DIYABETIK QƏHVƏYI DüYü PUDINQ

Send

Məhsullar:

təmizlənməmiş qəhvəyi düyü - 2 stəkan;
3 alma
2 osh qaşığı. sarı kişmiş kaşığı;
skimmed süd tozu - yarım stəkan;
təzə qaymaqlı süd - 2 stəkan;
bir yumurta ağ;
bir bütöv yumurta;
orijinal reseptdə - dörddə bir stəkan şəkər, amma əvəzediciyə, tercihen Stevia üçün mübadilə edirik;
bəzi darçın və vanil.

Yemək bişirmə:

Fırını 200 dərəcə yandırın, istilənsin.
Böyük bir konteynerdə süd tozunu şəkərlə qarışdırın, yumurta, təzə süd, yumurta ağını, vanilin ardıcıllıqla əlavə edin. Ən sonu qəhvəyi düyü, kişmiş və alma (soyulmuş və doğranmış) qarışdırılır. Bu puding üçün əsasdır.
Uyğun bir çörək qabını götürün, zəruri hallarda bitki yağı ilə yağlayın. Puding bazasını kalıba bərabər qoyun. Darçınla çiləyin və sobaya qoyun.
15 dəqiqədən sonra kütləni sobadan çıxarın və qarışdırın. Sonra sobanı yenidən 30 - 40 dəqiqə qoyun.

Sonra təcrübə vaxtı gəlir: bəzi insanlar pudinqi daha isti, bəziləri soyuqlara üstünlük verirlər. Bu dad və sadə yoxlama məsələsidir.

8 porsiyon çıxır. Hər biri üçün 168 kkal, BZhU, müvafiq olaraq, 6 g, 1 g və 34 g.
Unutmayın ki, yalnız kompensasiya edilmiş şəkərli diabetli kişilər kişmiş və az miqdarda yemək verə bilər!

Send