Qəhvə dünyada ən çox yayılmış içkidir. Bir fincan içkisi olmayan çox adam sadəcə işə başlaya bilməz, çünki içki canlandırır və enerji verir. Səhər qəbulu məhdudlaşmır, əksəriyyəti gün ərzində içməyə davam edir. Bu gün onun faydalı xüsusiyyətləri məlumdur, bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Erkən təcrübələr normal təzyiqə və ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərdi. İstehlakçılar, qəhvənin qan təzyiqini qaldırıb-endirməməsi ilə maraqlanır.
Son təcrübələr içkinin müsbət və mənfi tərəflərini vurğuladı. Təsir növü bədənin fərdi reaksiyasından asılıdır.
Bəzən qan təzyiqini aşağı salmağı bacarır, enerjiyə bənzər bir təsir göstərə bilər - güc verir və oyanmağa kömək edir, bəzi hallarda isə tamamilə fərqli bir təsirə malikdir - insanlar letarji olurlar, yatmaq istəyirlər.
Bir içki təzyiqə necə təsir edir, heç kim zəmanətlə cavab vermir, çünki bu mövzuda araşdırma qısa müddətli deyil, uzadılmalıdır.
İçki içərkən aşağıdakı təsiri müşahidə edə bilərsiniz:
- xəstəlikləri olmayan bir insan, təzyiqdə dəyişiklik hiss etmir;
- hipertansiyon yüksək təzyiq amilinə çevrilə bilər.Həlledici nəticə qanaxma olacaq;
- istehlakçıların yalnız kiçik bir hissəsi (20%) təzyiq düşməsini hiss edir;
- müntəzəm istifadə bədənin içkinin təsirinə uyğunlaşmasını təhrik edir.
Təcrübədən belə nəticəyə gələ bilərik - ağıllı istifadə edildiyi zaman qəhvə, kəllədaxili təzyiqə təsir etmir.
Böyük dozada içsəniz, artıq kofein bütün bədən sistemlərinə təsir edəcəkdir. İçkinin tək istifadəsi təzyiqi artırır. Hipertansif təsir qısa olacaq - cəmi bir saat yarımadək. Bu hərəkətin müddəti hər kəs üçün fərqlidir, xüsusiyyətlərdən asılıdır. Göstəricilər, bir stəkan içki səbəbindən 8 dəyər arta bilər. Hipertansiyon, hərəkətləri altında sağlam insanlarda özünü göstərə bilmir. Bədən qəbuluna uyğunlaşma səbəbiylə artan kofein səviyyəsinə cavab verə bilmir.
Qəhvə təzyiqə necə təsir edir?
İstehlakçılar fəal şəkildə maraqlanır - yüksək təzyiqlə qəhvə içmək mümkündürmü? Əvvəlcə bir maddənin insan bədəni ilə necə hərəkət etdiyini başa düşməlisiniz. Kofein bir çox məhsulda olur, ancaq çay və qəhvədə daha çox diqqət çəkir. Qana girmə yoluna baxmayaraq, hər vəziyyətdə təzyiq yüksəlir. Bu, mərkəzi sinir sisteminin aktiv stimullaşdırılması ilə əlaqədardır. Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, çox vaxt istifadə olunur. Beyin fəaliyyətini stimullaşdırır, buna görə zehni işləri aktivləşdirmək üçün sərxoş olur. Vasospazm səbəbiylə təzyiq yüksəlir.
Adenozin, günün sonuna qədər insan fəaliyyətini azaltmaq üçün beyin tərəfindən sintez edilən bir maddədir. Normal istirahət və yatmaq imkanı verir. Sağlam bir yuxu çətin gündən sonra bərpaedici olur. Bir maddənin olması bir neçə gün ard-arda istirahət etmədən oyaq qalmağınıza imkan vermir. Kofein bu maddəni yatırır, buna görə bir adam normal yuxuya gedə bilmir, qanda adrenalin yüksəlir. Eyni səbəbdən təzyiq rəqəmləri əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Son araşdırmalar sübut edir ki, qara qəhvəni sistematik olaraq içsəniz, təzyiq əvvəllər içəridə olsaydı normaldan daha yüksək olacaqdır. Əksər hallarda hipertenziya meyli ilə əlaqələndirilir. Sağlam bir insanda göstəricilər daha yavaş yüksələcəkdir. Bunun artıra biləcəyi dəqiq üç stəkan içki olduğu sübut edilmişdir.
Göstəricilərin azalmasına gəldikdə, məlumatlar var - yalnız 20% insan içdikdən sonra təzyiqin azaldığını hiss edir.
Müasir araşdırmalara görə, qəhvə ilə təzyiqin heç bir əlaqəsi yoxdur. Bədən istehlak miqdarından asılı olmayaraq tez uyğunlaşır. Kofein miqdarının artmasına cavab vermirsə, onda təzyiq dəyişməz qalır, amma içki həvəskarlarının hipertansiyona meylli olduqları sübut edildi.
Bədənin fərdi xüsusiyyətləri səbəbindən qəhvəyə müəyyən bir reaksiya yoxdur. Buna bir çox faktor təsir edir - mərkəzi sinir sisteminin qabiliyyəti, genetik meyl və digər xəstəliklərin olması.
Yüksək qan təzyiqi ilə qəhvə içməyin mümkün olub-olmadığı sualına qəti cavab var.
Hipertansiyonla, qəhvədən imtina etmək məsləhətdir. Mümkünsə, istehlakı bir fincan azaldın, həqiqət bu qədər günahsız bir içki zərər verə biləcəyidir.
Yorğunluğu tərk etmək üçün təbii qəhvə içməlisiniz, ani qəhvədən daha yaxşı üstünlüklərə malikdir. Üstəlik, gəmilər tərəfindən daha yaxşı qəbul edilir və ona reaksiya daha sakit olacaq.
İçkinin zərər gətirməməsi üçün belə tövsiyələrə əməl etməlisiniz:
- hipertansiyonla, içki miqdarı iki stəkandan çox olmamalıdır, sonra zərər vermir;
- sağlam və ya aşağı təzyiq altında olan insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər;
- gecə xüsusilə bir yuxusuzluq olan insanlar üçün bir fincan içmədən imtina etmək məsləhət görülür, qəhvə üçün ən yaxşı vaxt səhər və nahardır, həddindən artıq hallarda, axşam yeməyindən sonra içə bilərsiniz;
- bədən yorğun olarsa, o zaman qəhvə ona kömək etməz, yaxşı bir istirahət ilə əvəz edə bilərsiniz, çünki içki yalnız yorğun orqan və sistemlərə yükü artıracaqdır.
Hipertansif bir xəstənin qəhvə qəbul etməməsi halları var. Belə hallarda qeyri-müəyyən reaksiya yaranır və rifah kəskin pisləşə bilər.
Belə hallarda qəhvə içmək qadağandır:
- şəxs doldurulmuş bir otaqdadırsa;
- isti günəşin təsiri altında;
- fiziki fəaliyyətdən "əvvəl" və "sonrakı" dövrdə;
- stresli bir vəziyyətdə;
- hipertansif bir böhrandan sonra.
Bu, olduqca nadir hallarda istifadə edən qəhvə istehlakçıları üçün daha doğrudur.
Bir çox hipotenziv insan sual verir: qəhvə qan təzyiqini aşağı salır və ya artırır? Aşağı bir arterial indeks bir fincan içməyə səbəb olur. Bu, onların fikrincə problemi həll edir.
Bir stəkan onu yalnız bir neçə saat artıra bilər, buna görə performansın davamlı artması ümidi ilə bir neçə porsiyaya müraciət edirlər.
Aşağı qan təzyiqi olan insanlar üçün bu doz çox risklidir, çünki maddələrin təsiri altında ürək döyüntüsü əhəmiyyətli dərəcədə sürətlənir. Belə bir tempdə taxikardiya və sonra ürək-damar sisteminin digər xəstəliklərinə səbəb ola bilərsiniz.
Bədənin tez bir asılılığını nəzərə alaraq, yaxşılaşdırılması üçün bir neçə fincan tezliklə çatmayacaqdır.
Bundan sonra bir nəticə çıxarmaq olar - hipotansiyon müalicəsi üçün qəhvə tamamilə uyğun deyil. Onun hərəkəti performansını yalnız bir neçə saata artırır, bundan sonra bir əlavəyə ehtiyac var. Bu vəziyyətdə istifadə etmək mümkündür, amma çox deyil.
Qəhvə sevənlər üçün tövsiyə olunan doza gündə iki stəkandır. Bu nömrə patoloji bir təbiət dəyişikliyinə səbəb olmayacaqdır.
Artan miqdar ürək-damar sistemində patoloji dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, həkim görmək lazımdır.
Mütəmadi olaraq qəhvə qəbulunun orqanizmə təsir etməyəcəyi iddia edilə bilməz.
Miqdarı səbəb olduqda bir şey, şəxs içkini sui-istifadə etdikdə başqa bir şeydir. Bəzən insanlar maksimum icazə verilən dozanı bir neçə dəfə artıra bilirlər.
Qəhvənin həddindən artıq istifadəsi həddindən artıq dozaya səbəb olur.
Bir şəxs çox miqdarda istehlak edərsə, bir şərt gözləyə bilər:
- artan qıcıqlanma;
- narahatlıq
- narahatlıq
- pozulma;
- yuxusuzluq
- Başgicəllənmə
- görmə pozğunluğu, diabetik retinopatiyanın inkişaf ehtimalı artır;
- əzələ titrəmələri;
- əzələlərin uzanması;
- əzələ toxumasının məcburi daralması;
- həssaslıq;
- sürətli nəfəs;
- aritmiya;
- sürətli nəfəs;
- ürək bulanması
- qarındakı ağrı.
Bu, həddindən artıq dozanın patoloji hadisələrinin tam siyahısı deyil.
Ən kiçik təzahürlər həkimə getməyinizə səbəb olmalıdır. Artan qəhvə istehlakı müntəzəm istifadəsi ilə ürək xəstəliklərinin inkişafını sürətləndirə bilər.
Qəhvə sidikqovucu təsir göstərir, böyrəkləri yükləyə bilər və yüngül susuzluğa səbəb olur. Bədən adrenalinə ürək sancıları, vazospazm və s. İlə cavab verir. Qəhvə sevənlərin müntəzəm müayinələrdən keçməsi xüsusilə vacibdir. Bir insan çox miqdarda içki içirsə, müayinələrdən keçməlidir.
2-ci tip şəkərli diabetli insanlarla birlikdə qəhvədə ehtiyatlı olmaq lazımdır. İçkinin bədənə təsiri haqqında miflər var.
Onların bəziləri ağılsızdır, çünki həqiqətləri mütəxəssislər tərəfindən təkzib edildi:
- Qəhvədən diş emalının rəngi dəyişir. Bu, yalandır, çünki emaye qəhvədən təsirlənmir.
- Qəhvə təzyiqi artırır. Bədəndə kofeinə fərdi reaksiya var, buna görə bu mübahisə edilə bilməz.
Kimin qəhvə içməməsini unutmayın.
Hamiləlik dövründə kalsiumun həddindən artıq yuyulması dölə zərər verir. Mədə-bağırsaq traktından xəstəlikləri olan insanlara içki içmək qadağandır. Belə şəraitdə ülserlərin, pankreatitin, qastritin, artan qan təzyiqinin, başgicəllənmənin, qusma, ürəkbulanma və şiddətli baş ağrısı, tinnitus və dəyərsizləşən idrak proseslərinin yaranmasına səbəb ola bilər.
Qəhvənin qan təzyiqinə necə təsir göstərməsi bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
