Bir insana şəkərli diabet diaqnozu qoyulubsa, bu o demək deyil ki, tam bir həyatdan zövq almağa məcbur olacaq. Həkimin bütün tövsiyələrinə əməl etsəniz və onun göstərişlərinə əməl etsəniz, özünüzü əla vəziyyətdə saxlamaq olduqca mümkündür. Fəal bir həyat tərzi keçirmək və pəhrizinizi izləmək çox vacibdir, sonra diabetlə tam bir həyat sürə bilərsiniz.
Ümumilikdə diabetin iki əsas növü var. Bu ciddi xəstəliyin hər bir növü, optimal qan şəkəri səviyyəsini qorumağa kömək edəcək xüsusi yemək davranışına malikdir.
Bəzi qidalar yalnız xəstənin bədəninə və rifahına müsbət təsir göstərə bilərsə, digərləri tam əksinə olacaqdır.
Gavalı istifadəsi nədir?
Bu meyvə müxtəlif kulinariya xörəkləri bişirmək üçün geniş istifadə olunduğu Qərbi Asiyadan bizim enliklərimizə gəldi. Bu gün bu şirəli və şirin meyvələrin bir çox növü var.
Təbii təzə vəziyyətində ən məşhur meyvələr, həmçinin quru meyvələr - gavalılar. Həm də dad xüsusiyyətləri ilə fərqlənirlər, çünki gavalılar şirin və turş ola bilər, hər halda bu meyvənin yüksək şəkərlə yeyib-atılmadığını anlamağa dəyər.
Bu ləzzətli məhsulun 100 qram miqdarı yalnız 46 kaloridir. Gavalı 88 qram su, 11 qram karbohidrat və 0,7 protein ehtiva edir. Bundan əlavə, meyvə pəhriz lifi və iz elementləri ilə zəngindir:
- dəmir;
- kalium;
- kalsium
- maqnezium
- sink
- yod;
- natrium.
Meyvələrdə çox miqdarda retinol, aksorb turşusu və digər vitaminlər var. Gavalı içərisindəki şəkər 10 faizdən 12 faizədək, şəkərli diabet və hər zaman mümkün olmayan qlükoza.
Gavalıdan mürəbbə, cem, zefir və meyvə içkilər qaynadılır. Bu meyvə şərab, şirələr və içki hazırlamaq üçün sadəcə mükəmməldir. Təzə gavalı faydalı xüsusiyyətlərinə görə termal işlənmişlərə bərabərdir.
Xəstəlik gavalı
İkinci və ya birinci tip diabetli xəstələr daim pəhrizlərini nəzarətdə saxlamalı və nə yeyəcəklərini bilməlidirlər ... Yeməyin kalori miqdarını və orqanizmə təsirini xatırlamaq lazımdır. Qurudulmuş gavalı (gavalı) çox miqdarda kalori ehtiva edir - 240-a qədər, lakin təzə meyvə bir neçə dəfə "daha asan" olacaqdır.
Gavalıların glisemik indeksi 25-dən 33 bala, ikinci vəziyyətdə - 22. Gavalı püresi və şirəsinə də eyni qayda tətbiq olunur. Bu səbəbdən diabet xəstələri üçün təzə meyvələrə və gündə 150 qramdan çox olmayan bir məhsula diqqət yetirmək daha yaxşıdır.
Qlükoza istehsalını pozan insanlar üçün aşağıdakı gavalı xüsusiyyətləri son dərəcə faydalıdır:
- soyuqdəymənin müalicəsində yüksək effektivlik;
- toxunulmazlığı artırmaq;
- pəhriz
- bərpaedici proseslərin sürətlənməsi;
- bədənə laksatif və diüretik təsir göstərir;
- yaxşılaşmış qan dövranı;
- gözlərə müsbət təsir göstərir.
Meyvənin bu keyfiyyətlərinin hər biri şəkər xəstəsinə xəstəliyinin təzahürlərini mümkün qədər səmərəli həll etməyə kömək edəcəkdir.
İkinci növ xəstəlikdən əziyyət çəkənlər, gavalı ilə daha diqqətli olmaları daha yaxşıdır, çünki tərkibində həddindən artıq qlükoza vardır, bu da qanda konsentrasiyasının artmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, bu məhsulun optimal dozasını və istifadə üsulunu tövsiyə edə biləcək bir həkimlə məsləhətləşmədən edə bilməzsiniz.
1-ci tip diabetli xəstələr fanatizm olmadan gavalı yeməlidirlər, çünki çox kalorili və piylənmənin təxribatçısına çevrilə bilər. Əlavə funtların ikinci növdə diabet riskini artıra biləcəyi, digər tərəfdən, pankreatit üçün gavalı tövsiyə olunur, hər şey mülayim olmalıdır.
Hər növ və rəngli gavalı bədənə nəzərəçarpan bir laksatif təsir göstərir. Bu meyvənin lif və vitaminləri bədəndə xərçəng şişlərinin inkişafının qarşısını ala bilər.
Maqnezium və dəmirin olması diabetik bir insanın qan dövranı sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa keyfiyyətcə təsir göstərir və damar bərpasının artmasına kömək edir. Məhsuldakı bütün iz elementləri qarşısını almağa imkan verir:
- artrit inkişafı;
- osteoporoz;
- toksinlər və toksinləri çıxarın.
Diabetli hər bir insan xatırlamalıdır ki, belə bir xəstəliklə normal yaşaya bilsəniz, bunu necə düzgün edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Diyetinizi diqqətlə nəzərdən keçirirsinizsə, onda diabet üçün bir pəhriz çox sayda dad təəssüratı verərək həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və pəhrizinizi çeşidləndirməyə kömək edəcəkdir.
Gavalı hər birimizin pəhrizində vacib bir məhsuldur. Ağıllı istifadə etsəniz, bu meyvədən bədənə yalnız müsbət təsirini əldə edə bilərsiniz. Yan təsirlər demək olar ki, sıfıra endiriləcəkdir.
