Diabet üçün qreypfrut: nə qədər yeyə biləcəyinizin faydaları və zərərləri

Qlükoza alma və hormon insulinin çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusi diyetlər hazırlanır. Fakt budur ki, bu xroniki xəstəliklə bədənə daxil olan bütün məhsullarda minimum miqdarda şəkər və yüngül karbohidratlar olmalıdır. Tip 2 diabet üçün qreypfrutun diyetə daxil edilməsinə icazə verilir, çünki tərkibində bir çox faydalı maddələr var. Qreypfrutu necə yemək olar və hansı miqdarda? Kontrendikasyonlar varmı?

1 və 2 tip diabetli qreypfrut ala bilər

1 tip diabet üçün qidalanma sistemini tamamilə dəyişdirmək lazım deyil. Və tip 2 ilə xəstələr glisemik indeks, çörək bölmələri və məhsulların tərkibini ciddi şəkildə izləməlidirlər. Bəzi meyvələr qan qlükozasını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. GI kritik bir dəyəri əldə edə biləcəyi zaman, şirələr şəklində xüsusilə təhlükəlidirlər.

Buna görə bir çox xəstə diabet xəstəliyində qreypfrutun istifadəsini şübhə altına alır. Axı, bu acı-şirin sulu sitrusun tərkibində şəkər var.

Diabet və təzyiq artımları keçmişdə qalacaq

• Şəkərin normallaşdırılması -95%
• Damar trombozunun aradan qaldırılması - 70%
• Güclü bir ürək döyüntüsünün aradan qaldırılması -90%
• Yüksək qan təzyiqindən xilas olmaq - 92%
• Gün ərzində enerjinin artması, gecə yuxusunun yaxşılaşdırılması -97%

Endokrinoloqlar bunun yeməsinə icazə verirlər:

• Sitrus meyvəsinin glisemik indeksi 25-dir (icazə verilən maksimum sayı 69-dır);
• 100 qr başına kalorili qreypfrut 31 kkal təşkil edir.

Qreypfrutun diabet xəstələri üçün faydaları və zərərləri

Diabet növünə (birinci və ya ikinci) baxmayaraq, qreypfrut xəstəyə çox fayda gətirəcəkdir. Bu ehtiva edir:

• uçucu və glikozidlər;
• lif;
• pektin;
• üzvi turşular;
• efir yağları;
• iz elementləri.

Qreypfrutun bir hissəsi olan B vitamini sinir sistemini sakitləşdirir və gücləndirir, yuxu normallaşdırır və beyin işinə müsbət təsir göstərir. Fitonsidlər bədəndən toksinləri çıxarır, hüceyrələrin qocalmasının qarşısını alır, gəncliyini artırır. Sitrus qabığı, pis xolesterolu və qan şəkərini azaldan təbii flavonoid element olan naringini ehtiva edir. Bundan əlavə, bədəni təhlükəli zəhərlərdən və artıq turşulardan təmizləməyə kömək edir.

Qreypfrut, diabet üçün son dərəcə vacib olan kilo itkisini təbliğ edir. Əhval-ruhiyyəni qaldırır, güc verir, bədəni tonlayır, zehni və fiziki stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. 2 tip diabet üçün qreypfrut qabığı, istifadəsindən bəri əvəzolunmaz bir dərman sayılır:

• qan damarlarını təmizləməyə kömək edir;
• onkoloji riskini azaldır;
• ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

1-ci və 2-ci tip diabet xəstəliyi ilə bir çox həyati orqan orqanının fəaliyyəti pozulur. Bədənin qoruyucu funksiyaları bundan əziyyət çəkir, buna görə bir insan tez-tez viral xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Buna görə, bu vəziyyətdə qreypfrutun istifadəsi zəruridir. Bu faydalı ekzotik sitrus digər yoluxucu xəstəliklərə qarşı da təsirli olur: ateroskleroz, diskineziya, periodontal xəstəlik.

Qreypfrut uzun müddət ərzində dadını və müalicəvi keyfiyyətlərini qorumağa qadirdir. Həmişə mağazada tapıla bilər, yəni ilin istənilən vaxtında mövcuddur. Bu vitamin və mineralların bir anbarıdır. Bahalı aptek dərmanlarından daha yaxşı iştahı, vitaminləri artırır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, iş qabiliyyətini artırır, qan tərkibini yaxşılaşdırır, depresiyadan azad edir, təzyiqi azaldır.

Nə qədər yeyə bilərsiniz

Qreypfrut xəstənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıraraq diabet üçün faydalı məhsul hesab olunur. Rifahın qarşısını almaq və qorumaq üçün gündə 3 dəfədən çox olmamaq şərab şəklində qreypfrutdan istifadə etmək tövsiyə olunur. İçkinin miqdarı 350 qr-dan çox olmamalıdır, amma burada çox şey diabet növünə, yoluxucu xəstəliklərə və xəstənin fərdi xüsusiyyətlərinə bağlıdır. Zərif acı və təravətləndirici dadı ilə bir çox insanlar qreypfrut suyu üstün tuturlar.

Bir sitrus içkisi hazırlayarkən bir diabet xəstəsi dadlandırıcıların (bal və ya zərif şəkər) ona əlavə edilə bilməyəcəyini unutmamalıdır. Diabet xəstəliyi ilə qreypfrutu müxtəlif salatlara və çərəzlərə əlavə edərək xam yeyə bilərsiniz. Ət yeməkləri və souslarla yaxşı gedir, məhsulların incə və maraqlı notlarını ortaya qoyur. Sitrus meyvəsini təbii şəklində yemək istəyirsinizsə, əsas yeməkdən əvvəl bunu etmək daha yaxşıdır.

2 tip diabetlə gündə nə qədər meyvə yeyə bilərsiniz? Bir qayda olaraq, gündə birdən çox qreypfrutun artması sağlam insanlar üçün də uğursuz olur. Buna görə diabet xəstələrinə gündə yarısı və ya bütöv bir kiçik meyvə yemək məsləhət görülür.

Bir qreypfrutu necə tez və düzgün şəkildə soymaq olar

Əks göstərişlər

Diabet üçün bu ekzotik meyvə aşağıdakılara malikdir:

• xoleretik;
• immunostimulyator;
• maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq;
• parçalanan yağlar;
• təmizləyici xüsusiyyətləri.

Ancaq hər hansı bir məhsul kimi, bəzi əks göstərişlərə malikdir. Qreypfrutun istifadəsi ciddi hallarda məhdudlaşır:

• qaraciyər xəstəlikləri (hepatit, fibroz, siroz);
• allergiya
• hipotansiyon;
• ürək yanması;
• kəskin bir mərhələdə böyrək xəstəliyi;
• həzm sistemində mədə ifrazının artması;
• ülser, qastrit.

Bundan əlavə, greyfurt diş emalını məhv edən üzvi turşuları ehtiva edir. Buna görə pulpa və ya təzə sıxılmış suyu istifadə etdikdən sonra ağız boşluğunu yaxşıca yaxalamaq məsləhətdir.

Diyetinizə daxil etmədən əvvəl bir həkimlə məsləhətləşmək lazımdır. Kontrendikasyonlar olmadıqda, diabet xəstələri üçün çox fayda verəcəkdir. Qreypfrutun başqa bir maraqlı xüsusiyyəti var: zəiflədir və ya əksinə müəyyən dərmanların bədəninə təsirini artırır. Buna görə, intensiv dərman müalicəsi dövründə özünüzə zərər verməmək üçün onu istifadə etməkdən çəkinmək məsləhətdir.