol problemi aşağı karbohidratlı bir pəhriz ilə mükəmməl həll olunur. Qanda trigliseridlərin səviyyəsi 3-4 günlük uyğunluqdan sonra normallaşır! Testlər aparın - özünüz baxın. Xolesterol daha sonra, 4-6 həftədən sonra yaxşılaşır. Yeni bir həyata başlamazdan əvvəl xolesterol və trigliseridlər üçün qan testini aparın və sonra yenidən. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetin həqiqətən kömək etdiyinə əmin olun! Eyni zamanda qan təzyiqini normallaşdırır. Bu acı bir aclıq hissi keçirmədən infarkt və vuruşun əsl qarşısının alınmasıdır. Təzyiq və ürək üçün əlavələr diyeti yaxşı tamamlayır. Onlar pul xərcləyirlər, amma xərclər ödəyir, çünki daha şən hiss edəcəksiniz.

Metabolik sindrom üçün pəhriz

Adətən həkimlər tərəfindən tövsiyə olunan metabolik sindrom üçün ənənəvi pəhriz, kaloriya qəbulunu məhdudlaşdırmağı əhatə edir. Xəstələrin böyük əksəriyyəti nə olursa olsun, buna riayət etmək istəmirlər. Xəstələr "aclıq ağrılarına" yalnız bir xəstəxana şəraitində, həkimlərin daimi nəzarəti altında dözə bilirlər.

Gündəlik həyatda metabolik sindromu olan aşağı kalorili bir diyet effektiv hesab edilməməlidir. Bunun əvəzinə R. Atkins və diabetoloq Richard Bernstein metoduna uyğun olaraq karbohidrat məhdud bir pəhriz sınamağı məsləhət görürük. Bu pəhriz ilə karbohidratlar əvəzinə zülallara, sağlam yağlara və lifə zəngin qidalara vurğu edilir.

Az karbohidratlı bir pəhriz ürəkaçan və dadlıdır. Buna görə xəstələr "ac" diyetlərdən daha asanlıqla yapışırlar. Kaloriya qəbulu məhdud olmasa da, metabolik sindromu nəzarətdə saxlamağa çox kömək edir.

Veb saytımızda aşağı karbohidratlı bir pəhriz ilə diabet və metabolik sindromu necə müalicə etmək barədə ətraflı məlumat tapa bilərsiniz. Əslində, bu saytın yaradılmasında əsas məqsəd ənənəvi “ac” və ya ən yaxşı halda “balanslaşdırılmış” pəhriz əvəzinə diabet üçün az karbohidratlı bir diyetin təbliğidir.