Diabet üçün kontrendikasyonları bilmək bu xəstəlikdən əziyyət çəkən bir xəstəni qan qlükoza səviyyəsinin sabitliyi ilə təmin edir.
Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən hər bir insan üçün bir vacib sual var. Mümkün olan şeydən ibarətdir və yeməkdən imtina etmək daha yaxşıdır. Məsələn, hamıya bənzər bir xəstəliyi olan insanların çox yağlı yeməklərdən, eləcə də şirin qidalardan imtina etməsi lazım olduğunu hər kəs bilir.
Ancaq bu yalnız əsas məlumatlardır, diabet ilə nəyin mümkün olduğunu və nəyin mümkün olmadığını dəqiq şəkildə anlamaq üçün bir neçə vacib qaydaları öyrənmək lazımdır.
Əvvəla, həm yağları, həm də karbohidratları olan məhsullardan tamamilə imtina etməlisiniz, yəni:
- Qoyun yağı.
- Marqarin
- Bacon.
Bu məhsulların qızartmaq üçün istifadə edildiyindən və ya xəmirə əlavə edilməsindən asılı olmayaraq hər halda pəhrizdən xaric edilməli olduğunu başa düşmək vacibdir.
Qadağan bütün yağlı ətlərə aiddir, bunlar:
- Donuz əti
- Qaz əti.
- Ördək
Həm siqaret çəkilmiş ət, həm də konservləşdirilmiş mallar deməkdir.
Bəzi xəstələr tərəvəzlərin yalnız fayda gətirəcəyini və əlbətdə sağlamlığa zərər verməyəcəyinə inanırlar. Bu müəyyən dərəcədə doğrudur, ancaq yalnız marinad və turşu ilə əlaqəli deyilsə. Bu, balıq məhsullarına da aiddir. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanların çox miqdarda duz, habelə turşu qidaları qəbul etməməsini xatırlamaq lazımdır. Qaynadılmış yeməklərə və ya güveçlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Diyabet xəstələri üçün əla seçim buxarda hazırlanmış qidalardır.
1-ci tip diabet üçün əks göstərişlər
Qeyd etmək lazımdır ki, 1-ci tip şəkərli diabet üçün pəhrizdəki əks göstərişlər ikinci növ xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələr üçün mövcud olan qadağalardan bir qədər fərqlidir.
Bunun səbəbi, ilk vəziyyətdə xəstənin birmənalı şəkildə insulin analoqunu inyeksiya yolu ilə alması, bu şəkildə qanında şəkərin səviyyəsini normallaşdırmasıdır. Bunun sayəsində onlar pəhriz tələblərini bir qədər zəiflədə bilər, çünki bədəndə süni şəkildə təqdim olunan hormon hər halda şəkəri normallaşdırır. Anlamaq vacib olan yeganə şey, çox miqdarda asanlıqla həzm olunan karbohidrat ehtiva edən qidalarda idarə olunan hormon miqdarının tənzimlənməsi tələb oluna bilər.
Ancaq əlbəttə ki, bu xəstə kateqoriyası, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən hər kəs kimi, bəzi qaydalara riayət etməlidir. Və onlar üçün bu qaydalar fərdi olaraq tərtib edilsə daha yaxşıdır. Buna görə, düzgün bir pəhriz, habelə müəyyən bir xəstə üçün lazımlı fiziki fəaliyyət səviyyəsini təyin edən bir müalicə endokrinoloqunun məsləhətini tapmaq ən təsirli olur. Xəstənin bədəninin ağırlığından, yaşından, cinsindən başlayaraq və müşayiət olunan xəstəliklərlə, eləcə də digər aşkar problemlərlə əlaqədar bir çox göstəricilər nəzərə alınır.
Diabet ən az iyirmi, tercihen iyirmi beş faiz, zülallarla eyni miqdarda yağ yeməlidir, lakin karbohidratlar ümumi pəhrizin ən az əlli faizini təşkil etməlidir. Bir çox mütəxəssis gündə ən az dörd yüz qram karbohidrat, yüz on qram ət və yalnız səksən qram yağ yemək lazım olduğunu söyləyir.
1-ci tip diabetdən əziyyət çəkən xəstələrin riayət etməli olduqları pəhrizin əsas xüsusiyyəti sürətli karbohidratlar olan qidaları atmasıdır.
Belə bir diaqnozu olan bir xəstəyə müxtəlif şirniyyat məhsulları, şokolad (hətta öz əlləri ilə hazırlanmış), mürəbbə və digər şirniyyatlar istehlak etmək qadağandır.
İkinci növ diabet üçün əks göstərişlər
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, birinci və ikinci növ diabet üçün ayrı-ayrı kontrendikasyonlar var. 2-ci tip diabetlə tam olaraq mümkün olmayan şey haqqında danışsaq, pəhrizin əsas məqsədinin xəstənin həddindən artıq bədən çəkisini azaltmaqla yanaşı, pankreasın özündə olan yükü azaltmaq olduğunu başa düşmək lazımdır.
Bu pəhriz, xəstənin yaşı, cinsiyyəti, bədən çəkisi və digər vacib məlumatlar daxil olmaqla bir sıra amillərdən asılı olaraq fərdi olaraq təyin edilir.
Əsas qaydalar belədir:
- Balanslı qidalanma - zülallar ən az 16%, yağlar - 24%, karbohidratlar - 60% təşkil edir.
- Məhsulların kalorili məzmununa gəldikdə, qidalanma mütəxəssisi bu xəstə üçün ən uyğun olan məhsulları təyin edir (yaş, enerji istehlakı və digər göstəricilər nəzərə alınır).
- Təmizlənmiş karbohidratlar tamamilə aradan qaldırılır.
- Qadağan heyvan yağları altında və ya heç olmasa onların istehlakını minimuma endirməlisiniz.
- Sürətli karbohidratları tamamilə aradan qaldırın və aşağı glisemik indeksli qidalarla əvəz edin.
- İkinci diabet növü, bütün qızardılmış, ədviyyatlı, çox duzlu və hisə verilmiş məhsulların, həmçinin ədviyyatlı yeməklərin pəhrizindən tamamilə çıxarılmasını tələb edir.
O cümlədən, qızardılmış, hisə verilmiş, duzlu, ədviyyatlı və ədviyyatlı yeməklər yemək üçün əks göstərişlər var.
Pəhrizdən tamamilə çıxarılması lazım olan və oxşar məhsullarla daha yaxşı əvəz olunan, lakin daha az yağlı və sürətli karbohidratlar olan bütün məhsulların siyahısı olan müəyyən bir cədvəl var.
Bu cədvəl İnternetdə asanlıqla tapıla bilər və ya yerli endokrinoloqdan əldə edilə bilər.
Alkoqol və müxtəlif dərmanlarla nə etmək lazımdır?
Şəkərli diabetin müxtəlif növ spirtli içkilərin istifadəsi üçün əks göstərişlər olduğu məlumdur. Lakin bu əks göstərişlər spirtin dozasına aiddir. Yalnız spirtin qan şəkərinə heç bir təsiri olmadığını başa düşmək lazımdır. Buna görə də, onun istehlakı olduqca təhlükəsizdir.
Ancaq indi spirtli içkilərin həddindən artıq istehlakından danışırıqsa, bu vəziyyətdə qaraciyərin tıxanması baş verə bilər. Və bu bədənin işindəki uğursuzluqlar, öz növbəsində, bədəndəki qlükoza miqdarının kəskin şəkildə azalmasına, nəticədə hipoqlikemiyanın başlanmasına səbəb olur. Nəzərə almaq lazımdır ki, içkilərin tərkibində şəkərə azaldıcı təsir göstərə biləcək digər komponentlər var.
Alkoqolun diabet xəstəsi üçün məqbul olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ancaq dozanı diqqətlə izləməlisiniz və rifahın pisləşməsi halında dərhal həkimə müraciət edin. Həkimlər belə bir dozaya riayət etməyi məsləhət görürlər:
- 150 qram quru şərab (zəif).
- 50 qram hər hansı bir güclü içki (araq, rom və ya viski);
- 300 qram pivə (yüngül pivələr).
İnsulini dərialtı yeridən xəstələr haqqında danışırıqsa, ziyafətə başlamazdan əvvəl bir inyeksiya dozasını azaltmaq daha yaxşıdır.
Şəkərli diabetin olması halında hansı dərmanlardan imtina etmək yaxşı olarsa, ilk növbədə, əzələdaxili olaraq təyin olunan hər hansı bir ağrı kəsici dərmandır.
Belə xəstələrin bədənində baş verən müəyyən dəyişikliklərlə əlaqədar olaraq, belə bir dərmanın hər hansı bir enjeksiyonu bir absesi meydana gətirə bilər və ya infiltratın inkişafına kömək edə bilər. Bu, tip 1 diabetdən əziyyət çəkən xəstələr üçün xüsusilə doğrudur.
Bütün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar yalnız həb və ya süpozituar şəklində alınmalıdır.
Hansı idman növü kontrendikedir?
İdman seçiminə gəlincə, 1-ci tip diabetdən əziyyət çəkən xəstələrin həddindən artıq hobbilərdən, habelə artan zədə riski olanlardan tamamilə imtina etmələri lazım olduğunu nəzərə almaq lazımdır.
Belə xəstələrin hər an daha pis hiss edə biləcəyini, yəni hipoqlikemiyanın başlamasını nəzərə alsaq, onların rifahını müstəqil idarə edə biləcəyi məşq növünü seçmək daha yaxşıdır. Məsələn, adi fitness, terapevtik məşqlər, qısa məsafələr üçün hovuzda üzmək, diabet xəstələri üçün yoga və s.
Anlamaq lazımdır ki, belə bir diaqnoz varsa, hər an təcili olaraq qanda qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq üçün müəyyən tədbirlər görmək lazım gələ bilər və bir insan dağlarda və ya suyun altında, hətta göydə daha yüksəkdirsə, bunu etmək çox çətin olacaq.
Adi işlərlə də çox asan deyil. Dərslər zamanı kiçik qəlyanaltılar edə bilərsiniz, bunlar karbohidratlar olan məhsullar olmalıdır.
İdmanla bağlı heç bir məhdudiyyət yoxdur, bu xəstəliyi olan bir insanın istənilən vaxt kənar yardıma ehtiyacı olduğunu başa düşmək vacibdir, buna görə yaxınlıqda bu xəstəliyi bilən insanlar olmalıdır.
Şəkərli diabet mütəxəssislərinin necə yeməyini bu yazıdakı videoda izah edəcəkdir.
