Statistika deyirlər ki, əksər hallarda vaxtından əvvəl ölüm ateroskleroza səbəb olur. Xəstəlik vazokonstriksiyaya gətirib çıxarır, bunun nəticəsində qan dövranında arızalar olur, vuruşlar və ürək atışları inkişaf edir. Bəs bu vəziyyətdə xolesterol hansı rol oynayır?
Bildiyiniz kimi, heyvan yağlarını istehlak edərkən onların qalıqları yalnız dəri altında yığılmır. Ayrıca qan axmasına mane olan aterosklerotik lövhələr meydana gətirərək qan damarlarında toplanır. Nəticədə ürəyə yük artır və təzyiq yüksəlir. Bədən yaşlandıqca vəziyyət pisləşir və işemiya inkişaf edir.
Lövhələrin böyüməsi qan damarlarının tıxanmasına, nekroz və qanqrenanın meydana gəlməsinə kömək edir. Bu hiperkolesterolemiyanın mümkün nəticələrinin yalnız kiçik bir hissəsidir. Bu fenomen diabet xəstələri, bir diyetə əməl etməyən və pis vərdişləri olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Buna görə hər kəs təhlükəli xolesterol nəyin olduğunu və onun səviyyəsini normallaşdırmağı bilməlidir.
Xolesterol nədir və onun norması nədir
Xolesterol yağ turşusu esteridir. Qaraciyərdə istehsal olunur və metabolizə olunur. Qida ilə, maddənin yalnız kiçik bir hissəsi bədənə daxil olur.
Bağlı bir formada üzvi birləşmə lipoproteinlər və xolesterollarda mövcuddur. LDL, aşağı sıxlıqlı bir lipoproteindir. Xolesterolu zərərli hala gətirirlər. Maddə damar divarlarına yığılır, lümenlərini daraldır.
HDL - yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərdir. Aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsinin qarşısını aldıqları üçün bədən üçün faydalıdırlar.
LDL-nin zərərli olmasına baxmayaraq, bədənin normal işləməsi mümkün deyil. Xolesterolun aparıcı funksiyaları:
- hüceyrə membranlarının struktur vahididir;
- adrenal bezlərin işində, sinir liflərinin qurulmasında iştirak edir;
- həzm və safra fermentlərinin sintezini təmin edir;
- onsuz lipid mübadiləsi mümkün deyil;
- yağda həll olunan vitaminlər və hormonların bir hissəsidir;
- çoxalma təmin edir;
- günəş işığını D vitaminə çevirir;
- qırmızı qan hüceyrələrini hemolitik toksinlərdən qoruyur;
- safra meydana gəlməsi prosesinin ayrılmaz hissəsidir;
- serotonin reseptorlarının işini yaxşılaşdırır, sevinc və zövq hisslərinin görünüşündən məsuldur.
Bədənin sağlam olması və bütün sisteminin tam işləməsi üçün HDL və LDL arasında balans lazımdır. Qanda xolesterolun səviyyəsi insanın yaşına, cinsiyyətinə və fizioloji xüsusiyyətlərinə bağlıdır. Beləliklə, hamiləlik dövründə qadınlarda maddənin konsentrasiyası bir qədər çox qiymətləndirilir, bu hormonal fonun yenidən qurulması ilə əlaqədardır.
25 yaşdan kiçik bir insan üçün ümumi xolesterol norması 4,6 mmol / l təşkil edir. Kişilər üçün məqbul bir göstərici 2,25 ilə 4.82 mmol / l, qadınlar üçün 1.92-4.51 mmol / l arasındadır.
Yaşla, norma dəyişə bilər, məsələn, 40-60 yaşda 6.7 ilə 7.2 mmol / l arasındakı bir səviyyədə qəbul edilir.
Hiperkolesterolemiyanın səbəbləri və əlamətləri
Qanda LDL miqdarını artıra biləcək bir çox amil var. Aparıcı səbəb ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərən trans yağları olan qidaların istifadəsidir.
Xolesterol səviyyəsi qeyri-kafi fiziki fəaliyyətlə artır. Yüklərin olmaması metabolik prosesləri yavaşlatır və damarlarda LDL yığılmasına kömək edir. Gələcəkdə bu, tip 2 diabetin inkişafına səbəb ola bilər.
Müəyyən dərmanların müntəzəm istifadəsi ilə hiperkolesterolemiya riski artır. Bunlara steroid, doğuş nəzarəti və kortikosteroidlər daxildir.
Yağ turşularının artıqlığına səbəb olan başqa bir səbəb qaraciyərdə safra durğunluğu. Proses viral infeksiyalar, alkoqolizm və bir sıra dərmanların istifadəsi fonunda inkişaf edir.
Qanda LDL yığılmasına kömək edən digər amillər:
- piylənmə
- tiroid bezi tərəfindən istehsal olunan hormonların çatışmazlığı;
- genetik meyl;
- gut
- hipertansiyon
- asılılıq (alkoqoldan sui-istifadə və siqaret çəkmə);
- vaxtından əvvəl menopoz;
- daimi stress;
- böyrək xəstəliyi
- meqaloblastik anemiya.
Xroniki ağciyər xəstəlikləri, romatoid artrit, öz-özünə dərman hormonu çatışmazlığı, prostat xərçəngi, Werner sindromu və ürək-damar xəstəliyi zəif xolesterolun artmasına səbəb olur. Hətta iqlim LDL səviyyəsinə təsir göstərir. Beləliklə, cənub ölkələrinin sakinlərində bədəndə yağ kimi maddənin konsentrasiyası Şimalda tökülən insanlara nisbətən daha yüksəkdir.
Xolesterolun yığılması diabetə səbəb olur. Zərərli maddənin səviyyəsi yaşdan və cinsdən asılıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, kişilərdə hiperkolesterolemiyadan daha çox əziyyət çəkirlər və yaşlı insanlarda maddələr mübadiləsi ləngiyir, buna görə damar keçiriciliyi yüksəlir və zərərli maddələr divarlarına asanlıqla daxil olur.
Bir sıra simptomlara diqqət yetirsəniz, evdə qanda yüksək xolesterolun varlığını təyin edə bilərsiniz. Bədəndə yağ kimi bir maddənin yığılması ilə, alt ekstremitələrdə və boyunda ağrı, nəfəs darlığı, angina pektoriyası, migren və hipertansiyon meydana gəlir.
Xanthoma xəstənin dərisində görünür. Bunlar göz ətrafındakı sarı ləkələrdir. Hiperkolesterolemiyanın digər əlamətləri:
- koronar tromboz;
- artıq çəki;
- ürək çatışmazlığı;
- həzm sistemindəki uğursuzluqlar;
- vitamin çatışmazlığı;
- görünən ziyan və qan damarlarının yırtılması.
Bədən üçün zərərli xolesterol
LDL artıqlığı nə ilə təhdid edə bilər? Xolesterolun miqdarı normadan artıq olduqda ateroskleroz inkişaf edir, bu da vuruş və ya infarkt ehtimalını artırır. Sonuncu, miyokardı aterosklerotik lövhələrlə bəsləyən koronar arteriyanın zədələnməsi səbəbindən görünür.
Bir qan damarı tıxananda kifayət miqdarda qan və oksigen ürəyə girmir. Kardiyoskleroz necə inkişaf edir, xəstədə zəiflik, ürək ritmi pozulur və yuxululuq görünür.
Xəstəlik vaxtında diaqnoz qoyulmadığı təqdirdə ürəyində şiddətli ağrı meydana gəlir və İHD əmələ gəlir. İskemiya, insult və ya infarkt keçirdiyinə görə təhlükəlidir.
Ayrıca, hiperkolesterolemiyanın ziyanı, beynin damarlarında aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsinə kömək etməsidir. Bədənin zəif qidalanması nəticəsində insan unutqan olur, baş ağrısı ilə əziyyət çəkir, gözlərində daim qaranlıq olur. Əgər beynin aterosklerozu hipertansiyonla müşayiət olunursa, insultun yaranma ehtimalı 10 dəfə artır.
Ancaq ən böyük sağlamlıq təhlükəsi, aterosklerotik lövhələrin tez-tez aortanın yırtılmasına səbəb olmasıdır. Və bu ölümlə nəticələnir və insana yalnız 10% hallarda kömək etmək mümkündür.
Qanda xolesterol normasını aşarsanız, bir sıra digər pozğunluqlar inkişaf edə bilər;
- hormonal pozuntular;
- qaraciyər və adrenal bezlərin xroniki xəstəlikləri;
- diabetik nefropatiya;
- angina pektorisi;
- ağciyər emboliyası;
- ürək çatışmazlığı;
Xolesterolu necə normallaşdırmaq olar
Hiperkolesterolemiya hərtərəfli müalicə olunmalıdır. Xolesterol kritikdirsə, onları aşağı salmaq üçün dərman terapiyasını təyin edən bir həkim görmək lazımdır. Ateroskleroz üçün məşhur dərmanlar statinlər, safra turşusu sekvestları, fibratlar, ACE inhibitorları, vazodilatatorlar və omeqa-3 turşularıdır. Alpha lipoic turşusu da təyin edilir.
Dərman qəbul etməklə yanaşı, fiziki fəaliyyət və təmiz havada gəzmək təhlükəli LDL xolesterolunu azaltmağa kömək edəcəkdir. Bağımlılıkları tərk etmək, stresdən qaçmaq və böyrəklər, qaraciyər, ağciyər, ürək, mədəaltı vəzi xəstəliklərini vaxtında müalicə etmək eyni dərəcədə vacibdir.
Düzgün qidalanma qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə də kömək edəcəkdir. Hiperkolesterolemiya ilə diyetdən çıxarmaq lazımdır:
- heyvan yağları;
- şirniyyat;
- pomidor suyu;
- yarımfabrikatlar;
- qızardılmış qidalar;
- çörək;
- qəhvə
- turşu.
Xolesterolu azalda biləcək qidalar yemək tövsiyə olunur. Bu hercules, yerkökü, qarğıdalı, çovdar və ya qəhvəyi çörəkdir. Ayrıca, aterosklerozlu diabet xəstələrinə sitrus meyvələri, sarımsaq, avokado, dəniz yosunu, alma və paxlalılar diyetə daxil edilməlidir.
Ürək-damar sistemi problemləri olan insanların rəyləri, kətan yağı istifadəsinin effektivliyini təsdiqlədi. Məhsul LDL-in HDL-ə nisbətini tənzimləyən yağ turşuları ilə zəngindir. Xolesterolu azaltmaq üçün gündə təxminən 50 ml yağ istehlak etmək kifayətdir.
Bağırsaqları təmizləyən qaba pəhriz lifi olan cəfəri hiperkolesterolemiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Pis xolesterolla mübarizədə də istiridyə göbələklərindən istifadə olunur. Göbələklərdə lipid metabolizmasını normallaşdıran təbii bir statin var.
Xolesterolun faydaları və zərərləri bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
