"Hər il 31 dekabrda dostlarım və mən hamam otağına gedirik!" - Yeni il "Taleyin ironiyası" filminin baş qəhrəmanı Zhenya Lukashini səbrlə təkrarladı. Əgər onun nümunəsinə tabe olmağa qərar verərsinizsə və həkim icazə verərsə, hansı qaydalara riayət edəcəyinizi söyləyirik!
Qışda saunadan daha yaxşı nə ola bilər? Yəqin ki, yalnız bir rus hamamıdır! Soyuq mövsümdə xoşbəxt istiliyə batırmaq, bütün məsamələri açmaq üçün düzgün buxarlanmaq və sonra hər dəri hüceyrəsi ilə həqiqi təmizlik hiss etmək xüsusilə xoşdur. Ancaq diabetli bir insanın bu ritualı reallaşdırması mümkündürmü? Əlbəttə ki, yalnız iştirak edən həkim bu suala dəqiq cavab verə bilər.
"Hamısı xəstəliyin müddətindən və əlbəttə ki, əlaqəli patologiyalardan asılıdır. Diabet ilə, sinir keçiriciliyi tez-tez pozulur və ağrı reseptorları məhv edilir. Bu, uzun müddət kompensasiya olmadıqda və şəkər yüksək olaraq qalırsa. Başqa sözlə, insan ağrı, soyuq və istilik hiss etmir. "Ən ciddi hallarda, hətta çəkmənin dırnağı belə bir xəstənin gəzməsinə mane olmur" deyən endokrinoloq müstəqil qərara qarşı xəbərdarlıq edir Krasnaya Presnya Vadim Krylov üzərində CDC MEDSI. "Uzun müddət davam edən diabet xəstəliyi ilə ciddi yanıqlar əldə edə bilərsiniz, məsələn, sadəcə ayaqlarınızı istiləşməyə qərar verin." Bu vəziyyətdə həkim sauna və ya hamam ziyarətinə xeyir-dua verə bilməz.
Ancaq xəstəlik körpəlikdədirsə, qətnamə alınması ehtimalı var. Və sonra əsas şey qəhrəmanlıq etmək deyil, bu materialda toplanmış tövsiyələrə riayət etməkdir. Həm də, mütləq bir hamam şapkası və süpürgə götürməyin, həm də hipoqlikemiya vəziyyətində bir qlükometr, mineral su, suyu və bir parça şəkər götürün.
- Xüsusilə diqqətli olmaq lazımdır insulin istifadə edənlər. Heç bir halda sauna getmədən əvvəl bir injection etməməlisiniz. Xatırladaq ki, yüksək temperaturda insulin daha sürətli əmilir və bu, hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər. Diabetli digər insanlarda qan qlükoza səviyyəsi, əksinə, atlaya bilər, çünki istilik də bədən üçün stresdir.
- Təhlükəsizlik baxımından da isti tək çimməməyi məsləhət görürük (əsas odur ki, dostlar Yeni ili Leninqradda qeyd etməyə gedən həkimin dostları kimi bir vəziyyətdə olmamalıdırlar).
- Bir təcrübəsiz sauna sevgilisi və inkişaf etmiş bir istifadəçi deyilsinizsə, vücudunuzun istiliyə necə reaksiya verdiyini və qlükoza ilə nəyin baş verdiyini dəqiq bilin qanda. Bir neçə ölçmə aparmaq lazımdır. Əvvəlcə buxar otağına ilk dəfə girmədən əvvəl, sonra da ziyarətlər arasında. İdeal olaraq, başlanğıc ölçməsinin nəticələri ən az 6.6 - 8, 3 mmol / l olmalıdır (həkiminiz sizə dəqiq sayını söyləyəcək).
- Buxar otağından çıxaraq yenidən ora getməyə tələsməyin, növbəti zəngə hazır olduğunuz görünsə belə. "Həyatı başa düşən, o tələsmir" taktikasına riayət edin, çünki artan tərləmə özünü yorur. Buna görə, kresloda və ya divanda rahat oturaraq bədəni rahatlaşdırın.
- Su balansınızı doldurun. Çox maye için - ideal mineral su.
- Ayaqyalın getməyin. Başmaq və ayaqlarınızı xüsusi bir sprey ilə müalicə edərək göbələkləri sıfıra endirmək şansınızı azaldın. Dəsmal ilə yalnız bütün bədəni deyil, ayaq barmaqları arasındakı boşluğu da diqqətlə silməyi unutmayın.
- Heç bir halda nasosu buxar otağına aparmayın, insulini qızdırmaq olmaz (xatırlayın, 40 ° C-dən yuxarı bir temperaturda o, öz xüsusiyyətlərini itirir). Saunada yeni bir doz tələb olunduğu qədər uzun müddət qalsanız, bir şpris qələmindən istifadə etmək yaxşıdır.
- Özünüzə qulluq edin! Sobaya, isti daşlara çox yaxın oturmayın və digər istilik mənbələrini yandırın və yandırılmamaq üçün isti skamyalara və rəflərə və ya divarlara məruz qalın.
- Buz şriftini unut, buxar otağından çıxdıqdan sonra soyuq su ilə yuyulur və qar yağışına atlanır. Temperaturun qəfil dəyişməsi ürək və qan damarlarına zərər verir. "Uzun müddətli şəkərli diabetli xəstələrdə damarların dəyişən şərtlərə cavab verməyə vaxtları olmaya bilər. Onlar adi sürətlə büzülmür və genişlənmirlər. Təəssüf ki, bu da ürək qan damarlarına aiddir. Diabet ilə, miyokard infarktının ağrısız formaları tez-tez baş verir" deyə xəbərdarlıq edir. endokrinoloq.
- "Buxar otağında istiliyi izləmək lazımdır. Çox istiləşmə - 90 və ya 100 dərəcə istilik sizin üçün deyil. Bu, yoluxucu xəstəliklərdən asılı olaraq 70 ° C və ya 80 ° C ola bilər (bir xəstə bir nevroloq və ya diabetoloq xəstənin soyuqluq, istilik hissi və toxunma həssaslığının necə qorunub saxlanıldığını anlamağa kömək edən xüsusi bir araşdırma apardıqdan sonra daha dəqiq rəqəmlər verə bilər) "deyə vurğulayır. həkim.
- "Bir süpürgə ilə buxar banyosunu almaq təklif olunarsa, razılaşın, bu əla masajdır. Əsas odur ki, xidmətçi ilə əvvəlcədən danışmaq. Diabetiniz olduğuna dair xəbərdarlıq edin və buxar otağından qançırlarla çıxmamaq üçün daha incə davranmalarını xahiş edin. Bir də sizə xatırlatmaq istəyirəm ki, heç bir halda ayaqlarınızı varikoz damarlarının olması halında süpürgə ilə bükməməlisiniz "deyə Vadim Krylov sözlərini tamamlayır.
