Diabetli insanlarda ortaya çıxan ilk sual, nə yeyə və içə biləcəyinizdir. Və dərhal gözləri enerjili bir içki içir - qəhvə.
Əslində, "qəhvə qan şəkərini artırırmı?" Sualı olduqca mübahisəlidir və fikirlər çox fərqlidir: bəzi mütəxəssislər kafeinin qandan qlükoza insan orqanizmin toxumalarına keçməsini maneə törədir və kimsə deyir ki, qəhvə hətta şəkəri bərpa etməyə kömək edir qan.
Bədənə təsir
Əslində, qəhvə lobya və içkilər damar divarının tonunu artıraraq və ürək əzələsinin daralmasını sürətləndirərək qan təzyiqi artıran maddələr və komponentləri ehtiva edir. Bir qəhvə içkisi istehlak edildikdə, adrenalin tərəfindən istehsal olunan adrenal hormon qan təzyiqini artırır və insulin fəaliyyətinə də təsir göstərir. Qəhvə artımını və bədənin hüceyrələrindəki insulinə qarşı müqavimətini saxladığını sübut edən təcrübələr var ki, bu da plazma qlükoza dəyərlərinin artmasına səbəb olur. Beləliklə, bəli, qəhvə şəkər xəstələri üçün arzuolunmaz təsir göstərən qan şəkərini artırır. Üstəlik bədəndə su saxlayır və ödem meydana gəlməsinə səbəb olur.
şəkər və qaymaq tez-tez qan şəkərini artıran qəhvə içkilərinə əlavə olunurFaydalı xüsusiyyətlər
Kafein və qəhvə içkilərinin faydalarından artan tonu, canlılıq hissini və artan performansı ayırd etmək olar. Sinir sisteminin tonunun artması bir insanın diqqətliliyinə, yaddaşına və əhval-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, yaşıl qəhvə çeşidlərində lipid peroksidləşməsi ilə əlaqəli bədən hüceyrələrinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını alan çox sayda antioksidan var. Qəhvənin antioksidan xüsusiyyətləri, diabetdə zəif bir əlaqə olan damar divarını gücləndirməyə imkan verir.
Hansı içkilərdən imtina etməliyəm?
Ancaq nəinki kofein qəhvənin bir hissəsidir. Bir dənəvər və ya sublimasiya edilmiş bir məhsuldursa. Ani içki içərisində tez-tez diabet xəstəsinə mənfi təsir göstərən daha çox əlavələr var. Yağlı qaymaq və süd, şəkər və şərbətlər - ölkəmizdəki qəhvə içkiləri ilə əlaqəli bütün bu məhsullar yüksək qan şəkəri olan insanlar üçün çox arzuolunmazdır. Paketli hazır qəhvə içkilərinin tərkibinə çox miqdarda şəkər daxildir və bu mütləq bədənə zərər verir.
Mütəxəssislərin rəyi
Diabetli qəhvə içməyin qeyri-müəyyənliyinə baxmayaraq hələ də əksəriyyətin fikri var. Mütəxəssislərin rəyinə müraciət etsəniz, həkimlər yekdilliklə sizə belə bir içkidən birdəfəlik imtina etməyin daha yaxşı olduğunu söyləyəcəklər. Diyetinizdə olmamasından etibarən faydalı və qidalı minerallar və vitaminlər baxımından heç bir şey itirməyəcəksiniz. Qəhvədən imtina edərək, diabetin bir çox ağırlaşmasından qaçınacaq və dərmana ehtiyacınızı azaldacaqsınız. Bununla birlikdə mütəxəssislərdən qəhvəyə qəti qadağa yoxdur və həmişə çıxış yolu tapmaq mümkündür.
2 tip diabetlə hansı quru meyvələri yeyə bilərəmBirincisi, yalnız yerüstü təbii taxıldan istifadə etməlisiniz, çünki dərhal qəhvə olan bankalarda artıq kalori və karbohidrat olan çox sayda əlavə komponent var. İkincisi, zəif qəhvə içmək və ya xama və ya soya südü ilə seyreltmək.
Yaşıl çeşidli qəhvə növlərindən hazırlanmış qəhvə içkilərindən istifadə etmək məsləhət görülür - onlar qovrulmamış və faydalı xüsusiyyətlərinin çoxunu saxlamışlar.
Kafeinsiz içkilər istifadə edilə bilər. Quru kütlədə kofein nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır, bu da yuxarıdakı fəsadların qarşısını alır. Qüds artishoku, şabalıd, çovdar, hindiba kimi qəhvə əvəzedicilərindən də istifadə edə bilərsiniz. Bu maddələr hipoqlikemik təsir göstərir.
Yaşıl çeşidlər - diabet xəstələri üçün ən yaxşı seçimdirTövsiyələr
Hələ də belə bir ağır endokrin xəstəliyi ilə canlandırıcı içki içmək qərarına gəlsəniz, bir sıra faydalı məsləhətlərdən istifadə edin.
- Təbii qəhvə içmək və dərhal yeməklərdən çəkinin.
- Bir qlükometr ilə şəkər səviyyəsini daim izləməyi, bir pəhriz izləməyi, çəkinizi izləməyi və fiziki gücdən çəkinməyin.
- Ağır krem, şəkər və ya şərbət kimi əlavə əlavələr olmadan içki içmək.
Şəkər rəqəmləriniz hazırda yüksəkdirsə, müvəqqəti olaraq bir fincan qəhvədən imtina etmək yaxşıdır. Vücudunuzun vəziyyətini sabitləşdirmək və yüksək şəkər səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək lazımdır.
İstifadəsi arzuolunmaz olduqda
Qəhvə və qəhvə içkisini dayandırmaq üçün hansı xəstəliklər və şərtlər tövsiyə olunur?
- Yuxusuzluq Kofein bədəndə uzun müddət işlənir, buna görə axşam və ya gecə içməməlisiniz.
- Pankreatit və xolesistit.
- Hamiləlik və laktasiya.
- Ürək böhranı və ya kəskin serebrovasküler qəza tarixi.
- Hipertansiyon.
Yuxarıda göstərilən xəstəliklərlə birlikdə diabet xəstəliyi ilə birlikdə, qəhvə içdikdə istenmeyen hiperglisemiya riskini artırır, buna görə məlumatları rəhbər tutun və düzgün nəticələr çıxarın.
