Diabetes mellitus mürəkkəb bir xəstəlikdir, gedişi bir çox ətraf mühit amillərindən birbaşa asılıdır. İstilik və soyuqluq, yağıntılar, atmosfer təzyiqinin dəyişməsi - bütün bu gündəlik həqiqətlər xəstə üçün nəzərə alınması çox vacibdir. Hava sürprizlər gətirir, ilk növbədə qanda qlükoza səviyyəsini təəccübləndirir. Diabetli bir xəstənin kompensasiya imkanlarının əsasını qoyan bu göstərici. Xoşbəxtlikdən, xarici mühitin mənfi təsirləri ilə mübarizə aparmaq üçün real və sadə yollar var.
Diabet və istilik
Yaz aylarında diabet xəstəsinin vəziyyətinin pisləşməsində əsas rolu ətrafdakı havanın artan temperatur fonu oynayır. Bu xəstənin bədənində aşağıdakı dəyişikliklərə səbəb olur:
- qan qalınlaşır;
- günəş vurması riskinin artması;
- tərləmə intensivləşir, bu da maye itkisinə səbəb olur;
- bədənin enerji ehtiyatları intensiv istehlak olunur, buna görə qidalanma ehtiyacı artır;
- nəzarət etmək çətindir hiperglisemiya (yüksək qan qlükoza) meydana gəlir.
Ən böyük təhlükə insulinə bağlı diabetli insanlarda olur. Şpris qələmləri və insulin olan adi flakonlar yüksək temperaturdan qorunmalıdır. İstilik şəraitində, soyuducudan asılı olmağa məcbur olduqları üçün xəstələrin hərəkətliliyi azalır. Hiperglisemiya, susuzluq və aclığın artması, qan şəkərinin daha da artmasına səbəb olur. Nəticədə insulin və ağızdan (ağızdan alınan) hipoqlikemik agentlərə ehtiyac artır.
Bununla birlikdə istinin bədənə təsiri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bunun üçün sadə tövsiyələr var:
- bir şüşə su hər zaman əlində olsa, daha çox içmək daha yaxşıdır;
- insulin üçün soyuducu bir çanta var;
- daha tez-tez müalicəni optimallaşdıracaq bir qlükometr ilə şəkər səviyyəsinə nəzarət edir;
- istilik hələ az olduqda, səhər saatlarına qədər fiziki aktivliyi köçürməyə çalışın;
- kondisioner və ya bir fan istifadə edin;
- dəri nəfəsini asanlaşdırır - gündəlik duş və ya hamam və paltarda açıq rənglər;
- şapka taxmağınızdan əmin olun.
Xəstəni istiliyin təsirindən tamamilə qorumaq mümkün olmayacaq, ancaq asanlıqla uyğunlaşmaqla yayda həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq olar.
Diabet və soyuqdəymə
Soyuq hava hər kəs üçün, hətta sağlam bir insan üçün ən yaxşı dövr deyil. Şəkərli diabetli insanlar soyuq hava kütlələrinin təsirinə xüsusilə həssasdırlar. Bədəndə aşağıdakı patoloji proseslər baş verir:
- toxunulmazlıq azalır, bu diabet xəstəliyi səbəbindən əvvəlcə aşağı fonda xüsusilə təhlükəlidir;
- fiziki fəaliyyət azalır və bu, toxumalar tərəfindən qlükoza istifadəsinin azalmasına səbəb olur;
- qan axını, xüsusilə alt ekstremitələrdə kəskin şəkildə pisləşir;
- şəkərin səviyyəsini idarə etmək çətindir, çünki yanlış dəyərlər soyuq əllər səbəbindən mümkündür;
- depressiya riski kəskin şəkildə artır, bu diabet xəstəsi üçün son dərəcə təhlükəlidir.
Toxunulmazlığın azalması səbəbindən soyuqdəymə asanlıqla birləşir və bu, tez hiperglisemiyaya səbəb olur. Fiziki aktivliyin aşağı olması da buna kömək edir. Qan qlükoza sayğacları tez-tez səhv oxunuşları göstərdiyindən, insulinin optimal dozasını saxlamaq çətindir.
Ancaq vəziyyətin mürəkkəbliyinə baxmayaraq, soyuqdəymə ilə mübarizə aparan vasitələr var. Diabetli xəstələrə tövsiyə edilə bilər:
- tıkanıklığı qarşısını alın və soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün echinacea ekstraktı alın;
- milli təqvimə uyğun olaraq profilaktik peyvəndlərdən keçməyin;
- gündəlik dozalı fiziki fəaliyyət tələb olunur;
- tibb müəssisələrində qlükoza səviyyəsini mütəmadi olaraq izləyin və qlükometrin göstəriciləri ilə müqayisə edin;
- insulinin dondurulmasının qarşısını alır;
- cinsi aktivliyi artırmaq istənir - bu yalnız xoş duyğular əldə etməyəcək, həm də qlükoza istifadəsini yaxşılaşdıracaq;
- depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək günəşli günlərdə gəzmək;
- qolların və ayaqlarındakı istiliyə xüsusi diqqət yetirin - mövsüm üçün əlcəklər və uyğun ayaqqabılardan istifadə edin.
Sadə tövsiyələr soyuq vaxtdan canınızı qurtarmağa kömək edəcək və yaxınlarınızla ünsiyyət sevinci depressiyanı dayandıracaq.
Atmosfer təzyiqi və yağıntının diabet xəstələrinə təsiri
Atmosfer təzyiqindəki yağış, külək və qar fərqləri ilin istənilən vaxtında olduqca xoşagəlməz yoldaşlardır. Yağışlar hipotermiyaya səbəb olur, buna görə aktivliyin aşağı olması səbəbindən şəkərin artması riski var. Buna görə, evdə olanda da, metabolizmanı artıracaq fiziki hazırlığı dayandırmamaq vacibdir. Yağış güclü olmasa, bir çətir altında və isti paltarda yarım saat gəzmək heç bir zərər verməz. Ancaq ayaqları daim quru qalmalıdır, çünki damarlar diabetdə çox həssas bir yerdir.
Atmosfer təzyiqinin düşməsi ilə vəziyyət daha pisdir. Beynin damarlarında qan laxtalanması səbəbindən durğun dəyişikliklər baş verir, buna görə vuruş riski artır. 140/90-dan yüksək olmayan bir səviyyədə olan qan təzyiqinə nəzarət etmək vacibdir. Qan təzyiqi yüksəldiyi təqdirdə həkiminizlə qan tökən dərmanlar almağınızdan əmin olun. Sağlamlıq vəziyyətindəki hər hansı bir sapma üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Şəkil: Depositphotos
