Koroner ürək xəstəliyinin olması qidalanma qaydalarının uzun müddət pozulması, idmana etinasızlıq və pis vərdişlərin təsiri nəticəsində müşahidə olunur. Qeyd etmək lazımdır ki, yaşlanma prosesi də ürək-damar xəstəliyinə tutulma şansını artıran bir amildir.
Xəstəliyin başlanğıcında dəyişikliklər azdır, lakin zaman keçdikcə daha da şiddətlənir və aydın olur. Damarların özlərində keçidin qarşısını alan yağ xolesterol plakaları əmələ gəlir, nəticədə ürək düzgün qidalanmır. Vaxtında müalicənin olmaması ağır nəticələrə - infarkt və vuruşa səbəb ola bilər.
Koroner ürək xəstəliyinin düzgün bəslənmə, həyat tərzi dəyişikliyi ilə qarşısını almaq olar. Əlbəttə ki, xəstəliyi tamamilə müalicə etmək mümkün deyil, ancaq terapiyanı asanlaşdırmaq mümkündür. Ancaq bu maddə sağlamlıq üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, bir profilaktika olaraq bu ən təsirli vasitədir. Mütəxəssislər bəslənmənin ürək-damar xəstəliyinin dayağı olan aterosklerozun qarşısını almaqda mühüm rol oynadığını sübut etdilər.
Çox vaxt ürək xəstəliklərinin səbəbi yüksək xolesterindir. Bədən bu maddəni kifayət qədər miqdarda öz-özünə istehsal edir, lakin qida ilə birlikdə artıq miqdarda bədənə daxil olur.
Qanda iki növ lipoprotein var: yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər (HDL) və aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL). Birinci növ bədən üçün faydalıdır və onun səviyyəsi nə qədər yüksəksə, bir o qədər yaxşıdır. Məsələn, yağların qan damarlarının divarlarına yapışmasının qarşısını ala, bədənin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər. İkinci növ norma da zərərli deyil. Əzələlərin inkişafında və bəzi proseslərdə iştirak edir.
Bədəndə artan bir maddə zərər verə bilər. Ən başlıcası, qanda iki lipoprotein balansının olmasıdır. Əgər qırılıbsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
Çox miqdarda xolesterol və trigliseridlər qan damarlarının divarlarında lövhə əmələ gətirir. Böyüməkdə, aterosklerozun səbəbi olan orqanların qidalanmasını əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirirlər. Əksər hallarda yüksək xolesterol qidalanma səhvlərindən qaynaqlanır. Bu, əsasən yüksək miqdarda heyvan yağlarının istehlakıdır. Göstəriciləri nəzarət altında saxlamaq üçün sistematik bir müayinədən keçmək lazımdır. Xüsusi bir cihazdan istifadə edərək evdə göstəriciləri ölçə bilərsiniz.
Tədqiqatın nəticələri göstərdi ki, xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsi halında belə bir xəstəlik 4 dəfə daha tez inkişaf edir.
Xolesterolun azalması, yarısında meydana gəlməsi riskinin azalmasına səbəb olur.
Vaxtında aşkarlanan pozuntu tam bir müalicə şansını artırır.
Mövcud tibbi statistikaya görə:
- işemiyadan ikiqat yüksək xolesterol (5.5-dən 6.0-ə qədər) ilə ölümcül nəticə;
- patoloji riskləri siqaret, diabet, piylənmə kimi digər amillərin təsiri altında artır.
Ümumi xolesterolun səviyyəsi birbaşa koronar arteriya xəstəliyi ehtimalı ilə əlaqəlidir.
Buna görə 20 yaşdan bəri xolesterol üçün analiz aparmaq tövsiyə olunur. Həm də diyetə və həyat tərzinə nəzarət edin. Xolesterolu və işemiyanın meydana gəlməsini təsir edən risk faktorları var:
- Siqaret çəkmək.
- Alkoqoldan sui-istifadə.
- 40 yaş
- Artıq bədən çəkisi.
- Yanlış qidalanma (pəhrizdə heyvan yağlarının üstünlük təşkil etməsi)
- Fiziki fəaliyyətin olmaması.
- Hiperkolesterolemiya.
- Genetik meyl.
- Şəkərli diabet
- Hipertansiyon
İskemiya əsasən kişilərdə olur, baxmayaraq ki, qadınlar üçün bu istisna deyil. Alkoqol mübahisəli bir məsələdir: Bəzi ekspertlər kiçik bir dozun qanda HDL səviyyəsini artırdığını, bəziləri isə faydasını qəti şəkildə inkar etdiklərini iddia edirlər.
Bir şey məlumdur ki, hətta kiçik bir doz alkoqol qaraciyərə təsir edə bilər və bildiyiniz kimi xolesterolun sintezatorudur.
İskemiya və xolesterol bir-birindən asılıdır, buna görə də belə bir xəstəliyin olması halında qanda yağ miqdarını azaltmaq vacibdir, çünki xəstənin həyatı ondan asılıdır.
Diaqnoz ümumiyyətlə bir xəstəliyin xarakterik əlamətləri barədə xəstənin şikayətlərinə əsaslanaraq bir kardioloq tərəfindən aparılır. Ayrıca, diaqnozun əsasları testlərdir. Ümumi xolesterol və lipoproteinlərin nisbətinin öyrənilməsi də daxil olmaqla bir sıra tədqiqatlar aparılır. Əksər hallarda IHD-dəki xolesterol normadan çoxdur. Qan qlükoza və trigliseridlərin diaqnostikası da aparılır. Bu analizlərin nəticələrinə əsasən vacib bir araşdırma aparılır - EKQ. Tədqiqatın məqsədi ürəyin fəaliyyətini izləmək, işinin pozulmasını izləməyə imkan verməkdir.
Digər üsullarla birlikdə ürəyin ultrasəsi aktiv şəkildə istifadə olunur. Onu istifadə edərək, vizual olaraq bədənin vəziyyətini müəyyənləşdirə bilərsiniz: ölçüləri, klapan performansını və s. Stress ekokardiyografi kiçik bir fiziki yüklə istifadə olunur. Miyokard işemiyasını qeyd edir. Diaqnostik metodlardan biri fiziki fəaliyyətlə bir testdir. Bu pozuntular yalnız həyəcanlı bir vəziyyətdə baş verərsə, bu erkən mərhələdə müşahidə edilə bilər. Gəzinti, məşq yükləri, pilləkənlərə qalxmaq üçün istifadə edir. Məlumat xüsusi qeydiyyata alınır.
Elektrokardioqrafiyadan istifadə edərək, elektrik həyəcanının, miyokardın keçiriciliyinin vəziyyəti qiymətləndirilir. Özofagusdan xüsusi bir sensor daxil edilir və sonra ürək qeyd olunur. Doktor bir diaqnoz qoyduqdan sonra dərman təyin edir və xüsusi bir menyu tərtib edir.
Məcburi müalicə xüsusi dərmanların istifadəsidir, tez-tez həkimlər Simvastatin dərmanını təyin edirlər.
Koroner ürək xəstəliyində ümumi xolesterolun səviyyəsi ümumiyyətlə yüksəlir, buna görə xüsusi bir pəhriz müalicədə vacib bir qaydadır. İskemiya üçün qidalanma, aterosklerozdan inkişaf etdirilən №10 Cədvəl əsasında təşkil edilir. Müalicə üçün bəzi qaydalara riayət etməlisiniz. Pəhriz heyvan yağlarının istehlakını azaltmağa əsaslanır; karbohidrat qəbulunun azalması və beləliklə kalori azalması; lifli qidaların sayını artırmaq; bitki yağlarının, poli doymamış turşuların miqdarında artım; duz qəbulunu azaltmaq.
Ayrıca şəkər, mürəbbə, mürəbbələr və müxtəlif şirniyyatlar istifadəsini azaltmalısınız. İstehlak olunan qidaların əksəriyyətində heyvan yağları var, buna görə yalnız ən təhlükəli olanları məhdudlaşdırmaq lazımdır. Yeməkdən imtina etməlisiniz:
- qaraciyər
- beyinlər;
- yumurta sarısı;
- konservləşdirilmiş yağ;
- yağlı donuz əti;
- istiridyə;
- kolbasa;
- sala;
- mayonez;
- yağlar;
- kalamar;
- xurcun.
Pəhrizdə hansı qidaların olması lazım olduğunu da nəzərdən keçirməlisiniz:
- Balıq yeməkləri və dəniz məhsulları. Havyar və kalamar xaric edilir, lakin bütün duzlu balıqlara icazə verilir. Belə yeməklər həftədə üç dəfə istehlak edilməlidir. Dəniz yosunu da istifadə edə bilərsiniz, bütün formalarda faydalıdır.
- Gündə 500 qram tərəvəz, çünki bədən üçün pəhriz lif mənbəyidir.
- Pektinlə zəngin olan buğda kəpəyi.
- Kətan toxumu, susam toxumu, çünki onların tərkibində ateroskleroz və işemiya üçün faydalı olan çox sayda maddə var.
- Hər hansı bir formada və hər hansı bir tərəvəz ilə ağ kələm.
- Məhdud miqdarda kartof.
- Badımcan, çuğundur, qırmızı kələm.
- Lingonberries, viburnum, zoğalı, nar, moruq, yaban mersini, çiyələk, üzüm, suyu.
- Paxlalı bitkilər, soya məhsulları xolesterolu lif ilə azaldır. Soya məhsulları bədənə müsbət təsir göstərir.
- Bitki yağları.
- Yağ tərkibi az olan süd məhsulları.
- Kəpək, çovdar ilə çörək.
- Müxtəlif taxıl ilə sıyıq.
Pəhrizdə yaşıl çayın, limonlu suyun, qızılgül bulyonunun, mineral su suyunun olması arzu olunur.
Müalicə edərkən pis xolesterolu azaltmağa kömək edən xüsusi bir diyetə riayət etməlisiniz.
Yeməkləri düzgün bişirmək lazımdır, tərəvəzlər bişirilməlidir və ya bişirilməlidir, kolbasa və hisə verilmiş məhsullar ümumiyyətlə olmamalıdır. Gündə təxminən 5 dəfə yemək lazımdır, ancaq kiçik hissələrdə.
Bu yemək uzun müddət hazırlanmışdır və balanslı hesab olunur. Əsas odur ki, məhsulları müxtəlif qida dəyərləri ilə birləşdirin.
Bu pəhrizin açıq üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.
Üstünlükləri:
- müxtəliflik;
- yeməklərin porsiyalarının qorunması səbəbindən daimi doyma;
- xolesterolun normallaşdırılması;
- xəstənin rifah halının yaxşılaşdırılması.
Dezavantajları:
- bir diyetə riayət etmək çətindir, çünki qeyri-adi olur;
- tez cansıxıcı;
- Tanış məhsulların olmaması səbəbindən psixoloji səviyyədə dözmək çətindir.
Pəhriz daimi həyat tərzinə çevrilməlidir. İlkin çətinliklərə baxmayaraq, buna öyrəşmək olar. Mütəxəssislər qidalanma üzərində cəmləşdirə bilməyəcəyinizi söyləyirlər, ancaq bir pəhriz idmanla birləşdirməlisiniz. Yaşlı bir insan varsa, özünüzü gəzinti, velosiped sürməklə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Bu, uğurlu bir bərpa üçün zəruri şərtdir. Bundan əlavə, müxtəlif diyetlər yeni bir diyetə tez uyğunlaşmağa kömək edəcək və sağlam bir həyat tərzi onun müddətini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.
Koroner ürək xəstəliyi haqqında bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
