Bir çox xəstə, şəkərsiz dərmanı necə azaltmaq sualına maraq göstərir. Bunu etmək üçün bir çox fərqli metod və göstəriş var. Onların bir çoxu müxtəlif bitki mənşəli hazırlıqların istifadəsinə əsaslanır, bəziləri xüsusi bir pəhriz və ya müəyyən fiziki məşqlər tələb edir.
Əlbəttə ki, bütün bu üsulları birlikdə tətbiq etmək yaxşıdır. Sonra gözlənilən effektin daha sürətli gələcəyi ehtimalı yüksəkdir.
Əlbəttə ki, xüsusi bir diyetə riayət etmək, dərman şəklində qan şəkərini azaltmağa kömək edəcək ən təsirli üsul hesab olunur. Ancaq düzgün pəhriz seçmək üçün müəyyən bir pəhrizin tərkibinə tam olaraq nə daxil edildiyini və bu məhsulların insan sağlamlığına necə təsir etdiyini başa düşmək lazımdır.
Yüksək şəkərdən əziyyət çəkən bəzi xəstələrdə qlükoza istifadəsini tamamilə dayandırmağı daha yaxşı olar. Ancaq bu səhv bir fikirdir.
Bədən üçün şəkər əsas enerji mənbələrindən biridir, buna görə də bu məhsul bütün digər mikro və makro elementlər kimi zəruridir. Ancaq bədəndə baş verən bütün metabolik proseslərin müəyyən edilmiş qaydalara uyğun aparılması çox vacibdir. Məhz bundan sonra hüceyrələr istehlak olunan qlükoza kifayət qədər enerji alacaqlar.
Qanda çox böyük miqdarda qlükoza qeyd olunursa, bu lazımlı metabolik proseslərin səhv baş verdiyini göstərir. Bu vəziyyətdə, bütün bu prosesləri bərpa etməli və qan şəkərini necə endirəcəyinizi öyrənməlisiniz.
Niyə qan şəkəri yüksəlir?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əsas səbəb müəyyən bir insanın bədənində metabolik prosesin səhv səviyyədə baş verməsidir. Bu da öz növbəsində bu cür xəstələri qanda qlükoza səviyyəsini süni şəkildə azaltmaq və normal səviyyəyə qaytarmaq mümkün olub-olmadığını düşünməyə məcbur edir.
İlk addım, istehlak edilən bütün karbohidratlar və yağların mədənin divarları içərisindən keçməsini və venoz qana birbaşa daxil olmasını təmin etməkdir.
Bundan sonra portal damarlar bu elementləri birbaşa qaraciyərə nəql edirlər, orada parçalanırlar. Bu proses nəticəsində laktoza və qlükoza əmələ gəlir. İkinci element, zəruri enerji çıxarılan bütün məlum metabolik proseslərin bir hissəsidir. Birinci element, prinsipcə, orqanizm tərəfindən tamamilə istehlak edilmir, ancaq qaraciyər hüceyrələri tərəfindən glikogen halına gətirilir. Bədəndə qlükoza yoxdursa, glikogen sərf etməyə başlayır.
Qlükoza emalının bütün prosesi insan beynində - hipofizdə yerləşən xüsusi vəz tərəfindən idarə olunur. Bədənin endokrin sisteminə aiddir və pankreasın fəaliyyətini stimullaşdıran siqnalların meydana gəlməsindən məsuldur. Hipofiz bezindən gələn siqnallar insulinin sintezindən məsul olan beta hüceyrələrin işini stimullaşdırır.
Qan şəkərini istənilən səviyyəyə endirə bilən insulindir. Mədəaltı vəzi bu hormonu az miqdarda istehsal edərsə, qanda çox miqdarda qlükoza olur və bədən lazım olan enerji ala bilmir.
Bu prosesi normallaşdırmaq üçün bədəndəki karbohidratlar və yağların lazımi tarazlığını qorumaq, həmçinin mədəaltı vəzi idarə etmək lazımdır.
Əlbəttə ki, müəyyən dərmanlardan istifadə etməklə şəkər səviyyəsini süni şəkildə endirə bilərsiniz, ancaq bədəndə metabolik prosesi qurmaq və dərman və tabletlərdən istifadə etmədən bütün daxili orqanların düzgün işləməsini bərpa etmək daha yaxşıdır ...
Bədənin qan şəkərini normallaşdırmasına necə kömək etmək olar?
Artıq qan şəkərini necə endirmək barədə bir az danışdıq. İndi bu üsulların hər birinə bir az daha çox diqqət yetirmək lazımdır. Düzgün pəhriz seçərək başlayaq.
Beləliklə, diabetdən əziyyət çəkən hər bir xəstə qlükoza səviyyəsini necə düzgün ölçməli olduğunu başa düşməlidir. Bunu səhər tezdən oyandıqdan dərhal sonra və həmişə boş bir mədədə etmək lazımdır. Barmağınızdan maye alırsınızsa, normal nəticə 3,3 mmol / L-dən 5-ə qədər olmalıdır. Ancaq bir damardan qan götürsəniz, bu vəziyyətdə nəticə 3,5 mmol / L ilə 6 arasında dəyişə bilər.
Çox qan şəkərini azaltmaq üçün insulin istehsalını normallaşdırın. Bunun üçün mümkün qədər karbohidratlar və yağlar diyetdən xaric edilməlidir. Xüsusilə həzm etmək çox asan olanlar.
Bu məhsul siyahısına daxildir:
- bütün qazlı içkilər;
- şirniyyat;
- saf şəkər;
- bütün qənnadı məmulatları;
- ağ un çörəyi;
- makaron və daha çox.
Əlbəttə ki, bütün bu məhsullar bir gündə kəskin şəkildə tərk edilsə, istədiyiniz azalma baş verə bilməz. Pəhrizi diqqətlə nəzərdən keçirmək və insan bədəninin fərdi xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq seçmək lazımdır.
Bunun üçün yuxarıdakı məhsullar digərləri ilə əvəz olunur, məsələn, çox faydalıdır:
- turp;
- ağ kələm;
- turp;
- xiyar və pomidor;
- bütün baklagiller;
- kərəviz;
- balqabaq
- balqabaq.
Diyabet xəstələrinə doqquz pəhriz cədvəlinə əməl etmək tövsiyə olunur.
Başqa nə kömək edə bilər?
Bəzi xəstələr bütün diyetlərin, eləcə də digər alternativ metodların çox təsirli olmadığına inanırlar. Düşünürlər ki, yalnız bir həb şəkər səviyyəsini tez və effektiv şəkildə azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq bu səhv bir fikirdir. Xəstə müntəzəm bir pəhrizə riayət etməyə başlamışsa, həmçinin təmiz havada kifayət qədər vaxt sərf edərsə və özünü kifayət qədər məşqlə yüklədiyi təqdirdə qan şəkərinin istənilən səviyyəyə endirildiyi fikrini təsdiqləyən müəyyən statistika var.
Ancaq təbii ki, heç kim bir tibbi məhsulu terapevtik üsullar siyahısından çıxartmaq lazım olduğunu söyləmir. Dərman qəbul etmək bütün digər müalicə üsulları ilə birləşdirilməlidir.
Beləliklə, ən populyar reseptlərdən bəzilərində belə məsləhətlər var:
- dərman həlimlərinin istifadəsi, xüsusən şəkərli diabetdən olan dulavrat kökü;
- icazə verilən qidaların istifadəsi;
- müəyyən bir fiziki fəaliyyətə uyğunluq;
- sağlam həyat tərzi keçirmək.
Qüds artishoku və "torpaq armudu" ilə hazırlanmış bir həlim yaxşı azaldıcı təsir göstərir. Bu vəziyyətdə, bu bitkilərin öz ölkələrində və ya ev sahələrində əkilməsi faydalıdır və onlar həmişə əllərində olacaqlar. Bitkinin meyvələri payız mövsümündə qazılır. Bundan sonra, onlar çox yaxşı yuyulmalı və soyulmalıdır. Onlardan təmiz şirəsi edə bilərsiniz və ya müxtəlif həlim və infuziyaların tərkibinə əlavə edə bilərsiniz.
Məhsullar salat və digər tərəvəz yeməkləri hazırlamaq üçün əladır.
Tanınmış reseptlərə nə daxildir?
Yuxarıda göstərilən maddələrə əlavə olaraq, hər bir insanın bədənindəki qlükoza səviyyəsinə yaxşı təsir göstərən təsir göstərən bir çox şey var. Məsələn, mavi yarpaq, dandelion, yəni kökləri ola bilər. Bu bitkilər çay şəklində dəmlənə bilər və ya onlardan bir qatıq bişirilə bilər. Birinci halda, bir kaşığı ot və bir stəkan qaynar suya ehtiyacınız var. Bulyon demək olar ki, eyni şəkildə hazırlanır, ona yalnız digər maddələr əlavə edilə bilər. Gün ərzində bu mayeni dörddə bir stəkan miqdarında içmək lazımdır.
Azaldılmış şəkər, xəstə diyetə darçın əlavə etdikdən sonra da bədəndə sabitlənəcəkdir. Bu vəziyyətdə gündəlik doza bir çay qaşığı üçdə biri olmalıdır. Məhsul müxtəlif yeməklər üçün ədviyyat kimi istifadə edilə bilər.
Hələ də yaban mersini, dağ külünün meyvələri, armud və viburnumdan istifadə edə bilərsiniz. Bütün bu məhsullar həm saf formada istehlak edilə bilər, həm də müxtəlif həlim və infuziyalara bir tərkib hissəsi olaraq əlavə edilə bilər.
Əlbəttə ki, heç kim xəstənin yuxarıda göstərilən tövsiyələrə riayət etməyə başlamasından dərhal sonra şəkərin az olacağını iddia etmir. Bu proses çox uzundur və məsuliyyətli bir yanaşma tələb edir.
Düzgün bir diyetə riayət etmək və dərman infuziyalarını istehlak etməklə yanaşı müəyyən fiziki məşqlərə də əməl etməlisiniz. Xəstə yuxarıda göstərilən bütün müalicə üsulları ilə birlikdə bədən tərbiyəsi təlimatlarına əməl etməyə başlasa, sağlamlığı daha sürətli normallaşacaqdır. Məsələn, səhər məşqləri, qısa məsafələrə qaçış, üzgüçülük, fitness, yoga, fizioterapiya məşqləri və daha çox şey çox faydalıdır.
Ancaq ola bilsin ki, müəyyən bir xəstənin hansı müalicə metodunu seçməsindən asılı olmayaraq, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Diabet əlamətləri haqqında, bu məqalədəki videoya danışın.
