Qan insulini necə azaltmaq olar

İnsulin mədəaltı vəzinin istehsal etdiyi hormondur. Normalda, qlükoza parçalanması və qan şəkərinin fizioloji dəyərlərə endirilməsi üçün kifayət qədər miqdarda sintez olunur. Endokrin sistemində nasazlıqlar olduqda, toxumaların ona həssaslığını itirməsi səbəbindən qandakı bu hormonun səviyyəsi arta bilər. Pankreas artan gücü ilə işləməyə başlayır ki, bu da onun tükənməsinə və hətta bəzi bölgələrin nekrozuna (nekroz) səbəb ola bilər. Tipik olaraq, bu vəziyyət tip 2 diabet xəstəliyi və ya ondan əvvəl baş verən metabolik sindromla baş verir. İnsülini necə azaltmaq və endokrin sistemini normallaşdırmaq olar? Metod seçimi uğursuzluğun səbəbinə, simptomların şiddətinə və belə bir pozuntunun müddətinə bağlıdır.

Niyə insulin artır və niyə azalır?

İnsulin yalnız 2 tip diabet və digər endokrin xəstəliklər ilə artırıla bilər. Bəzən bu, bədənin stres amillərinin təsirinə tamamilə təbii reaksiyasıdır. Bədəndəki psixo-emosional stres ilə başqa bir hormonun - adrenalin səviyyəsi yüksəlir. Onun sərbəst buraxılması beynin fəaliyyəti ilə tənzimlənir. Adrenalin qan qlükoza səviyyəsinin artmasına səbəb olur və bu səviyyə icazə verilən fizioloji göstəricini aşarsa, mədəaltı vəzi insulin istehsal etməyə başlayır.

Bu qarşılıqlı təsir nəticəsində şəkər tədricən azalır və insan sakitləşdikdən sonra bu hormonların səviyyəsi də normallaşır. Ancaq bu yalnız sağlam bir insanın bədənində olur. Şəkərli diabet xəstələri üçün stres insulin vurmadan və ya şəkər endirən həblər almadan öz-özünə həll olmayan hiperglisemiyaya səbəb ola bilər.

Ayrıca, insulin belə vəziyyətlərdə arta bilər:

• yoluxucu xəstəliklərlə;
• hamiləlik və ana südü zamanı;
• uzun müddət aclıq hissi ilə;
• pankreasın şişləri ilə;
• bədəndəki iltihabi proseslərlə;
• uzun müddət fiziki güclə.

İnsulin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün əvvəlcə atlanmasına səbəb olan amili aradan qaldırmalısınız (əsas xəstəliyi müalicə edin, sakitləşin və s.). Bunsuz hər hansı bir simptomatik müalicə yalnız müvəqqəti bir təsir gətirəcək və tezliklə bu hormonun səviyyəsi yenidən yüksələcəkdir.

Bu hormonun səviyyəsi çox vaxt qidalanma, piylənmə və oturaq həyat tərzi ilə yüksəlir. Pəhriz köməyi ilə kilo verməyə çalışarkən, belə bir insanın pis bir dairədə olduğunu başa düşür, çünki insulin həddindən artıq kilolu ilə birbaşa bağlıdır. Bu hormon yağ hüceyrələrinin yandırılmasını maneə törədir və artıq çəki də öz növbəsində toxumaların insulinə həssaslığını azaldır. Buna görə təhlükəli bir vəziyyət inkişaf edir - zamanla tip 2 diabetə səbəb olan insulinə müqavimət.

İnsulini azaltmaq lazımdır, çünki metabolik pozğunluqlar yalnız irəliləyəcək və xəstənin sağlamlığı daha da pisləşə bilər

Tip 2 diabet, başlanğıcın əvvəlində aşkar edilərsə və həyati orqanlara təsir göstərə bilmədiyi təqdirdə həb və iynə olmadan idarə edilə bilər. Qan içində insulinin (və buna görə də şəkərin) normal səviyyədə saxlanması həyat keyfiyyətinə xələl gətirmədən xəstəliyin ağır fəsadlarının qarşısını almaq üçün bir fürsətdir.

Diyet və məşq rolu

Bir pəhriz və orta məşqlə insulini azaltmaq olar. Bunlar kilo vermək, artıq bədən yağlarından xilas olmaq və həzm, ürək-damar və endokrin sistemlərin işini yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır. Xəstənin gündəlik menyusunda aşağı və orta glisemik indeksi olan yeməklər üstünlük təşkil etməlidir. Glisemik indeks, bir qidanın insan orqanizminə daxil olandan sonra qan şəkərində nə qədər artmasına səbəb olduğunu göstərən bir göstəricidir.

Diyabet xəstələri və toxuma insulinə davamlılığı olan insanlar üçün ideal olan qidalara buxarda bişmiş tərəvəzlər, qaynadılmış və ya bişmiş az yağlı ət, qaynadılmış balıq, şəkərsiz meyvələr, dəniz məhsulları, göbələklər və minimum yağ faizi olan turş südlü içkilər daxildir. Pişirmə üsullarını seçərkən, bişirmə və bişirmə, bişirmə və buxarlanmaya üstünlük vermək yaxşıdır. Bəzən qril üzərində bişmiş yeməyi də ala bilərsiniz (ancaq yağ və isti ədviyyat əlavə etmədən).

İnsulini azaltmaq üçün bu cür qidadan istifadəni tamamilə tərk etməlisiniz:

• yarımfabrikatlar;
• muffin;
• şirniyyat
• un məhsulları
• Şokolad
• mükafat unundan hazırlanmış çörək.

Kolbasa, hisə verilmiş ət və kolbasa da qadağandır. Meyvələrdən üzüm, qarpız və bostan məhsulları məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki onların yüksək glisemik indeksi var və qanda insulinin kəskin artmasına səbəb ola bilər. Kartofa söykənməmək daha yaxşıdır, çünki çox miqdarda nişasta ehtiva edir və nisbətən yüksək kalorili məzmuna malikdir, buna görə də arıqlamağın qarşısını ala bilər.

Yaxşı qidalanma insulin müqavimətinin müalicəsində əsas amildir

Bədən çəkisini normallaşdırmağa və qan şəkəri səviyyəsini məqbul həddə gətirməyə kömək edən idman yüklərini unutmamaq vacibdir. Yorucu məşqlər diabet xəstələri və insulinin artması olan xəstələr üçün kontrendikedir, çünki onlar əksinə vəziyyəti daha da pisləşdirə və hipoqlikemiyaya (qanda qlükoza konsentrasiyasında qeyri-sağlam bir azalma) səbəb ola bilər.

Tibbi üsullar

Artan İnsulinin səbəbləri

Pankreas şişi (insulinoma) səbəbiylə insulin yüksəlirsə, həkimlər ümumiyyətlə onu aradan qaldırmağı və sonra reabilitasiya müalicəsi kursunu keçməyi məsləhət görürlər. Ancaq səbəb dəqiq metabolik pozğunluqdadırsa, onda müalicənin əsas üsulu pəhrizin düzəldilməsidir. Pankreasın yaxşı vəziyyətdə saxlanması və insulin istehsalını normallaşdırması üçün hazırlanan müəyyən dərmanlar da var. Çox vaxt bu məqsədlə xəstəyə müvəqqəti olaraq "Glukofage" və "Siofor" tabletləri təyin edilir.

Bu dərmanların aktiv maddələri toxuma insulinə həssaslığını artırır və pankreasın qan şəkərinin artmasına reaksiyasını normallaşdırır. Şəkər azaldır, iştahı azaldır və insanın daha sürətli arıqlamasına kömək edir. Ancaq bütün bu təsirlər yalnız diyet terapiyası və fiziki fəaliyyətlə birlikdə nəzərə çarpacaqdır. Özləri tərəfindən bu həblər heç bir fayda gətirməyəcək və çox vaxt qanda insulin səviyyəsini normallaşdırmaq üçündür ki, bunları etmədən tamamilə edə bilərsiniz.

Dərmanlar yalnız alternativ müalicə metodlarının təsirsizliyi və ya laborator müayinələrin əhəmiyyətli dərəcədə artması ilə təyin edilir. Hər halda, öz-özünə dərman tətbiq etmək olmaz, çünki bu agentlər yan təsir göstərir.

Yalnız endokrinoloq diaqnostik testlərdən və xəstənin müayinəsindən obyektiv məlumatlar əsasında tabletlərin dozasını və rejimini təyin etməlidir.

Alternativ dərman

Ənənəvi tibbin alternativ məhsulları insulinin istehsalını normallaşdırmağa kömək edə bilər. Onlardan yalnız bədənin ətraflı müayinəsindən və endokrinoloqun məsləhətləşməsindən sonra istifadə edilə bilər, çünki hətta ilk baxışdan zərərsiz olan otlar da əks göstərişlərə və istifadə xüsusiyyətlərinə malikdir. Əlbətdə ki, sırf xalq müalicəsi orqanizmə kömək edə bilməz, ancaq köməkçi terapiya kimi təsirli ola bilər.

10-14 gün ərzində bu cür şirələri qəbul etməklə yaxşı bir effekt əldə etmək olar:

• çuğundur suyu (gündə 4 dəfə, əsas yeməklər arasında 50 ml);
• xam kartof suyu (gündə iki dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl 100 ml);
• karnabahardan sıxılmış su (səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyindən sonra gündə üç dəfə 30 ml);
• havuç suyu (hər səhər və axşam 50 ml).

Boş bir mədə üzərində kefir ilə qarabaşaq yeyərək qanda insulini salmaq mümkündür. Bu məhsulu hazırlamaq üçün 50 qr torpaq qarabaşaq yarması bir stəkan az yağlı kefir ilə tökmək və 10-12 saat israr etmək lazımdır (bunu gecə etmək rahatdır). Səhər, səhər yeməyindən bir saat əvvəl içəridə 1-2 yemək qaşığı götürməlisiniz. l 14 gün ərzində vəsait. Bu vasitə qan şəkərini azaltmağa və həzm sistemini normallaşdırmağa da kömək edir.

Yaxşı bir təsir dəfnə yarpaqlarının bir əriməsi ilə verilir. Mədəaltı vəzinin işini normallaşdırır və insulinin fizioloji səviyyəsini bərpa edir. Bir ot hazırlamaq üçün 5 quru dəfnə yarpağını 150 ml qaynar su ilə doldurmalı və bir gün bir termosda israr etməlisiniz. Sıxıldıqdan sonra 14 gün yeməkdən yarım saat əvvəl dörddə bir fincan götürmək məsləhətdir.

Qanda normal bir insulin səviyyəsini qorumaq və sağlamlığınızı qorumaq üçün bir pəhriz izləmək və məşq etməyi unutmamaq lazımdır. Sağlam bir həyat tərzi vücudunuzun qəbuledilməz və ya mövcud diabet xəstəliyi ilə mübarizə aparmağın yeganə yoludur. Yemək vərdişlərinin düzəldilməsi istənilən növ bu xəstəliyin müalicəsinin mərkəzində dayanır, çünki dərman məhdudiyyəti olmadan heç bir dərman hərtərəfli və uzun müddət kömək edə bilməz.