SAĞLAM BIR INSANDA GüN ƏRZINDƏ QAN ŞƏKƏRI: NORMAL VƏ DƏYIŞIR

Send

Bu gün Rusiyada diabet getdikcə yayılan bir xəstəliyə çevrilir. Əvvəllər ümumiyyətlə yetkin və yaşlı insanlar tərəfindən xəstələnirdilərsə, bu gün tez-tez 30 yaşına çatmamış gənc kişilərə və qadınlara təsir göstərir.

Bu, bir çox rusun rəhbərlik etdiyi qeyri-sağlam həyat tərzi ilə əlaqədardır, yəni çox miqdarda qeyri-qanuni yemək, rahat qidalar və digər qeyri-təbii məhsullar, oturaq iş, nadir idman növləri və tez-tez içmək.

Qeyd etmək vacibdir ki, diabet tez-tez aşkar simptomlar olmadan inkişaf edir, bu da vaxtında diaqnozu xeyli çətinləşdirir. Bu səbəblə, sağlam bir insanda gün ərzində qan şəkərinin normasının nə olduğunu bilməlisiniz, bu xəstəliyin başlanğıcını vaxtında görməyinizə imkan verəcəkdir.

Gün ərzində sağlam bir insan üçün şəkərin norması

Qlükoza insanın qanına daxil olmasının iki yolu var - qidanın assimilyasiyası zamanı bağırsaqlardan və qaraciyər hüceyrələrindən qlikogen kimi. Bu vəziyyətdə, qan şəkərində bir artım var, sağlam bir insanda kifayət qədər kiçik bir sıra dəyişir.

Bir insan diabetdən əziyyət çəkmirsə, kifayət qədər insulin istehsal edir və daxili toxumalar həssaslığını itirməyibsə, qanda qlükoza konsentrasiyası qısa müddətə artır. İnsülin hüceyrələrə qlükoza almağa və onu bütün bədən toxumaları və xüsusən sinir sistemi üçün zəruri olan enerjiyə çevirməyə kömək edir.

Qan şəkərinin normadan yüksək olması həmişə diabetin inkişafını göstərmir. Bəzən bu stres, ağır fiziki güc və ya yüksək karbohidrogen istehlakının nəticəsi ola bilər. Ancaq bədəndəki qlükoza konsentrasiyası ardıcıl olaraq bir neçə gün yüksək səviyyədə saxlanılırsa, bu vəziyyətdə bir insanın diabet üçün müayinəsi lazımdır.

Gün ərzində qan şəkərinin norması:

Səhər boş bir mədədə yuxudan sonra - hər litrə 3,5-5,5 millimol;
Yeməkdən əvvəl gün və axşam - hər litr üçün 3,8-6,1 millimol;
Yeməkdən 1 saat sonra - hər litr üçün 8,9 millimoldan çox deyil;
Yeməkdən 2 saat sonra - hər litr üçün 6,7 millimoldan çox deyil;
Gecə yuxu zamanı - hər litr üçün maksimum 3,9 millimol.

Diabet xəstələri üçün qan şəkəri norması:

Səhər boş bir mədədə - hər litr üçün 5-7,2 millimol;
Yeməkdən iki saat sonra hər litr üçün 10 millimoldan çox deyil.

Gördüyünüz kimi, sağlam və xəstə bir insanın qan şəkəri səviyyəsi gün ərzində ciddi şəkildə dəyişir. Bir insan ac olduqda, qlükoza konsentrasiyası minimum həddə enir və yeməkdən 2 saat sonra maksimum səviyyəyə çatır.

Bir insanın karbohidrat mübadiləsində hər hansı bir pozğunluq yoxdursa, onda belə dalğalanmalar onun üçün təhlükəli deyildir. Mədəaltı vəzinin normal işləməsi qlükoza tez bir zamanda udulmasını təmin edir, bu vəziyyətdə bədənə heç bir zərər yetirməyə vaxtı yoxdur.

Diabetli insanlarda vəziyyət tamamilə fərqlidir. Bu xəstəliklə insan bədənində kəskin bir insulin çatışmazlığı hiss olunur və ya hüceyrələr bu hormona həssaslığını itirir. Bu səbəbdən diabet xəstələrində qan şəkərinin səviyyəsi kritik hədlərə çata bilər və uzun müddət bu səviyyədə qalır.

Bu, çox vaxt ürək-damar və sinir sistemlərinin ağır yaralanmalarına səbəb olur və bu da öz növbəsində ürək xəstəliklərinin inkişafına, görmə kəskinliyinin pisləşməsinə, bacaklarda trofik ülserlərin yaranmasına və digər təhlükəli fəsadlara səbəb olur.

Qan şəkərini necə idarə etmək olar

Gün ərzində qan şəkərinə nəzarət etmək üçün bu məqsədlə xüsusi olaraq hazırlanmış bir cihaz - bir qlükometr satın almalısınız. Metrdən istifadə etmək olduqca sadədir, bunun üçün barmağınızı ən incə iynə ilə vurmalı, kiçik bir damla qan süzərək, sayğacın içərisinə qoyulmuş bir test zolağını çəkməlisiniz.

Gün ərzində mütəmadi olaraq ölçülən qlükoza qan şəkərinin vaxtında çox olduğunu görməyə və erkən mərhələdə diabet aşkar etməyə imkan verəcəkdir. Diabet müalicəsinin effektivliyinin çox vaxtında diaqnozdan asılı olduğunu xatırlamaq lazımdır.

Bu xüsusilə diabet inkişaf riski olan insanlar üçün doğrudur. Onların günlərindən, yeməkdən sonra qlükoza səviyyəsini ölçməyi xatırlayaraq, gün ərzində şəkəri nəzarət etmək çox vacibdir. Bu göstərici bir neçə gün ardıcıl olaraq 7 mmol / l işarəsini aşarsa, bəlkə bu tip 2 diabetin ilk əlamətidir.

Kim diabet ala bilər:

Kilolu insanlar, xüsusən də yüksək piylənmə olanlar;
Hipertansiyondan əziyyət çəkən xəstələr (yüksək təzyiq);
Bədən çəkisi 4 kq və daha çox olan bir uşaq dünyaya gətirən qadınlar;
Uşaq doğarkən gestational diabeti olan qadınlar;
Diabetə genetik meylli insanlar;
Bir vuruş və ya infarkt keçirən xəstələr;
40 yaşdan yuxarı bütün insanlar.

Bu nöqtələrin ən azından birinə uyğunluq, bir insanın sağlamlığına daha çox diqqət yetirməli və pankreas xəstəliklərini təyin etməyə kömək etmək üçün daha tez-tez bir endokrinoloqa baş çəkməyiniz deməkdir.

Gün ərzində şəkər səviyyəsinə hansı amillərin ən çox təsir etdiyini də unutmamalısınız. Bunlara spirtli içkilərin tez-tez istifadəsi, siqaret çəkmə, daimi stress, müəyyən dərmanların, xüsusilə hormonal dərmanların qəbulu daxildir.

Çox vaxt diabetin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün yalnız həyat tərzinizi dəyişdirmək, yəni bütün yağlı, şirin, ədviyyatlı, ədviyyatlı qidaları gündəlik diyetinizdən çıxarmaq və az karb pəhrizinə riayət etmək, mütəmadi olaraq məşq etmək və pis vərdişlərdən qurtulmaq kifayətdir.

Qan şəkərini necə ölçmək olar

Sayğac şəkərli diabetdən əziyyət çəkən və ya sadəcə sağlamlığına diqqət yetirən insanların evdən çıxmadan qan şəkərlərini ölçə bilməsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Sayğacın dəyəri cihazın keyfiyyətindən və istehsalçıdan asılıdır. Rusiya şəhərlərində orta hesabla bu cihazın qiyməti 1000 ilə 5000 rubl arasında dəyişir.

Aparatın özünə əlavə olaraq qlükoza səviyyəsinin özünü ölçməsi üçün dəst, test zolaqları və lanset dəsti də daxildir. Lancet, barmağındakı dərini pirsinq üçün xüsusi bir cihazdır. Çox nazik bir iynə ilə təchiz olunmuşdur, buna görə də bu prosedur demək olar ki, ağrısız aparılır və barmağa ciddi ziyan vurmur.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir qlükometrdən istifadə heç də çətin deyil. Prosedurdan əvvəl əllərinizi sabunla yaxşıca yuyub təmiz bir dəsmal ilə qurutmaq çox vacibdir. Sonra barmağı lancet ilə vurun və bir damla qan görünənə qədər yastıqla yumşaq bir şəkildə itələyin.

Sonra, əvvəlcədən sayğaca daxil edilmiş bir test zolağına bir damla qan qoyun və qan şəkərinin dəyəri cihazın ekranında görünənə qədər bir neçə saniyə gözləyin. Yuxarıda göstərilən bütün tövsiyələrə əməl etsəniz, onda doğruluğunda şəkərin belə müstəqil bir şəkildə ölçülməsi laboratoriya tədqiqatlarından aşağı olmayacaqdır.

Qan şəkərinin səviyyəsini etibarlı idarə etmək üçün gündə dörd dəfədən çox olmayan bir qan testi etmək kifayətdir. Üstəlik, nəticələr gündəlik qrafiklərdə qeyd olunmalıdır ki, bu da bir neçə gün ərzində qlükoza dalğalanmalarını izləməyə və qan şəkərinin artmasına səbəb olan şeyləri anlamağa imkan verəcəkdir.

İlk qlükoza ölçülməsi oyanandan dərhal sonra səhər edilməlidir. Aşağıdakı qan testi ilk yeməkdən 2 saat sonra edilməlidir. Üçüncü ölçmə nahardan sonra, dördüncü isə yatmadan əvvəl edilməlidir.

Sağlam insanlarda, cinsindən və yaşından asılı olmayaraq, barmağındakı qan şəkərinin norması gün ərzində ümumiyyətlə 4.15 ilə 5.35 mmol / L aralığında qalır. Yalnız bu pankreatik disfunksiyalar deyil, minimum miqdarda təzə tərəvəz və otlar olan balanssız bir pəhriz də bu göstəriciyə təsir edə bilər.

Sağlam bir insanda oruc şəkərinin miqdarı adətən 3,6 ilə 5,8 mmol / L arasındadır. Bir neçə gün ərzində 7 mmol / l səviyyəsini aşarsa, bu vəziyyətdə bir adam dərhal belə bir yüksək qlükoza konsentrasiyasının səbəblərini müəyyən etmək üçün endokrinoloqa müraciət etməlidir. Yetkinlərdə kritik qan şəkərinin ən çox yayılmış səbəbi tip 2 diabetdir.

Yeməkdən sonra qan şəkərini ölçərkən nəzərə alınmalıdır ki, bu göstərici əsasən qidanın miqdarı və keyfiyyətindən asılıdır. Beləliklə, karbohidratlarla zəngin qidaların istehlakı hətta sağlam insanlarda da qan qlükozasında kəskin bir atışa səbəb ola bilər. Bu, müxtəlif şirniyyatlara, həmçinin kartof, düyü və makaron yeməklərinə də aiddir.

Eyni təsir müxtəlif fast food növləri də daxil olmaqla bol və yüksək kalorili qidaların istehlakına səbəb ola bilər. Ayrıca meyvə şirələri, hər cür soda və hətta bir neçə yemək qaşığı şəkər olan çay kimi şirin içkilər də qan şəkərinin səviyyəsinə təsir edə bilər.

Yeməkdən dərhal sonra bir qan testində normal karbohidrat mübadiləsi zamanı qlükoza səviyyəsi 3,9 ilə 6,2 mmol / L arasında dəyişməlidir.

8 ilə 11 mmol / l arasındakı göstəricilər, bir insanda prediabet varlığını göstərir və 11-dən yuxarı bütün göstəricilər diabetin inkişafını əyani şəkildə göstərir.

Bir insan sağlam bir pəhriz qaydalarına riayət edərsə və aktiv bir həyat tərzi keçirsə, ancaq qanındakı şəkərin miqdarı icazə verilən normanı aşarsa, bu, ehtimal ki, 1-ci tip diabetin inkişafından xəbər verir. Diabetin bu forması otoimmündir və buna görə normal çəki və sağlam vərdişlərə sahib insanlardır.

Yüksək qan şəkəri həmişə bir insanın şəkərli diabet olduğunu göstərmir. Plazmada qlükoza konsentrasiyasının artması ilə müşayiət olunan digər xəstəliklər də var. Beləliklə, aşağıda göstərilən diabetin əsas əlamətlərini qeyd edə bilərsiniz: