Xalq təbabətində, xolesterolu yüksəlmiş zoğallar on ildən çoxdur istifadə olunur. Və bir çox məqalə və forum müxtəlif tövsiyə və reseptlərə həsr edilmişdir.
Zoğal bilikli insanlar bir çox səbəbə görə "təriflər söyləyirlər". Dadlıdır, sağlamdır, çox sayda qida ehtiva edir və bir çox dərman xüsusiyyətlərinə malikdir. Giləmeyvə tərkibi və xüsusiyyətləri
Təcrübəsiz bir bitki daha çox bataqlıq ərazilərdə böyüyür. Tərkibində vitaminlər, pektin, üzvi turşular var.
Məsələn, zoğalda C vitamini sitrus meyvələrindən az deyil. Həm də bir qrup B, E, K, polifenollar, şəkərlər (qlükoza, fruktoza) və iz elementləri (dəmir, maqnezium, yod, kalium, titan, kalsium) var.
Həm ənənəvi, həm də ənənəvi tibbin həkimləri onun antioksidan xüsusiyyətlərini, qan şəkərini aşağı salma qabiliyyətini və soyuqdəymə və ağciyər xəstəliklərinin müalicəsinin onkologiyanın yaxşı bir qarşısının alınması kimi faydasını yüksək qiymətləndirirlər.
Sistitin müalicəsində və qarşısının alınmasında onsuz etmək mümkün deyil - karbon turşusu və flavonoidlərin bolluğuna görə. Zoğal bitkisi təbii antibiotiklərə, maddələr mübadiləsi stimullaşdırıcılarına və immunitet sistemini gücləndirən vasitələrə aid edilə bilər - infeksiyalara qarşı müqaviməti əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.
Ancaq zoğalın ən vacib təbii xüsusiyyətlərindən biri damar divarının möhkəmliyini artırmaq və damarların daxili səthini təmizləməkdir.
Xolesterol ilə mübarizədə zoğal
Bir səlahiyyətli bir insanı yaxşı qan dövranının vacibliyinə inandırmağa ehtiyac yoxdur. Gəmilər insan bədəninin nəqliyyat yollarıdır, ürək hər dəqiqə on beş litr qan keçirir və illər keçdikcə belə bir yükün öhdəsindən gəlmək daha çətin olur.
Orqan və sistemlərin kifayət qədər oksigen və qidalandırıcı maddələr əldə etməsi üçün damarların divarlarında lümenin daralmasına səbəb olan hər hansı bir yataq olmamalıdır - əks halda "tıxaclar", qan damarlarının tıxanması və ciddi xəstəliklərin təhlükəsi olacaqdır.
Yüksək xolesterol, bəslənmənin kədərli bir nəticəsi olaraq, fiziki fəaliyyətin olmaması və s., Ateroskleroz, hipertansiyon, flebit və tromboflebit, dözümsüzlük, ürək-damar xəstəliyinin inkişafının günahkarı və köməkçisi kimi tanınır - bu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün damarları vaxtında və daim təmizləmək lazımdır.
Təmizləmə, xolesterol lövhələrini çıxartmaq, yüksək xolesterolu azaltmaq, elastiklik, divarın elastikliyini artırmaq və qan damarlarının funksiyalarını tam şəkildə yerinə yetirmək imkanı verir.
Bir çox tövsiyə arasında, zoğal, sarımsaq və bal əsaslı reseptlər ən çox rast gəlinir - insan bədənindəki damarların və damarların təmizliyi uğrunda mübarizədə liderlərdən biri kimi tanınan zoğal.
Ancaq yeni başlayanlar üçün hələ də düzgün məşq etməlisiniz və bütün riskləri ağırlaşdırmalısınız.
Zoğalın əks göstərişləri
Tərəddüd etmədən və istənilən dərmanı almağa hazırlaşmadan, hətta ən təsirli dərmanlar da buna dəyər deyil.
Bədəni təmizləmək, zərərli maddələri çıxarmaq üçün hazırlanan istənilən prosedur, qidalanmanın dəyişdirilməsini tələb edir.
Terapiyanın başlamasından ən az bir neçə gün əvvəl, menyuda taxıl və bitki qidalarına üstünlük verilməlidir.
Pəhrizdə duzlu, yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş məhsulları məhdudlaşdırmaq, qəhvə, çay, nikotin və alkoqoldan tamamilə imtina etmək lazımdır.
Yemək qəbulunun sabit rejimi, eyni zamanda yuxu, fiziki fəaliyyət və əmək də vacibdir.
Təmizləyicilərin və prosedurların köməkdən daha çox zərər verə biləcəyi şərtlərin olduğunu başa düşməlisiniz:
- Hamiləlik və laktasiya.
- 18 yaşa qədər.
- Diabetes mellitus və digər sistem xəstəlikləri.
- Pankreatit və digər pankreas xəstəlikləri.
- Vaskülit və ya digər damar patologiyası.
- Qanama tarixi.
- Bu yaxınlarda infarkt və ya vuruş.
- Onkoloji xəstəliklər (bədxassəli).
- Epileptik tutma.
- Böyrək və ya qaraciyər çatışmazlığı.
- Dekompensasiya mərhələsindəki hər hansı bir ağır xroniki xəstəliklər.
Hər halda, "dərhal nəticə" vəd edən reseptlərə diqqətlə yanaşmalısınız - bir qayda olaraq, bədənə yük mənfi nəticələrə malikdir və uzunmüddətli fayda gətirmir.
Zoğal ilə resept seçilərsə, eyni qaydalar tətbiq olunur.
Giləmeyvə və ona qarşı allergiyaya qarşı dözümsüzlük olmadığından əmin olmalısınız. Bir şəxs mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən (mədəaltı vəzi, qastrit), genitouriya sistemindən (nefrit, urolitiyaz) və ağır qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkirsə, ciddi bir risk var.
Turşu zoğal suyunun diş emalına mənfi təsir etdiyini xatırlatmaq lazımdır, buna görə də onu saf şəklində deyil, meyvə içkilərinin bir hissəsi kimi istifadə etmək daha yaxşıdır.
Hər halda, bir həkimlə əvvəlcədən məsləhətləşmə yalnız fayda verəcəkdir.
Ənənəvi tibb reseptləri
Heç bir əks göstəriş yoxdursa, ən azı hər gün zoğal yeyə bilərsiniz - həm təzə formada, həm şirəsi, həm də kompot və meyvə içkisi.
Sadə reseptlər var, daha mürəkkəbləri var - seçmək üçün çox şey var.
Cəmi bir neçə dəqiqədən sonra asanlıqla sağlam bir içki hazırlaya bilərsiniz - şəkər ilə giləmeyvə tökün, qaynar su tökün, sərinləyin. Bal əlavə edib isti içmək istəyirsinizsə, xüsusilə soyuqdəymə və qızdırmaya yaxşı gəlir.
Zoğal suyu: giləmeyvə püresi, su və süzgəc əlavə edin.
Bunu biraz daha sərtləşdirə bilərsiniz - zoğal meyvələrini suda 5-10 dəqiqə qaynatın, süzün, bir az kəklikotu və ya limon balzamını atın, başqa 5 dəqiqə qaynatın və yenidən süzün. Dadlı və super sağlamdır.
Giləmeyvə bir qarışdırıcıya qoyun, üyüdün, sonra bal və / və ya süd əlavə edin, yenidən döyün və sərinləyin. İsti bir gündə belə bir kokteyl yalnız rifah və sağlamlıq üçün bir hədiyyədir.
İndi əsas şeyə. Zoğal meyvələrinin xolesterol üçün necə istifadə edildiyini düşünün. Resept çox sadədir.
Bir kiloqram yetişmiş zoğal yuyun, suyu süzün. Hərtərəfli yoğurun, 200 qram təzə sarımsaqdan gruel əlavə edin və qarışığı qaranlıq yerdə 12-14 saat qoyun. Bu müddətdən sonra bir kilo bal əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
Gündəlik doza 60 qram, hər səhər və axşam 30 qr, müalicə kursu bitənə qədər davam edir. Ən tez-tez payız və yazda alınması tövsiyə olunur.
İkinci reseptə limon, sarımsaq və zoğal daxildir. Bütün komponentləri (qiymək) doğrayın, dadmaq üçün bal ilə qarışdırın. Bir ay səhər və axşam iki çay qaşığı götürün.
Xolesterolu azaltmaqdan əlavə, tərkib qaraciyərə, ümumi rifaha, vizual funksiyaya və eşitməyə faydalı təsir göstərir.
Bir döküntü, qaşınma və ya nəfəs darlığı zamanı - dərhal qəbul etməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.
Damarları təmizləmək üçün yeni cəhdlər (mütləq fərqli bir kompozisiya ilə!) Yalnız ən az 1-3 ay ara verdikdən sonra mümkündür.
Xolesterolun aşağı olmasına başqa nə kömək edir?
Yüksək xolesterol insan orqanizmi üçün ciddi təhlükədir.
Xolesterolun azaldılması haqqında danışırıqsa, qısaca başqa imkanları da qeyd etmək lazımdır.
Zoğal yağı ilə yanaşı təzə tərəvəz, meyvə, giləmeyvə, soya və zeytun yağı və dənli məhsullar (dənli bitkilər) də xolesterinin azalmasına kömək edir.
Bundan əlavə, plazma xolesterolunu azaltmağa kömək edin:
- badam;
- lobya
- kəpək;
- buğda mikrobu;
- qırmızı şərab;
- qırmızı mayalanmış düyü;
- zəncəfil
- fıstıq.
Bitki mənşəli məhsullarda fitosterollar var - xolesterol ilə oxşarlığı, lakin ikincilərindən fərqli olaraq, mədə-bağırsaq traktında zərərli lipid əsaslı birləşmələrin udulmasını maneə törədir və ifrazatını sürətləndirirlər.
Bitki polifenolları son dərəcə vacibdir - düzgün yağ mübadiləsi ilə zəruri olan yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin (HDL) sintezinə kömək edən maddələr, həmçinin zərərli LDL səviyyəsini azaldan təbii antioksidanlar.
Pəhrizli bitki lifi (bitki lifi) bütövlükdə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə mükəmməl təsir göstərir, hərəkətliliyi və floranı yaxşılaşdırır və xolesterolun udulmasını azaldır.
Pektin - təbii bir polisakkarid - bütün meyvə və tərəvəzlərdə var. Bürücü xüsusiyyətlərə malikdir və bədəndə zərərli yağların qəbulunu maneə törədir.
Digər bir aktiv birləşmə - resveratrol - şərabın tərkibində, damarlarda xolesterol lövhələrinin meydana gəlməsini maneə törədir və qanda LDL səviyyəsini azaldır.
Müntəzəm istifadəsi ilə doymamış turşular (omega-3, omega-6) qan damarlarını təmizləyir və gücləndirir, qan laxtasının və xolesterol lövhələrinin yaranmasının qarşısını alır.
Dünyada aparılan araşdırmalar təsdiqləyir ki, bu komponentlərdə yüksək miqdarda bir pəhriz (məhsullar təzə istehlak olunarsa və ya minimum istilik müalicəsi tələb olunursa!) Xərçəng, osteoporoz riskini və ürək-damar və endokrin sistemlərdə problemləri azaldır.
Zoğalın faydalı xüsusiyyətləri bu məqalədəki videoda müzakirə olunur.
