Qlükozanın yuxarı həddi 5,5 ədəddir. Bir sıra əlverişsiz səbəblərə görə şəkər qeyri-real olaraq yüksək səviyyəyə qədər yüksələ bilər ki, bu da azaldılmalıdır. Buna görə sual yaranır: qan şəkəri 14 olarsa nə etməli?
Diabetes mellitus, insan bədənində qlükoza həzm sisteminin pozulması ilə xarakterizə olunan xroniki bir patoloji. Uzun müddətdir yüksək şəkər səviyyəsi bütün daxili orqanların və sistemlərin işləməməsinə səbəb olur.
Fəsadların inkişafının qarşısını almaq üçün xəstəliyə sağlamlığı yaxşılaşdıran bir pəhriz, optimal fiziki fəaliyyət, dərman qəbul etmək (həkim təyin etdiyi təqdirdə) və digər üsullarla nəzarət etmək lazımdır.
Hansı tədbirlərin həyata keçiriləcəyini düşünmək lazımdır və qan şəkərini istədiyiniz hədəf səviyyəsinə endirmək üçün nə etmək lazımdır? Qlükoza düzgün qidalanma və fiziki aktivliyi necə azaldır? Alternativ tibb üsulları kömək edəcəkmi?
1-ci tip diabet üçün terapiya
Xroniki şəkər xəstəliyinin bir neçə növü var, lakin ən çox yayılmış patologiyalar tip 1 və tip 2 xəstəlikdir. İkinci növ bir xəstəlik, klinik şəkillər hallarının 90% -də baş verir, öz növbəsində xəstələrin təxminən 5-10% -ində 1 tip diaqnoz qoyulur.
Şəkər xəstəliyi üçün terapiya bir hormonun insan orqanizminə daxil edilməsindən, düzgün bəslənmədən və fiziki fəaliyyətdən ibarətdir. Xəstədə əlavə funt varsa, həkim əlavə həb qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Məsələn, Siofor.
Ancaq ümumiyyətlə, tibbi təcrübə göstərir ki, tabletlər çox əhəmiyyətli rol oynamır, əksər hallarda, müalicə prosesində, onların təyinatını etmədən edə bilərsiniz.
Beləliklə, terapiyanın əsas sahələri aşağıdakılardır:
- İnsulin
- Pəhriz
- İdman
Xəstələr hər gün insulindən xilas edən yeni və təcrübi metodlarla fəal maraqlanırlar. Həqiqətən araşdırmalar aparılır, lakin indiyə qədər heç bir irəliləyiş əldə edilməyib.
Buna görə, tam yaşamağınız və normal işləməyinizə imkan verən yeganə seçim "yaxşı köhnə" hormonun enjeksiyonlarıdır.
Şəkər 14-15 vahidə qalxıbsa, nə etmək lazımdır? Təəssüf ki, yalnız insulin göstəricilərin azaldılmasına kömək edəcək, lakin aşağıdakı hərəkətlər bədəndəki qlükoza miqdarının təkrar artmasının qarşısını almağa kömək edəcək:
- Sağlamlığımız və uzunömürlülüyümüz üçün tam məsuliyyət daşımalıyıq, çünki diabet əbədidir. Xroniki bir xəstəlik haqqında məlumatları öyrənmək, bir həkimin bütün tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır.
- Gecə və səhər uzun müddət fəaliyyət göstərən insulin vurmaq. Yeməkdən əvvəl tez işləyən bir hormon tətbiq etmək məcburidir. Dozaj yalnız iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir.
- Gündə bir neçə dəfə qan şəkərinə nəzarət edin. Yeməkdəki karbohidratların miqdarını sayın.
- Pəhriziniz yeməkdən sonra qlükoza əhəmiyyətli dərəcədə artmayacaq şəkildə tərtib edilməlidir. Bunun üçün şəkərin artmasına səbəb olan bütün qidalardan imtina etmək lazımdır.
- Sağlamlığınızı qorumağın açarı hüceyrələrin hormona həssaslığını artırmağa kömək edən müntəzəm fiziki fəaliyyətdir. Bundan əlavə, idman ürək-damar sisteminin patologiyalarının ehtimalını azaldır, ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
- Alkoqoldan, siqaretdən imtina edin.
Qeyd etmək lazımdır ki, şəkərli diabetin müalicəsi üçün bir çox xəstə kömək üçün alternativ tibbə müraciət edir. Təəssüf ki, təcrübə göstərir ki, bu tip patoloji ilə qan şəkər konsentrasiyasını azaltmaq üçün dərman bitkiləri çox təsirli deyil.
Bir diabetikin əsas məqsədi həm boş bir mədədə, həm də yeməkdən sonra 5.5 vahid daxilində şəkər səviyyəsinə çatmaqdır.
Məhz bu rəqəmlər sağlam bir insan üçün norma kimi görünür və patologiyanın ehtimal olunan ağırlaşmalarının qarşısını alır.
Tip 2 diabet
Xroniki şəkər xəstəliyinin ikinci növü, xəstəliyin birinci növü ilə müqayisədə daha çox yayılmış bir patologiyadır. Və təxminən 90% hallarda diaqnoz qoyulur. Xəstələrin 80% -i obez və ya kilolu olur.
Tibbi statistika göstərir ki, xəstələrin bədən çəkisi ən azı 20% -dən çox olan normanı aşır. Üstəlik, piylənmə "xüsusi" dir. Bir qayda olaraq, qarın və yuxarı bədəndə yağ çökməsi ilə xarakterizə olunur. Başqa sözlə, bir insanın quruluşu bir alma şəklini alır.
Xroniki xəstəliyin birinci növü insulinin dərhal idarə edilməsini tələb edirsə, mədəaltı vəzinin funksionallığı pozulursa, onda ikinci növ patoloji ilə həkim əvvəlcə dərman olmayan terapiya metodlarının öhdəsindən gəlməyə çalışır.
Buna görə diabet aşağıdakı üsullarla müalicə ediləcəkdir:
- Karbohidratı az olan və yeməkdən sonra qlükoza səviyyəsini artırmayan qidaları ehtiva edən düzgün bəslənmə.
- Optimal fiziki fəaliyyət.
Tibbi təcrübə göstərir ki, idman oynamaq (yavaş qaçış, sürətlə gəzmək və s.) Bədəndəki şəkərin səviyyəsini aşağı salmağa və pəhriz ilə birlikdə lazımi səviyyədə sabitləşdirməyə kömək edir.
Bəzi hallarda həkim qan şəkərini azaltmağa kömək edən həbləri tövsiyə edə bilər. Ancaq yuxarıda göstərilən üsullarla terapevtik effekt əldə edə bilmədikdən sonra dərhal təyin edilmirlər.
Diabetli hər bir xəstənin səy göstərməsi tövsiyə olunan öz hədəf şəkər səviyyəsinə malikdir.
İdeal - əgər xəstə göstəriciləri 5,5 vahidə, pis deyilsə - 6,1 vahidə endirirsə.
Şəkər 14, nə etməli?
Açığını deyim ki, xroniki xəstəliyin geniş yayılmasına, çoxsaylı məlumatlara və digər cəhətlərə baxmayaraq, xəstəni problemlərdən daimi xilas edəcək ideal müalicə rejimi yoxdur.
Şəkərli diabet aşkar edildiyi andan və həyatın sonuna qədər müalicə edilməlidir. Başqa sözlə, onda belə bir diaqnoz qoyulduqdan sonra xəstə həyat tərzinin kökündən dəyişdiyini başa düşməli olacaq.
Yalnız bütün qaydalara və tövsiyələrə əməl etmək normal bir həyat tərzi keçirməyə imkan verəcək və fəsadlara yol verməyəcəkdir. Pəhrizdən hər hansı bir sapma və s. şəkərin kəskin şəkildə, 14 ədədə və ya daha çox artmasına səbəb olacaqdır.
Diabet xəstələri dərhal bədəndəki qlükoza konsentrasiyasına təsir edən bir çox səhv edirlər. Onlardan ən yaygınını nəzərdən keçirin:
- Aclıq. Ac qala və yeməkdə özünüzü məhdudlaşdıra bilməzsiniz, belə bir üsul mütləq yaxşı nəticə verməyəcəkdir. Dadlı və çeşidli yemək məsləhətdir, ancaq icazə verilən siyahıya daxil olan məhsullar.
- Pəhriz az miqdarda karbohidrat ehtiva edən qidalardan ibarət olsa belə, artıqlaya bilməzsiniz. Xəstə tam hiss etdiyindən dərhal sonra yeməyi tamamlamaq lazımdır.
- Aclığın özünü hiss etdiyi vəziyyətlərə düşməyin, amma bu vəziyyət üçün "normal" bir qida yoxdur. Buna görə gününüzü səhər planlaşdırmalı, qəlyanaltılar gəzdirməlisiniz.
- Nadir şəkərlə mübarizə. Qlükoza göstəricilərini gündə 7 dəfə, yeməkdən, yüklənmədən və s. Sonra ölçmək tövsiyə olunur.
- İnsulin terapiyası lazımdırsa, heç bir halda təxirə salınmamalıdır. Hormon, ömrü uzatmağa, keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Diabet xəstələrinə günləri haqqında bütün məlumatları yazacaqları bir nəzarət gündəlikini aparmaq tövsiyə olunur.
İçindəki şəkər göstəriciləri, stressin olub olmaması, fiziki fəaliyyət, naharda, səhər yeməyində, şam yeməyində, nələr hiss etdiyiniz və digər şeylər barədə məlumatları yaza bilərsiniz.
Şəkərin azaldılması üçün qidalanma
Hər hansı bir diabet xəstəsinin pəhrizində tərkibində az miqdarda karbohidrat olan, az yağ tərkibi, aşağı kalorili tərkibi olan qidalar olmalıdır. Bir çox vitamin və mineral komponenti olan mövsümi tərəvəz və meyvələrə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Bir çox taxıl məhsulu yemək zərər vermir, çünki onlar bədəndəki şəkərin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, pis xolesterolun yaranmasının qarşısını alır, kifayət qədər qidalanmağa və aclıq hiss etməməyə imkan verir.
Düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyəti xatırlamaq məcburidir. Diabet üçün müalicə kompleks bir müalicədir və yalnız komplikasyon ehtimalını minimuma endirməyə kömək edir.
Qan şəkərini normallaşdırmaq üçün aşağıdakı qidalara diqqət yetirmək tövsiyə olunur:
- Pəhrizli ət. Mal əti, quş əti, dana əti yeyə bilərsiniz. Pişirmə və ya çörək bişirməyi seçmək məsləhətdir. Arıq balıq yeyə bilərsiniz.
- Taxıllar gündəlik diyetdə olmalıdır. Onların tərkibinə çox miqdarda vitamin, zülal, mineral daxildir, insan orqanizmindəki qlükoza konsentrasiyasına müsbət təsir göstərir.
- Az miqdarda şəkər ehtiva edən meyvələr yeyə bilərsiniz. Və əsas yeməkdən sonra onlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.
- Turş süd məhsulları bədən üçün faydalıdır, lakin sui-istifadə edilməməlidir.
- Təzə, qaynadılmış, buxarda bişmiş tərəvəzlər pəhrizin əsasını təşkil edir. Qızartmaq qəti qadağandır.
- Un məhsullarını yemək icazəlidir, ancaq az miqdarda karbohidrat olan məhsullar.
Sağlam məhsullarla yanaşı, çox tövsiyə olunanlar da tövsiyə edilmir. Bunlara qazlı içkilər, spirtli içkilər, qənnadı məmulatları, xəmir pastaları, şirin qidalar, o cümlədən şirin meyvələr daxildir.
Təcrübə göstərir ki, yuxarıda sadalanan tövsiyələrə uyğun olaraq iki həftəlik bir yemək şəkəri lazımi səviyyəyə endirməyə və onu sabitləşdirməyə imkan verir.
Xalq müalicəsi ilə şəkərin azaldılması
Qədim zamanlardan insanlar müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən dərman bitkilərinə müraciət edirlər. Bu günə qədər, dərman bitkiləri və şəkərin təsirli bir şəkildə azalmasına kömək edən digər komponentlərə əsaslanan bir çox resept var.
Dəfnə yarpağı infuziyası tez şəkər səviyyəsini aşağı salır. Qlükoza təxminən 14-də dayanıbsa, onda reseptdən istifadə edə bilərsiniz: 250 ml su üçün on quru xırda budaq yarpağı götürün.
Onları maye halına gətirin, qabı qapaq ilə bağlayın, israr etmək üçün 24 saat buraxın. Yeməkdən dərhal əvvəl gündə 4 dəfə 50 ml qəbul edin. Terapiyanın müddəti 15 gündür. Təcrübə göstərir ki, mədəaltı vəzinin işləməsinə müsbət təsir edən dəfnə yarpağıdır.
Effektiv reseptlər şəkərin azaldılmasına kömək edəcək:
- 250 ml isti maye içərisində az miqdarda zerdeçal qarışdırın. Səhər və axşam bir stəkan içmək. Şəkəri azaldır, həzm sistemini normallaşdırır.
- Çiy yumurta döyün, ona bir limonun suyunu əlavə edin. Gündə 3 dəfə bir kaşığı boş bir mədəyə çəkin. Kurs üç gün davam edir.
Tərəvəz və giləmeyvə şirələri şəkərin aşağı olmasına kömək edir, ancaq təzə hazırlanmış olanlardır. Məsələn, alma, kartof, yerkökü, pomidor və armud suyu.
Xəstə xalq müalicəsinə müraciət edərsə, əsas müalicəsini nəzərə almalıdır. Buna görə əvvəlcədən həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Yüksək şəkər, nə etməli?
Bütün üsullar sınaqdan keçirildikdə, fiziki fəaliyyət və düzgün qidalanma şəkərlə mübarizə aparmağa kömək etmir və hələ də yüksək səviyyədədir, onda həkim dərman qəbul etməyi düşünür.
Tablet, qəbul tezliyi olduğu kimi, ayrı-ayrılıqda tövsiyə olunur. Doktor minimum doz təyin edir, şəkərin dinamikasına baxır və bu üsulla optimal dozanı tapır.
Tabletlər iki kateqoriyaya bölünür. Birinci qrupa qan şəkərinin hamar azalması ilə xarakterizə olunan sulfonilüre törəmələri (qlikozid) daxildir. Biguanidlər ikinci qrupa aid edilir.
İkinci qrupun daha təsirli olduğuna inanılır, çünki şəkərin azalmasına uzun müddət təsir göstərir, mədəaltı vəzinin (Metformin, Glucofage, Siofor) işləməsinə təsir etmir.
Şəkər xəstəliyi üçün yaxşı bir kompensasiya üçün yalnız diabet xəstəsinin bədənindəki şəkər səviyyəsini aşağı salmaqla yanaşı, onu hədəf səviyyəsində sabitləşdirmək lazımdır. Yalnız bu, tam bir həyat sürməyə və 1 və 2 tip diabetin mümkün fəsadlarının qarşısını almağa imkan verir.
Bu məqalədəki videoda mütəxəssis qan şəkərini necə endirmək barədə danışacaq.
